Mindfulness es una herramienta maravillosa para la gestión del estrés, ansiedad y depresión entre otras, demostrado por el método científico. Además, lo haremos acompañado de meditación y gestión emocional, lo que será un gran salto a la hora de vincularnos con nosotros mismos, con nuestras circunstancias y con los demás. Contaremos con las fortalezas y te ayudaré a usarlas siempre a nuestro favor para que el día a día sea más sencillo. ¡Vamos, adelante!, el camino no siempre es fácil, pero se hace mejor cuando te cogen la mano y comienzas a caminar de una forma más certera y confiada.