El Bienestar subjetivo es uno de los aspectos centrales a conservar cuando se gestiona la calidad de vida. Muchas veces algunas situaciones externas, nuestras conductas, pensamientos o decisiones terminan socavando estos aspectos tan importante de nuestro ser. En este taller interactivo se busca contribuir con su bienestar, a partir de la adquisición de habilidades y herramientas que contribuyan con la autoestima, el autoconocimiento, la gestión emocional y el cambio personal como pilares fundamentales de su salud mental. También identificaremos los síntomas asociados a los principales trastornos como: la depresión, la ansiedad y el estrés, con el fin de comprender y estar en capacidad de comprender aplicar las principales técnicas y herramientas terapéuticas de tipo cognitivo conductual para su manejo. El propósito es promover el cambio positivo para contribuir con su bienestar y la salud mental desde lo personal y para que se despliegue también al entorno familiar y social más cercano.