Entrenamiento especifico a tus necesidades(salud, bienestar, alto rendimiento)

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Si buscas mejorar en el ámbito deportivo, ser guiado por un profesional es la clave para alcanzar tus objetivos y/o metas propuestas:
Orientación y guía personalizada: Te ayudare a establecer objetivos realistas y alcanzables, en base a tu condición física actual, tus habilidades y tu experiencia. Además de un plan de entrenamiento personalizado que se ajustara a tus necesidades y estilo de vida.

Motivación y apoyo: te ayudare a mantenerte motivado y enfocado en tus objetivos. Te brindará apoyo emocional y te ayudará a superar los obstáculos que puedan surgir en el camino.

Prevención de lesiones: Te enseñaré las técnicas correctas de entrenamiento para que puedas evitar lesiones y entrenar de forma segura. Esto te permitirá maximizar tus resultados y disfrutar al máximo de tu experiencia deportiva.

Mejora del rendimiento: Te enseñaré técnicas y estrategias para optimizar tu desempeño y alcanzar tus metas.

Mayor conocimiento y comprensión: Te ayudaré a comprender mejor los principios del entrenamiento deportivo, la nutrición y la recuperación. Esto te permitirá tomar decisiones informadas sobre tu entrenamiento y estilo de vida, lo que te ayudará a lograr tus objetivos a largo plazo.

Soy un entrenador deportivo y puedo ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar, sin importar tu nivel de experiencia o tus objetivos. Te ayudaré a establecer objetivos realistas, crear un plan de entrenamiento personalizado, enseñarte técnicas correctas de ejercicio, motivarte y apoyarte, asesorarte en nutrición, seguir tu progreso y evaluar tus resultados. Con mi ayuda, podrás empezar a hacer actividad física de manera segura y efectiva, cambiar tus hábitos sedentarios de forma saludable, alcanzar tus objetivos de salud y bienestar, y disfrutar del ejercicio haciéndolo parte de tu estilo de vida. ¡No dudes en contactarme hoy mismo para comenzar tu camino hacia una vida más saludable y feliz!

معلومات إضافية

Colchonetas, bandas

المكان

عبر الانترنت من كولومبيا

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإسبانية

مهارات

مدرب رياضي شخصي

التدريب الرياضي

الصحة

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

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04-08

08-12

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16-20

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Khalil

4.89

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Transform your body and mind through personalized fitness training that focuses on form, endurance, and motivation.
Whether your goal is to build muscle, lose fat, or simply feel stronger and more confident, my approach combines scientific training principles with mindfulness and discipline — helping you progress safely and sustainably.

You’ll learn to:
• 🏋️ Train with proper form to prevent injuries and maximize results
• 🏃‍♂️ Improve stamina, posture, and flexibility through balanced routines
• 🍎 Understand recovery, nutrition, and performance optimization
• 🔥 Build mental resilience and consistency — the real keys to lasting change

As an athlete, fitness enthusiast, and member of Nagoya University’s swimming team, I bring years of hands-on experience in strength training, calisthenics, and endurance sports.
My sessions are adaptable for all levels — from beginners to advanced — and designed to make fitness not just a routine, but a lifestyle.

Let’s build your best self — strong, focused, and full of energy.

Hassan

4.89

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plus de 10 ans d expérience au domaine sportif, avec une ceinture noire en kickboxing et full contact, actuellement un coach personnel au sein d un cabinet medico-sportif. j offre mes connaissances au gens qui veulent atteindre leurs objectifs avec un accompagnement et encadrement professionnel.

Samir

4.89

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Si vous decidez d'améliorer votre endurance cardio-vasculaire et vos performances....Alors, je vous propose ces trois activités sportives<Pilâtes, Fitness, Musculation>, afin que le corps atteint un maximum de performances corporel et mentale, chaque activité est organisée par une pédagogie qui permet de savourer la séance au début comme à la fin, je mets tout en œuvre pour chaque élève dans l'intention d'adapter des séances selon l'état et l'objectif de chacun d'entre vous,
je suis partant pour cours en ligne comme aux domiciles, selon la flexibilité de mon agenda et la votre, courage à tous.

Alaeddinne

4.89

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Je suis un enseignant de sport et mastère en préparation physique et expert dans le domaine "cardio-strength" je vous présente des cours en ligne ou à domicile :
-Préparation physique adapter à vos objectifs perte ou gagne de poids.
-cours en TABATA
-cours en HIIT
-cours de musculation pour le bodybuilder ou les athlètes selon les types de compétitions.
-Cours spécifique pour les athlètes blessé pour objectif réentrainement.
-suivi diététique .
-Cours en sports de combat: TAICHI kung Fu et boxe.
-Nous vous assurons un suivi et un encadrement scientifique pour vous assurer que l'objectif affiché est atteint.

Aya

4.89

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La gymnastique est une discipline sportive pratiquer pour le loisir.
Le terme est aussi appliqué des formes d'activités dites gymnique, plus aux moins liées à la santé ou à la condition physique des personnes la pratiquant,telles que l'aquagym ou le fitnesse .
Il ya des agréés dans la gymnastique sont (le sol , la poutre , le saut de cheval , les barres , la trampoline..)

Younes

4.89

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Salut ;
Grace à mes expériences en tant que médecin passionné par le sport , je pense avoir pu acquérir les compétences nécessaires pour mener à bien les différentes buts( perte du poids , gagner du muscle , assurer un bon régime alimentaire ... ) .
Je vous présente une approche simple et efficace avec un accompagnement durant toute la semaine afin d'accomplir et achever les résultats voulues dans les plus brefs délais .
Merci pour votre confiance .

Zaki

4.89

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This package is best for individuals looking for a general check in or nutritional tune up. This package includes:

• Custom made nutrition plan based on body type, height, weight and goal.
• Foods you choose, macros broken down if desired, I will show you meal by meal what to eat.
• Your own custom training plan and supplement advice
• Personalised sets and reps based on your body type.
• Regimented cardio programs .
• Weekly Check-ins/Adjustments

Nidhal

4.89

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Professeur diplômé de France et Tunisie donne des cours particuliers et des formations de boxe pieds-poings ( kick boxing et muay thai) et de self défense
tunis/tunisie pour les civils( hommes, femmes et enfants)et les professionnels dans toute la Tunisie. Des cours adaptés pour chacun suivant le profil.

Omar

4.89

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Cette formation s’adresse aux étudiants en physique, médecine, radiologie et à toute personne souhaitant approfondir ses connaissances en physique médicale et ses applications cliniques.

📚 Contenu du programme :
1/ Physique des rayonnements et interaction rayonnement-matière : bases théoriques, mécanismes d’interaction et implications en imagerie et radiothérapie.
2/ Dosimétrie : principes fondamentaux, méthodes de calcul et techniques de mesure de la dose.
3/ Imagerie médicale : rayons X, CT-scan, IRM, échographie, médecine nucléaire – principes physiques et applications pratiques.
4/ Radiothérapie, Radiodiagnostic et Médecine Nucléaire :
--> Bases physiques essentielles
--> Applications cliniques
--> Protocoles et techniques couramment utilisés
--> Contrôle de qualité et assurance qualité

🎯 Objectifs de la formation :
Acquérir une compréhension solide des fondements physiques des technologies médicales.
Développer des compétences pratiques en dosimétrie et contrôle de qualité.
Faire le lien entre la théorie et la pratique clinique.

Achraf

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هل ترغب في اكتساب مهارات عملية مهمة للحياة اليومية؟
في هذا الصف، ستتعلم معي خطوتين أساسيتين:

👨‍🍳 الطهي الأساسي:

كيفية التعرف على الأدوات والمكونات في المطبخ.

طرق بسيطة لإعداد وصفات يومية (سلطات، أطباق سهلة، مشروبات).

قواعد النظافة والسلامة الغذائية.

🚑 الإسعافات الأولية:

كيفية التصرف في حالات الطوارئ البسيطة.

التعامل مع الجروح الصغيرة والحروق.

أساسيات دعم الحياة اليومية إلى حين وصول المساعدة الطبية.

الصف تفاعلي، عملي وباللغة التي تفضلها (العربية، الفرنسية، الإنجليزية أو الألمانية).
مناسب للطلاب المبتدئين، الشباب، وحتى الأجانب الراغبين في تعلم مهارات حياتية جديدة.

المستوى: مبتدئ – متوسط
المدة: 1h – 2h للحصة
الأهداف: أن تصبح قادراً على الطبخ بثقة والتصرف بذكاء في مواقف الإسعافات الأولية.

Abdelhamid

4.89

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💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.

Zeina

4.89

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This class is suitable for students who need support in either school-level biology or university-level medical sciences. I offer two types of tutoring depending on the student’s needs.

For school students, I teach biology topics such as cells, genetics, human body systems, ecology, and any material required by the school curriculum. The lessons focus on clear explanations, building understanding, and preparing for exams.

For university students, I teach medical science subjects such as anatomy, physiology, biochemistry, microbiology, pathology, and related courses. The lessons focus on simplifying complex concepts, supporting exam preparation, and helping students understand course material more effectively.

Students can choose the subject they need help with, and each class will be tailored to their level and academic requirements.

Dhia

4.89

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Do you want to improve your fitness, boost your energy, and achieve your goals without leaving your home? I offer personalized online coaching, tailored to your level, schedule, and needs.

In this class, you will receive:

Custom exercise programs for strength training, muscle building, and cardio.

Complete nutrition plan, including simple recipes, shopping lists, and tips to optimize results.

Regular follow-up with personalized adjustments through videos, exercise sheets, and direct communication.

Flexible sessions, live or pre-recorded, to fit your schedule.

Whether you are a beginner or an experienced athlete, each program is designed to help you progress at your own pace with clear, measurable goals. With my experience as a certified coach and athlete, I guide you step by step to transform your habits, stay motivated, and achieve your results.

Book your first session today and discover how professional guidance can change your routine and performance.

Cecilia

4.89

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He descubierto que las personas realizan sus trabajos con entusiasmo cuando tienen un tiempo de actividad física.
Por eso, te ofrezco 30 minutos de danza del vientre.
Beneficios:
*Puedes hacerlo en cualquier momento del día.
*Clase on line y personalizado
*Disfrutas y te olvidas de tus preocupaciones. Te verás sonriente después.

I have discovered that people perform their jobs with enthusiasm when they have time for physical activity.
That's why I'm offering you 30 minutes of belly dancing.

Benefits:
*You can do it at any time of day.

*Online and personalized class.
*Enjoy yourself and forget your worries. You'll be smiling afterward.

Kamil

4.89

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Professionnel expérimenté, je propose des formations concrètes et adaptées pour maîtriser les gestes qui sauvent et les protocoles de sécurité. Que vous soyez un particulier, un étudiant ou une entreprise, mes cours couvrent :
Secourisme : Gestes d'urgence, massage cardiaque, utilisation du défibrillateur.
Sécurité Incendie : Manipulation des extincteurs, procédures d'évacuation et prévention.
Sauvetage : Techniques d'intervention en milieu périlleux ou professionnel.
HSE : Sensibilisation à l'Hygiène, Sécurité et Environnement au travail.
Ma méthode : Une approche pédagogique basée sur la pratique (mises en situation réelles) pour que vous soyez prêt à agir efficacement en cas d'imprévu.