Coaching de vie – Reprendre sa place et avancer avec clarté

From 235.95 € /h

Coach professionnelle certifiée RNCP6 (Haute École de Coaching de Paris), j’accompagne les personnes en période de transition : surcharge mentale, reconversion, quête de sens, besoin de mieux se connaître ou de faire des choix plus alignés.

Mon approche allie écoute profonde, outils concrets et retour au corps (respiration, visualisation, ancrage). Je crois que chacun.e porte déjà en soi les ressources pour évoluer – je suis là pour aider à les révéler.

Je m’adresse particulièrement à celles et ceux qui veulent avancer en douceur, mais avec efficacité, sans recette magique ni injonction à changer. Juste revenir à soi... pour repartir du bon pied.

Coach professionnelle certifiée RNCP6 – Haute École de Coaching de Paris
Professeure de yoga diplômée EFY – Paris (900h)
Formée à l’intelligence émotionnelle, la communication bienveillante et l'accompagnement du changement

Expérience / Qualifications :
Coaching de vie : accompagnements individuels depuis 2022
Spécialisation : transitions de vie (burn-out, reconversion, maternité, quarantaine...)
Créatrice du programme “Éveil” pour les femmes en quête d’équilibre et de clarté
Créatrice du programme “Équilibre” pour les équipes en quête d’efficacité et de bien-être
18 ans d’expérience comme enseignante, formatrice et accompagnante en milieu éducatif et social

Extra information

en ligne ou en présentiel

Location

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At student's location :

Around Geneva, Switzerland

About Me

Professeure de yoga diplômée de l’École Française de Yoga de Paris (900h – FNEY), certifiée en yoga et relaxation pour enfants (RYE), et coach professionnelle certifiée, je propose des cours pour adultes, enfants et familles à Genève, ainsi que des séances de coaching de vie.

Mon approche est à la fois douce et précise, centrée sur l’écoute du corps, la respiration, et le lien entre bien-être physique et équilibre émotionnel.

Je m’adapte à chaque élève pour offrir des cours sur mesure : renforcement, souplesse, recentrage, ou simple moment pour souffler.

Education

École Française de Yoga de Paris (FNEY) – 4 ans, 900h

RYE – Techniques de Yoga et Relaxation dans l’Éducation

Haute École de Coaching – Coach professionnelle certifiée RNCP6

Experience / Qualifications

17 ans d’expérience dans l’Éducation nationale, principalement en maternelle

Fondatrice de Liloyoga (France) : yoga pour enfants, adultes et familles

Interventions en écoles, crèches, entreprises et événements publics

Cours collectifs et individuels en présentiel et en visio

Approche douce, inclusive, adaptée aux besoins de chacun

Age

Adults (18-64 years old)

Seniors (65+ years old)

Student level

Beginner

Intermediate

Advanced

Duration

60 minutes

The class is taught in

French

Skills

Life coaching

Availability of a typical week

(GMT -05:00)

New York

At student's home

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Yoga d'été avec professeure certifiée EFY de Paris +900h

168.53 € /h

Cet été, offrez-vous un vrai moment pour souffler et vous reconnecter.

Je propose des cours de yoga sur mesure, pour adultes ou enfants, en extérieur (parc, bord du lac...) ou à domicile, dans le secteur de Genève.

🧍‍♀️ Pour les adultes :
relâcher les tensions
renforcer et assouplir le corps
apaiser le mental
retrouver clarté et énergie

👧 Pour les enfants :
se détendre
apprendre à respirer
canaliser leur énergie
développer attention et confiance

🌿 Coaching, respiration et mouvements adaptés à chaque besoin.

Je m'appelle Leïla, professeure de yoga certifiée par l'École Française de Yoga de Paris et coach professionnelle certifiée par la Haute École de Coaching à Paris.
Spécialisée en yoga pour enfants (certification de l'association RYE : Recherche sur le Yoga dans l'Éducation).

Marek

4.81

(21)

Enseignant diplômé avec beaucoup d'expérience de travailler avec les personnes de tous les milieux. Méthodes rapides et efficaces. Approche personnalisée, que vous soyez débutante/débutant ou un oratrice/orateur confirmé mon aide sera utile.
Vous tirerez profit d’une riche expérience issue des techniques théâtrales et du monde de l’entreprise. Vous travaillerez sur les postures et les comportements qui facilitent la prise de parole. Vous explorerez également les dimensions de la voix et de la gestuelle qui améliorent l’expression orale et renforcent votre impact sur l'auditoire.
Nous vous garantissons la confidentialité et l'ambiance décontractée.

Marisca

4.81

(21)

Diplômée d'une Licence d'Anglais obtenue à la Sorbonne et d'un Master Coach obtenu à l'Institut de Coaching International de Genève, je propose une pédagogie individualisée innovante qui allie l'enseignement de l'anglais et des techniques de coaching sur la confiance en soi. Je crois qu'un élève qui a confiance en lui et connait sa valeur sera bien plus performant qu'un élève en perte de confiance.

Camille

4.81

(21)

Le stress est, en biologie, l'ensemble des réactions d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l'environnement. L'angoisse est un malaise psychique et physique, né du sentiment de l'imminence d'un danger, caractérisé par une crainte diffuse pouvant aller jusqu'à la panique. Alors que l'angoisse est émotion ponctuelle & survient souvent sous forme de crise, alors que l'anxiété peut être de nature plus chronique.

Les trois ne sont pas nécessairement des signes de faiblesse et sans être un choix, elles touchent de nombreuses personnes à des intensités variées. Ne pas ignorer sa douleur et se faire accompagner pour trouver des stratégies de lutte est vital.

Ces ateliers vous proposent d’apprendre à écouter, apprivoiser, gérer, maîtriser ses émotions, son stress, son anxiété, son angoisse.

Les objectifs sont clairs, avec des applications toujours pratiques :
- Découvrir votre propre processus émotionnel pour comprendre le rôle et l'impact des émotions
- Analyser ses fonctionnements et mettre en œuvre des stratégies (concrètes) & des techniques claires pour les canaliser
- Développer sa conscience émotionnelle pour renforcer son équilibre / harmonie / la confiance en soi ainsi que la meilleure découverte & maîtrise de ses propres ressources/ compétences/potentiel ainsi que nouveaux outils
- Dépasser ses peurs et blocages pour pouvoir avancer et sereinement
- Réduire les manifestations psychologiques/psycho-somatiques de ses émotions
- Optimiser le processus émotionnel grâce au concept d'intelligence émotionnelle
- Faire de sa sensibilité & son éventuelle hypersensibilité une force

En effet, les sensibles & hypersensibles représentent une petite partie de la population et sont capables de percevoir ce que d'autres ne ressentent pas, ce qui est caché mais tentent d'être conformes à ce que l'on attend d'eux et d'être capables de vivre en communauté. Après un accompagnement adapté, un hypersensible peut apprendre à apprivoiser ses capacités innées

Comment se déroule une séance ?

Après avoir défini ensemble un ou plusieurs objectifs globaux basés sur votre problématique de départ, chaque session se déroule en deux temps.

1) Parcourir, analyser & décortiquer ensemble les réflexions, pensées et notes prises durant la semaine et liées à vos émotions : actions entreprises à partir des suggestions de la semaine précédente ; pensées ; ressentis : ce qui a fonctionné ou pas / correspondait ou pas à vos attentes. L’occasion également d’encore mieux vous connaitre pour davantage cerner / définir / identifier puis résoudre ensemble les défis / blocages émotionnels du moment

2) En se basant sur les conclusion de la première partie, une proposition de deux à trois sous-problématiques du jour à traiter pendant la séance (sous-problématiques construites à partir de votre problématique de départ) : pour y répondre, pour chacune d'entre elles, une série de dix à quinze réflexions / actions pragmatiques vous seront proposées. Trois réponses possibles :
- « J'ai déjà essayé cette solution mais cela ne me convient pas » ou « je n’y crois pas vraiment » : on passe à la suggestion d’après
- « Jamais encore essayé » ou « pourquoi pas », « je vais y réfléchir » : on se fixe comme objectif d’essayer dès que l’occasion se présente, d’ici la séance prochaine

Concrètement, une séance = une réflexion mais surtout UNE SÉANCE = DES SOLUTIONS / des propositions / des suggestions concrètes à mettre en pratique pour la séance suivante afin de dépasser ses blocages.

Selon l'objectif défini, il s'agit d'identifier & résoudre l'impact des émotions et leur mauvaise canalisation non seulement sur sa communication mais surtout sur son quotidien.

A savoir que pendant la séance par visio-conférence, toutes les notes sont retranscrites au fur et à mesure sur le chat pour que vous puissiez y avoir accès à n'importe quel moment lorsque vous le souhaitez.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Premier contact par email puis par téléphone.
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

LE THERAPEUTE - CONSULTANT - COACH - PSYCHOPRACTICIEN - PSYCHANALYSTE
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires Francaise & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur s’est spécialisé, en Europe et Amérique du Nord, et travaille depuis plus de 17 ans dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant dans des forums et conférences.

Nermine

4.81

(21)

Mon rêve est que nous nous connections tous, nous honorions et nous respections les uns les autres, Dieu, l'Univers, tous les animaux et la nature...
Car l'auto-guérison est cruciale non seulement pour nous, mais aussi pour notre planète et les animaux.

Docteure en psychologie transpersonnelle et en sciences spirituelles. Conseillère en deuil, chercheuse et auteure pour une vie meilleure.

J'ai vécu et voyagé dans plusieurs villes pour étudier et travailler. Mais là n'est pas l'essentiel. Ce qui compte vraiment, ce sont les quêtes, les épreuves et les expériences humaines exceptionnelles qui jalonnent nos vies et nous poussent à poursuivre, dans des villes et de manières très diverses, ce qui contribue à façonner notre être et notre vérité.

Catherine

4.81

(21)

Certifiée en Aromathérapie Bien-être et beauté du CFD de Bruxelles (Belgique), j'ai décidé de transmettre mes connaissances dans ce domaine passionnant et vaste qu'il faut bien connaître pour pouvoir utiliser les huile essentielles en toute sécurité. Elles nous aident vraiment à gérer notre bien-être au quotidien, si l'on sait les utiliser à bon escient. Leurs propriétés sont larges, de sorte qu'il est important de bien les connaitre pour savoir quelles sont les huiles essentielles adaptées à votre profil et quelles pourraient être leur contre-indication pour votre profil spécifique aussi. Mon coaching de vie se concrétise par des cours d'1h en aromathérapie Bien-être et beauté selon différentes thématiques :
1- Relaxation & gestion du stress : les huiles essentielles anti-stress et différentes manières de les utiliser au quotidien
2- Energie & dynamisme : les huiles essentielles dynamisantes et différentes manières de les utiliser au quotidien
3. Drainage : les huiles essentielles pour drainer, une manière de se sentir bien
et d'autres thématiques comme "Prendre soin de ses cheveux pour se sentir bien", "lutter contre la cellulite" etc., em abordant les propriétés des huiles essentielles et les différentes approches d'utilisation en toute sécurité.

Le cours est accompagné de conseils d'hygiène de vie et de conseils nutritionnels, l'utilisation des huiles essentielles s'insérant dans un tout, : elles seront encore plus efficaces si eleur utilisation est accompagnée par une hygiène de vie qui est importante à appliquer, surtout en cette période de crise où notre corps comme notre esprit, notre résilience sont particulièrement sollicités.

Le cours se déroule comme suit : Je viens chez vous et vous détaille d'abord les propriétés d'un choix d'huiles essentielles majeures pour le thème du jour, je vous indiques les différentes facons de les utiliser en toute sécurité, vous recevez un document qui reprend le cours, pour pouvoir ensuite faire vous-même votre produit par la suite, en toute connaissance approfondie des propriétés des huiles essentielles à découvrir ou que vous connaissez déjà. Vous pouvez inviter quelques amies ou membres de votre famille, l'essentiel étant que nous soyons 5 au maximum.
Le tarif indiqué est individuel. Si plusieurs personnes participent au cours, chaque participant(e) est invité(e) à s'inscrire au cours pour y payer sa participation.

Aurélia

4.81

(21)

Hello !
Je suis ravie de faire ta connaissance. Si tu veux me contacter, c’est que tu es prêt.e à changer ta vie ! Je vais t’aider grâce à mon plan coaching à t’emmener où tu veux aller ! Pas de panique si tu ne connais pas encore ta destination, on va en trouver une ensemble. Je te propose 10 étapes pour réussir à atteindre tes objectifs !

Je me présente, je m’appelle Aurélia et j’ai 24 ans. ( Je le dis, mais pour moi l’âge ce n’est qu’un chiffre qui représente ton temps sur la planète. La vraie question c’est : quel âge as-tu dans ton coeur, dans ton corps, dans ta tête ????).
En ce qui concerne ma formation, j’ai un Bachelor en Sciences de l’éducation. J’ai donc étudié la psychologie pendant plus de 5 ans. Mais ce que l’on voit en théorie ne vaut en rien la pratique. J’ai eu un chemin de vie un peu particulier et pas forcément facile, mais qui m’a permis de devenir la femme forte que je suis aujourd’hui.
J’ai aussi parcouru le monde et c’est à ce moment-là que j’ai eu une autre vision de moi-même et de la société. C’est mes différents voyages qui m’ont appris à vivre et à ouvrir mes yeux sur ce qui comptait réellement pour moi. Quand je me suis penchée sur le développement personnel, je me suis dit « Ça y’est j’ai enfin trouvé » ! Je me suis ensuite spécialisée seule en coaching. En m’aidant de la théorie vue lors de mes études et en m’inspirant de mes propres expériences, j’ai créé mon plan de coaching. « Comment réussir à atteindre ses objectifs en 10 étapes »
Si mon plan d’action t’intéresse, je serais ravie de te l’exposer en détail lors de la première séance 1 / étape 1 « Situation ».
Lors des séances, je peux aussi proposer d’autres moyens pour se sentir bien comme la méditation, technique de visualisation ou la tarologie et quelques techniques de médecine alternative. Tout dépend de ce que tu recherches !
C’est toi qui décides des variantes de ton coaching. Quand je dis « étapes », ce sont des échelons à atteindre avant de passer à l’étape suivante. Une étape ne signifie pas forcément une séance. Une séance dure maximum 1h. Mais les étapes peuvent s’atteindre en moins d’une séance ou plus d’une séance. Le programme est très flexible et encore une fois, le but est d’atteindre TES objectifs. Que ça soit tout en douceur ou rapidement. C’est comme TOI tu le souhaites.

L’aventure n’attend plus que toi ! Donne-moi tes disponibilités pour que l’on fixe un rendez-vous hebdomadaire !
Chaque semaine du lundi au mercredi de 8h à 20h

Cami

4.81

(21)

• Quel est le rôle d’un coach scolaire ? Accompagner, en tant que professionnel, les jeunes entre 12 et 25 ans, dans leur parcours personnel et plus particulièrement scolaire, lorsqu’ils ont envie d’y apporter un changement.

• Alors, si les sujets abordés sont l’orientation, la motivation, la confiance en soi et les méthodes de travail, il s'agira ensemble de définir un objectif et à définir les étapes pour y parvenir, en se basant sur des outils et des méthodes spécifiques, une position neutre et bienveillante et ses questions bien précises.

• Il s'agit donc d'y voir plus clair, décoder et analyser pour gérer ce qui bloque, apprendre à dépasser ses limites de façon autonome, en s’appuyant sur des ressources internes et externes et en déterminant les étapes pour y parvenir à son rythme.

• Si le travail du coach avec les parents consiste à mieux les accompagner pour comprendre et soutenir leurs enfants dans leur génération, le travail du coach avec le jeune est autre : Par l’écoute ainsi que les outils / suggestions proposées ainsi que l’attention donnée aux émotions vécues, il s'agit de renforcer sa motivation à s’impliquer dans son rôle, à développer les compétences souhaitées, en adéquation avec son projet professionnel, au travers de la reconnaissance et la valorisation de ses propres talents.

Ainsi, s'agit-il d'acquérir puis déployer des outils et méthodes pragmatiques afin de :
• Accompagner des jeunes Hauts Potentiels et / ou hypersensibles
• Mieux se connaître (valeurs, envies, besoins, motivations, talents ...)
• Gagner en conscience et estime
• Réussir ses examens
• Mieux gérer le stress et les émotions liés aux examens et gagner en confiance en soi
• Mieux gérer sa charge de travail, ses projets, son temps et ses priorités
• Se préparer aux examens, optimiser son organisation, trouver ses leviers créatifs
• Améliorer sa relation aux autres, sa communication, l’esprit d’équipe
• Oser s’affirmer dans le respect de ses valeurs
• Bâtir et concrétiser son projet professionnel
• Dépasser ses difficultés, son potentiel et prendre conscience des opportunités, qui peuvent s'offrir
• Intégrer des compétences didactiques d’apprentissage et une connaissance de soi, en plus des compétences et des outils de coaching
• Accompagner les jeunes sur différentes thématiques telles que l’intégration sociale, la relation à soi et aux autres, le sens des apprentissages, l’organisation, les choix d’orientation, la construction d’un projet

Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 séances*. (*étude 2022)

LE COACH - FORMATEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 18 ans dans le domaine, en Europe et en Amérique du Nord, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée, le tout ancré dans un moment agréable et joviale.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Premier contact par email puis par téléphone.
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Camille

4.81

(21)

➤ Être un bon manager, c’est aussi être un bon communicant. Après tout, une stratégie ne peut être mise en pratique que si vous vous montrez capable d’échanger avec vos collaborateurs, d’être pour eux une source d’inspiration et de vous montrer à l’écoute de leurs préoccupations. Malheureusement, tous les managers n’excellent pas naturellement dans cette fonction et leurs difficultés à s’affirmer comme de vrais leaders est souvent imputable à leurs difficultés à communiquer.

➤ L'objectif serait alors de parcourir ensemble les axes de perfectionnement en terme de savoir-faire en communication. Et manager avec efficacité requiert justement un savoir-faire spécifique et pointu.

➤ En fait, la communication managériale correspond aux interactions entre le management de l'entreprise et l'organisation et plus spécifiquement, entre le manager et son équipe. Ce cadre est en charge de transmettre les informations et directives provenant des niveaux hiérarchiques supérieurs, appuyer la communication interne , distiller les messages liés à son propre management pour obtenir l’engagement de son équipe, le tout en transmettant un message avec efficacité.

➤ Cet exercice peut donc se révéler délicat : c'est pourquoi il est important de choisir le bon médiateur pour être bien accompagné, non seulement pour être compris de son entourage professionnel, mais également pour mener à bien sa mission.

➤ Quoi communiquer ? Quand ? A qui ? Ces questions trouveront une réponse dans la cohérence des actions engagées. Une bonne communication managériale aura ainsi pour but d'échanger / dialoguer efficacement avec ses collaborateurs, maintenir un lien étroit entre les différentes strates de l'entreprise, ramener la relation humaine au cœur de l'entreprise, instaurer un climat de confiance et une bonne cohésion d'équipe , motiver en inspirant.

➤ En bref, chaque séance combine techniques & exercices de mise en pratique adaptées à vos situations du quotidien (filmées avec votre accord afin d’être revisionnées, commentées, décodées ensemble en direct), si bien que vous pourrez les mettre en application immédiatement, et ce dès la 1ère séance.

Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 ou 3 séances*. (*étude 2022).

➤ LE FORMATEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine de la communication, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant dans des forums et conférences, et orienté sur deux axes : la formation et le coaching, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME

✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Mehdi

4.81

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Budokon est un mélange élégant et puissant de yoga, d'arts martiaux et de locomotion animale.
"Force, mobilité & longévité" est ma devise.
J'enseigne des cours privés chez vous de 1 personne à de petits groupes à des groupes encore plus grands.
Je porte beaucoup d'attention à mes étudiants; la façon dont ils bougent, ce qu'ils pensent de la façon dont ils bougent, etc.
Le cours que tu prends avec moi ne se termine pas quand on se sépare. Vous pouvez me contacter à tout moment de la semaine pour des conseils, des astuces et des vidéos de pratique.
Ensemble, nous établirons des objectifs et nous les atteindrons tous tant que vous ferez preuve de discipline et de dévouement.

Tatjana

4.81

(21)

Je propose une remise en forme globale pour réduire le stress, surmonter des traumatismes, vaincre des dépendances ou simplement approfondir leur développement personnel. Mon approche, libérée des dogmes et des croyances limitantes, s’adresse à des personnes de tous horizons. Elle apporte une expérience de transformation progressive par de nouvelles habitudes saines permettant d’atteindre une qualité de vie optimale.

Mahdie

4.81

(21)

La natation est un excellent exercice physique car elle nécessite de bouger tout votre corps contre la résistance de l'eau. La natation est une bonne activité polyvalente car elle maintient votre rythme cardiaque élevé tout en réduisant une partie du stress lié à l'impact sur votre corps. Elle développe l'endurance, la force musculaire et la forme cardiovasculaire.

Anaïs

4.81

(21)

Je propose des cours de yoga individuels, pensés comme un espace de pause, d’écoute et de recentrage, loin de toute performance.

Chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de tes besoins du moment : énergie, état émotionnel, contraintes physiques, rythme de vie ou simplement envie de prendre soin de toi.
Nous avançons à ton rythme, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations et à l’alignement juste du corps.

Ma pratique s’inspire principalement du hatha yoga et du yin yoga, avec une approche douce, consciente et respectueuse. Les cours peuvent être dynamiques ou profondément relaxants, selon ce que tu traverses et ce que tu recherches.

Les séances sont idéales si tu souhaites :

- te reconnecter à ton corps et à ta respiration
- apaiser le stress et les tensions
- retrouver de la mobilité en douceur
- bénéficier d’un accompagnement individualisé
- pratiquer le yoga dans un cadre intime et sécurisant

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur ou en studio (selon possibilités), à Genève et alentours.

✨ Le yoga que je propose est une invitation à écouter ce que le corps a à enseigner, à créer un espace d’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.