#الوعي بالبيئة المائية #السباحون الصغار # دروس السباحة # تحسين تقنيات السباحة - خذ تدريبك إلى المستوى التالي مع التدريب الشخصي - خطط تدريبية للسباحة، بحيث يتم دمجها مع الجري وركوب الدراجات. - التخطيط مع حجم العمل وحجمه (تقسيم التدريب الخاص بك، وتحسين دورات التدريب الخاصة بك وفقا لهدفك وخطة التدريب المصممة خصيصا لك). (قد يتم إجراء تعديلات. اعتمادًا على لياقتك البدنية والتخصصات الأخرى)