La sophrologie est une technique proche de l'hypnose et de la relaxation. Elle propose des outils puissants pour aider les personnes à mieux gérer leur mental : Stress, trac, confiance en soi, examens oraux ou écrits etc. Le travail se fait autour de plusieurs axes : - La respiration abdominale - La détente qui en découle - La visualisation d'évènements passés (ressources, points forts) ou futurs (appréhensions, craintes ...) La séance se passe en position assise ou debout et si possible, les yeux fermés. Le travail est particulièrement efficace si l'étudiant est volontaire et actif pendant les séances.