Cours de natation,
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Maître nageur et entraineur de natation, titulaire d'un diplôme européen (B.E.E.S.A.N.), plus de 20 ans d'enseignement, incluant différentes spécialités (natation sportive, aquafit, activité aquatique pré et postnatale, ...) je propose différents programmes en milieu aquatique sur le canton de Genève en piscine ou au lac tels que :
# Sensibilisation au milieu aquatique
# Cours de natation
# Perfectionnement aux techniques de nages
# Coaching et entrainements personnalisés
Chaque individu a des attentes particulières en milieu aquatique qui peuvent être totalement différentes telles que : surmonter la phobie de l'eau, acquérir une plus grande aisance, apprendre les techniques de nages, se perfectionner et augmenter ses capacités de glisse, augmenter sa capacité aérobie et son endurance par la maîtrise respiratoire, tonifier son corps, prendre de la masse musculaire et augmenter sa puissance motrice ou encore effectuer une rééducation fonctionnelle.
Je vous propose une réponse adaptée à chacune de ces attentes, pour les enfants à partir de 4 ans, pour les adultes individuellement ou en groupe sans autre limite que la volonté de se sentir mieux et plus performant.
Dans l'eau la résistance est proportionnelle à la force, vous bénéficiez d'un excellent support pour produire vos efforts et travailler efficacement sans traumatiser vos articulations. De plus la natation est le seul sport qui permet à vos muscles d'être massés pendant l'effort.
Saviez-vous que si vous voulez augmenter votre endurance et votre motricité, 20 minutes de natation équivalent à 1 heure de jogging !
Alors pourquoi s'en priver, vous faites travailler tous vos muscles, sans stress, dans l'eau votre corps est idéalement soutenu et vous gagnez également une récupération plus rapide après l'effort.
# Sensibilisation au milieu aquatique
# Cours de natation
# Perfectionnement aux techniques de nages
# Coaching et entrainements personnalisés
Chaque individu a des attentes particulières en milieu aquatique qui peuvent être totalement différentes telles que : surmonter la phobie de l'eau, acquérir une plus grande aisance, apprendre les techniques de nages, se perfectionner et augmenter ses capacités de glisse, augmenter sa capacité aérobie et son endurance par la maîtrise respiratoire, tonifier son corps, prendre de la masse musculaire et augmenter sa puissance motrice ou encore effectuer une rééducation fonctionnelle.
Je vous propose une réponse adaptée à chacune de ces attentes, pour les enfants à partir de 4 ans, pour les adultes individuellement ou en groupe sans autre limite que la volonté de se sentir mieux et plus performant.
Dans l'eau la résistance est proportionnelle à la force, vous bénéficiez d'un excellent support pour produire vos efforts et travailler efficacement sans traumatiser vos articulations. De plus la natation est le seul sport qui permet à vos muscles d'être massés pendant l'effort.
Saviez-vous que si vous voulez augmenter votre endurance et votre motricité, 20 minutes de natation équivalent à 1 heure de jogging !
Alors pourquoi s'en priver, vous faites travailler tous vos muscles, sans stress, dans l'eau votre corps est idéalement soutenu et vous gagnez également une récupération plus rapide après l'effort.
معلومات إضافية
En fonction du cours il sera nécessaire de prévoir du matériel tel que : lunettes de nage, plaquettes, pull buoy, planche, ceinture, tuba de nage, palmes de natation. En fonction du lieu, par exemple en piscine il faudra être en conformité avec le règlement comme le port d'un bonnet de bain par exemple, si l'établissement l'exige. Je vous informerai du matériel dont vous aurez besoin lors de votre réservation...
المكان
عند الطالب :
- بالقرب من جنيف, سويسرا
من أنا؟
J'ai effectué mes études en France dans la région Provence Alpes Côte d'Azur où après mon baccalauréat j'ai poursuivi un cursus universitaire qui m'a permis d'obtenir une licence S.T.A.P.S. (Prof de gym./enseignement du Sport pour l'éducation nationale) ainsi que 3 Brevets d'Etat européens dans les disciplines suivantes: Natation, Ski Alpin et Activités Physiques Pour Tous.
J'ai également pratiqué le sport à haut niveau en Ski Alpin et en Planche à voile.
Bien qu'ayant changé d'activité professionnelle à mon arrivée Genève en 1991, la pratique du sport est restée fondamentale pour mon équilibre. J'ai enseigné le Ski Alpin ainsi que la natation durant mon temps libre ou lors de vacances.
Actuellement, la natation est le sport que je pratique toute l'année à raison de 3 séances hebdomadaires de 1h30 à 3h00 par séance en fonction du temps dont je dispose. (hors COVID)
J'ai également pratiqué le sport à haut niveau en Ski Alpin et en Planche à voile.
Bien qu'ayant changé d'activité professionnelle à mon arrivée Genève en 1991, la pratique du sport est restée fondamentale pour mon équilibre. J'ai enseigné le Ski Alpin ainsi que la natation durant mon temps libre ou lors de vacances.
Actuellement, la natation est le sport que je pratique toute l'année à raison de 3 séances hebdomadaires de 1h30 à 3h00 par séance en fonction du temps dont je dispose. (hors COVID)
المستوى التعليمي
Licence S.T.A.P.S. - Marseille 1984 -1987
B.E.E.S.A.N. (Natation) - Marseille - Juin 1988
B.E.E.S. SKI ALPIN - Grenoble - Mars 1990
B.E.E.S.A.P.T. (Activités Physiques Pour Tous) - Marseille - Juillet 1990
B.E.E.S.A.N. (Natation) - Marseille - Juin 1988
B.E.E.S. SKI ALPIN - Grenoble - Mars 1990
B.E.E.S.A.P.T. (Activités Physiques Pour Tous) - Marseille - Juillet 1990
الخبرة / المؤهلات
Plus de 20 ans d'enseignement sportif multi-disciplines cumulées.
Leçons particulières, cours collectifs, engagement pour des sorties sportives pour des Comités d'Entreprises.
Natation : Enseignement de la natation, entraineur de natation sportive, spécialisé activités pré et postnatales (bébés nageurs, programme aquatique pour femmes enceinte et après l'accouchement pour rééduquer le périnée, etc.)
Leçons particulières, cours collectifs, engagement pour des sorties sportives pour des Comités d'Entreprises.
Natation : Enseignement de la natation, entraineur de natation sportive, spécialisé activités pré et postnatales (bébés nageurs, programme aquatique pour femmes enceinte et après l'accouchement pour rééduquer le périnée, etc.)
السن
أطفال (4-6 سنوات)
الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
30 دقيقة
45 دقيقة
60 دقيقة
90 دقيقة
120 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الفرنسية
الإنجليزية
المراجعات
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00)
نيويورك
عند التلميذ
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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