Sanchitha
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Von25.00CHF/ Std

Yoga Nidra 2021 Yogasana „Yoga für alle“ 45 Minuten

Übersetzt mit Google Translate. Hier klicken, um das Original zu sehen.
Ein beruhigendes geführtes Yoga Nidra verjüngt, revitalisiert den Geist und.
Schalten Sie die Nervenreize aus, schlafen Sie tief und gleichen Sie die Bioenergie aus.
Entlasten Sie Angstzustände und Stress, schlafen Sie besser und stärken Sie das Immunsystem.
Kontemplative beruhigende Angelegenheit mit dir selbst.
Ein Zustand bewusster Entspannung ohne Anstrengung.

Voraussetzungen
Eigene Yogamatte
Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung
Habe eine dünne Decke neben dir
Raumambiente vorzugsweise kein Licht / Dunkel
Keine Störung um dich herum, übe an einem ruhigen Ort
Iss 2-3 vor dem Training
Wir üben die Sitzung in Shavasana-Pose
Menschen, die klinisch depressiv sind (Medikamente einnehmen) oder sich in einem Anfangsstadium einer Depression befinden, sollten Yoga Nidra nicht praktizieren.
E Yoga Nidra online über Zoom üben
Teilen Sie den Link 30 Minuten vor Beginn der Sitzung
Danke dir

Zusätzliche Informationen

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Bringen Sie Ihre eigene Matte mit

Ort

Online via Webcam

Allgemeine Informationen

Fachkenntnisse:
Alter:
Jugendliche (13-17 Jahre alt)
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Senioren (65+ Jahre alt)
Unterrichtsniveau:
Anfänger
Mittel
Fortgeschritten
Dauer:
45 Minuten
60 Minuten
Unterrichtet in :Englisch , Deutsch, Französisch

Über mich

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Ich bin ein Absolvent der Schönen Künste mit einem Master-Abschluss, der auf Malerei und Animation spezialisiert ist. Ich arbeite / unterrichte 10 Jahre lang Kunst für Schüler zwischen 2 und 18 Jahren. Wir lernen, während wir auch unterrichten. Das Unterrichten macht Spaß, besonders Kunsthandwerk für Kinder. 2015 zog in die Schweiz, 2019, Dezember, ging nach Goa, um 200 Stunden Training in einem der ältesten Yoga-Institute in Indien zu absolvieren, das in klassischem Ashtanga Yoga gemeistert wurde.
Im November 2020 - Februar 2021 wurde eine 900-stündige Fortbildung des Yogalehrers vom "The Yoga Institute", dem Hauptzweig von Mumbai, durchgeführt.
Derzeit für das "Yoga for Cancer" -Programm des Yoga Institute Mumbai eingeschrieben.

Bildung

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Gleich nach meiner 10. Schulzeit besuchte ich die Chithrakala Parishath Fine Art University, um einen Bachelor of Visual Arts zu machen, der auf Malerei und Animation spezialisiert ist.
Master of Visual Arts, spezialisiert auf Malerei.
Ein qualifizierter Yogini mit Yoga für Krebs-Programm + 200 Stunden + 900 Stunden Advance Yoga Teacher seit 2019 The Yoga Institute, Goa - 100 Jahre Yoga Institute.

Erfahrung / Qualifikationen

Übersetzt mit Google Translate. Hier klicken, um das Original zu sehen.
Ich arbeite / unterrichte Kunst für Studenten 2-18 für 5-6 Jahre mit Master-Abschluss. Und ich unterrichte seit meinem zweiten Studienjahr Kunst für Kinder.
Den Yoga-Liebhabern direkt nach meiner Yoga-Zertifizierung Yoga beibringen.

Bewertungen (2)

The most sunny and calm person I ever met. I never did yoga before and she has been really patient and gentle. She gave me advices regarding my diet and I found it very helpful. She doesn't only teaching she gives you a real idea of the "yoga world" who is vaste and complicated to approach ( for me at least ) I already book another class, I am looking forward for it!
So much progress in such little time, we are so happy to have found you Sanchitha!! Cannot wait for the next session! Thank you.
Ich habe einen Abschluss in Kunst mit Master-Abschluss und bin auf Malerei und Animation spezialisiert. Ich arbeite / unterrichte Kunst für Studenten 2-18 für 5-6 Jahre. Ich unterrichte Kunst und Handwerk an Studenten mit mehr als 5 Jahren Erfahrung. Mein Ziel ist es, Schülern Kunst zu vermitteln und sie neuen Medien auszusetzen. Ich unterrichte auch Kunst für alle: Kinder, Studenten, Erwachsene und Älteste. Ich gestalte lustige und interaktive Klassen.
Begleiten Sie mich für eine kostenlose Ashtanga Yoga-Übungsstunde 45 Minuten Traditionelle Techniken in einer neuen und einzigartigen Dimension. Klassisches Ashtanga Yoga - Eintauchen in praktische Erfahrungen mit Yoga Asanas, Pranayama, Kriyas, Meditation und Karma Yoga. Mein Glaube ist, dass Yoga eine Lebensweise ist und nicht NUR körperliche als wahrgenommen beinhaltet, sondern auch Gedanken, Essen und Interaktion mit seiner Umgebung und wie es auf das tägliche Leben angewendet wird, damit Sie das wahre Potenzial eines besseren Lebens als Individuum erhalten und darüber hinaus als Gesellschaft. Unsere Anwendung yogischer Ideale im Alltag beinhaltet die einfachen Philosophien hinter den Techniken des Yoga, die zu einem besseren Leben ohne körperliche Erkrankungen und zu einem wirklich verwandelten Menschen beitragen!
MIND BODY BALANCE Die wahre Essenz des Lebens entdecken. Traditionelle Techniken in einer neuen und einzigartigen Dimension. Klassisches Ashtanga Yoga - Eintauchen in praktische Erfahrungen der Yoga Asanas, Pranayama, Kriyas, Meditation und Karma Yoga. Mein Glaube ist, dass Yoga eine Lebensweise ist und physische Asanas nicht als wahrgenommen versteht, sondern auch Gedanken, Nahrung und die Interaktion mit der Umwelt einschließt und wie es auf das tägliche Leben angewendet wird, damit Sie das wahre Potenzial von erhalten Besseres Leben als Individuum und darüber hinaus als Gesellschaft. Unsere praktischen Anwendungen von Yoga-Idealen im täglichen Leben beinhalten die einfachen Philosophien hinter den Techniken des Yoga, die zu einem besseren Leben beitragen, das frei von körperlichen Krankheiten ist und dich wirklich verwandelt!

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Sara
Hula Hoop Gruppenkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Kleingruppen-Kurs für Anfänger mit Vorerfahrungen und Fortgeschrittene! Es nehmen max. 4 Schüler teil. Dieser Hula-Hoop-Kurs findet nur am Montag von 18-19 Uhr statt - wenn du da keine Zeit hast, melde dich gerne trotzdem und bei ausreichend Anfragen kann ein zweiter Kurs an einem anderen Termin zustandekommen. Achtung: Nur solange, bis Sport wieder stattfinden darf! Das 10-Stunden-Paket kann ich deshalb nicht empfehlen - so weit kann man die Maßnahmenbeschlüsse leider nicht vorhersehen. Hula Hoop ist nicht nur ein Kinderspielzeug, sondern sogar besonders für Erwachsene geeignet! Es ist ein sanftes kreatives Workout. Das Schöpferische, die Tricks und das Tanzen stehen so im Fokus, dass die Nebeneffekte - Steigerung von Beweglichkeit und body definition - erst hinterher bemerkt werden. Du weißt gar nicht, was man mit Hula Hoops alles machen kann? Unglaublich viel! Von rolls, wedgies, wraps, escalators über Isolationen, Würfe, Fuß-Hooping, Akrobatik bis hin zu doubles, multihooping und native american hoopdance kann ich dir alles Mögliche und Unmögliche beibringen ;-)

Larissa
200-Stunden-Multistyle-Yoga-Lehrer und 50-Stunden-FlyHigh-Yoga-Lehrer / Medizinstudent mit Berufserfahrung
Yoga ist ein erstaunliches Werkzeug, das ich vor über 10 Jahren entdeckt habe. Mit Hilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie seit Jahren mit sich herumtragen. Anschließend schaffst du Raum für Neues in deinem Körper und Leben! Sehen Sie nicht zu, wie der Prozess bei anderen abläuft, sondern beginnen Sie noch heute. Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben. Eine achtsame Praxis kommt von Ihrem eigenen Input. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYoga-Lehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Ihre Reise mit einer Vielzahl von Zwecken zu beginnen - sei es Gewichtsverlust, Straffung, Stressabbau, Kontrolle von Emotionen, durch eine schwierige Phase im Leben gehen, Schmerzen und Symptome heilen, in Form bleiben, die Flexibilität verbessern oder trainieren, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen machen. Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen) Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.

Olga
Lerne die Grundlagen des Yoga und verbessere deine Praxis (Privat- oder Gruppenunterricht)
Yoga-Kurse mit Schwerpunkt auf Ausrichtung und Entspannung. Diese Kurse sind für alle geeignet, aber besonders nützlich für Frauen und das Üben im Einklang mit dem Mondzyklus. Der Körper einer Frau durchläuft verschiedene hormonelle Phasen im Leben und erfordert manchmal besondere Übung. Diese Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Georgina
Private at Home Yoga Instructor 🧘🏽‍♀️ mit Sitz in und um Zürich, Schweiz 🇨🇭in DE | DE
Ich bin zertifizierte 200YTT Yogalehrerin und habe meine Ausbildung in Ubud, Bali, erfolgreich abgeschlossen. Ich komme ursprünglich aus und wohne in Zürich 🇨🇭 und bin Muttersprachlerin in Schweizerdeutsch und Englisch. Ich unterrichte Vinyasa, Ashtanga, Hatha und Yin Yoga. Ich habe eine große Leidenschaft für Yoga und liebe es, meine Leidenschaft mit anderen zu teilen, da es beim Yoga um die Vereinigung geht (das Wort selbst bedeutet „Vereinigung“ von Körper, Geist und Seele). Das Lernen im Einzelunterricht oder in einer kleineren Gruppe hat viele Vorteile, wie z. Ich kann spezifische Klassen auf Ihre Bedürfnisse oder Zielgebiete zuschneiden, es ist viel persönlicher, aber auch intensiver, da Sie nicht wie in einer großen Klasse untergehen. Meine ganze Aufmerksamkeit wird darauf gerichtet sein, Ihnen zu helfen, der beste Yogi zu werden, der Sie sein können, während Sie in Ihrem eigenen persönlichen Tempo gehen. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr zu erfahren oder eine Lektion zu buchen, kontaktieren Sie mich einfach, ich helfe Ihnen gerne und unterstütze Sie dabei, das Beste für Sie zu finden. Ich kann zu Ihnen kommen oder wir finden eine andere Lösung. Bei Bedarf unterrichte ich auch online. Ich kann auch in der Schweiz herumreisen, aber bitte kontaktieren Sie mich vorher, um dies zu organisieren. Viel Liebe 💗 Georgina 🧘🏽‍♀️ — Ich bin eine 200YTT zertifizierte Yogalehrerin und habe meine Ausbildung in Ubud, Bali, erfolgreich abgeschlossen. Ich komme ursprünglich aus Zürich 🇨🇭und wohne auch hier. Ich bin Muttersprachlerin in Schweizerdeutsch und Englisch. Ich unterrichte Vinyasa, Ashtanga, Hatha und Yin Yoga. Ich habe eine große Leidenschaft für Yoga und liebe es, meine Leidenschaft mit anderen zu teilen, da es beim Yoga um Union geht (das Wort selbst bedeutet „Union“ aka „Verbindung“ des Körpers, Geists und der Seele). Das Lernen im Einzelunterricht oder in einer kleineren Gruppe hat an sich viele Vorteile, wie zB ich spezifische Lektionen auf deine Anforderungen oder Zielgebiete zuschneiden kann, außerdem ist es auch viel persönlicher, aber auch intensiver, da du nicht so leicht wie in einer großen Gruppe untergehst kannst. Meine ganze Aufmerksamkeit wird darauf gerichtet sein, dir zu helfen, den besten Yogi zu werden den du sein kannst, in deinem eigenen Tempo. If du daran interessiert bist, mehr zu erfahren oder eine Lektion zu buchen, kontaktiere mich einfach und ich helfe dir gerne dabei, das Beste Angebot für dich zu finden. Ich kann entweder zu dir nach Hause kommen oder wir finden eine andere Lösung. Bei Bedarf unterrichte ich auch online. Ich kann auch in der Schweiz-weit unterrichten, aber bitte kontaktiere mich vorher, um dies zu organisieren. Mit viel Liebe 💗 Georgina 🧘🏽‍♀️

Roxane
Privater Yoga-Kurs, um Kraft und Ausgeglichenheit zu finden - in Englisch oder Deutsch unterrichtet
Eine Privatstunde wird jedem empfohlen - wenn Sie noch nicht mit Yoga vertraut sind oder bereits fortgeschritten sind, kann eine Privatstunde dazu beitragen, die Yoga-Grundlagen zu erlernen und die Praxis zu vertiefen. Sie ermöglicht es, sich auf den einzelnen Schüler zu konzentrieren, indem sie angepasste Asanas und Haltungen anbietet und auf Wünsche in Bezug auf die Yoga- und Meditationspraxis eingeht. Yoga (re) verbindet Körper, Geist und Seele. Es ist für deinen Verstand und dein Herz genauso wichtig wie für deinen (physischen) Körper. Durch körperliche Übungen (Asanas) in Kombination mit synchronisierter Atmung (Pranayama) wird eine gute Grundlage für die Yogapraxis geschaffen. Der Unterricht kann bei mir zu Hause (10 Gehminuten vom Bahnhof Leuven entfernt) oder bei den Schülern zu Hause stattfinden. In der Einführungssitzung werden wir Ihre Absichten, Hintergründe und Bedürfnisse untersuchen. Wir erstellen einen Plan für regelmäßige Yoga-Sitzungen, der perfekt auf Ihren Körper und Ihr Leben zugeschnitten ist. Ihre Wünsche und Ziele stehen im Vordergrund. Ich bin zertifizierter Ashtanga Yoga Lehrer (RYS 250 Stunden) und praktiziere Yoga seit ungefähr 10 Jahren. Als Teenager kam ich zum ersten Mal mit Hatha Yoga in Kontakt. In dieser Zeit hat es mir sehr geholfen, mit Stress und Angst umzugehen. Und bis zum heutigen Tag bringt meine regelmäßige Praxis immer noch mehr Ausgeglichenheit, Offenheit und Leichtigkeit in mein Leben. Es ist also egal, wie alt Sie sind oder welchen Hintergrund Sie haben: Yoga ist für alle!

Bea
Meditation & Yin Yoga - mit einem freundlichen, persönlichen Ansatz
Meditation und Yin Yoga gehen für mich Hand in Hand. Wir können diese Praktiken nutzen, um uns darauf einzustellen, wer wir sind. Wir verbinden uns mit unserer Erfahrung, wenn wir uns nicht sicher sind, wohin uns das Leben geführt hat, wer wir sind oder wie wir uns in unserer Haut und unserem Geist wohl fühlen können. Je nachdem, was Sie brauchen, können wir uns Meditation oder Yin Yoga oder eine Kombination aus beiden genauer ansehen. Yin Yoga ist eine wunderbare Übung, um Ihre Meditation zu unterstützen. um Ihren Körper zu berühren oder sich wieder mit ihm zu verbinden oder um aktivere Praktiken auszugleichen, die sich auf den Aufbau und die Straffung von Muskeln konzentrieren. Diese Übung kann einen steifen, schmerzenden oder sogar verletzten Körper unterstützen, eignet sich aber auch hervorragend als Gegenübung zu intensiveren Sportarten wie Laufen oder Kampfsport, bei denen die Muskeln häufig dazu neigen, sich zu verkürzen und stämmiger zu werden. Besonders Menschen, die häufig Rückenschmerzen oder Steifheit in Nacken, Rücken und Gelenken haben, können von einem Yin-Yoga-Ansatz enorm profitieren. In diesen Meditationskursen werden wir uns die Funktionsweise unseres Geistes genauer ansehen, indem wir uns im Atem und in unserem Körper verankern. Von diesem Landeplatz, an den wir immer zurückkehren können, kann Meditation eine ständige Erforschung der vielen Schichten und Tiefen unserer Erfahrung sein. Wir können üben, uns mit unserem Unbehagen vertraut zu machen und allmählich unser engster Freund zu werden. Sie erhalten Anweisungen und Anleitungen, je nachdem, wo Sie sich befinden, entweder als erfahrener Praktiker oder wenn Sie zum ersten Mal in die Praxis kommen.

Driss
Yogakurse, Hatha Yoga, Achtsamkeitsmeditation, (face-to-face/kleine Gruppen oder per Webcam/individuell), garantierte Qualität
Hallo, Sie möchten Yoga lernen, um Ihren Körper zu erhalten, Ihre tägliche Energie zu wecken, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und alle Vorteile zu nutzen. Seit 2009 bin ich Yogalehrerin und zertifizierter Achtsamkeitsmeditationscoach und helfe und begleite Sie Schritt für Schritt zu Ihrem körperlichen, seelischen und seelischen Wohlbefinden. Ich unterrichte hauptsächlich Hatha Yoga. Sie haben die Wahl zwischen einer Gruppenstunde (günstiger und in einer Gruppe mit homogenem Niveau) oder einer Privatstunde online oder zu Hause, für diejenigen, die eine individuelle Nachbereitung wünschen. Buchen Sie Ihre erste Sitzung und überzeugen Sie sich selbst von der Qualität meines Kurses. Namasté,

Jacqueline
Signature Corporate Yoga Class - Online oder persönlich
Eine Pause vom Arbeitstag mit Yoga zu machen, ist nachweislich eine der effektivsten Möglichkeiten, Stress abzubauen, das Energieniveau zu steigern und die Achtsamkeit zu verbessern. Machen Sie Gesundheit zu einer Priorität für Ihr Team und erleben Sie die stressreduzierenden und energiesteigernden Vorteile von Yoga und lernen Sie gleichzeitig einfache Achtsamkeitspraktiken, die Ihnen helfen, Resilienz für einen erfolgreichen Tag aufzubauen. Ich bin ein erfahrener RYT500-Lehrer der Yoga Alliance, der darauf spezialisiert ist, Yoga- und Achtsamkeitsprogramme für Unternehmen anzubieten, die für professionelle und moderne Büroumgebungen entwickelt wurden und sowohl persönlich als auch online verfügbar sind. Meine Kurse bieten eine Praxis für jeden mit der Absicht, Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um sowohl das berufliche als auch das persönliche Leben zu verbessern. Wenn Sie ein globales Unternehmen sind und ein erfolgreiches Yoga- oder Achtsamkeitsprogramm für Ihre geschätzten Mitarbeiter starten möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! UNTERSCHIEDLICHER UNTERNEHMENS-YOGA-KURS Ein Kurs, um Muskelverspannungen zu lösen, Kraft und Flexibilität aufzubauen und die Auswirkungen des ganzen Tagsitzens auf einem Schreibtisch umzukehren. Helfen Sie Ihren Mitarbeitern, für einen erfolgreichen Tag energiegeladener, konzentrierter und ruhiger zur Arbeit zurückzukehren. Dieser Kurs bietet eine 2-5-minütige achtsame Meditation, gefolgt von einem 50-minütigen Kurs, in dem Sie sich bewegen und Stress abbauen und Verjüngung finden, indem Sie in 5 Minuten tiefer Ruhe enden.

Ayşe
Private Online-Yoga-Klasse, Yin-Yoga, dynamisches Vinyasa
Hallo zusammen, Derzeit lebe ich in Thailand und bin seit 2021 zertifizierte Yogalehrerin. Mein Teacher Training habe ich in Koh Phangan, Thailand bei der sachkundigen Valerie Jeremijenko (Phd, ERYT 500) absolviert. Kurz darauf hatte ich die Ehre, Schüler in ihrem Yogazentrum zu unterrichten. Außerdem habe ich Erfahrungen mit Kindern von 7-14 alt. Während meines Aufenthalts in Thailand habe ich Kindern der Open Heat Charity Yoga beigebracht. Dieser Kurs ist für alle geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Sie können wählen, ob Sie eine entspannendere Klasse einer anspruchsvolleren Klasse vorziehen. Lass es mich wissen.

Mila
Vinyasa & Yin Yoga - Yoga für Anfänger und/oder Fortgeschrittene
Yoga für die Sinne, yoga für dich und deinen Geist. Lerne dich besser kennen durch Achtsamkeitsübungen und bewuste Bewegung. Ich biete Vinyasa Yoga Flows und entspannendes Yin yoga an. Egal wie erfahren du bist, egal wie jung/alt du bist, die Yoga Praxis wird dir und deinen erwartungen angepasst!

Elena
Bewegung und Atem, Yoga, um Körper, Energie und Geist zu reinigen!
In meinem Unterricht geht es darum, die Erweiterung und Befreiung in dir selbst anzuzapfen, dich selbst neu zu treffen, wann immer du willst. Yoga beginnt mit Entspannung, erst dann können Sie in Einklang mit Ihrem emotionalen, physischen und energetischen Körper fließen. Dafür wollen wir uns mehr mit unserem Atem verbinden. Wir werden die Medizin des Atems, des Klangs und der Bewegung verwenden, um Körper, Energie und Geist vollständig zu reinigen, damit Sie Ihre Kraft wieder spüren können! Ich kombiniere verschiedene Asana-Stile, hauptsächlich Astanga, Vinyasa für eine saftigere, fließende Praxis und Yin Yoga für eine erholsamere und langsamere sanfte Herangehensweise. Und ich will SPASS mit dir haben, das ist das Wichtigste, deinem ganzen Körper ein Lächeln von innen heraus zu schenken! Ich freue mich, dich kennenzulernen :)

Zuzana
Yoga Hometraining - Personalisierte Yogasessions bei Dir Zuhause
Suchst du nach etwas, das Workout mit Flexibilität und Entspannung verbindet? Ausgleich vom Bürojob und Alltagsstress? Und das sich möglichst leicht in deinen Terminkalender einbauen lässt? Mit meinen personalisierten Yogasessions verwandelst du dein Zuhause in ein Yogastudio, ganz nach deinen Wünschen und Vorlieben. Was dich erwartet: -ein Vinyasa Yogaflow, angepasst an dein Niveau und Interesse -Atemübungen (Wimhoff, Pranayama Atemübungen, etc.) -geführte Meditationen (Visualisierung, Affirmationen, bewegte Meditation, etc.) Alles was du benötigst ist 60/90/120 Minuten Zeit, für den Rest wird gesorgt (inklusive Matte, Props, Musik und passendem Ambiente). Gerne können die Yogastunden auch mit Freunden/Mitbewohnern/Familie geteilt werden oder bei schönem Wetter draußen stattfinden. Ich bin zertifizierte 200h Ashtanga/Vinyasa Lehrerin und habe einen Hintergrund in Kundaliniyoga, ich freue mich sehr auf dich!

Narayan
Therapeutisches Yoga, Stressmanagement, Traumawiederherstellung
Was macht Yoga zur Stressreduktion effektiver als 20 Minuten auf dem Crosstrainer in Ihrem Fitnessstudio? Es bietet ein komplettes System effektiver Bewegung für den Körper. Während viele Bewegungsformen Stress abbauen können, ist therapeutisches Yoga aufgrund seiner positiven Wirkung auf Drüsen und Nerven einzigartig geeignet. Die Bewegungen, die in einer Sequenz ausgeführt werden, lösen direkt die im Laufe der Zeit aufgebaute Spannung aus dem Anhalten des Atems und verschiedenen Muskeln in Ihrem speziellen Stressreaktionsmuster. Auch der Schweiß, der während der Praxis entsteht, ist anders, denn er ist das Ergebnis einer tiefen Drüsenerfahrung, nicht nur der Reaktion des Körpers auf Anstrengung. Ihre Praxis wird Spannungen von den inneren Organen, Nerven und Drüsen lösen und eine innere Biochemie der Ruhe, des inneren Gleichgewichts und der Tiefe des Selbst schaffen. Die damit verbundenen Atem- und Meditationsübungen können alte Stressreaktionsmuster verändern. Um die negativen Auswirkungen von Langzeitstress umzukehren und Ihre Fähigkeit zu erhöhen, gesunde Stressreaktionsmuster zu bilden und aufrechtzuerhalten, sind Atem, Meditation und Bewegung unerlässlich.

Maria
Yoga Unterricht für Anfänger und Fortgeschrittene, Hatha Yoga
Während der Stunde leite ich dich durch eine Anfangsentspannung mit anschließender Atemübung. Danach folgen verschiedene Asanas, individuell angepasst auf dich und deine Kenntnisse. Am. Ende lassen wir. die Stunde mit einer Endentspannung ausklingen, in denen wir. entweder Traumreisen oder autogenes Training machen werden. Egal, ob du schonmal Yoga gemacht hast und dich schon auskennst oder noch nie Yoga praktiziert hast, bist du herzlich willkommen mit mir durch eine gemeinsame Stunde zu fließen. Alles was du brauchst, ist bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder eine andere Unterlage.

Anika
Online Yoga für Schwangere um sich zu entspannen und auf die Geburt vorzubereiten
Die Schwangerschafts Yoga Kurse berücksichtigen nicht nur die besonderen körperlichen Voraussetzungen, sondern begleiten die Schwangere während dieser besonderen Zeit. Schwangerschaftsyoga kann in dieser Zeit zu einem gesteigerten emotionalen und körperlichen Wohlbefinden beitragen und helfen die Schwangere auf die bevorstehende Geburt ganzheitlich vorzubereiten.