ترجم باستخدام ترجمة جوجلعرض النص الأصلي

تدريب القوة والحركة لكامل الجسم - مبتدئ - متقدم

من 29.72 $ /س

انضم إلى فصلنا التدريبي الوظيفي وارفع مستوى لياقتك البدنية! يركز التدريب الوظيفي على التمارين التي تحاكي الأنشطة اليومية، وإشراك مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد للحصول على تمرين فعال لكامل الجسم. قم بتحسين قوتك وحركتك وقلبك مع تعزيز صحتك العامة وثقتك.

في هذه الدورة، ستتلقى خطة تدريب شخصية مصممة خصيصًا لأهدافك وقدراتك الفريدة. تتبع التقدم المحرز الخاص بك وشاهد نتائج ملموسة مع مرور الوقت. سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو بدأت للتو، فإن بيئتنا الداعمة ستساعدك على الوصول إلى مستويات جديدة من اللياقة البدنية والثقة بالنفس.

انضم إلينا واستمتع بتجربة فوائد التدريب الوظيفي اليوم!

معلومات إضافية

لا تنس قنينة الماء والملابس المريحة والحماس!

المكان

عبر الانترنت من فرنسا

من أنا؟

مبرمج يتمتع بخبرة تزيد عن 6 سنوات في تدريس الروبوتات والرياضيات والخوارزميات والبرمجة. لقد قمت بتدريس طلاب من مختلف الفئات العمرية من 4 إلى 18 عامًا في جميع أنحاء العالم!

عاشق للرياضة ومدرب.

المستوى التعليمي

جامعة ستراسبورغ، ماجستير في التكنولوجيا الصحية-حالياً.
جامعة إنبوليس، درجة البكالوريوس في علوم الكمبيوتر.
شارك في مسابقات مختلفة في مجال الروبوتات والرياضة.

الخبرة / المؤهلات

خبرة واسعة في رياضة الكروس فيت ورفع الأثقال والتدريب الوظيفي. متخصص في إنشاء خطط لياقة بدنية مخصصة لمستويات مهارات متنوعة. أمارس اليوغا واليوجا الأكروية مع التركيز على المرونة والتوازن.

السن

الأطفال (7-12 سنة)

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

متقدم

المدة

60 دقيقة

90 دقيقة

120 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإنجليزية

العربية

مهارات

مدرب رياضي شخصي

اللّياقة البدنية

التعليم الجسدي

المراجعات

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -04:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

برمجة بايثون: من الأساسيات إلى التطبيقات المتقدمة

34.48 $ /س

تم تصميم فصل برمجة Python هذا للطلاب الجدد في البرمجة أو ذوي الخبرة المحدودة. تغطي الدورة المفاهيم الأساسية للغة بايثون، مع التركيز على التطبيق العملي ومهارات حل المشكلات.

أهداف:
- فهم بناء جملة ودلالات بايثون.
- تطوير مهارات حل المشكلات باستخدام لغة بايثون.
- كتابة تعليمات برمجية نظيفة وفعالة وقابلة للقراءة.
- تعلم تصحيح واختبار برامج بايثون.

إقرأ المزيد

Khalil

4.89

(64)

نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

Abdelaziz

4.89

(64)

صباح الخير،

مدرس متمرس في مرافقة الطلاب ودعمهم ، بعد أن حصلت على شهادة تدريس خصوصية ونتج عن دورة امتياز ، أقدم مرافقة أو / وتجديدًا للمعلومات في فيزياء - كيمياء الكمبيوتر الشخصي (بالفرنسية) وباللغة الفرنسية لطلاب الكلية والمدارس الثانوية (التحضير لبكالوريا الفرنسية).

يتم تقسيم جلساتي إلى 3 أجزاء:
1) تحديد المستوى الحالي
2) وضع منهجية عمل لاكتسابها (طريقة تسمح لألمع الطلاب بالنجاح)
3) تعميق بهدف التميز.

Hassan

4.89

(64)

أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

Alaeddinne

4.89

(64)

أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

Habiba

4.89

(64)

أنا
ممارس لليوجا واللياقة البدنية لفترة طويلة
والبيلاتس. تتيح لي خبرتي الواسعة الجمع بين العديد من التقنيات في تدريسي. لقد عملت مع
العملاء من جميع المستويات والأعمار
بما في ذلك العملاء الذين يعانون من الجنف، والعملاء قبل وبعد الولادة بالإضافة إلى هشاشة العظام.
أقوم بتدريس مزيج من تمارين البيلاتس السريرية والمعاصرة حسب كل شخص. رؤيتي هي تعليم الجسد الذي أمامي، لدينا جميعًا أنواع مختلفة من الأجسام، ونقاط قوة مختلفة وأسلوب تعلم مختلف. ومهمتي هي أن أفهمك أنت وجسمك، وما تحتاجه وكيف يمكننا العمل معًا لنجعلك أقوى وأكثر صحة وأكثر ثقة.

Zaki

4.89

(64)

رياضي شاب يتمتع بخبرة تزيد عن 5 سنوات في التوجيه والتدريب والمراقبة. خبرة مثبتة في الرياضات المختلفة: كمال الأجسام والسباحة والملاكمة.
مستشار التغذية: أكثر من 200 تغيير في الجسم (تضخيم/قطع/صيانة). 20+ تصحيح الموقف.

Tony

4.89

(64)

أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال جلسة تدريب رياضية مصممة خصيصًا لك! سواء كنت رياضيًا يتطلع إلى تحسين الأداء، أو من عشاق اللياقة البدنية الذين يسعون إلى كسر الجمود، أو ترغب ببساطة في تحسين الصحة والعافية بشكل عام، فإن هذه الجلسة هي طريقك إلى النجاح.

Adam

4.89

(64)

👋 مرحباً بالجميع!
اسمي آدم، مدرس رياضيات وفيزياء وكيمياء شغوف وذو خبرة عبر الإنترنت. لعدة سنوات، قمت بدعم طلاب المدارس المتوسطة والثانوية في رحلتهم الأكاديمية، ومساعدتهم على التغلب على الصعوبات التي يواجهونها، وفهم المفاهيم المعقدة، وتحقيق أهدافهم الأكاديمية.

من خلال اتباع نهج تفاعلي يتكيف مع كل طالب، أسعى جاهداً لجعل الرياضيات أكثر سهولة وتحفيزًا. هدفي هو مساعدتك في اكتساب أسلوب عمل فعال، وتعزيز أسسك، وتطوير ثقتك بنفسك.

🎯 لمن؟
طلاب المرحلة المتوسطة والثانوية، جميع التخصصات مجتمعة.
الطلاب الذين يستعدون لامتحانات مثل البريفيه أو البكالوريا أو الامتحانات التنافسية.

💡 لماذا تختار هذه الدورات المسرَّعة؟
🔹 التعلم المستهدف: جلسات مكثفة تركز على المفاهيم الأساسية ونقاط الضعف.
🔹 أساليب واضحة: تفسيرات بسيطة، وأمثلة ملموسة، وتمارين مكيفة لتحقيق الفهم الأمثل.
🔹 نتائج سريعة: استعد بفعالية للامتحانات واكتسب الثقة من خلال جلسات المراجعة المخصصة.

🎯 أهداف الدورة
فهم وإتقان أساسيات الرياضيات.
تعميق المفاهيم الأساسية مع التمارين العملية.
الاستعداد بفعالية للامتحانات مع المحاكاة وأسئلة الاختيار من متعدد.

🕒 التنظيم
جلسات مصممة خصيصًا لاحتياجاتك (صباحًا أو بعد الظهر أو مساءً).
أسعار خاصة للحزم.
الأدوات التفاعلية: الدعم البصري، ولوحة الرسومات، والتمارين الشخصية عبر الإنترنت.

📩 هل أنت مستعد لتعظيم إجازتك؟

اتصل بي الآن لحجز دوراتك المكثفة واجعل من هذه الاستراحة فرصة للنجاح!

Aya

4.89

(64)

الجمباز الإيقاعي رياضة مشهورة جداً في العالم، تتميز هذه الرياضة بأفضل وسائل المرونة والاسترخاء، وللحصول على جسم مثالي تساعد الجمباز الإيقاعي على الاسترخاء والراحة من خلال ممارسة اليوغا في نفس الوقت.
بالنسبة للأطفال والرضع والكبار، يمكن للجميع أيضًا ممارسة هذه الرياضة، وخاصة الفتيات اللواتي يعشقن الرقص وإظهار تحركاتهن، واستخدام إكسسوارات الجمباز (الشريط، الكرة، الطوق، إلخ.)

Zak

4.89

(64)

أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال تجربة تدريب فريدة تجمع بين اللياقة البدنية والعقلية وإتقان اللغة.

هذا ليس مجرد تمرين أو جلسة لغوية - إنه تحول شخصي مصمم خصيصًا لك.

سواء كنت تبحث عن:

استعادة لياقتك

تقوية التركيز العقلي

تحسين الثقة والوضوح والتواصل

...هذه الفئة تساعدك على التطور من الداخل إلى الخارج.

بفضل خبرتي في مجال الضيافة الفاخرة، والتواصل المتعدد اللغات، ودرجة جامعية في الإدارة المسؤولة، وسنوات من التطوير الذاتي الواعي، أستطيع إرشادك خلال:

روتينات بدنية مصممة خصيصًا

التدريب على العقلية والتحفيز

ممارسة اللغة تتماشى مع أهدافك

توقع مساحة آمنة، ومساءلة لطيفة، وخطوات واضحة وعملية - تتكيف دائمًا مع وتيرة حياتك وأسلوب حياتك ورؤيتك.

Abdelhamid

4.89

(64)

💻 تحويل الأجساد والحياة – التدريب عبر الإنترنت
🏋️‍♂️ مدرب شخصي متميز | معتمد من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي | درب أكثر من 500 عميل

💪 نتائج مثبتة مع أكثر من 500 عميل راضٍ
🌍 #التدريب_عبر_الإنترنت – دعم شخصي أينما كنت
🎓 مدرب معتمد من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM CPT) | المستوى الرابع من برنامج EREPS | معتمد من برنامج الإنعاش القلبي الرئوي/جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي (AED)

📈 التخصصات:
• فقدان الدهون وتنمية العضلات 💥
• تصحيح الوضعية والحركة ⚖️
• القوة واللياقة البدنية 🏆
• تمارين الجمباز والتدريب الوظيفي 🤸‍♂️
• علم تضخم العضلات 🧬
• تدريب أداء الرياضيين 🔥

🗣️ التدريب متعدد اللغات: 🇫🇷 / 🇬🇧 / 🇲🇦
📲 متاح عبر الإنترنت بنسبة 100% - برامج مخصصة ومراقبة يومية وتعديلات في الوقت الفعلي

تدرب بذكاء، تحرك بشكل أفضل، عش بقوة.

Abdelhamid

4.89

(64)

💪 خبير اللياقة البدنية المعتمد من NASM CPT وPBC - مدرب NASM

باعتباري مدربًا رياضيًا معتمدًا من NASM CPT (مدرب شخصي معتمد) ومدربًا رياضيًا معتمدًا من PBC (مدرب اللياقة البدنية وكمال الأجسام)، أقدم لك دعمًا كاملاً يجمع بين التحول البدني وإعادة التوازن السلوكي والتغذية الرياضية الشخصية.

بفضل النهج المبني على علم الحركة البشرية وعلم نفس التغيير المستدام وتغذية الأداء، تتكيف برامجي مع جميع الملفات الشخصية - من المبتدئ الذي يرغب في استعادة الثقة في جسده إلى الرياضي الذي يهدف إلى إعادة تكوين الجسم بشكل مثالي.

يتضمن كل متابعة ما يلي:
✅ خطة تدريب شخصية مصممة خصيصًا لأهدافك ونوع جسمك
✅ تقييم وظيفي ووضعي وفقًا لمعايير NASM
✅ مراقبة السلوك لتأسيس عادات جديدة ودائمة
✅ خطة تغذية رياضية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك وتقدمك

🎯 الهدف: تحسين لياقتك البدنية وصحتك وأدائك مع بناء علاقة صحية مع التدريب والتغذية.

Outhman

4.89

(64)

خلف الفيزياء هناك الرياضيات، وخلف الرياضيات هناك المنطق، لذلك عليك أن ترى الأشياء بشكل مختلف.
في هذه الدورات نقدم الفرصة لتعلم هذه المهارة، حتى نتمكن في النهاية من مشاركة نفس الحب، حب العلم.
أما بالنسبة للفن، فهو ما يجعلنا نتجاوز هذا الخط من المنطق ونذهب إلى أبعد من ذلك بأفكارنا، لذا فنحن نرحب بك للتفكير معنا ومشاركة هذا الحب.

Dhia

4.89

(64)

هل ترغب في تحسين لياقتك البدنية، وزيادة طاقتك، وتحقيق أهدافك دون مغادرة منزلك؟ أقدم تدريباً شخصياً عبر الإنترنت، مصمماً خصيصاً لمستواك وجدولك الزمني واحتياجاتك.

ستتلقى في هذه الدورة ما يلي:

برامج تمارين مخصصة لتقوية العضلات، وبناء العضلات، وتمارين القلب.

خطة تغذية كاملة، تتضمن وصفات بسيطة وقوائم تسوق ونصائح لتحقيق أفضل النتائج.

متابعة منتظمة مع تعديلات شخصية من خلال مقاطع الفيديو، وأوراق التمارين، والتواصل المباشر.

جلسات مرنة، مباشرة أو مسجلة مسبقاً، لتناسب جدولك الزمني.

سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، صُمم كل برنامج لمساعدتك على التقدم بوتيرتك الخاصة بأهداف واضحة وقابلة للقياس. بفضل خبرتي كمدرب ورياضي معتمد، أرشدك خطوة بخطوة لتغيير عاداتك، والحفاظ على حافزك، وتحقيق نتائجك.

احجز جلستك الأولى اليوم واكتشف كيف يمكن للإرشاد الاحترافي أن يغير روتينك وأداءك.

Amal

4.89

(64)

نبذة عني: أهلاً بكِ! أنا مدربة وراقصة شرقية سعودية مقيمة في لندن. لم تكن رحلتي مع الرقص الشرقي مجرد فن، بل كانت ملاذي الآمن. ومن خلال خلفيتي في علم النفس وتجربتي الشخصية في تجاوز عقبات الحياة، أساعد النساء على إعادة الاتصال بأجسادهن واستمداد القوة الكامنة بداخلهن.

أنا لا ادرّب مجرد حركات للرقص؛ بل أشارككِ طريقاً للتشافي واكتشاف الذات. أؤمن أن كل حركة خصر هي تفريغ للتوتر، وكل حركة جسد هي احتفاء بالحرية.

ماذا ستتعلمين؟ تعد حصصي مساحة آمنة للمبتدئات لاستكشاف أنوثتهن. سنركز على:

التقنيات الأساسية: إتقان فن القوام الأصيل، عزل حركات الحوض، والانتقالات الرشيقة.

لغة الجسد: استخدام الحركة للتعبير عن المشاعر والتخلص من الضغوط.

تعبيرات الوجه والحضور: تعلم كيف تكونين حاضرة ومشرقة أثناء الرقص.

سحر الأصالة: تعلم أسرار الرقص برقيّ وجاذبية وروح المرأة العربية بطريقة ساحرة وآسرة.

الاتصال العلاجي: كيف تجعلين من الرقص أداة للمرونة العاطفية وحب الذات.