Vinyassa yoga y meditación vipassana para todos. Savasana guiada.

من 91.93 SAR /س

Enamorada de la disciplina del yoga junto con sus beneficios físicos y mentales. He complementado estos estudios con el aprendizaje de otros tipos de terapias alternativas como especialización en meditación vipassana y la terapia cognitiva basada en Mindfulness, entendiendo la importancia de la gestión del estrés, la ansiedad y los procesos de la mente. Cultivar la presencia día tras día para un mayor entendimiento, compasión y concentración.
Me gustaría poder transmitir los valores, el sentimiento de realizarla, así como el conocimiento y entendimiento de nuestras propias emociones a través de nuestro cuerpo y mente. Mediante la compasión y benevolencia, acercándonos al equilibrio entre estos.

Vinyasa yoga, fluído y dinámico sincronizado con la respiración.

· Terapia cognitiva conductual basada en Mindfulness, realicé un curso por mi interés en la inteligencia emocional y los cambios que se pueden producir junto a la meditación y el yoga. Me gusta profundizar en los estados emocionales pudiendo sembrar una actitud benevolente con nosotros mismos y con los demás para un mayor conocimiento y bienestar. La importancia de sembrar la gratitud para la vida siendo un importante desencadenante para las emociones positivas.

· Transmitir los valores que el yoga aporta. Aceptar lo que tengamos sin resistencia y abrir la puerta a lo que sea que sintamos para encontrarnos y sentirnos plenamente. El camino de la no perfección y el crecimiento.

معلومات إضافية

Online

المكان

عبر الانترنت من إسبانيا

من أنا؟

Amante del deporte desde hace años, probando distintas técnicas deportivas hasta que decidí dedicarme a estudiarlo.
Soy una amante de la lectura y del crecimiento diario, siempre llevándome más allá en busca de conocimientos y retos.

Me encanta realizar clases creativas, acorde con los gustos del alumno, al igual que tipos de yoga hay. Dinámicos, fluidos, relajados, vigorizados, fundirse en las posturas. Desde Vinyassa hasta Yin Yoga. Lo que oí hace tiempo: el yoga se adapta a tí, no tú al yoga.

Empezaremos por una linea pedagógica, no solo para que puedas empezar de cero y tener tu propia práctica personal fuera de las clases, sino para que sigas la historia detrás de lo que significa yoga y la historia mediante práctica y práctica. Habrá un seguimiendo y una secuenciación basada en objetivos del alumno. Pero principalmente, nos centraremos en disfrutar de esta práctica milenaria y absorber sus beneficios.

المستوى التعليمي

○ Monitora de yoga, especialista en meditación vipassana y piscóloga deportiva. Curso completo de mindfulness para la gestión de la ansiedad y la depresión.
También estudié 4 años de interpretación audiovisual y teatral, lo que me ayuda a realizar clases más creativas.

الخبرة / المؤهلات

Mis notas han sido graduados altos, tanto en meditación, como en la instrucción al yoga y psicología. Actualmente trabajando, dando horas de yoga y meditación en clases completas.

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

المدة

30 دقيقة

45 دقيقة

60 دقيقة