Cours de Yoga dynamique, Vinyasa, Ashtanga et Pranayama

A partir de 94.94 $ /h

Je donne actuellement des cours de yoga Vinyasa et d’Ashtanga (yoga dynamique qui requiert une bonne condition physique) mais je peux m’adapter à des publics variés en proposant une pratique plus douce.
J’aime l'idée que le yoga soit accessible à tout le monde et je cherche à ce que chacun atteigne un état de calme intérieur à la fin de sa pratique.

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de París, Francia

Acerca de mí

Pratiquante de yoga dynamique depuis des années, j’ai fini par vouloir faire de ma passion mon métier.
Ma formation en Inde m’aura permis de découvrir le pranayama et la méditation en plus d’approfondir mes connaissances d’Ashtanga et de Vinyasa.

Formación

200 hr YTT Sampoorna Yoga school, Goa, India
Teacher training basé sur les Yoga Sutras de Patanjali ainsi que sur les Asanas (postures). L’apprentissage des pranayamas (respirations) et de la méditation est également très présent. L’anatomie et la philosophie font aussi partie des matières principales étudiées.

Experiencia / Calificaciones

Je donne actuellement des cours individuels et en groupe de Vinyasa et d’Ashtanga (yoga dynamique qui requiert une bonne condition physique), ainsi que des cours plutôt orientés Hata (yoga doux) pour les seniors. Aussi, je peux m’adapter à des publics variés.

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

90 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

Habilidades

Yoga

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

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Fri

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Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Daniela

5.0

(1)

Professeur de Yoga, diplômée en Inde avec 500 heures de professorat. Je pense que la vie est un vrai cadeau et que nous ne la profitons plus; avec l ́art du Yoga nous commençons à lui donner le sens qu ́elle mérite; en outre, nous apprenons à nous aimer comme d ́êtres uniques et irremplaçables, avec nos petites différences et "défauts"; le mot- clé ici est L ́ACCEPTATION.
Le Yoga est une pratique qui apporte plusieurs de bienfaits espirituels et physiques et ma passion c ́est devenir la personne qui puisse vous guider à les avoir.

Para

5.0

(1)

Cours de Hatha yoga doux, idéal pour une reprise d'activité, une première approche du yoga et de sa philosophie ainsi qu'un approfondissement des postures pour un travail sur la conscience corporelle ainsi que sa posture.
Ce cours se déroule en tout petit groupe dans une ambiance chaleureuse et intime.

Maria-Fernanda

5.0

(1)

Bonjour, Hello, Hola !

Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).

Je suis professeur de Yoga depuis 2017, diplômée de 200 heures de pratique à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance).

Je donne des cours de yoga Restauratif, Yin et Hatha et des séances de yoga du son (sonothérapie).

Le yoga Restauratif est le yoga le plus reposant. C'est un yoga doux, introspectif qui cultive le calme intérieur.
Contrairement à la plupart des autres yogas, il n’y a pas de renforcement musculaire.
On reste simplement dans des postures immobiles afin de relaxer l'esprit, respirer et se détendre profondément.

Le Yin Yoga est un yoga lent. La pratique de celui-ci se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Il ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire. Le Yin yoga consiste en des étirements de longues durées, des combinaisons de respirations lentes et profondes ainsi que des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.

Le Hatha Yoga enchaine des postures bien plus rapides que les yogas Yin et Restauratif et il travaille le renforcement ainsi que l'élasticité musculaire.
Celui-ci aide aussi à équilibrer les deux hémisphères du cerveaux ainsi qu'à harmoniser le corps et l'esprit.

Les bienfaits du Yoga :

- Renforcer la santé des articulations et des
os.
- Renforcer le système cardio-vasculaire.
- Améliorer la flexibilité globale du corps.
- Favoriser une meilleure posture corporelle.
- Réduire les douleurs.
- Tonifier les muscles.
- Aider à la digestion (postures de torsions).
- Diminuer le stress et de l’anxiété.
- Atteindre une détente maximale en cultivant
l'abandon et le lâcher prise.
- Aider à lutter contre la dépression.

Je vous propose des séances de 45 minutes ou d’une heure.

Lors de la première séance, je discuterai avec vous de vos envies et objectifs.

Si vous souhaitez prendre cours chez moi, j’habite Saint-Mandé.

Garantía del Buen Profesor

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