Envie de prendre confiance en VTT, en forêt ? Je propose des séances personnalisées pour améliorer vos techniques de pilotage, franchissements, position du corps, freinage, et même la lecture du terrain. Je m’adapte à votre niveau, que vous soyez débutant ou amateur de sensations fortes. ⛰️ Séances en nature (lieux adaptés à définir ensemble) 💪 Possibilité de travailler également l'endurance et la condition physique liée au VTT.

Vous souhaitez apprendre à faire du roller ou améliorer votre technique ? Que vous soyez totalement débutant(e) ou que vous vouliez maîtriser les virages, freinages,... Je vous accompagne pas à pas ! Mes cours sont adaptés à votre niveau et à vos objectifs : technique de base (équilibre, sécurité en ville, freinages,...) mais aussi perfectionnement vitesse (augmentation et maîtrise de la vitesse, renforcement spécifique avec patins aux pieds et/ou exercices off skate, préparation aux courses,...) 🎯 Objectif : progresser rapidement tout en s’amusant ! 📍 Cours en extérieur, dans la région de Mons. 🛼 Matériel requis : rollers + protections (casque, genouillères, etc.)

🌍 Préparer son itinéraire et gérer la navigation (GPS, cartes) 🚲 Choisir son vélo et l’optimiser pour le bikepacking 🎒 Sélectionner et organiser son matériel (sacoches, bivouac, vêtements techniques...) 🛠️ Mécanique vélo de base : savoir réparer sur la route 🍲 Gérer la nourriture et l’hydratation en autonomie 🧠 Gestion de l’effort sur plusieurs jours 🏕️ Bivouac, hygiène et respect de la nature

Vous cherchez à améliorer votre condition physique, perdre du poids, gagner en force ou simplement bouger plus efficacement ? Je conçois pour vous un programme sur-mesure, adapté à votre niveau, vos objectifs et vos contraintes. 📌 Travail sur le renforcement musculaire, la mobilité, le cardio, le gainage, etc.