Hatha yoga pour débutant ou avancé, chez vous au Luxembourg

Van 84.07 $ /h

Le Hatha Yoga est considéré comme l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est le yoga qui est à la base de tous les styles de yoga que vous pourrez pratiquer.

C’est en effet, le yoga postural le plus ancien et le plus authentique. Il est aussi très lié à la philosophie du yoga et non à la pratique de simples postures.

Le Hatha Yoga est en pratique, un yoga relativement doux qui mobilise l’ensemble du corps. Il associe 3 types d’exercices :

- des exercices du souffle, que l’on nomme pranayama
- des exercices posturaux, les asanas
- et une relaxation finale

Ce type de yoga vous permettra bien sûr de développer votre souplesse, de réduire vos douleurs chroniques, mais aussi d’apaiser votre esprit, d’améliorer votre concentration et votre bien-être.

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Luxemburg, Luxemburg

Over

Après avoir vécu un burn out et une dépression, j'ai commencé la thérapie et en parallèle j'ai découvert le yoga et ses bienfaits. Ce qui a commencé comme une activité physique pour se bouger, a éveillé ma curiosité pour expérimenter plusieurs types de yoga (kundalini, vinyasa, hatha, aérien..) Quelques années de pratique plus tard, je commence ma formation de professeur de hatha yoga, afin d'en apprendre plus sur la philosophie, l'histoire, les bases posturales, et enfin transmettre cet outil qui m'a apporté sérénité et bien être.

Opleiding

Formation YTT 200 heures
Professeur de yoga certifiée, je donne des cours particuliers à domicile ou outdoor, pour tout niveau et tout âge, au Luxembourg et alentours

Leservaring

YTT 200 heures
J'ai une formation en hatha yoga de 200 heures avec l'institut Yama Yoga France, et une expérience de deux ans an studios et cours privés

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Frans

Arabisch

Engels

Vaardigheden

Yoga

Beoordelingen

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Larissa

5.0

(8)

Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.

Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.

Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?

Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)

Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.

Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.

Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

Yona

5.0

(8)

🌿 Class Description: Private Yoga – A Practice Designed for You
Private yoga sessions offer a unique opportunity to explore your practice in a way that’s fully tailored to your body, energy, and personal goals. Whether you're new to yoga or seeking to deepen your understanding, these one-on-one sessions provide a space for growth, clarity, and connection—at your own pace.

Each class is thoughtfully designed to meet you where you are, physically and emotionally. Depending on your energy level and needs, we may explore:

Hatha Yoga for grounding and balance—a slower-paced practice that builds strength and body awareness through steady postures and breath.

Vinyasa Yoga for flow and vitality—linking breath with movement to energize and awaken the body.

Yin Yoga for deep release and stillness—holding poses for longer periods to access the connective tissues and calm the nervous system.

Restorative Yoga for rest and recovery—using props to support the body in gentle poses that invite deep relaxation.

Pranayama (Breathwork) to regulate energy, reduce stress, and reconnect with your inner rhythm.
.
Whether you're feeling depleted and in need of rest, or energized and ready to move, each session is adapted to support your current state. You’re welcome to join me in my space, or I can come to yours—whatever feels most comfortable.

This is your time to explore, restore, and reconnect—with guidance that’s gentle, intuitive, and grounded in over a decade of experience.

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Hasnaa