Leer paaldansen online (beginner/intermediate/gevorderd)

Von 64.45 $ /Std

Leer thuis paaldansen onder begeleiding van ervaren paaldans docent. Van basic climb, grips, spins tot je favoriete tricks en combo's. Les wordt aangepast aan het niveau van de klant. Leer hoe je veilig kan leren paaldansen met passende warm-up, conditioning, aftercare en blessure preventie.

Zusätzliche Informationen

Eigen paal nodig

Ort

Use Ctrl + wheel to zoom!

Beim Lehrer zu Hause :

Ko van Dijkhof, Amsterdam, Nederland

Online aus Niederlande

Über mich

Gespecialiseerd in gecontroleerd uitvoeren van oefeningen. Correct form.

Ik ben goed in het in stappen aanleren van tricks. Dus als je iets moeilijkers wilt leren kan ik dat opbreken in stappen waar je mee kan beginnen.

Daarnaast vind ik het erg leuk om de basis van het paaldansen uit te leggen. Klimmen, zitten, draaien, spins, invert. Hoe beter de basis, hoe beter de moeilijkere dingen je af gaan.

Verschillende disciplines waar ik ervaring in heb zijn o.a: Calisthenics, acro, gymnastics, handstanden, flexibility, mobility, martial arts, weightlifting, poledance.

Bildung

Fitnesstrainer level 1 – AALO -start 20 oktober 2013
Fitnesstrainer level 2 – AALO – start december 2013
Gladiator workout trainster -Train the trainers
Gladiator update- Train the trainers
Functional trainings day -Meijers fit & gezond
Shodan (Zwarte band) NAKONI ryu jujutsu -IMAF
Gladiator bootcamp- Train the trainers
Fittest Woman op AALO fitness Party 4-1-2015
Europees erkend EHBO uitgebreid certificaat (geldig tot 30-1-2017)
Infinity camp – Benelux’ biggest functional training and rehabilitation summit – 15-16 mei
Gewichtshef trainer level 1 – mei-juni 2015
NASM personal trainer – oktober 2015-april 2016
Get together conference (GTC)- 5,6 Maart 2016
Strongest Woman GTC – maart 2016
Europees erkend EHBO uitgebreid certificaat- herscholing ( geldig tot 28-10-2018)
Klassieke massage- 10 mei – 2 juni 2016
Hoofdpijn massage specialisatie – 2 juli 2016
Rug, nek en schouder massage specialisatie 27 augustus 2016
Lage rugpijn massage specialisatie – 18 oktober 2016
Elastisch tapen 28 oktober – 4 november 2016
Rings one L1- GMB nov 2016-mei 2017
Get together conference 11-12 maart 2017
GMB 3-day Seminar April 2017
Sportmassage 18 november 2016 – juni 2017
Paralettes one – GMB april 2017- november 2017
Calisthenics workshop Artem Morozov -2, 3 december 2017
Rings one L2- GMB december 2017- heden
Mobility workshop, Movement based athletics, lower body 11 maart 2018
Mobility workshop, Movement based athletics, spine 7 april 2018
Monkey Method, Strict style muscle-up program 14-mei -oktober 2018
MAT, Movement assessment technologies, life course 16,17 juni
EHBO uitgebreid herhaling 17 sep 2018
Monkey Method, Bar muscle up, dec 2017- maart 2019
GMB Parelettes level 1 , part B juni 2018- maart 2019
Recertified NASM 14 dec 2018
IDEA world, USA workshops & lectures 27-30 juni 2019
Yoga Massage, Mood Massages, februari-maart 2020
Acrobatic floorwork course, Acrostyle Moscow april-juli 2020
Acrobatic floorwork course, Acrostyle Moscow augustus 2020
EHBO herhalings cursus augustus 2020
Aerial Yoga Teacher trainer – Germany – augustus 2020
Recertified NASM 14 dec 2020
Acrobatic floorwork course, Acrostyle Moscow augustus 2021
Acrobatic floorwork course, Acrostyle Moscow juni 2022
Performance stretch specialist Level 1, San Diego- June 2022
EHBO uitgebreid herhaling – Juli 2022
Recertified NASM 14 dec 2022
Correct the Psoas Gluteus Imbalance- January 2023

Erfahrung / Qualifikationen

10 jaar personal trainer
4,5 jaar paaldans ervaring
All round teacher:
Newbies, Level 1/2/3, low flow, acro, Handspring, Exotic, Exotic tricks, Exotic hard style, floorwork, floorwork choreo, chairdance, aerial hammock, flexibility, strip plastic.

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Niederländisch

Englisch

Fachkenntnisse

Fitness

Pole dance

Sport persönlicher trainer

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Beim Lehrer zu Hause und Online

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Sophie

5.0

(2)

Do you want to start your fitness journey and become better at strengthening and building your body, but don‘t really know where to start? I can help you with that! I’ve been a personal trainer for a lot of my friends and people my friends have recommended me to. I have a lot of experience with different techniques and ways to approach different body types and personal goals, which is important for the individual improvement.
We will talk about your personal goals and discuss different techniques and plans that suit you best. I will make a training plan and (If you want) make a meal plan for you, again based on your current level of training and preferences. I want to show you that it actually can be fun to train and that it can even affect your mental health positively! I will help you to get the mindset and motivation to make the effort. No hard diets or killer excercises that make you give up after the third day. I can show you how to keep your results sustainable and get a better lifestyle :)
*I do both home workout and Gym training plans*

Sophie

5.0

(2)

Der richtige Lehrer Garantie

Gin kontaktieren