Enseño Yoga y Meditación desde hace 15 años. Te ayudo a reconectar, conocerte mejor y construir recursos para cuidarte.

Àpd 72 € /h

Profesora desde hace 15 años. Doy clases de yoga y movimiento consciente. Te ayudará a desarrollar consciencia corporal, conexión, autoescucha y recursos internos.

En mis clases ofrezco un trabajo psicofísico. Escucho las necesidades que me transmite el alumno y a la vez atiendo a los elementos (físicos y de personalidad) que, como Analista Bioenergética, observo que la persona necesita desarrollar.

Si estás buscando hacer gimnasia, o te mueves por la intensidad o los desafíos físicos tipo circenses, ya te aviso: no soy tu profesora.

Mi trabajo es de Autoconocimiento. Te ayudo a desarrollar sutileza corporal para que desarrolles sutileza psíquica, autoconfianza y resiliencia. Si tienes problemas como ansiedad, estrés o tendencia a la depresión, haremos prácticas físicas, te daré recursos para que practiques por tu cuenta e indagaremos en los aspectos psicoemocionales que hay detrás...

Si eres una mujer, tengo una amplísima experiencia acompañando en el proceso del embarazo-parto-postparto. También acompaño en temas de sexualidad o el proceso del climaterio.

Informations supplémentaires

Tengo mi espacio de trabajo en casa, con una sala amplia con espacio hasta para 6 alumnos y todo el material necesario. Aparcar en la zona es fácil (y gratuito). También estoy acostumbrada a dar sesiones online (asegúrate de que te pueda ver bien, para poder darte todas las indicaciones necesarias).

Lieu

En ligne depuis Espagne

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

espagnol

Compétences

Yoga

Méditation

Religion et spiritualité

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Fawzi

4.98

(50)

Lingüista y profesora apasionada de Rabat, capital de Marruecos. El darija (dialecto marroquí) es mi lengua materna, y también hablo francés y español. Con más de 15 años de experiencia, apoyo a mis alumnos en el aprendizaje del árabe clásico y el darija, tanto escrito como hablado.

🎯 Un método que se adapta a ti
Mis clases están diseñadas para adaptarse a tu nivel, objetivos y ritmo. Ya seas principiante o avanzado, cada sesión está diseñada para ayudarte a progresar de forma divertida y eficiente.

Enseñanza interactiva y personalizada

Cursos en línea accesibles desde casa

Elección del idioma de instrucción: francés, árabe o español

Ambiente agradable y motivador

🗣️ Aprende haciendo
Durante nuestras sesiones, exploraremos los fundamentos del idioma, así como sus matices culturales. Tendrás la oportunidad de hablar, intercambiar ideas, hacer preguntas y, sobre todo, expresarte con libertad.

Al final de cada clase, te ofreceré ejercicios prácticos para reforzar tus conocimientos y seguir progresando entre sesiones.

¿Listo para un emocionante viaje al mundo del árabe y el darija? Te guiaré con entusiasmo y amabilidad.

¿Quieres saber más sobre el Islam y el Corán?
También ofrezco sesiones dedicadas al descubrimiento de la religión islámica y al estudio del Corán, en un espíritu de respeto y apertura.

📖 En el programa:

Los pilares del Islam: comprender su significado más profundo y su papel en la vida diaria.

Fe y espiritualidad: Explorando la relación personal con Dios y los fundamentos de la creencia.

Lectura del Corán: estudiar pasajes clave, comprender su significado y enseñanzas.

Diálogo interreligioso: comparar las principales religiones con respeto y curiosidad.

¿Tienes curiosidad, motivación o simplemente buscas significado? Contáctame para una sesión inicial de descubrimiento. Estaré encantada de acompañarte en esta maravillosa aventura lingüística y espiritual.

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🌟 Clases de árabe o darija: aprende a hablar con fluidez con un profesor académico 🌟

📚 Sobre mí:
Ser un ávido profesor académico porque el idioma de mi madre es el árabe. Además, existe dominio del francés y del español. Mi objetivo es dominar el árabe tanto en la escritura como en la expresión oral, evitando lagunas gramaticales.

🎯 Metodología efectiva:
- Utilice una enseñanza eficaz para ayudarle a progresar rápidamente. Clasificados erróneamente para satisfacer sus necesidades específicas.
- Las sesiones se realizan vía webcam, donde podrás aprender desde cualquier lugar.
- Puedes elegir el idioma en el que se presenta: francés, árabe o español.

🗣️ Comunicación y práctica:
- Durante nuestras nuevas sesiones, explicaste los conceptos esenciales del árabe. Licita también nuestros debates para que puedas practicar y mejorar tu expresión oral.
- Al final de cada sesión, se te han asignado ejercicios para hacer como tarea. Este fortalecer será nuestro nuevo compañero y te permitirá aumentar tu nivel.

🚀 ¡Estoy en un viaje apasionante por el mundo árabe! 🚀

Tiffany

4.98

(50)

Are you seeking for a creative and uplifting way to consciously reconnect with yourself ? Transcendental Dance® is a practice that will guide you to embrace your emotions and help you to reach your true authentic self. Through meditative dances, guided imageries, and energy healing modalities.

As a body-mind-soul coach, and professional dancer, I'm here to support and guide you in your process of discovering your inner power through:
- energy alignment, guided meditation, breathing exercises
- self-expression & subjective experience through dance
- expanding your heart space, emotional awareness, and healing in movement and dance
- release of stress, judgment, and trapped emotions
- grounding, self-care, resilience
- and more...

Dance can be a practice of introspection, transformation, and transcendence of one’s subjective experiences into a worldwide journey.

*

Instead of suppressing these emotions and creating energetical and mental blockages (that can end up into somatic pains or burn-out): we should pay more attention to these inner warning messages and strengthen our emotional intelligence to be able to cope with the infinitesimal external stimulus and daily-stress of our very fast lives.
It can be challenging to sense with clarity what is the origin of some feelings of frustration, unsatisfaction, discomfort, or grief, and it can be intimidating or discouraging to walk alone on that path.

It is a safe space to open yourself, to release the fear of judgment and limiting beliefs that keep you confined to an outdated version of yourself, preventing you from becoming who you are truly meant to be and from sharing your light with the world.

This class helps you to commit to your better-being, presence to oneself countering wellness procrastination.
What do you need to feel lighter, brighter, or happier in your everyday life? What is your self-achievement potentiality?

* For who? : For anyone who enjoys movement and dance, and desires a better connection and understanding with their moving bodies. / One-to-one or group sessions.
* Where? : Online via SKYPE or at the student's location.

The sessions are tailored to the specific needs and capabilities of each individual.

* More about the story behind this practice:
Transcendental Dance® originated as a personal movement practice and was later deepened through a university thesis at Panthéon-Sorbonne University (Paris 1), alongside ongoing lectures on sacred and healing dance.
It is grounded in a phenomenological inquiry into the spiritualization of dance today, often referred to as sacred dance and its therapeutic and inclusive dimensions. The research explores the metaphysical unity between the tangible body, understood as the material vehicle, and the intangible bodies (psychological, emotional, energetic, and spiritual).
At its core lies embodied phenomenology: the study of pre-motor movement and the energetic movement of consciousness that precedes physical gesture, revealing the adhesion of the invisible to the visible. This approach does not advocate an escape from the body in order to transcend; rather, it affirms that there is no ascension without descent, and that transcendence is accomplished through full incarnation.
Transcendental Dance® thus proposes a post-dualistic vision uniting body, soul, and spirit, integrating human existence within both natural and spiritual cycles, and unfolding as a practice of embodied spirituality, a dancing prayer, and a conscious methodology for personal transformation.

Feel free to contact me for any inquiries.

Tiffany

Ritika

4.98

(50)

I am a certified 200-hour Yoga alliance teacher from world capital of yoga - Rishikesh. I am passionate about health and I am keen to share my advanced knowledge in this area with you.

Yoga is a powerful tool to connect with oneself and one's environment. As a yoga practitioner, you'll do asanas, pranayama and meditation. I've designed this course as a practical guide to Yoga that's specifically made for beginners.

You'll learn how to do Surya namaskar A & Surya namaskar B, preform various asanas, pranayama techniques and meditation to not only improve your posture and flexibility, but to explore the spiritual dimension of life.

I am patient and caring. All the practices will be adapted to individual's capacity and comfort.

Larissa

4.98

(50)

Yoga is an amazing tool I discovered more than10 years ago. With the help of yoga you will be able to release tensions and emotions that you have been carrying around with you for years. Subsequently, you will make space for new things to unfold in your body and Life! Don’t watch the process happen on other people but start today.

I will guide you with body, mind and spirit into this practice with a lot of asanas. Some women will discover they can leave the medical pill box aside for relieving period cramps for example. Many claim to have found a solution for their anxiety, insomnia or depression.

A mindful practice comes from your own input. As a 200 Hour yoga Teacher and 50 hour FlyHighYoga teacher I will be your guide and coach to embark on your journey with a variety of purposes - be it weight loss, toning, relieving stress, controlling emotions, going through a difficult phase in life, curing pain and symptoms, staying in shape, improving flexibility or practicing to become a professional.We will do different asanas in conjunction with the phases of the moon. Additionally, I work with breathing - the power of breathing is an add-on to your yoga practice. With the control of your breath you can actually turn off the mind when it’s spinning - this will give you clarity. Nonetheless, it’s a very powerful way to cleanse your airways and lungs. The lungs fight pathogens on a daily basis - but have you ever wondered when you actually cleanse them ?

I am an experienced and certified teacher with over 150 hours in teaching in studios and University facilities. I can teach one on one classes but also groups up to 50 people. My practice is dedicated and adapted to my students. I focus on getting the best out of everyone, mostly having fun and feeling great during and after class.
Are you ready for this journey ? (Beginner, intermediate or advanced welcome)

Pilates, Barre and other classes available with me on demand.
I have recently graduated with a Barre foundations diploma, provided by the MethodBarre. Barre a very popular sports enables you to build strength and elongate your muscles. As an ancient dancer (Jazz and Ballet) at the Conservatoire de la Musique du Luxembourg, I have strong ballet foundations. However, my barre practice merges fitness and ballet. Yogi’s and anyone can benefit from Barre classes.

You can book me for retreats, private (luxury) trips on demand as your coach/ instructor.

Finally, I have a nutrition diploma by the Univeristy of Groningen, where I am also currently being trained to become an MD. My nutrition diploma is an advantage to you as a coach- I can guide you in injury recovery, detox and assist you with certain medical conditions such as IBS or other gut diseases in the autoimmune spectrum.

Prof

4.98

(50)

👋 Je m'appelle Jamal, formateur passionné avec des années d'expérience, prêt à vous accompagner dans l'apprentissage de l'arabe classique, du darija marocain (dialecte) ou de la lecture du Quran...

🔸 Cours pour tous niveaux : Élèves du primaire, collège, lycée ou adultes, mes cours s'adaptent à chacun. Même les débutants sont les bienvenus !

🔸 Méthodes pédagogiques efficaces :

📖 Lecture : Compréhension des textes, amélioration du vocabulaire.
✍️ Écriture : Maîtrise de l’alphabet et techniques de rédaction.
👂 Compréhension orale : Exercices auditifs pour saisir les nuances de la langue.
🗣️ Expression orale : Dialogues et discussions pour renforcer la fluidité.
🔸 Soutien individuel : Cours personnalisés avec des devoirs entre les séances pour garantir la progression.

🔸 Horaires flexibles : Disponible tous les jours, y compris le dimanche, de 8h30 à 12h30 et de 14h à 21h.
📲 Support continu via WhatsApp pour répondre à vos questions entre les cours.

🔸 Résultats garantis : Que vous prépariez des examens ou souhaitiez améliorer vos compétences, je m'engage à vous aider à atteindre vos objectifs avec une pédagogie innovante et bienveillante.

N'hésitez pas à me contacter ! Ensemble, nous ferons de votre apprentissage de l'arabe une expérience enrichissante et passionnante !

Hamza

4.98

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This course is designed to help you understand and learn the Quran and the Islamic religion. Whether you are a beginner or already have basic knowledge, this course offers you a unique opportunity to deepen your understanding.

1. Understanding the Quran: We will begin with an introduction to the Quran, exploring its history, structure, and importance in Islam. You will learn how to recite the Quran with the correct pronunciation (Tajweed) and understand its deeper meaning (Tafsir).

2. Principles of the Islamic Religion: We will then explore the fundamental principles of Islam, including faith (Iman), practice (Ibadah), and the Islamic way of life (Sharia). We will also discuss the moral and ethical values of Islam.

3. Discussion and Reflection: Each lesson will be followed by a discussion session where you can ask questions, share your thoughts, and deepen your understanding.

4. Interactive Learning: The course will include interactive activities, quizzes, and assignments to reinforce your learning.

This course is open to everyone, regardless of their level of knowledge of Islam. It provides a valuable opportunity to learn and understand the Quran and the Islamic religion in a respectful and open environment. We hope to see you soon in our course!

Abou

4.98

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🌟 Master the Art of Quran Recitation 🌟

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Expert guidance in Quranic recitation and Tajweed rules.
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Build a strong spiritual connection through proper pronunciation and understanding.
Suitable for all ages and levels—beginners to advanced learners.

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Majdi

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¡Aprende el Corán fácilmente desde casa!

Ofrezco clases particulares de Corán en línea para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Ya sea que quieras dominar la recitación, comprender el significado de los versículos o profundizar tu conocimiento de la religión, estoy aquí para guiarte.

Lo que propongo:

Recitación correcta del Corán
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¡Toma las riendas de tu aprendizaje del Corán y progresa en tu fe y conocimiento! Contáctame hoy mismo para más información y reservar tu sesión.

Issam

4.98

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Online Private Quran Classes

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Katrin

4.98

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Je propose des cours particuliers de yoga, adaptés à ton corps, ton histoire et tes besoins du moment.
Mon approche combine mouvements, auto-massages, exercices de respiration, relaxation et méditation.

Chaque séance est construite sur mesure, avec beaucoup d’écoute et de bienveillance.
Ici, l’objectif n’est pas de « bien faire », mais de te sentir mieux dans ton corps, séance après séance.

Ces cours sont particulièrement adaptés si :

- tu souffres de douleurs aiguës ou chroniques du dos ou des cervicales
- tu as des tensions liées au stress
- tu veux reprendre une activité en douceur après une période de douleurs
- tu traverses d’autres problématiques (anxiété, insomnie, fatigue...) et tu cherches un accompagnement personnalisé, à ton rythme

Aucun niveau requis : les débutant·es sont les bienvenu·es 🌿

Razvan

4.98

(50)

Este curso de yoga está pensado para ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo y en tu mente a través de una práctica equilibrada y accesible. En cada sesión combinamos movimiento consciente, respiración y estiramientos para reducir tensión, mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y aumentar la energía.
Las clases se adaptan a tu nivel, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia. El objetivo es crear una rutina segura y agradable que te ayude a mejorar la postura, calmar el estrés del día a día y terminar cada práctica con una sensación de calma y bienestar.

Blue

4.98

(50)

Cours de méditation pleine conscience MBSR (Mindfulness)validés scientifiquement et laïque.
La méditation de pleine conscience permet de diminuer l’anxiété, les ruminations, le stress, dépression légère, douleurs chroniques, favorise le sommeil, la concentration etc:)
Je suis formée à la Faculté de médecine de l’Université de Genève notamment et 10 ans d’expérience
Pour débutants ou pratiquants
En présentiel a Romanel ou en ligne via zoom

Cécile

4.98

(50)

(English below)
Le yoga sensible au trauma (trauma-informed yoga) vise à créer un espace sécuritaire et bienveillant pour aider les personnes ayant vécu des traumatismes. Cette pratique se concentre sur les sensations internes, le choix et l'autonomisation du pratiquant.
Toutes les séquences (Slow Flow, Yin, Vinyasa) visent la régulation du système nerveux et contribuent à réduire le stress chronique et l'anxiété, aide à la gestion des émotions.

Trauma-informed yoga aims to create a safe and supportive space to help individuals who have experienced trauma. This practice focuses on internal sensations, choice, and practitioner empowerment.
All sequences aim to regulate the nervous system and contribute to reducing chronic stress and anxiety, and supports emotional regulation

Rony

4.98

(50)

Je propose des cours de yoga doux, dynamiques ou hybrides, en ligne, à domicile ou dans un lieu convenu ensemble, selon vos préférences et vos objectifs.

Les séances peuvent s’orienter vers le relâchement, la récupération et l’apaisement, ou au contraire vers la mobilité, le tonus, la stabilité et l’énergie. J’enseigne aussi bien des pratiques Yin que Yang, ainsi que des formats mêlant les deux dans une même séance pour offrir un travail plus complet et équilibré.

J’intègre également la respiration et, lorsque cela s’y prête, des éléments de méditation, afin de travailler le corps, le souffle et la qualité de présence dans un même cours. Mon approche reste claire, progressive et accessible, quel que soit votre niveau.

Chaque séance est adaptée à votre morphologie, votre expérience, votre état du jour et vos objectifs. Je peux proposer des variations plus douces ou plus engageantes, sans pression de performance, avec l’idée de construire une pratique bénéfique, durable et réaliste.

Les cours peuvent être généraux ou orientés vers un besoin particulier : gestion du stress, mobilité, récupération, recentrage, remise en mouvement, meilleure conscience corporelle ou simplement besoin de prendre un temps de qualité pour soi.

Vanessa

4.98

(50)

Marcher est bien plus qu'un simple déplacement. Votre démarche révèle votre présence, votre assurance, votre énergie et communique votre féminité. Porter des talons est une façon d'exprimer qui vous êtes, de vous affirmer dans votre féminité.

Une expérience unique - Plus qu'un cours de marche

On prend un temps pour soi. On se connecte ou se reconnecte à sa féminité. On fait une activité qui stimule le corps et y fait circuler l'énergie. À travers les exercices doux, on renforce la sangle abdominale, les muscles dorsaux ainsi que les muscles des jambes et des cuisses.
Notre approche

Éveiller l'expression du féminin
Notre approche est basée sur notre vision de la femme comme un être intrinsèquement beau, gracieux et unique. Nous n'imposons pas une manière de marcher. Nous transmettons des clés et techniques que chaque femme pourra s'approprier afin d'exprimer la pleine essence de qui elle est.

Ce que vous recevez - Bien plus qu'un cours
Clés & techniques
Pour une meilleure posture et une démarche droite et équilibrée.

Moment détente
Pour décompresser et détendre le corps pour mieux redémarrer.

Moment pour soi
Avec soi, en soi. Un temps pour se reconnecter à sa féminité.

Affirmations positives
Pour renforcer le mental et consolider l'estime de soi.

Exercices doux
Pour stimuler le corps et éveiller les sens en musique.

Renforcement ciblé
Mollets, fessiers, abdominaux profonds — développer équilibre et proprioception.

Éléments travaillés
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Travail de la souplesse et de la grâce

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Travail de la posture

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Renforcement musculaire

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Mouvements du corps et synchronisation

✦
Apprendre à marcher avec divers types et hauteurs de talons

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Comprendre et s'approprier sa démarche propre

Les séances se font en musique dans une ambiance propice à l'apprentissage et à la détente.