En yoga es un camino para fortalecer cuerpo y mente; mediante su práctica nuestro cuerpo gana resistencia, fortaleza y elasticidad. Y en concreto el vinyassa ayuda a que la energía fluya por nuestro cuerpo, observándose sus resultados en poco tiempo: más energía y confianza. En mis clases practícanos un vinyassa fluido, atendiendo a la respiración y alineamientos, y al final realizamos pranayama y relajación.