Nous travaillons sur différents aspects de la méditationau travers d’ exercices, de méditation et lors de discussions. Voici quelques points sur lesquels nous pouvons travailler suivant l’avancement de chacun. La concentration Le corps, sensibilité et conscience La respiration La parole La méditation assise et en mouvement Je prends le temps de discuter avec la personne des ses motivations, envies,... concernant la méditation.

Le mot « yoga » a pour racine le terme sanskrit YUJ, qui signifie "atteler, lier, unir ". Le yoga est la discipline, la pratique permettant de relier le corps et l’esprit et d’atteindre l’état d’union de l’être, l’harmonie. C’est un système complet, incluant à la fois une pratique physique (asanas), une pratique respiratoire (pranayama) et une pratique de concentration et de conscience de soi.

Je vous propose d'apprendre à vous connaitre, à gérer votre stress, vos émotions via différentes techniques de respiration, de mouvement, de méditation. Après un petit entretien je vous propose plusieurs exercices que vous pourrez reproduire à la maison.