Ich bin im klassischen Hatha Yoga ausgebildet, insbesondere im Sivananda Yoga. Es ist eine abwechslungsreiche Klasse, die aus Atemübungen (Pranayama), aktiven Yogahaltungen (Asanas) und Entspannung (Savasana) besteht. Der Yoga-Stil wurde von Swami Sivananda entwickelt. Er hatte einen Hintergrund als Arzt, mit diesem Wissen hat er eine Reihe von Übungen entwickelt, die für Ihre gesamte Gesundheit optimal sind. Die Asana-Posen zielen darauf ab, die Funktion Ihrer Organe zu fördern und der Wechsel von Anspannung und Entspannung fördert das Gleichgewicht Ihres vegetativen Nervensystems. Durch regelmäßiges Üben von Sivananda Yoga fühlen Sie sich fitter und Sie werden feststellen, dass Sie mehr Entspannung in Ihrem Leben finden. Mein Unterricht sieht so aus: Ich beginne den Unterricht mit einigen Atemübungen. Dann folgen die Aufwärmübungen (inklusive Sonnengruß), um den Körper für die Asanas aufzuwärmen. Darauf folgt eine Reihe von Asanas, die mit entspannenden Posen durchsetzt sind. Diese Serie wird für jede Lektion ungefähr gleich sein, mit einer leichten Abweichung in den Übungen. Je öfter du die gleichen Übungen machst, desto mehr spürst du die Vorteile der Übung und desto tiefer kannst du in die Posen einsteigen. Die Übungen werden auch meditativer, je öfter man sie macht und man findet mehr Ruhe in den Haltungen. Die Stunde endet mit einer Schlussentspannung. In meinem Privatunterricht habe ich besondere Aufmerksamkeit für Sie und kann meinen Unterricht an Ihre Bedürfnisse anpassen. Wenn du Verletzungen oder andere Dinge hast, die dich in der Yogapraxis einschränken, passe ich die Übungen gerne auf dich an, damit du das Beste aus deiner Privatstunde herausholen kannst. In meiner Stunde liegt der Schwerpunkt auch darauf, Ruhe und Akzeptanz in sich selbst zu finden, damit Sie während der Stunde wirklich zu sich selbst kommen können. Wenn Sie Fragen zum Unterricht haben, senden Sie mir eine Nachricht!

Da ich selbst eine sehr sportliche Person bin und mein ganzes Leben lang alle Arten von Sport betrieben habe, biete ich Coaching-Sitzungen für alle an, die Körperfett verlieren oder muskulöser werden oder einfach insgesamt fitter werden möchten. Ich habe im Laufe der Jahre bereits mit vielen Kunden zusammengearbeitet. Einige von ihnen haben innerhalb von 4 Monaten mehr als 20 kg abgenommen, indem sie ihnen nicht nur einen angemessenen Trainingsplan gegeben haben, sondern auch ihre Ernährung und ihre Ernährung geändert haben. Schreiben Sie mir einfach, wenn Sie interessiert sind, und lassen Sie uns gemeinsam Ihren Traumkörper aufbauen.

Sport ist eine der besten Möglichkeiten, einen stählernen Verstand zu schmieden. Dies erfordert intensive Arbeit, die regelmäßig und gewissenhaft durchgeführt wird. Wir arbeiten daran, dass Sie die beste Version Ihrer selbst werden. Ich werde meine Arbeit an den Fähigkeiten jedes Einzelnen und seinen Zielen ausrichten, damit sich jeder in seinem Körper und in seinem Geist wohlfühlen kann. Die Sitzungen werden an Ihre körperlichen Fähigkeiten angepasst, damit Sie sich langfristig verbessern können, wir konzentrieren uns immer auf die Qualität der Arbeit angesichts des Betrags, der nicht immer gleichbedeutend ist mit guter Arbeit.

Sporttrainer mit 8 Jahren Erfahrung im Fitnessstudio. Zufrieden oder erstattet! Der Unterricht findet in einer Wohnung oder im Freien mit angemessener Ausrüstung statt. Ich bin geduldig, gebraucht, cool, flexibel und ehrlich. Bis bald!

Fitness ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Es erhöht das allgemeine Selbstvertrauen und den großartigen Körperbau! Es stärkt auch Ihre Immunität und Stärke! Ich habe 2 Jahre beim Militär gedient. Absorbiert alle wesentlichen Fitnessübungen, die einen echten Unterschied in Ihrem Leben machen! Trainiere mit mir und lass uns einen echten Unterschied in deinem Leben machen! Ich plane alle Kurse nach Ihren Fähigkeiten und Fortschritten! Fühlen Sie sich frei, mir Feedback zu geben, damit ich den Kurs weiter verbessern kann, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden! Ich kann fließend Englisch, Mandarin sprechen. Anfänger-Mittelstufe Deutsch! Begleite mich!

MIND BODY BALANCE Die wahre Essenz des Lebens entdecken. Traditionelle Techniken in einer neuen und einzigartigen Dimension. Klassisches Ashtanga Yoga - Eintauchen in praktische Erfahrungen der Yoga Asanas, Pranayama, Kriyas, Meditation und Karma Yoga. Mein Glaube ist, dass Yoga eine Lebensweise ist und physische Asanas nicht als wahrgenommen versteht, sondern auch Gedanken, Nahrung und die Interaktion mit der Umwelt einschließt und wie es auf das tägliche Leben angewendet wird, damit Sie das wahre Potenzial von erhalten Besseres Leben als Individuum und darüber hinaus als Gesellschaft. Unsere praktischen Anwendungen von Yoga-Idealen im täglichen Leben beinhalten die einfachen Philosophien hinter den Techniken des Yoga, die zu einem besseren Leben beitragen, das frei von körperlichen Krankheiten ist und dich wirklich verwandelt!

Yoga ist ein erstaunliches Werkzeug, das ich vor über 10 Jahren entdeckt habe. Mit Hilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie seit Jahren mit sich herumtragen. Anschließend schaffst du Raum für Neues in deinem Körper und Leben! Sehen Sie nicht zu, wie der Prozess bei anderen abläuft, sondern beginnen Sie noch heute. Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben. Eine achtsame Praxis kommt von Ihrem eigenen Input. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYoga-Lehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Ihre Reise mit einer Vielzahl von Zwecken zu beginnen - sei es Gewichtsverlust, Straffung, Stressabbau, Kontrolle von Emotionen, durch eine schwierige Phase im Leben gehen, Schmerzen und Symptome heilen, in Form bleiben, die Flexibilität verbessern oder trainieren, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen machen. Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen) Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.

Yoga-Therapie Ich unternehme Yogatherapie für Asthma Bronchitis Mandelentzündung Sinus Kopfschmerzen (Migräne, Spannungskopfschmerzen und andere) Verstopfung und andere Verdauungsstörungen Arthritis Zervikale Spondylitis Rückenschmerzen Harnwegsprobleme bei Frauen Menstruationsstörung Hautkrankheiten Krampfadern Und einige andere häufige Krankheiten Krankheit Zeigt an, dass wir in Bezug auf unseren Lebensstil oder unser Denken einen Fehler gemacht haben und daher aus dem Gleichgewicht geraten sind. Es zeigt uns, dass wir einige Veränderungen vornehmen müssen, wenn wir ein gesundes, erfüllteres und freudvolleres Leben führen wollen. Ein Ausweg besteht in Form des yogischen Umgangs mit den oben genannten Gesundheitszuständen. Formelles Training in Yoga Asanas (Körperübungen), Pranayam (Atemübungen), Reinigungsübungen und Yoga Nidra (Entspannung) bilden das grundlegende therapeutische Programm. Wenn die Praktiken richtig gelehrt und gelernt werden, muss der Praktizierende zumindest die fortschreitende Verschlechterung seines Zustands aufhalten und eine gewisse Verbesserung, wenn nicht sogar die vollständige Befreiung von Krankheit erreichen.

Wir alle geraten hin und wieder - leider - in Konfliktsituationen mit anderen Menschen. Gerade dann wäre es hilfreich die andere Person zu verstehen, was aber leider meisten nicht der Fall ist und eben diese Konflikte teilweise ins Extreme ausarten lassen kann. In diesem Kurs soll eine Sichtweise vermittelt werden, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Sozial-, kognitiven und Verhaltenspsychologie beruht. Ausgerüstet damit soll der Teilnehmer dazu befähigt werden empathischer in Konflikten zu reagieren und somit deeskalierend, als auch konstruktiv eine Lösung herbeizuführen.

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten. Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf: -Spaß ;-) -Posture und Ausrichtung -Verbessern Sie Ihr Selbstbild -Körperbewusstsein -Verletzungsprävention Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Nach Wahl, geht die Unterricht mit Stangen Übungen oder auf dem Boden. Wir machen zusammen Übungen um stärker zu werden und auf die Stange neue Ballett Kombinationen machen. Ballett Ist eine sehr sehr schöne Kunst und man kann in jedes Alter anfangen.

Sie wollen : - Pflegen Sie Ihre körperliche Verfassung und stärken Sie Ihre Muskeln - Gewicht/Fett verlieren, - Stärken Sie den Bauch-Oberschenkel- und Gesäßbereich - formen Sie Ihren Körper und haben Sie eine schöne Silhouette - nach der Geburt wieder fit zu werden, - Ernährungsberatung für eine an Ihr Ziel angepasste Ernährung Zertifizierter Sportcoach (Fitnesscoaching + Sportwissenschaft/Boulder University (USA)). Ich stelle meine über 10-jährige Erfahrung in Ihren Dienst und begleite Sie mit Wissenschaft und Methode zum Ziel. Schwerpunkte: Fitness/Kondition, Pilates (Schwerpunkt Bauch- und Gesäßbereich) und Yoga. Optionen: Unterricht zu Hause oder im Freien, privat oder in kleinen Gruppen.

Fitnesstraining: Agility, Flexibility, Toning, Cycling (Indoor/Outdoor) Körpergewichtstraining: Ohne Geräte, Körperstraffung, Dehnungsübungen Fitness für Kinder: Ohne Geräte, Ganzkörperbewegung & Stretching Sport Team Körperliches Training: Beweglichkeit, Flexibilität

Pilates - Body System Online-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene von einem zertifizierten Trainer. Pilates ist der beste Weg, um Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern. Sie können eine verbesserte Flexibilität, eine erhöhte Muskelkraft, insbesondere Ihrer Bauchmuskeln, des unteren Rückens, der Hüften und des Gesäßes, sowie eine ausgewogene Muskelkraft auf beiden Seiten Ihres Körpers haben. Kann Gruppenkurse organisieren.

Ich habe Sportunterricht (Bachelor und Master) absolviert. Ich bin international zertifizierter Tennistrainer, aber auch Fitness oder Personal Training nehmen eine große Rolle in meinem Leben ein. Ich möchte meine Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil teilen und die körperliche Entwicklung meiner Schüler fördern. Ich bin verfügbar, um von zu Hause/online, im Freien oder im Fitnessstudio zu trainieren Ich konzentriere mich hauptsächlich auf Körpergewichtsübungen, kann das Training aber auch an die Bedürfnisse des Kunden anpassen