من86.51SAR/ h
مدرب معتمد في الجمباز والتمارين الرياضية في الشوارع واللياقة البدنية
تدريب الجمباز*
دور:
- تعليم العملاء كيفية بناء القوة والتحكم باستخدام وزن الجسم.
- توجيه المبتدئين من خلال الحركات الأساسية (على سبيل المثال، عمليات السحب، وعمليات الضغط) والتقدم إلى المهارات المتقدمة (على سبيل المثال، عمليات رفع العضلات، والرافعات الأمامية).
- التركيز على الحركة والمرونة للوقاية من الإصابات وتحسين الأداء.
خدمات التدريب الرئيسية:
- برامج تدريب وزن الجسم المخصصة.
- ورش عمل لإتقان مهارات الجمباز المتقدمة.
- مساعدة العملاء على تحقيق القوة الوظيفية دون الحاجة إلى معدات.
- جلسات الحركة والمرونة لتكملة مكاسب القوة.
تدريب على تمارين الشارع
دور:
- تمكين العملاء من أداء تمارين وزن الجسم عالية الكثافة في الهواء الطلق.
- توجيه الرياضيين الذين يهدفون إلى إتقان الحركات الحرة مثل الأعلام البشرية، أو حيل الشريط الديناميكية، أو الألواح.
- تعزيز الشعور بالمجتمع من خلال جلسات التدريب الجماعية في الهواء الطلق.
خدمات التدريب الرئيسية:
- تدريب منظم للمبتدئين في التمرين في الشوارع وحتى الرياضيين المتقدمين.
- استضافة أو المشاركة في لقاءات وفعاليات التمرين في الشوارع.
- إعداد العملاء للمسابقات بالروتين الإبداعي والتقني.
- بناء القدرة على التحمل والقوة والجمال من خلال الحركات الحرة.
تدريب اللياقة البدنية
دور:
- مساعدة العملاء على تحقيق مجموعة واسعة من أهداف اللياقة البدنية، بما في ذلك فقدان الوزن، أو بناء العضلات، أو تحسين القدرة على التحمل.
- تقديم برامج متوازنة تجمع بين تدريبات المقاومة وتمارين القلب والأوعية الدموية وتقنيات الاستشفاء.
- العمل مع العملاء في صالات الألعاب الرياضية، أو في المنزل، أو في روتين اللياقة البدنية الهجين الذي يجمع بين تمارين الأوزان وتمارين وزن الجسم.
خدمات التدريب الرئيسية:
- تقييمات اللياقة البدنية الشخصية وتتبع التقدم.
- الجمع بين تمارين الجمباز وتقنيات اللياقة البدنية التقليدية للحصول على نتائج ديناميكية.
- تثقيف العملاء حول التغذية والتعافي.
- تدريب فئات مختلفة من السكان، بما في ذلك كبار السن، والرياضيين، وعشاق اللياقة البدنية.
1. التنوع: سواء أراد العميل إتقان تمارين الشارع الحرة، أو بناء القوة باستخدام الجمباز الإيقاعي، أو تحقيق اللياقة البدنية الشاملة، فسوف أقدم حلولاً مخصصة.
2. بناء المجتمع: الاستفادة من الجوانب الخارجية والاجتماعية للتمرين في الشوارع لبناء مجتمعات اللياقة البدنية المحلية.
3. التدريب المبتكر: الجمع بين أفضل ما في إتقان وزن الجسم وتقنيات اللياقة البدنية التقليدية لإنشاء برامج فريدة وفعالة.
4. التحفيز والتوجيه: إلهام العملاء من خلال رحلتي وشغفي باللياقة البدنية.
المكان
على الانترنت عبر كاميرا ويب
عند الطالب: بالقرب من تونس, تونس
معلومات عامة
| السن: | الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة) الكبار (18-64 سنة) الكبار (65 سنة فأكثر) |
|---|---|
| مستوى الطالب: | مبتدئ متوسط متقدم |
| المدة: | 60 دقيقة 90 دقيقة |
| الدرس يدور باللغة: | الإنجليزية, العربية, الفرنسية |