Cours de méditation pleine conscience · relaxation · gestion du stress · respiration

A partir de 69.16 $ /h

Plongez dans un voyage intérieur transformateur à travers mes cours de méditation combinant théorie, pratiques méditatives, techniques de respiration et séances de questions/réponses

En tant qu'adepte de la méditation depuis près d'une décennie, mon parcours dans ce domaine a été guidé par une quête incessante de compréhension de l'esprit humain et de son potentiel infini.

✅ Sessions de 30 à 60 minutes, via visioconférence
✅ Explications, pratiques méditatives, techniques de respiration et échanges interactifs.
✅ Inspiré par les enseignements révolutionnaires de Joe Dispenza, Eckhart Tolle,
✅ Approche holistique de la méditation qui transcende les frontières culturelles et philosophiques.
✅ Approche adaptable et inclusive

Je vous guiderai avec bienveillance et expertise à travers les méandres de votre esprit, vous aidant à développer une relation harmonieuse avec vos pensées, émotions et sensations.

Chaque étudiant.e reçoit :
➡️ Une librairie de 3 méditations enregistrées par moi-même à utiliser entre les cours
➡️ Guide des bonnes pratiques à garder en tête lors de la pratique de la méditation chez soi/en dehors des cours
➡️ Recommendation top 10 des livres que j'ai personnellement lu et qui m'ont permis d'en apprendre plus sur la méditation

- A propos de moi :
Grâce à la méditation, j'ai personnellement découvert les clés pour transcender le tumulte émotionnel et le bavardage mental, me permettant d'atteindre le calme intérieur et la clarté d'esprit dans ma vie quotidienne, et renverser la tendance lors de périodes stressantes et chaotiques. Ces périodes font partie intégrantes de nos vies; la méditation nous permet de mieux les traverser. À travers mes cours, je partage avec vous les outils et les techniques qui m'ont permis de canaliser cette paix intérieure dans toutes les facettes de ma vie, que ce soit dans mes activités musicales, entrepreneuriales ou simplement dans ma routine quotidienne.

Información adicional

Séances via Zoom, Google Meet, Facetime, Messenger Video ou autre à convenir en amont.

Lugar

Conectado desde la Belgique

Acerca de mí

Cela fait maintenant plus de 13 ans que je fais de la musique, j'ai toujours eu des difficultés à m'adapter aux programmes académiques, cela ne m'a néanmoins pas empêché, de nature autodidacte, à tout apprendre par moi-même. Je cherche à enseigner tous mes acquis de ces 13 années à d'autres personnes qui, comme moi, ne sont pas faits pour être assis sur des bancs de cours. La musique électronique étant encore très peu enseignée en écoles malgré une tendance de plus en plus grande. De nos jours, tout le monde souhaite être DJ mais, par manque d'information claire et précise, beaucoup se retrouvent noyés dans un flux d'information pas toujours explicite et parfois même totalement éronné.

Formación

J'ai fait mes études en école néerlandophone toutes mes secondaires, ensuite j'ai essayé une année de communication, par manque d'intérêt j'ai voulu me diriger vers une filière d'ingénieur du son. Préférant largement le côté créatif au côté technique, j'ai décidé de me diriger vers un cursus en E-Business à la haute école EPHEC de Woluwé-Saint-Lambert. Je suis maintenant en dernière année de bachelier.

Experiencia / Calificaciones

Je m'occupe intégralement de mon marketing (offline et online), de mes productions, de mon mixage et de l'aspect administratif. J'ai déjà eu la chance de signer sur des labels tels que Warner Music, Parlophone/FFRR, Armada Music/Klash Records, Confession (USA), Higher Ground (USA), Noir Sur Blanc (France), Diverge Records (Pays-Bas), Pinnacle Collective (Los Angeles), Drop Central (International), Dope Squad (Espagne), Sans Merci (France), Molly Recs (Belgique) et enfin Kinetik Records (Belgique).

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

francés

neerlandés

inglés

Habilidades

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Cours particuliers de Musique Assistée par Ordinateur sur Ableton Live (intermédiaire/avancé)

78.7 $ /h

Ableton Live est le logiciel de référence en termes de Musique Assistée par Ordinateur (MAO). Utilisé par les plus grands noms de l'industrie, tant pour la composition que pour le live, il permet d'adopter un workflow rapide et efficace afin de convertir toutes vos idées en musique et cela en peu de temps quand on connaît bien le programme.

En amont du cours, je demande toujours quelles sont vos motivations, votre genre de musique préféré, la musique que vous produisez ainsi que vos ambitions en terme de carrière (hobby? tournées? ghost-production?), de là je mets en place un cours personnalisé qui répond à vos besoins et vous permet de passer au niveau supérieur, le tout en utilisant soit les effets intégrés d'Ableton Live ou effets third-party si vous en possédez déjà.

Si vous considérez la production musicale comme étant plus qu'un hobby, je donne également des cours de marketing musical (branding, distribution, visuels), ce qui vous permettra de créer votre identité digitale et de connaitre les do's & don'ts du marketing musical en ligne afin de faire une promotion correcte de votre musique (pas de spam, ...)

Enfin, je suis Jay Dunham, j'ai déjà eu la chance de signer mes compos sur des labels tels que Warner Music, Parlophone/FFRR, Armada Music/Klash Records (NL), Confession (US), et bien d'autres, mes tracks sont jouées en festival partout dans le monde (Ultra Miami, Tomorrowland, ...) par des DJs de renommées tels que Hardwell, Fedde Le Grand, Diplo, Oliver Heldens, Borgeous, Tchami, DV&LM, ... J'ai également eu la chance d'organiser une tournée de plusieurs dates au Japon, ainsi que de jouer à Tomorrowland Winter, et de remixer officiellement Diplo (Major Lazer, LSD, Silk City, ...)

Juan

5.0

(1)

This class is designed for beginners, introducing them to the principles and classics of Tai Chi Quan,. Participants will study postures and forms in a typical class setting, but as a key step, we will also focus on the internal structure to prevent injuries and harness the true power within our bodies.
Classes are provided in English or Spanish

Romina

5.0

(1)

First meeting to know each other, understand your expectations and experience my teaching style.

- Double device to guide, demonstrate and verbally adjust your postures. Let’s find your way of yoga

- Relaxing yoga:
The style of yoga you need to finish your days. Connecting with your body. Down to earth postures, that soothes your muscles. Ending with yoga nidra and singing bowls.

- Therapeutic yoga:
Focused on your needs. Simple mobility exercises and Small sequences .

- Integral yoga:
From seated exercises , through standing sequences to relaxing down to earth postures. From body, through mind to spiritual meditation.

- Moments in sessions: Introspection, joint movement, postures' sequences or dinamic therapeutic exercises and guided relaxation/meditation.

- Yoga starts small only as an exercise just an hour a week, but you will notice how it changes your days for the better. And then you will increase your práctica few hours a week to boost your mood. After that you’ll want to understand how it works and its philosophy. Suddenly it will become your lifestyle. .

Camelia

5.0

(1)

Soy Camelia, facilitadora de atención plena (mindfulness), compasión y liderazgo consciente. Acompaño a personas —especialmente mujeres con alta autoexigencia— a regular el estrés, calmar la mente y liderarse desde un lugar más amable, presente y coherente.

Las sesiones integran:
• Prácticas de atención plena aplicadas a la vida diaria
• Ejercicios de compasión y autocompasión
• Herramientas de liderazgo personal y autoliderazgo consciente
• Espacios de pausa, claridad y reconexión interna

🌱 Sesiones personalizadas, adaptadas a tu momento vital

Enzo

5.0

(1)

En mis clases, antes de todo, nos centraremos en entender dónde se encuentran los límites de uno. Me tomo el tiempo para comprender tanto sus fortalezas como sus desafíos, creando un espacio seguro y estimulador para el crecimiento, donde los ritmos ,tiempos personales y límites puedan descubrirse y ser respetados. A través de diversas técnicas de Yoga que he incorporado —como mindfulness, meditación, respiración consciente, estiramientos, fortalecimiento del core y mucho más— brindo herramientas para ayudar a cultivar la relajación, el enfoque y la calma interior.

Trabajo de manera individual con cada cliente para diseñar sesiones que se adapten a sus objetivos, necesidades y ritmo. Mi intención es siempre guiar con empatía, paciencia y respeto, acompañando a cada persona a encontrar su propio camino hacia el bienestar.

Nicolas

5.0

(1)

Clases de respiración consciente para relajar cuerpo y mente;
Hata Yoga;
Yoga Suave y Restaurativo para mejorar movilidad y reducir dolor;
Yoga en silla para personas mayores;
Yoga para personas con discapacidad;
Meditaciones guiadas para calma y descanso.

Eveling

5.0

(1)

✨🧘‍♀️ TRANSFORMA TU CUERPO, CALMA TU MENTE, CONECTA CON TU ESPÍRITU 🧘‍♀️✨

Clases de Yoga Online – Personalizadas y Multinivel

Regálate un espacio solo para ti, donde el movimiento consciente, la respiración y la meditación se unen para crear equilibrio, bienestar y armonía interior.

Te acompaño de forma cercana y profesional, guiándote paso a paso, tanto si estás empezando como si quieres profundizar tu práctica.

🌿 ¿Qué vivirás en cada clase?
✨ Posturas de yoga adaptadas a tu nivel
✨ Pranayamas para liberar estrés y aumentar tu energía
✨ Meditación guiada para calmar la mente
✨ Relajación profunda y conexión espiritual
✨ Atención personalizada y correcciones en tiempo real

Entrena tu cuerpo, fortalece tu mente y nutre tu alma... sin salir de casa.

💻 Modalidad online en vivo
🤍 Clases individuales o grupos pequeños
🌎 Desde cualquier lugar

No necesitas experiencia, solo el deseo de comenzar.
Tu bienestar empieza con una respiración.

📩 Reserva tu clase hoy y da el primer paso hacia tu transformación

Eva

5.0

(1)

Instructora de yoga y trabajadora social.
Soy instructora de Hatha y Ashtanga Vinyasa Yoga y me dedico al trabajo social. Aunque puedan parecer mundos muy distintos, creo que juntos suman muchísimo y me ayudan a conectar y comunicar mejor con mis alumn@s.
Doy clases de yoga completamente adaptadas a tus necesidades y capacidades, porque el yoga va mucho más allá de la práctica física. Es un gran aliado para encontrar calma, desarrollar conciencia corporal, mejorar la concentración y cuidarte escuchando tu cuerpo: sin forzar demasiado, pero avanzando paso a paso.

Gustavo

5.0

(1)

Clases de yoga, meditación y mindfulness para todo tipo de personas. Personalizadas y adaptadas a cada ritmo. Con enfoque terapéutico para la mejora de la calidad de vida y del día a día. Además ayuda a gestionar el estrés y van enfocadas a conciliar la vida laboral, familiar y social.
Las clases tienen una primera parte de unos 5 minutos de toma de conciencia, respiración y atención con cuidado hacia uno mismo.
Una segunda parte de posturas de yoga adaptadas a las condiciones de cada persona.
Una última parte de relajación.
Pueden incluirse variantes si es necesario.

Itziar

5.0

(1)

Clases de yoga y mindfulness para niños, pensadas para que el cuerpo se ordene y la mente descanse. No es “hacer posturas perfectas”. Es aprender a habitar el cuerpo con juego, atención y calma.
Cada sesión combina:
Movimiento consciente (yoga adaptado a su edad)
Juegos de atención y equilibrio
Respiración sencilla (para calmar y centrarse)
Relajación guiada / visualización breve
Espacio para reconocer emociones (sin forzarlas)
Objetivos realistas: mejorar foco, autorregulación, descanso y gestión del estrés cotidiano (cole, cambios, nervios, sobreestimulación). Las clases son dinámicas, amables y estructuradas: ritmo claro, sin pantalla, con presencia.

Liliana

5.0

(1)

Clases de Yoga Online – Conéctate contigo desde donde estés ✨

Regálate un espacio para respirar, moverte y volver a tu centro.
Mis clases de yoga online están diseñadas para ayudarte a liberar el estrés, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente, sin importar tu nivel o experiencia previa.

Desde la comodidad de tu casa, te acompaño paso a paso con clases claras, amorosas y conscientes, donde trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y relajación profunda. Cada práctica es una invitación a escucharte, reconectar con tu energía y crear un hábito que transforme tu día a día.

Balma

5.0

(1)

Ofrezco sesiones de nutrición desde un enfoque no peso-centrista, centradas en el bienestar mental y corporal. Mi objetivo es acompañarte a mejorar tu relación con la comida y contigo mism@ en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

Me estoy especializando en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), por lo que trabajo desde la empatía, la escucha y la adaptación a cada proceso individual. En consulta no solo hablamos de qué comer, sino de cómo te sientes, tus hábitos y tus necesidades reales.

Juntos/as construiremos una forma de cuidarte más amable, flexible y sostenible en el tiempo

Isa

5.0

(1)

Clases de 60 o 90m. Preparación energética, psico-física y mental. Un viaje desde fuera hacia nuestro interior, es el viaje más apasionante, sin limites, infinito, sin segundo solo tú y tú sabiduría. ¿Quieres apasionarte? Sabiendo los que deseas, crearemos la práctica mas adecuada para ti. Seré tu guía.

Begoña

5.0

(1)

Entiendo el yoga como un puente entre la técnica física y la expresión más profunda del ser.
Soy licenciada en Arte Dramático y formada como profesora de Yoga acompañando a personas en su camino de autodescubrimiento.

Mi enfoque no se limita a la ejecución de posturas; es el resultado de años de investigación personal sobre la conciencia corporal, el dominio de la atención y la quietud mental. Mi formación escénica me ha dotado de herramientas únicas para entender cómo el cuerpo procesa las emociones y cómo, a través del movimiento consciente, podemos reprogramar nuestro estado interno.

¿Qué exploraremos en mis sesiones?

Mis clases son espacios de investigación y calma, donde el rigor técnico se une a la sensibilidad artística:
Vinyasa & Hatha Yoga: Un diálogo entre la fluidez del movimiento y la estabilidad de la presencia, adaptado siempre a tu ritmo.

Dominio de la Atención: Técnicas diseñadas para anclar la mente en el presente, utilizando el cuerpo como mapa y la respiración como brújula.

Arquitectura de la Respiración: El uso del aire no solo para oxigenar, sino como herramienta profesional para regular el sistema nervioso y gestionar el estrés.

Aquietar la Mente: Dinámicas de visualización y conciencia corporal derivadas de mi formación actoral, orientadas a disolver el ruido mental y encontrar un silencio regenerador.

Mi filosofía:
Después de años impartiendo clases, mi prioridad es que cada sesión sea una experiencia de reconexión real. No busco la pose perfecta, sino la intención consciente. Utilizo mi voz y mi conocimiento del lenguaje corporal para guiarte hacia un estado de equilibrio donde cuerpo, mente y emoción vuelvan a ser uno solo.

Andres

5.0

(1)

En este curso aprenderás más bases de la meditación de una forma mucho más acompañada, orientaré tu práctica hacia la estabilidad y la naturaleza de tu propia mente, con técnicas como el Shiné o Shamata, también Lhaktong o Vipassana y poderosas respiraciones para momentos de estrés, ansiedad o momentos de agitación mental.

Sofia

5.0

(1)

Sientes que no logras conectar con la disciplina del movimiento? Quizás no encontraste la actividad que te conecta con tu esencia más primitiva. Te invito a conectar con vos desde la práctica amorosa pero desafiante del yoga, para recorrer un camino de autoconocimiento y transformación que nunca termina.
Te prometo será un viaje de ida!