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Découvrez les meilleurs cours particuliers de formation sur la santé à Rue De Fiennes

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Ignacio - Chili196 CNY
196 CNYEntraîneur personnel en ligne pour perdre de la graisse et gagner du muscle avec suivi
Si vous vous entraînez depuis un certain temps et que vous ne voyez pas de résultats, le problème ne vient probablement pas de vos efforts, mais de votre méthode d'entraînement. Je travaille comme coach sportif en ligne et j'aide les gens à perdre de la graisse, à gagner en masse musculaire et à améliorer leur physique grâce à un système structuré adapté à chaque cas. Je n'utilise pas de programmes standardisés. Chaque programme est adapté à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités, que vous vous entraîniez à domicile ou en salle de sport. Je travaille avec mon propre système, appelé la méthode Fitmind, où j'organise l'ensemble du processus afin que vous ayez une vision claire de ce qu'il faut faire et comment progresser semaine après semaine. De plus, vous bénéficierez d'un suivi constant pour ajuster le plan, dissiper vos doutes et vous assurer que vous progressez correctement. Ce service est idéal si : ■ Vous souhaitez perdre du poids sans régimes extrêmes ? ■ Vous cherchez à gagner du muscle sans stagner. ■ Vous ne savez pas comment structurer votre formation ■ Vous en avez assez d'essayer sans résultat Si vous recherchez un véritable changement et un processus clair que vous pouvez maintenir dans le temps, je peux vous aider.
Fitness · Formation personnelle (coaching) · Formation sur la santé
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Luis - Genève, Suisse464 CNY
464 CNYCuisine Anti‐Inflammatoire & Faible Index Glycémique : Techniques et Recettes du Quotidien
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre à cuisiner de manière adaptée à des besoins alimentaires spécifiques, notamment en cas de diabète, d’allergies alimentaires ou de maladies auto-immunes. L’objectif est d’acquérir des techniques culinaires simples, sûres et efficaces permettant de préparer des repas savoureux tout en respectant les contraintes nutritionnelles et les recommandations générales de santé. Le cours se concentre sur l’éducation alimentaire et la pratique culinaire : compréhension des ingrédients et de leurs effets (index glycémique, charge inflammatoire, allergènes courants), adaptation de recettes traditionnelles en versions plus légères et mieux tolérées, choix d’aliments et de méthodes de cuisson favorisant l’équilibre, substitutions intelligentes (sans gluten, sans lactose, alternatives végétales, options à faible impact glycémique), prévention de la contamination croisée en cas d’allergies, organisation des repas et préparation hebdomadaire. Avec plusieurs formations dans les domaines de la nutrition et du bien‐être, ainsi qu’une longue expérience professionnelle dans la gestion, l’analyse et la communication, j’adopte une approche structurée, claire et accessible. Le cours ne remplace pas un suivi médical, mais offre des outils pratiques pour cuisiner au quotidien de manière plus adaptée, plus consciente et plus équilibrée. Les séances peuvent se dérouler en présentiel à Genève ou en ligne, selon vos préférences.
Cuisine · Nutrition · Formation sur la santé
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