La méthode ZENTANGLE est une association du dessin et de la méditation. Fondée par deux américains, Rick Roberts et Maria Thomas, désireux de transmettre à tous une façon d'accéder à la créativité facilement. Le matériel de base pour pratiquer nécessite très peu de moyens. Il se compose d'un carré de papier blanc, d'un feutre de précision, d'un crayon et d'une estompe permettant de créer une image non représentative à l'aide de différents motifs. A partir des traits élémentaires I C S O, les motifs (ou tangles) sont déconstruits pas à pas et réalisés un trait après l'autre pour de multiples créations entremêlées. La pratique de la méthode ZENTANGLE a de nombreux avantages et bienfaits thérapeutiques reconnus : La détente, l'inspiration, la confiance en soi, l'estime de soi positive, la concentration, l'attention, la pleine conscience, le soulagement de l'anxiété, la gestion des émotions...