دروس يوجا في مراكش ، هاثا يوغا ، تدفق فينياسا ، التأمل ، الاسترخاء - مراكش - دروس خصوصية

انضم للمدرسين

ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي

دروس يوجا في مراكش ، هاثا يوغا ، تدفق فينياسا ، التأمل ، الاسترخاء

من 80.45 $ /س

أعطي دروس يوغا تتلاءم مع احتياجات عملائي ، من أجل الدعم والقوة والمرونة والتوازن بين العمل وتصحيح الموقف وتحسين النوم العميق وحالة الاسترخاء والتأمل.

تستند دروس اليوجا الخاصة بي إلى المبادئ الأساسية لليوغا ، لتحسين الاتصال بين العقل والجسم ، وحالة الاستغناء ، والمواءمة ، وتطوير الوعي الروحي ، والتأمل.

المكان

|

استخدم Ctrl + عجلة الفأرة للتكبير!

عند الطالب :

بالقرب من مراكش, المغرب

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الفرنسية

الإنجليزية

العربية

مهارات

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

عند التلميذ

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

مدرس اليوغا ، بعد أن طورت طريقة التدريس الخاصة بي من خلال اكتشاف تقنيات مختلفة ، أصبحت قادرًا على تقديم دروس لجميع المستويات وجميع الأعمار.
أحب أن أنقل معرفتي ، والتربوي للغاية ، والصبر ، والاهتمام باحتياجات وتوقعات طلابي ، ولدي إتقان تقني ممتاز لليوغا ، ومعرفة في السفسروولوجيا والتأمل المستخدمة خلال دروس اليوغا.

نتطلع الى قراءتك.

"لا يوجد شيء خارجنا. كل شيء بداخلنا" يوغي بهاجان.
يوغا كونداليني هي يوجا اليقظة ، وهي تجربة قوية للعقل والجسد والروح من خلال الحركة والمانترا والتأمل.
هذه الدورة مفتوحة للمبتدئين في اليوغا والتأمل ، وكذلك الممارسين ذوي الخبرة أو أي شخص متردد في بدء نمط جديد من الممارسة.
تعال وجرب هذا النمط الفريد والقوي من اليوجا في مكان دافئ ولطيف.

دروس فردية أو جماعية (بحد أقصى ٢٠ شخصًا)، تُقام الدروس في الهواء الطلق أو في الداخل، على بساط اليوغا، باستخدام أو بدون العديد من الملحقات، مثل الكرات، والمكعبات، والدوائر، والبكرات. أُدرّس يوغا الين، أو يوغا الهاثا، أو البيلاتس. لنبدأ الآن على بساط اليوغا.

يوغا الين هي أسلوب يوغا بطيء الوتيرة يستهدف الأنسجة الضامة العميقة، مثل الأربطة والأوتار واللفافة. بخلاف أساليب اليوغا الأكثر ديناميكية، تتضمن يوغا الين وضعيات ثابتة، عادةً لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق أو حتى أكثر. ينصب التركيز على التمدد السلبي وإيجاد السكون، مما يُشجع على تخفيف التوتر ويعزز المرونة.
تُمارس وضعيات يوغا الين عادةً على الأرض، ويُشجَّع الممارسون على إرخاء عضلاتهم، مما يسمح للجاذبية بأداء المهمة. تُعزز هذه الممارسة عقلية تأملية، وتساعد على تنمية الوعي واليقظة.
تشمل فوائد يوغا الين تحسين حركة المفاصل، وزيادة الدورة الدموية، والشعور بالهدوء. وهي تُكمّل بشكل رائع أنماط اليوغا أو التمارين الرياضية الأكثر نشاطًا، حيث تُوفّر التوازن وتُعزّز الصحة العامة.

يربط هاثا يوغا بين الوضعيات أسرع بكثير من يوغا الين، ويعمل على تقوية ومرونة العضلات. كما يساعد على توازن نصفي الدماغ، ويحقق التناغم بين الجسم والعقل.
في هاثا يوغا، عادةً ما تكون وتيرة التمرين معتدلة، مما يسمح للممارسين باستكشاف الوضعيات بعمق وتطوير القوة والمرونة والتوازن. قد تختلف الفصول في الأسلوب والشدة، لكنها تُركز عمومًا على اليقظة الذهنية والتواصل مع التنفس.

البيلاتس هي طريقة تمرين منخفضة التأثير تركز على تقوية العضلات مع تحسين محاذاة الوضعية والمرونة واستقرار الجذع، وتؤكد على الحركات المتحكم فيها وتقنيات التنفس والوعي بمحاذاة الجسم.
يمكن ممارسة تمارين البيلاتس على بساط أو باستخدام أجهزة متخصصة، مثل جهاز ريفورمر، الذي يزيد من مقاومة التمارين. يُركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات الجذع، ولكنه يستهدف أيضًا مجموعات عضلية مختلفة في جميع أنحاء الجسم.
تشمل أهم فوائد تمارين البيلاتس تحسين القوة، وتحسين وضعية الجسم، وزيادة المرونة، وتعزيز الوعي الجسدي. وهي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويمكن استخدامها لإعادة التأهيل أو التدريب الرياضي.

دروس فردية / خاصة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
لديك عيد ميلاد ، حفلة عزوبية ، حدث شركة ، أنشطة بين الفتيات أو للحصول على المتعة.؟ هل تبحث عن درس خاص في الزومبا أو الرقص الشرقي أو اليوجا؟
يمكننا أن نأتي إلى منزلك ، أو نعطي درسًا خاصًا في صالة الألعاب الرياضية لدينا.

فصول اليوجا للأغراض الصحية أو الرفاهية أو اللياقة البدنية.
هاثا يوغا ، فينياسا ، التأمل ، التنفس ، الاسترخاء ، ويوجا نيدرا من أجل الرفاهية أو اللياقة البدنية أو الرعاية العلاجية. تعليمنا احترافي ومتكيف مع جميع مستويات الطلاب.

ابدأ اليوغا واستمتع بالفوائد التي تجلبها!
افتتاح الجلسة
تمارين الاحماء
اختيار كريات وأنواع التنفس حسب طلب الطالب أو ضرورته
لحظة الاسترخاء العميق
تأملات مع أو بدون التغني
اختتام الجلسة

دروس البيلاتس الخاصة في مراكش، على الحصيرة. لجميع المستويات. حصلت على تدريب احترافي في رياضة البيلاتس، وأثبتت خبرتي منذ عام 2009. أنا المدير الفني لرقص الأرابيسك. أعطي أهمية كبيرة لتصحيح الوضعية وأساعد طلابي على التقدم بسلاسة ويصبحوا مستقلين.

أوصي أي شخص مهتم بإجراء جلسة اختبار والتحقق من جودة الدورة والكفاءة المهنية

مدرس اليوغا ، بعد أن طورت طريقة التدريس الخاصة بي من خلال اكتشاف تقنيات مختلفة ، أصبحت قادرًا على تقديم دروس لجميع المستويات وجميع الأعمار.
أحب أن أنقل معرفتي ، والتربوي للغاية ، والصبر ، والاهتمام باحتياجات وتوقعات طلابي ، ولدي إتقان تقني ممتاز لليوغا ، ومعرفة في السفسروولوجيا والتأمل المستخدمة خلال دروس اليوغا.

نتطلع الى قراءتك.

"لا يوجد شيء خارجنا. كل شيء بداخلنا" يوغي بهاجان.
يوغا كونداليني هي يوجا اليقظة ، وهي تجربة قوية للعقل والجسد والروح من خلال الحركة والمانترا والتأمل.
هذه الدورة مفتوحة للمبتدئين في اليوغا والتأمل ، وكذلك الممارسين ذوي الخبرة أو أي شخص متردد في بدء نمط جديد من الممارسة.
تعال وجرب هذا النمط الفريد والقوي من اليوجا في مكان دافئ ولطيف.

دروس فردية أو جماعية (بحد أقصى ٢٠ شخصًا)، تُقام الدروس في الهواء الطلق أو في الداخل، على بساط اليوغا، باستخدام أو بدون العديد من الملحقات، مثل الكرات، والمكعبات، والدوائر، والبكرات. أُدرّس يوغا الين، أو يوغا الهاثا، أو البيلاتس. لنبدأ الآن على بساط اليوغا.

يوغا الين هي أسلوب يوغا بطيء الوتيرة يستهدف الأنسجة الضامة العميقة، مثل الأربطة والأوتار واللفافة. بخلاف أساليب اليوغا الأكثر ديناميكية، تتضمن يوغا الين وضعيات ثابتة، عادةً لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق أو حتى أكثر. ينصب التركيز على التمدد السلبي وإيجاد السكون، مما يُشجع على تخفيف التوتر ويعزز المرونة.
تُمارس وضعيات يوغا الين عادةً على الأرض، ويُشجَّع الممارسون على إرخاء عضلاتهم، مما يسمح للجاذبية بأداء المهمة. تُعزز هذه الممارسة عقلية تأملية، وتساعد على تنمية الوعي واليقظة.
تشمل فوائد يوغا الين تحسين حركة المفاصل، وزيادة الدورة الدموية، والشعور بالهدوء. وهي تُكمّل بشكل رائع أنماط اليوغا أو التمارين الرياضية الأكثر نشاطًا، حيث تُوفّر التوازن وتُعزّز الصحة العامة.

يربط هاثا يوغا بين الوضعيات أسرع بكثير من يوغا الين، ويعمل على تقوية ومرونة العضلات. كما يساعد على توازن نصفي الدماغ، ويحقق التناغم بين الجسم والعقل.
في هاثا يوغا، عادةً ما تكون وتيرة التمرين معتدلة، مما يسمح للممارسين باستكشاف الوضعيات بعمق وتطوير القوة والمرونة والتوازن. قد تختلف الفصول في الأسلوب والشدة، لكنها تُركز عمومًا على اليقظة الذهنية والتواصل مع التنفس.

البيلاتس هي طريقة تمرين منخفضة التأثير تركز على تقوية العضلات مع تحسين محاذاة الوضعية والمرونة واستقرار الجذع، وتؤكد على الحركات المتحكم فيها وتقنيات التنفس والوعي بمحاذاة الجسم.
يمكن ممارسة تمارين البيلاتس على بساط أو باستخدام أجهزة متخصصة، مثل جهاز ريفورمر، الذي يزيد من مقاومة التمارين. يُركز هذا التمرين بشكل أساسي على عضلات الجذع، ولكنه يستهدف أيضًا مجموعات عضلية مختلفة في جميع أنحاء الجسم.
تشمل أهم فوائد تمارين البيلاتس تحسين القوة، وتحسين وضعية الجسم، وزيادة المرونة، وتعزيز الوعي الجسدي. وهي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويمكن استخدامها لإعادة التأهيل أو التدريب الرياضي.

دروس فردية / خاصة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
لديك عيد ميلاد ، حفلة عزوبية ، حدث شركة ، أنشطة بين الفتيات أو للحصول على المتعة.؟ هل تبحث عن درس خاص في الزومبا أو الرقص الشرقي أو اليوجا؟
يمكننا أن نأتي إلى منزلك ، أو نعطي درسًا خاصًا في صالة الألعاب الرياضية لدينا.

فصول اليوجا للأغراض الصحية أو الرفاهية أو اللياقة البدنية.
هاثا يوغا ، فينياسا ، التأمل ، التنفس ، الاسترخاء ، ويوجا نيدرا من أجل الرفاهية أو اللياقة البدنية أو الرعاية العلاجية. تعليمنا احترافي ومتكيف مع جميع مستويات الطلاب.

ابدأ اليوغا واستمتع بالفوائد التي تجلبها!
افتتاح الجلسة
تمارين الاحماء
اختيار كريات وأنواع التنفس حسب طلب الطالب أو ضرورته
لحظة الاسترخاء العميق
تأملات مع أو بدون التغني
اختتام الجلسة

دروس البيلاتس الخاصة في مراكش، على الحصيرة. لجميع المستويات. حصلت على تدريب احترافي في رياضة البيلاتس، وأثبتت خبرتي منذ عام 2009. أنا المدير الفني لرقص الأرابيسك. أعطي أهمية كبيرة لتصحيح الوضعية وأساعد طلابي على التقدم بسلاسة ويصبحوا مستقلين.

أوصي أي شخص مهتم بإجراء جلسة اختبار والتحقق من جودة الدورة والكفاءة المهنية

ضمان المدرس المناسب

اتصل بOmar