coach sportif et personal trainer diplômé dans le domaine

دروس دفاع عن النفس في المنزل للنساء والرجال والأطفال من سن 13 إلى 60 سنة مع أو بدون خبرة مدرب للدفاع عن النفس والثقة بالنفس

في هذه الفترة الصعبة وغير المسبوقة ، من الضروري الحفاظ على الصحة العقلية والبدنية. وهذا يتطلب احترام جسده والحفاظ عليه. بعد مقابلة للتعرف على بعضهم البعض وتقييم ما تحتاجه ؛ أقدم لك برنامجًا تقوم به معًا ، بمفردك أو مع العائلة من خلال الفيديو. مدرب رياضي ومدرب شخصي ، معتمد في التدريب الشخصي والبرنامج الغذائي الآن أنا أدعم الناس لإيلاء المزيد من الاهتمام لأجسامهم من خلال تمارين بناء العضلات ، وتمتد وتنشيط القلب. أحسب ساعات لا تحصى من التدريب. أعرف عددًا متنوعًا من التمارين القابلة للتكيف مع جميع المستويات كأم شابة ، أنا مغرم بشكل خاص بوجود النساء كعملاء يسعون إلى استعادة الشكل ، صورة ظلية وحزام عضلي للبطن بعد محنة الولادة وفترة الحمل. لا تتردد في إرسال رسالة لي لمزيد من المعلومات!

سواء كنت مبتدئ أو رياضي ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أو مساحات خضراء أنا مدرب لياقة ، وأعمل ، كذلك مدرب شخصي. تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك! نبدأ أولاً بدراسة وضعك لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل. مهما كان طموحك ، سأساعدك للوصول إليه!

تتكون الجلسة من إحماء عام ومفاصل ومحلي حسب الجلسة، ثم نقوم بعد ذلك بتنفيذ جسم الجلسة التي ستتبعها بعد ذلك العودة إلى الهدوء. يشرف على الجلسة أحد المحترفين الذي سيضمن حصولك على الوضعية والإيقاع المناسبين للقيام بتمارينك بأمان. ستتعلم في هذه الدورة الانتظام والاجتهاد والاتساق، والتواصل الواضح وتبادل المعرفة، وبيئة صحية لاكتساب روتين متين ودائم.

هل تريد إنقاص الوزن ، أو زيادة الكتلة العضلية ، أو زيادة قوتك؟ ... لا تتردد في الاتصال بي! يعتبر النشاط البدني والتغذية الجيدة ركيزتين أساسيتين للصحة الجيدة. أضمن لك برنامجًا تدريبيًا مخصصًا يتناسب مع أهدافك ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية الحصول على نظام غذائي متوازن. أنا ملتزم بتزويدك بإجراءات تدريب تحفيزية تسمح لك بالتقدم بأكثر الطرق فعالية ممكنة ، على المدى القصير والطويل. فئات: - خسارة الوزن - تضخم عضلي - كمال الاجسام - قوة - HIIT (تدريب الفاصل الزمني لشدة الضربة) - القلب -أكل صحي معلومات إضافية 10 سنوات من الخبرة في عالم اللياقة البدنية ، أنا متخصص في إنشاء برامج تدريب القوة وتطوير الروتين لاكتساب كتلة العضلات أو فقدان الدهون في الجسم. أقدم دروسًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو حتى في الخارج بهدف التخطيط لتدريب رياضي شخصي يتكيف مع احتياجات العميل. يعتمد أسلوبي على التقدم على المدى القصير والطويل ، بالإضافة إلى فكرة أن كل فرد مختلف ، ومن ثم الحاجة إلى تكييف مبادئ التدريب الرياضي مع الخصائص المحددة لكل منهما.

Crush Sport هي طريقة تجعلك مدمنًا على الرياضة وتجعلك ترغب في تحريك جسمك مع الحفاظ على انسجام جيد بين الروح والجسد من أجل تحسين أدائك الرياضي والعقلي. برامج وأساليب شخصية ومتكيفة بشكل جيد مع كل نوع من أنواع الجسم ووفقًا لخصوصية الشخص. المراقبة المنتظمة وإنشاء البرامج الغذائية من أجل الحفاظ على تقدم صحي للشخص والحصول على نتائج جيدة للغاية. تعلم قواعد وتقنيات الرياضات القتالية والدفاع عن النفس بالتوازي مع جلسات اللياقة البدنية والحالة البدنية لتحسين الثقة بالنفس واليقظة. أرحب بك في عالمي ودائمًا ما أحافظ على صيدك.

أضع تحت تصرفكم خبرة طويلة وغنية في التدريب الشخصي ، والتمارين الرياضية ، وفقدان الوزن ، والاسترخاء ، والاستعداد البدني والدفاع عن النفس ، في الرسوم المتحركة والألعاب الجماعية ... أميز نفسي بالكرز على الكعكة إنها حقيقة أحمل بكل تواضع وبسهولة دعمًا نفسيًا ومعنويًا يتكيف مع كل ملف تعريف وفقًا للسياق الاجتماعي والثقافي لكل ...

نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

الرياضة والأنشطة مهمة جدًا للعيش حياة جيدة وصحية، ولكن في اليوم الذي ستكتشف فيه أنها أكثر من ذلك بكثير، ستكون على رأس أولوياتك، عقليتك، تنسى ما هو سلبي وتهدف إلى الإيجابية، الجسم الصحي سيعطيك أفضل حياة، ولكن عندما تذهب الصحة، وهكذا الحياة.

مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية و غيرها من الشهادات المعتمدة دوليا اقدم تدريب شخصي اونلاين يتمثل في نضام تغذية محسوب السعرات و جدول تمارين مناسب ليك للوصول لهدفك لا تتردد في بعث رسالة لتغيير حياتك مهما كان هدفك زيادة وزن او خسارة دهون او المحافظظة و الوصول للشكل الي تحلم بيه خليني نشارك معاك رحلتك و نعاونك تحقق هدفك من خلال خبرتي الواسعة في هذا المجال

رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية . دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين face to face - Online

أنا ممارس لليوجا واللياقة البدنية لفترة طويلة والبيلاتس. تتيح لي خبرتي الواسعة الجمع بين العديد من التقنيات في تدريسي. لقد عملت مع العملاء من جميع المستويات والأعمار بما في ذلك العملاء الذين يعانون من الجنف، والعملاء قبل وبعد الولادة بالإضافة إلى هشاشة العظام. أقوم بتدريس مزيج من تمارين البيلاتس السريرية والمعاصرة حسب كل شخص. رؤيتي هي تعليم الجسد الذي أمامي، لدينا جميعًا أنواع مختلفة من الأجسام، ونقاط قوة مختلفة وأسلوب تعلم مختلف. ومهمتي هي أن أفهمك أنت وجسمك، وما تحتاجه وكيف يمكننا العمل معًا لنجعلك أقوى وأكثر صحة وأكثر ثقة.

أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال تجربة تدريب فريدة تجمع بين اللياقة البدنية والعقلية وإتقان اللغة. هذا ليس مجرد تمرين أو جلسة لغوية - إنه تحول شخصي مصمم خصيصًا لك. سواء كنت تبحث عن: استعادة لياقتك تقوية التركيز العقلي تحسين الثقة والوضوح والتواصل ...هذه الفئة تساعدك على التطور من الداخل إلى الخارج. بفضل خبرتي في مجال الضيافة الفاخرة، والتواصل المتعدد اللغات، ودرجة جامعية في الإدارة المسؤولة، وسنوات من التطوير الذاتي الواعي، أستطيع إرشادك خلال: روتينات بدنية مصممة خصيصًا التدريب على العقلية والتحفيز ممارسة اللغة تتماشى مع أهدافك توقع مساحة آمنة، ومساءلة لطيفة، وخطوات واضحة وعملية - تتكيف دائمًا مع وتيرة حياتك وأسلوب حياتك ورؤيتك.

أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

🎯 تجاوز حدودك. حسّن شكل جسمك. استعد السيطرة. أنت لا تبحث عن مدرب فقط. أنت تبحث عن شريك التحول. باعتباري مدربًا معتمدًا من NASM وEREPS المستوى 4 وCES (أخصائي التمارين التصحيحية) والإنعاش القلبي الرئوي، فأنا لا أقدم مجرد برنامج لياقة بدنية: فأنا أقدم استراتيجية شاملة للنجاح البدني والعقلي. 🔥 هل تريد الحصول على جسم أقوى وأكثر رياضية وأكثر وظيفية؟ 🔥 هل سئمت من الركود وعدم رؤية النتائج؟ 🔥 هل تريد حرق الدهون وبناء العضلات واستعادة الثقة؟ لذا فإن تحولك يبدأ هنا الآن. ✅ برامج مخصصة 100% ✅ تصحيح الوضعية والوقاية من الإصابات ✅ أهداف واضحة، أساليب فعالة، نتائج ملموسة ✅ مراقبة الأداء، ونصائح التغذية، والعقلية والانضباط أنا هنا لأدفعك، وأرفع معنوياتك، وأساعدك على تجاوز ما كنت تظنه ممكنًا. معًا، سنبني أفضل نسخة منك - أقوى، أنحف، وأكثر مرونة... والأهم من ذلك، أكثر ثقة. توقف عن الانتظار. ابدأ بالتطور. 🔗 جسد أحلامك أصبح في متناول يدك مع الانضباط. سأرشدك خطوة بخطوة.