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منذ ديسمبر 2021
أستاذ منذ ديسمبر 2021
Cours de méditation et de pleine conscience pour tous niveaux
من 242.06 SAR /س
Titre : Cours de méditation
Je m’appelle Marc, je propose des cours de méditation et de pleine conscience pour tous niveaux.
Je m'adapte à vos besoins, à votre forme physique ainsi qu'à votre rythme de progression.
J'ai été formé à la méditation et à la pleine conscience en Inde, au Népal et en Thaïlande (méditation du bouddhisme tibétain et Theravada notamment) et en Europe : méditation laïque : programme M.B.S.R. (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), méditation Zen et méditation Vipassana.
Vous pouvez choisir, pour débuter ou approfondir votre pratique de la méditation, un des 8 programmes élaborés autour d'un objectif principal :
• Bien-être
• Attention et mémoire
• Stress et anxiété
• Pleine conscience
• Gestion des pensées et des émotions
• Sommeil et énergie
• Conscience du corps et de la respiration
• Développement personnel
L'enseignement a lieu en visioconférence, ou en présentiel dans la région de Montpellier. Une heure est structurée autour d’un échange, d’un enseignement, d’une pratique méditative en commun et d’un temps de questions-réponses. Pour un méditant avancé, la structure d’une séance peut être adaptée afin de faciliter sa progression.
Le règlement par Chèque Emploi Service Universel ( C.E.S.U. ) est accepté.
Je propose des forfaits de 10 heures.
La première heure de prise de contact, qui vise à définir ensemble vos objectifs, est offerte.
Je peux partager les retours et avis des personnes que j’accompagne ou que j'ai accompagné dans la méditation si vous le souhaitez.
Pour plus de précisions, n'hésitez pas à me contacter !
Je m’appelle Marc, je propose des cours de méditation et de pleine conscience pour tous niveaux.
Je m'adapte à vos besoins, à votre forme physique ainsi qu'à votre rythme de progression.
J'ai été formé à la méditation et à la pleine conscience en Inde, au Népal et en Thaïlande (méditation du bouddhisme tibétain et Theravada notamment) et en Europe : méditation laïque : programme M.B.S.R. (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), méditation Zen et méditation Vipassana.
Vous pouvez choisir, pour débuter ou approfondir votre pratique de la méditation, un des 8 programmes élaborés autour d'un objectif principal :
• Bien-être
• Attention et mémoire
• Stress et anxiété
• Pleine conscience
• Gestion des pensées et des émotions
• Sommeil et énergie
• Conscience du corps et de la respiration
• Développement personnel
L'enseignement a lieu en visioconférence, ou en présentiel dans la région de Montpellier. Une heure est structurée autour d’un échange, d’un enseignement, d’une pratique méditative en commun et d’un temps de questions-réponses. Pour un méditant avancé, la structure d’une séance peut être adaptée afin de faciliter sa progression.
Le règlement par Chèque Emploi Service Universel ( C.E.S.U. ) est accepté.
Je propose des forfaits de 10 heures.
La première heure de prise de contact, qui vise à définir ensemble vos objectifs, est offerte.
Je peux partager les retours et avis des personnes que j’accompagne ou que j'ai accompagné dans la méditation si vous le souhaitez.
Pour plus de précisions, n'hésitez pas à me contacter !
معلومات إضافية
Aucun prérequis, juste l'intention de méditer :)
المكان
عبر الانترنت من la France
من أنا؟
La méditation a changé ma vie et continue, jour après jour, à la changer et à l’améliorer.
Après le baccalauréat, la formation scientifique que j’ai reçue – classes préparatoires, Bac +5 en mathématiques et CAPES de mathématiques – a développée chez moi le goût du questionnement, de la recherche et de l’approfondissement.
Quinze ans d’enseignement des mathématiques (en écoles d’ingénieur et en universités notamment) et du cinéma (une des mes passions) à de jeunes adultes, m’ont permis de développer ma passion de la transmission et de la pédagogie.
Après de nombreux voyages et formations en Asie et en Europe, j’ai pu faire l’expérience de nombreux bienfaits de la méditation. Depuis, approfondir, partager et transmettre la pratique méditative s’est, petit à petit, imposé à moi comme étant l’activité au cœur de laquelle je me sens le plus utile aux autres.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !
À bientôt,
Marc
Après le baccalauréat, la formation scientifique que j’ai reçue – classes préparatoires, Bac +5 en mathématiques et CAPES de mathématiques – a développée chez moi le goût du questionnement, de la recherche et de l’approfondissement.
Quinze ans d’enseignement des mathématiques (en écoles d’ingénieur et en universités notamment) et du cinéma (une des mes passions) à de jeunes adultes, m’ont permis de développer ma passion de la transmission et de la pédagogie.
Après de nombreux voyages et formations en Asie et en Europe, j’ai pu faire l’expérience de nombreux bienfaits de la méditation. Depuis, approfondir, partager et transmettre la pratique méditative s’est, petit à petit, imposé à moi comme étant l’activité au cœur de laquelle je me sens le plus utile aux autres.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !
À bientôt,
Marc
المستوى التعليمي
Classe préparatoire scientifique
Bac +5 en mathématiques
CAPES de mathématiques
Retraites et cycles de formation pour approfondir la méditation, dans une quinzaine de centres différents en Asie et en Europe
Bac +5 en mathématiques
CAPES de mathématiques
Retraites et cycles de formation pour approfondir la méditation, dans une quinzaine de centres différents en Asie et en Europe
الخبرة / المؤهلات
Enseignement des mathématiques (en écoles d’ingénieur, classe préparatoire scientifique et en universités notamment)
Enseignement du cinéma (école d'effet spéciaux)
Enseignement de la méditation (en présentiel et en ligne)
Voici quelques retours que m'ont partagés des personnes que j'accompagne, ou que j'ai accompagné, dans la pratique méditative (vous pouvez retrouver ces avis sur ma page professionnelle) :
"Très compétent. J'ai commencé les sessions avec Marc alors que j'avais un petit peu de pratique derrière moi et que je pensais plus ou moins être calé là-dessus. Après une séance j’en ai tellement appris que je me suis rendu compte des lacunes que j'avais ! Je n'ai fait à ce jour que 2 séances avec Marc mais elles m'ont été, vraiment, utiles. Marc est quelqu'un de très pédagogique et très pragmatique. Carré dans la démarche, efficace et sans rétention d’informations... Je repense régulièrement aux conseils qu’il m’a dit pour ma pratique, et reprends des cours très prochainement avec lui." Matthieu Kolin
"Marc est un excellent guide pour découvrir et perfectionner l'art de la méditation.
Sa culture et son expérience lui permettent d'offrir une démarche personnalisée et efficace avec une grande qualité d'écoute et de compréhension.
Les échanges avec marc sont toujours passionnants et très enrichissants." Alexandre D
"Marc offre une grande qualité d'écoute, ainsi qu'un accompagnement bienveillant, progressif et efficace.
Son expérience lui permet de mettre en œuvre une vraie démarche personnalisée, teintée de douceur et d'humour. Rassurant pour apprendre la méditation." Emmanuel Chetcuti
"J'ai eu le plaisir de suivre plusieurs séances de méditation avec Marc. J'ai pu notamment améliorer la qualité de mon sommeil grâce à des techniques de respiration et de relaxation qui se sont avérées efficaces. Marc est un très bon pédagogue, disponible et à l'écoute, je vous le recommande !" Thomas N
"J'ai eu l'occasion d'expérimenter différentes techniques de méditation avec Marc et ces expériences ont été très positives. Marc est à l'écoute et propose un accompagnement adapté à chacun , en fonction de ses besoins. Je recommande." J C
"J’ai assistée plusieurs fois aux méditations de Marc et c’était toujours une très bonne expérience. Il a une très bonne attitude, explique bien les choses et guide les gens avec aisance. Merci pour les séances :) recommandées également aux méditants débutants et confirmés :)" S S C
"J'aime beaucoup pratiquer la méditation avec Marc. C'est une pratique adaptée à tout niveau, même aux personnes qui débutent pour la première fois. Il connaît très bien les différentes formes de pratique de la méditation et est très motivant. Je recommande fortement de pratiquer avec Marc !" Jan B
"Marc a une manière très douce et claire de transmettre ses connaissances et de créer un espace paisible où vous méditez et vous connectez avec votre corps et votre esprit. Je suis très reconnaissant pour tout ce qu'il m'a appris lors de cette première séance, j'espère continuer à apprendre de lui." Alba B
"J'ai toujours été sceptique et fermé à ces choses. J'ai récemment perdu un enfant et j'ai eu un accident. J'étais totalement perdu. Cependant, grâce à la méditation, j’ai pu me connecter à moi-même et voir quelque chose au-delà de la douleur. Je le recommande vivement !!!" Marcelo
"J'ai appris d'excellentes techniques que j'utilise maintenant dans ma vie de tous les jours !" Suus V
"Marc est un excellent instructeur de méditation, recommandé à 100%" Pablo V
Enseignement du cinéma (école d'effet spéciaux)
Enseignement de la méditation (en présentiel et en ligne)
Voici quelques retours que m'ont partagés des personnes que j'accompagne, ou que j'ai accompagné, dans la pratique méditative (vous pouvez retrouver ces avis sur ma page professionnelle) :
"Très compétent. J'ai commencé les sessions avec Marc alors que j'avais un petit peu de pratique derrière moi et que je pensais plus ou moins être calé là-dessus. Après une séance j’en ai tellement appris que je me suis rendu compte des lacunes que j'avais ! Je n'ai fait à ce jour que 2 séances avec Marc mais elles m'ont été, vraiment, utiles. Marc est quelqu'un de très pédagogique et très pragmatique. Carré dans la démarche, efficace et sans rétention d’informations... Je repense régulièrement aux conseils qu’il m’a dit pour ma pratique, et reprends des cours très prochainement avec lui." Matthieu Kolin
"Marc est un excellent guide pour découvrir et perfectionner l'art de la méditation.
Sa culture et son expérience lui permettent d'offrir une démarche personnalisée et efficace avec une grande qualité d'écoute et de compréhension.
Les échanges avec marc sont toujours passionnants et très enrichissants." Alexandre D
"Marc offre une grande qualité d'écoute, ainsi qu'un accompagnement bienveillant, progressif et efficace.
Son expérience lui permet de mettre en œuvre une vraie démarche personnalisée, teintée de douceur et d'humour. Rassurant pour apprendre la méditation." Emmanuel Chetcuti
"J'ai eu le plaisir de suivre plusieurs séances de méditation avec Marc. J'ai pu notamment améliorer la qualité de mon sommeil grâce à des techniques de respiration et de relaxation qui se sont avérées efficaces. Marc est un très bon pédagogue, disponible et à l'écoute, je vous le recommande !" Thomas N
"J'ai eu l'occasion d'expérimenter différentes techniques de méditation avec Marc et ces expériences ont été très positives. Marc est à l'écoute et propose un accompagnement adapté à chacun , en fonction de ses besoins. Je recommande." J C
"J’ai assistée plusieurs fois aux méditations de Marc et c’était toujours une très bonne expérience. Il a une très bonne attitude, explique bien les choses et guide les gens avec aisance. Merci pour les séances :) recommandées également aux méditants débutants et confirmés :)" S S C
"J'aime beaucoup pratiquer la méditation avec Marc. C'est une pratique adaptée à tout niveau, même aux personnes qui débutent pour la première fois. Il connaît très bien les différentes formes de pratique de la méditation et est très motivant. Je recommande fortement de pratiquer avec Marc !" Jan B
"Marc a une manière très douce et claire de transmettre ses connaissances et de créer un espace paisible où vous méditez et vous connectez avec votre corps et votre esprit. Je suis très reconnaissant pour tout ce qu'il m'a appris lors de cette première séance, j'espère continuer à apprendre de lui." Alba B
"J'ai toujours été sceptique et fermé à ces choses. J'ai récemment perdu un enfant et j'ai eu un accident. J'étais totalement perdu. Cependant, grâce à la méditation, j’ai pu me connecter à moi-même et voir quelque chose au-delà de la douleur. Je le recommande vivement !!!" Marcelo
"J'ai appris d'excellentes techniques que j'utilise maintenant dans ma vie de tous les jours !" Suus V
"Marc est un excellent instructeur de méditation, recommandé à 100%" Pablo V
السن
أطفال (4-6 سنوات)
الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
60 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الفرنسية
الإنجليزية
الإسبانية
مهارات
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
على الانترنت عبر كاميرا ويب
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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