

من131.16QAR/ h
تدرب لتصبح أفضل نسخة من نفسك. العزيمة، والعمل الجاد، والصبر هي كلمات السر.
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
اللياقة البدنية من أكثر الطرق فعالية لبناء جسم قوي وعقل متماسك. يتطلب تحقيق ذلك جهدًا متواصلًا وتفانيًا ونهجًا سليمًا. معًا، سنعمل على مساعدتك لتصبح أفضل نسخة من نفسك، جسديًا ونفسيًا.صُممت خطط تماريني بناءً على قدراتك وأهدافك الفردية، مما يضمن لك الشعور بالثقة والراحة في جسمك. ستُصمم كل جلسة بما يتناسب مع مستواك البدني، مما يُعزز التحسن التدريجي مع مرور الوقت. سنُعطي الأولوية للجودة على الكمية، مع التركيز على الشكل الصحيح والحركة المدروسة. هذا النهج لا يضمن التقدم فحسب، بل يضمن أيضًا نجاحًا مستدامًا وطويل الأمد. معًا، سنعمل على بناء القوة - جسديًا وعقليًا.
المكان
عند الطالب: بالقرب من القاهرة الجديدة, مصر






|
Use ctrl + wheel to zoom!
معلومات عامة
السن: | الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة) الكبار (18-64 سنة) الكبار (65 سنة فأكثر) |
---|---|
مستوى الطالب: | مبتدئ متوسط متقدم |
المدة: | 60 دقيقة |
الدرس يدور باللغة: | الإنجليزية, العربية, الألمانية |
من أنا؟
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
أنا مُدرّس طبي شغوف وملتزم، أتمتع بخبرة واسعة في الممارسة السريرية والتعليم الطبي. بفضل خبرتي العملية في عيادات الأسرة والممارسات الخاصة، قدّمتُ رعايةً للمرضى، ودعمتُ إجراءات الطوارئ، ونسّقتُ مع الفرق الطبية لضمان علاج عالي الجودة. ينصبُّ تركيزي الأساسي على تدريس طلاب الطب، وإرشادهم خلال الحالات السريرية، والتشخيصات، والإجراءات الطبية الأساسية. أتخصص في تبسيط المواضيع المعقدة، وإرشاد المهنيين المستقبليين في مجال الرعاية الصحية من خلال رؤى أكاديمية وسريرية عملية. شاركتُ في العديد من المبادرات البيئية والصحية الدولية، مما يعكس حرصي على دعم رفاهية المجتمع. تشمل خبرتي تنظيم الفعاليات، وقيادة الفرق، وإدارة الأنشطة التعليمية بفعالية. أجيد اللغة الإنجليزية بطلاقة، ولديّ معرفة عملية باللغتين الفرنسية والألمانية، وأمتلك مهارات تواصل وقيادة قوية. أُعرف بحماسي وقدرتي على العمل تحت الضغط، وأُضفي حيويةً ودقةً على كل بيئة تعليمية. أبحث بنشاط عن فرص للمساهمة في برامج الرعاية الصحية الدولية ومشاريع تنمية المجتمع، بهدف إحداث تأثير عالمي هادف من خلال التعليم والخدمات الطبية.المستوى التعليمي
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
بكالوريوس طب وجراحة. أتمتع بأساس أكاديمي متين في الطب، حيث أكملت دراستي الطبية بتركيز كبير على العلوم الأساسية والممارسة السريرية. خلال فترة تدريبي، اكتسبتُ فهمًا عميقًا للمفاهيم الطبية والبيولوجية الرئيسية، والتي أطبقها الآن في المجالين السريري والتدريسي. اكتسبتُ خبرة عملية في أقسام مختلفة من المستشفيات، بما في ذلك الطب الباطني، وطب النساء والتوليد، والجراحة، حيث شاركتُ في رعاية المرضى، والفحوصات السريرية، ومناقشة الحالات. مكّنتني هذه الخبرة العملية من سد الفجوة بين النظرية والتطبيق، مما عزز قدرتي على شرح المواضيع المعقدة بطريقة واضحة وسهلة الفهم. تُمكّنني خلفيتي من توجيه الطلاب ليس فقط من خلال المحتوى الأكاديمي، ولكن أيضًا في تطوير التفكير السريري والثقة المهنية.الخبرة / المؤهلات
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
أتمتع بخلفية أكاديمية قوية في كل من الطب والأحياء، مع خبرة سريرية ونظرية عملية.لقد قمت بتدريس ودعم الطلاب بنجاح عبر مختلف المستويات، من مرحلة ما قبل الطب إلى السنوات السريرية.
يركز أسلوبي في التدريس على الوضوح والفهم العميق والاستراتيجيات التي تركز على الامتحان.
توفر هذه الدورة نظرة عامة نظرية شاملة حول الموضوعات الأساسية في أمراض النساء، وهي مصممة خصيصًا لطلاب الطب الذين يرغبون في بناء أساس أكاديمي قوي في طب التوليد وأمراض النساء (OBGYN).
باعتباري مدرسًا يتمتع بخبرة سريرية وأكاديمية في هذا المجال، فإن هدفي هو جعل موضوعات أمراض النساء المعقدة واضحة ومنظمة وجاهزة للامتحان - مثالية للطلاب في السنوات السريرية أو ما قبل السريرية المبكرة.
🧠 قد تشمل المواضيع التي تمت تغطيتها ما يلي:
وظائف الدورة الشهرية الطبيعية واضطرابات الدورة الشهرية (مثل انقطاع الطمث وعسر الطمث)
العدوى النسائية: الإفرازات المهبلية، مرض التهاب الحوض (PID)، الأمراض المنقولة جنسياً
الحالات الحميدة والخبيثة: أكياس المبيض، الأورام الليفية، بطانة الرحم، سرطان عنق الرحم والمبيض
الغدد الصماء التناسلية: متلازمة تكيس المبايض، العقم، التنظيم الهرموني
وسائل منع الحمل وتنظيم الأسرة
انقطاع الطمث والعلاج بالهرمونات البديلة
برامج فحص عنق الرحم والوقاية من سرطانات أمراض النساء
🎓 ما الذي ستحصل عليه:
فهم عميق لمفاهيم طب النساء الأساسية
القدرة على التعامل مع القصص القصيرة السريرية بثقة
الاستعداد للامتحانات الكتابية، واختبارات OSCE، والمناقشات السريرية
الدعم في دمج العلوم الأساسية مع الأهمية السريرية
كل جلسة مصممة خصيصًا لمستواك، سواءً كنتِ مبتدئة في طب النساء أو تستعدين للامتحانات. أسلوبي تفاعلي ومركّز على الطالب، مع التركيز على الأهمية السريرية، وتقنية الامتحان، والفهم المنطقي بدلًا من الحفظ.
صُممت هذه الخدمة التعليمية للطلاب في أي مرحلة من مسيرتهم الأكاديمية - من المرحلة الثانوية إلى الجامعة - الذين يدرسون الطب، أو الأحياء، أو العلوم الصحية، أو علوم الأعصاب. سواء كنت تدرس المفاهيم الأساسية أو تستعد لامتحانات متقدمة، فإن الجلسات مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك لمساعدتك على فهم المادة بشكل كامل، وليس مجرد حفظها.
الهدف هو جعل المواضيع المعقدة واضحة وسهلة الفهم، مع بناء ثقتك بنفسك ومهارات التفكير النقدي. مع التوجيه والموارد والعقلية الصحيحة، يمكن لأي شخص النجاح في هذه المواضيع. يُقدم الدعم في بيئة مُركزة ومُشجعة لمساعدتك على تحقيق أهدافك الأكاديمية والمهنية في المجالين الصحي والطبي.
إطرح سؤالا
أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Dr. sara قريبا.
كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00) نيويورك
الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | |||||||
1 | |||||||
2 | |||||||
3 | الإثنين في 3:00 | الثلاثاء في 3:00 | الأربعاء في 3:00 | الخميس في 3:00 | الجمعة في 3:00 | ألسبت في 3:00 | الأحد في 3:00 |
4 | الإثنين في 4:00 | الثلاثاء في 4:00 | الأربعاء في 4:00 | الخميس في 4:00 | الجمعة في 4:00 | ألسبت في 4:00 | الأحد في 4:00 |
5 | الإثنين في 5:00 | الثلاثاء في 5:00 | الأربعاء في 5:00 | الخميس في 5:00 | الجمعة في 5:00 | ألسبت في 5:00 | الأحد في 5:00 |
6 | الإثنين في 6:00 | الثلاثاء في 6:00 | الأربعاء في 6:00 | الخميس في 6:00 | الجمعة في 6:00 | ألسبت في 6:00 | الأحد في 6:00 |
7 | الإثنين في 7:00 | الثلاثاء في 7:00 | الأربعاء في 7:00 | الخميس في 7:00 | الجمعة في 7:00 | ألسبت في 7:00 | الأحد في 7:00 |
8 | الإثنين في 8:00 | الثلاثاء في 8:00 | الأربعاء في 8:00 | الخميس في 8:00 | الجمعة في 8:00 | ألسبت في 8:00 | الأحد في 8:00 |
9 | الإثنين في 9:00 | الثلاثاء في 9:00 | الأربعاء في 9:00 | الخميس في 9:00 | الجمعة في 9:00 | ألسبت في 9:00 | الأحد في 9:00 |
10 | الإثنين في 10:00 | الثلاثاء في 10:00 | الأربعاء في 10:00 | الخميس في 10:00 | الجمعة في 10:00 | ألسبت في 10:00 | الأحد في 10:00 |
11 | الإثنين في 11:00 | الثلاثاء في 11:00 | الأربعاء في 11:00 | الخميس في 11:00 | الجمعة في 11:00 | ألسبت في 11:00 | الأحد في 11:00 |
12 | الإثنين في 12:00 | الثلاثاء في 12:00 | الأربعاء في 12:00 | الخميس في 12:00 | الجمعة في 12:00 | ألسبت في 12:00 | الأحد في 12:00 |
13 | |||||||
14 | |||||||
15 | |||||||
16 | |||||||
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
100٪ ضمان الرضا
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
السمعة على Apprentus
- أستاذ منذ أبريل 2025
- تم التحقق من رقم الهاتف
- متصل بـGoogle
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00) نيويورك
الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | |||||||
1 | |||||||
2 | |||||||
3 | الإثنين في 3:00 | الثلاثاء في 3:00 | الأربعاء في 3:00 | الخميس في 3:00 | الجمعة في 3:00 | ألسبت في 3:00 | الأحد في 3:00 |
4 | الإثنين في 4:00 | الثلاثاء في 4:00 | الأربعاء في 4:00 | الخميس في 4:00 | الجمعة في 4:00 | ألسبت في 4:00 | الأحد في 4:00 |
5 | الإثنين في 5:00 | الثلاثاء في 5:00 | الأربعاء في 5:00 | الخميس في 5:00 | الجمعة في 5:00 | ألسبت في 5:00 | الأحد في 5:00 |
6 | الإثنين في 6:00 | الثلاثاء في 6:00 | الأربعاء في 6:00 | الخميس في 6:00 | الجمعة في 6:00 | ألسبت في 6:00 | الأحد في 6:00 |
7 | الإثنين في 7:00 | الثلاثاء في 7:00 | الأربعاء في 7:00 | الخميس في 7:00 | الجمعة في 7:00 | ألسبت في 7:00 | الأحد في 7:00 |
8 | الإثنين في 8:00 | الثلاثاء في 8:00 | الأربعاء في 8:00 | الخميس في 8:00 | الجمعة في 8:00 | ألسبت في 8:00 | الأحد في 8:00 |
9 | الإثنين في 9:00 | الثلاثاء في 9:00 | الأربعاء في 9:00 | الخميس في 9:00 | الجمعة في 9:00 | ألسبت في 9:00 | الأحد في 9:00 |
10 | الإثنين في 10:00 | الثلاثاء في 10:00 | الأربعاء في 10:00 | الخميس في 10:00 | الجمعة في 10:00 | ألسبت في 10:00 | الأحد في 10:00 |
11 | الإثنين في 11:00 | الثلاثاء في 11:00 | الأربعاء في 11:00 | الخميس في 11:00 | الجمعة في 11:00 | ألسبت في 11:00 | الأحد في 11:00 |
12 | الإثنين في 12:00 | الثلاثاء في 12:00 | الأربعاء في 12:00 | الخميس في 12:00 | الجمعة في 12:00 | ألسبت في 12:00 | الأحد في 12:00 |
13 | |||||||
14 | |||||||
15 | |||||||
16 | |||||||
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
شارك
أنت هنا
فصول مماثلة
التدريب الشامل: تحويل الجسم والعقل واللغة
أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال تجربة تدريب فريدة تجمع بين اللياقة البدنية والعقلية وإتقان اللغة.
هذا ليس مجرد تمرين أو جلسة لغوية - إنه تحول شخصي مصمم خصيصًا لك.
سواء كنت تبحث عن:
استعادة لياقتك
تقوية التركيز العقلي
تحسين الثقة والوضوح والتواصل
...هذه الفئة تساعدك على التطور من الداخل إلى الخارج.
بفضل خبرتي في مجال الضيافة الفاخرة، والتواصل المتعدد اللغات، ودرجة جامعية في الإدارة المسؤولة، وسنوات من التطوير الذاتي الواعي، أستطيع إرشادك خلال:
روتينات بدنية مصممة خصيصًا
التدريب على العقلية والتحفيز
ممارسة اللغة تتماشى مع أهدافك
توقع مساحة آمنة، ومساءلة لطيفة، وخطوات واضحة وعملية - تتكيف دائمًا مع وتيرة حياتك وأسلوب حياتك ورؤيتك.
الرياضة والرفاهية، والعقلية، وأسلوب الحياة الصحي، والعقل والجسد والكلام
الرياضة والأنشطة مهمة جدًا للعيش حياة جيدة وصحية، ولكن في اليوم الذي ستكتشف فيه أنها أكثر من ذلك بكثير، ستكون على رأس أولوياتك، عقليتك، تنسى ما هو سلبي وتهدف إلى الإيجابية، الجسم الصحي سيعطيك أفضل حياة، ولكن عندما تذهب الصحة، وهكذا الحياة.
مدرب لياقة البدنية لمساعدتك على التخلص من الدهون واكتساب عضلات
نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.
تدريب فيتنس شخصي اونلاين مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية
مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية و غيرها من الشهادات المعتمدة دوليا اقدم تدريب شخصي اونلاين يتمثل في نضام تغذية محسوب السعرات و جدول تمارين مناسب ليك للوصول لهدفك لا تتردد في بعث رسالة لتغيير حياتك مهما كان هدفك زيادة وزن او خسارة دهون او المحافظظة و الوصول للشكل الي تحلم بيه خليني نشارك معاك رحلتك و نعاونك تحقق هدفك من خلال خبرتي الواسعة في هذا المجال
مدربك الشخصي ، واللياقة البدنية ، والتقوية ، وفقدان الوزن ، والملاكمة ، والتدريب الجماعي ، وكمال الأجسام ... في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية .......
أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.
مستشار استشاري وأخصائي تغذية، مدربك سيساعدك على الوصول إلى أفضل ما لديك.
هذه الباقة هي الأفضل للأفراد الذين يبحثون عن فحص عام أو ضبط غذائي. تتضمن هذه الحزمة:
• خطة تغذية مخصصة بناءً على نوع الجسم والطول والوزن والهدف.
• الأطعمة التي تختارها، ووحدات الماكرو مقسمة إذا رغبت في ذلك، وسوف تظهر لك وجبة بعد وجبة ما تأكله.
• خطة التدريب المخصصة الخاصة بك والمشورة التكميلية
• مجموعات وتكرارات مخصصة حسب نوع جسمك.
• برامج القلب المنظمة .
• تسجيلات الوصول/التعديلات الأسبوعية
دروس بيلاتيس خاصة في منزلك أو منزلي. باستخدام معدات بيلاتيس في موقعي، وبساط بيلاتيس ومواد صغيرة في منزل العميل.
تدريس دروس بيلاتيس فردية وفقًا لقدرات وقوة كل شخص. كن أقوى وأكثر مرونة مع بيلاتيس. سواء كنت مبتدئًا تمامًا في بيلاتيس أو رياضيًا، فإن دروس بيلاتيس الخاصة بي ستتحدىك وستجعلك تشعر بالقوة والطول والنشاط!!! أقوم بتدريس أسلوب معاصر في بيلاتيس. أحب تحدي تعليم كل جسم بشكل مختلف. مما سيضمن لك الحصول على أقصى استفادة من صفك.
مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت / المنزل: القلب ؛ اللياقة البدنية؛ فقدان الوزن أو زيادته ؛ تدريب طباتا / هيت ؛ تمتد الاسترخاء
أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.
البرنامج الأمثل لبناء كثلة عضلية سليمة بالتدريب والتغذية
تحسين الأداء الرياضي: توضيح كيفية تصميم برامج تدريبية وخطط تغذية مخصصة لتحسين أداء الرياضيين في مختلف الرياضات.
التغذية الرياضية: شرح الأسس العلمية والتطبيقية لتحسين التغذية للحصول على أداء رياضي متميز وصحة عامة محسّنة.
برامج التخسيس وزيادة الوزن: استعراض الطرق الفعّالة لتصميم برامج متوازنة للتخلص من الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل صحي ومستدام.
تحقيق الأهداف الشخصية: كيفية تحديد الأهداف الشخصية للعملاء وإنشاء خطط تدريبية وتغذوية ملائمة لتحقيق تلك الأهداف بنجاح.
إدارة الوقت والتوازن بين الحياة الشخصية والرياضية: نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية والحياة اليومية.
Fitness personal training Classes for losing fat. Programs for gaining muscles, Fitness Programs nutrition plans, post operations recovery
حصص اللياقة البدنية و بناء الاجسام و بناء نظام غذائي صحي متوازن للرجال و السيدات و المراهقين
تتوفر الدروس فى المنزل او الجيم او الساحات الخارجية المخصصة لتلك الاغراض
Fitness personal trainer and nutritionist
Certified Coach IFBB. EBBF. REPs
مدرب شخصي عبر الإنترنت | خسارة الدهون، بناء العضلات والقوة 🏋️♂️
💻 تحويل الأجساد والحياة – التدريب عبر الإنترنت
🏋️♂️ مدرب شخصي متميز | معتمد من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي | درب أكثر من 500 عميل
💪 نتائج مثبتة مع أكثر من 500 عميل راضٍ
🌍 #التدريب_عبر_الإنترنت – دعم شخصي أينما كنت
🎓 مدرب معتمد من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM CPT) | المستوى الرابع من برنامج EREPS | معتمد من برنامج الإنعاش القلبي الرئوي/جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي (AED)
📈 التخصصات:
• فقدان الدهون وتنمية العضلات 💥
• تصحيح الوضعية والحركة ⚖️
• القوة واللياقة البدنية 🏆
• تمارين الجمباز والتدريب الوظيفي 🤸♂️
• علم تضخم العضلات 🧬
• تدريب أداء الرياضيين 🔥
🗣️ التدريب متعدد اللغات: 🇫🇷 / 🇬🇧 / 🇲🇦
📲 متاح عبر الإنترنت بنسبة 100% - برامج مخصصة ومراقبة يومية وتعديلات في الوقت الفعلي
تدرب بذكاء، تحرك بشكل أفضل، عش بقوة.
المدرب الرياضي والرفاهية - الرياضات القتالية MMA
مدرب رياضي شغوف ومتحمس، أسعى إلى مشاركة معرفتي وخبرتي
لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تصميم وتنفيذ البرامج التدريبية الشخصية. الإشراف على الدورات التدريبية الجماعية.
اليوجا والتأمل والاسترخاء والتدريب الشخصي
فصول اليوجا للأغراض الصحية أو الرفاهية أو اللياقة البدنية.
هاثا يوغا ، فينياسا ، التأمل ، التنفس ، الاسترخاء ، ويوجا نيدرا من أجل الرفاهية أو اللياقة البدنية أو الرعاية العلاجية. تعليمنا احترافي ومتكيف مع جميع مستويات الطلاب.
تحويل كامل للجسم: تدريب شخصي للقوة 💪 والثقة ✨ والنتائج! 🚀
أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة مع جلسات لياقة بدنية عالية الطاقة ومصممة خصيصًا لك، مصممة لتحويل جسمك 🚀 وتعزيز ثقتك بنفسك! 💪 بصفتي مدربك الخاص، سأرشدك من خلال تمارين مصممة خصيصًا لك لتحقيق أهدافك الفريدة - سواء كانت حرق الدهون 🔥، أو بناء العضلات 💪، أو زيادة المرونة 🧘♀️. كل جلسة محفزة وديناميكية، مدعومة بإرشادات خبيرة في اللياقة البدنية والتغذية. 🍎 لنكسر القيود 💥، ونحقق أهدافنا 🎯، ونجعل من اللياقة البدنية أسلوب حياة تحبه! ❤️🔥
مدربة رياضية للسيدات: دروس اللياقة البدنية وكمال الأجسام وتمارين القلب (جاهزة للتحول؟)
👋 اسمي إكرام، وأنا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بي منذ أكثر من 7 سنوات. وبمرور الوقت، قمت بدعم العديد من الأشخاص، ومساعدتهم ليس فقط على تحقيق أهدافهم، ولكن أيضًا إعادة تحديد رؤيتهم ومنظورهم لما هو ممكن. 💪✨
🎯الهدف ليس تحقيق النتائج فقط، بل تحقيقها دون قيود غير ضرورية. أنا لست هنا لأعطيك برنامجًا واحدًا صارمًا. دوري هو مساعدتك على تكييف أهدافك مع نمط حياتك الحالي، بطريقة مستدامة ومحفزة. 🌟
🤝 سأكون أيضًا دليلك لتفكيك المعتقدات المقيدة، مثل فكرة أنه لا يمكنك تحويل نفسك إلى شخص نشط وصحي ورياضي.
سنعمل معًا كفريق واحد لبناء حافزك في البداية، حتى تصل إلى تلك المرحلة من الاتساق والانضباط حيث لا شيء يمكن أن يوقفك. 🚀
✨ لنجعل تحولك حقيقة، خطوة بخطوة 😉