إضافة الى قائمة المفضلاتإضافة الى قائمة المفضلات
معلم موثوق
من152.13AED/ h
غيّر جسمك: فقدان الوزن وزيادة العضلات 💪🔥
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
هل تريد تحسين شكل جسمك أو إنقاص الوزن أو تنمية كتلة عضلاتك؟ تم تصميم برامج اللياقة البدنية لدينا لمساعدتك على تحقيق أهدافك بشكل فعال ومستدام.لماذا تنضم إلى برنامجنا؟
✅ برنامج مصمم خصيصًا: تدريب يتناسب مع مستواك وأهدافك (فقدان الوزن أو زيادة الكتلة).
✅ طرق مجربة: كمال الأجسام وتمارين القلب وتقوية العضلات للحصول على نتائج مرئية ودائمة.
✅ مراقبة التغذية: نصائح غذائية مخصصة لتحسين أدائك وتسريع تقدمك.
✅ التدريب من قبل الخبراء: دعم احترافي لتوجيهك وتحفيزك في كل خطوة.
ما نقدمه لك
🔥إنقاص الوزن: حرق الدهون بشكل فعال من خلال جلسات ديناميكية وتمارين القلب المستهدفة.
🏋️ زيادة الكتلة العضلية: قم بتطوير عضلاتك من خلال التدريب المكثف والنظام الغذائي المناسب.
💯 التدريب والتحفيز: دعم شخصي لمساعدتك على البقاء متحفزًا وتحقيق أهدافك بشكل أسرع.
المكان
عند الطالب: بالقرب من الدار البيضاء, المغرب
|
Use ctrl + wheel to zoom!
معلومات عامة
| السن: | الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة) الكبار (18-64 سنة) الكبار (65 سنة فأكثر) |
|---|---|
| مستوى الطالب: | مبتدئ متوسط متقدم |
| المدة: | 60 دقيقة |
| الدرس يدور باللغة: | الفرنسية, العربية, الإنجليزية |
من أنا؟
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
لدي خبرة محترمة من حيث التواصل والشرح لطلابيحتى يتمكنوا من الوثوق بي إذا كانوا واثقين ومرتاحين معي ، فسوف يقدمون المزيد للتدريب
لقد انخرطت في هذه الوظيفة لأنني أحبها ، أحب التدريس ، أحب مساعدة الأولاد على تحقيق هدفهم ، فليس من السهل لأن هناك دائمًا صعوبات ؛ بما يلزم أن تعرف سموك ؛ لسنا جميعًا متشابهين ، لذلك يجب أن أحترمه ،
وإذا رأيت أن هناك اتصالاً بيننا وأن هناك انضباط فأنا أعطي له الكثير.
المستوى التعليمي
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
حاصل على درجة البكالوريوس في علم الأحياء من كلية الحسن 2. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. . ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،. ،
الخبرة / المؤهلات
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
3 سنوات خبرة في التدريب الرياضيKAJUKENBO (الحزام الأسود الدولي)
الدفاع الذاتي (مدرب دفاع عن النفس معتمد)
زين كوون دو (الحزام الأسود)
الملاكمة التايلاندية (مدرب)
هل تريد أن تتعلم كيفية الدفاع عن نفسك مع تحسين حالتك البدنية؟ تم تصميم دروس الدفاع عن النفس والرياضات القتالية لدينا لجميع المستويات، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين.
لماذا تختار دوراتنا؟
✅ تقنيات فعالة: تعلم حركات بسيطة وسريعة لحماية نفسك في حالة التعرض لهجوم.
✅ التحسين البدني: قم بتطوير قوتك وتحملك وخفة حركتك من خلال التدريب الديناميكي.
✅ الثقة بالنفس: اكتساب الثقة بالنفس والتحكم في النفس في كافة المواقف.
✅ متاحة للجميع: سواء كنت رجلاً أو امرأة، شابًا أو بالغًا، فإن دوراتنا تتكيف مع احتياجاتك ومستواك.
ما نقدمه
🥋 الدفاع عن النفس: تقنيات مستوحاة من الكراف ماغا والجيو جيتسو والكيك بوكسينج للتعامل مع المواقف الحقيقية.
🥊 الرياضات القتالية: الملاكمة، والمواي تاي، وفنون القتال المختلطة... تدرب مثل المقاتل الحقيقي لتحسين أسلوبك ولياقتك البدنية.
🏋️التحضير البدني: تقوية العضلات وتمارين القلب لتعزيز أدائك.
إطرح سؤالا
أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Zoubair قريبا.
كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00) نيويورك
| الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | |||||||
| 1 | |||||||
| 2 | الإثنين في 2:00 | الثلاثاء في 2:00 | الأربعاء في 2:00 | الخميس في 2:00 | الجمعة في 2:00 | ألسبت في 2:00 | |
| 3 | الإثنين في 3:00 | الثلاثاء في 3:00 | الأربعاء في 3:00 | الخميس في 3:00 | الجمعة في 3:00 | ألسبت في 3:00 | |
| 4 | الإثنين في 4:00 | الثلاثاء في 4:00 | الأربعاء في 4:00 | الخميس في 4:00 | الجمعة في 4:00 | ||
| 5 | |||||||
| 6 | |||||||
| 7 | الثلاثاء في 7:00 | الجمعة في 7:00 | |||||
| 8 | الثلاثاء في 8:00 | الجمعة في 8:00 | |||||
| 9 | الإثنين في 9:00 | الثلاثاء في 9:00 | الأربعاء في 9:00 | الخميس في 9:00 | الجمعة في 9:00 | ||
| 10 | الإثنين في 10:00 | الثلاثاء في 10:00 | الأربعاء في 10:00 | الخميس في 10:00 | |||
| 11 | الإثنين في 11:00 | الثلاثاء في 11:00 | الأربعاء في 11:00 | الخميس في 11:00 | |||
| 12 | |||||||
| 13 | الثلاثاء في 13:00 | ||||||
| 14 | الإثنين في 14:00 | الثلاثاء في 14:00 | الأربعاء في 14:00 | الخميس في 14:00 | الجمعة في 14:00 | ألسبت في 14:00 | |
| 15 | الإثنين في 15:00 | الثلاثاء في 15:00 | الأربعاء في 15:00 | الخميس في 15:00 | الجمعة في 15:00 | ألسبت في 15:00 | |
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | |||||||
| 19 | |||||||
| 20 | |||||||
| 21 | |||||||
| 22 | |||||||
| 23 |
100٪ ضمان الرضا
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
السمعة على Apprentus
- أستاذ منذ يوليو 2021
- تم التحقق من رقم الهاتف
- متصل بـGoogle
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00) نيويورك
| الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | |||||||
| 1 | |||||||
| 2 | الإثنين في 2:00 | الثلاثاء في 2:00 | الأربعاء في 2:00 | الخميس في 2:00 | الجمعة في 2:00 | ألسبت في 2:00 | |
| 3 | الإثنين في 3:00 | الثلاثاء في 3:00 | الأربعاء في 3:00 | الخميس في 3:00 | الجمعة في 3:00 | ألسبت في 3:00 | |
| 4 | الإثنين في 4:00 | الثلاثاء في 4:00 | الأربعاء في 4:00 | الخميس في 4:00 | الجمعة في 4:00 | ||
| 5 | |||||||
| 6 | |||||||
| 7 | الثلاثاء في 7:00 | الجمعة في 7:00 | |||||
| 8 | الثلاثاء في 8:00 | الجمعة في 8:00 | |||||
| 9 | الإثنين في 9:00 | الثلاثاء في 9:00 | الأربعاء في 9:00 | الخميس في 9:00 | الجمعة في 9:00 | ||
| 10 | الإثنين في 10:00 | الثلاثاء في 10:00 | الأربعاء في 10:00 | الخميس في 10:00 | |||
| 11 | الإثنين في 11:00 | الثلاثاء في 11:00 | الأربعاء في 11:00 | الخميس في 11:00 | |||
| 12 | |||||||
| 13 | الثلاثاء في 13:00 | ||||||
| 14 | الإثنين في 14:00 | الثلاثاء في 14:00 | الأربعاء في 14:00 | الخميس في 14:00 | الجمعة في 14:00 | ألسبت في 14:00 | |
| 15 | الإثنين في 15:00 | الثلاثاء في 15:00 | الأربعاء في 15:00 | الخميس في 15:00 | الجمعة في 15:00 | ألسبت في 15:00 | |
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | |||||||
| 19 | |||||||
| 20 | |||||||
| 21 | |||||||
| 22 | |||||||
| 23 |
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
شارك
أنت هنا
فصول مماثلة
الجمباز للأطفال (من 4 إلى 13 عامًا) والمراهقين (14 عامًا فأكثر)
ستسمح جلسة الجمباز لطفلك بالازدهار ، وإطلاق العنان للحيوية أثناء تعلم اكتشاف القدرات المذهلة لجسمه والتحكم فيها.
الجمع بين المرونة والقوة والتوازن ، لا تزال الجمباز واحدة من أكثر التخصصات الفنية. إنه عالم يكون فيه التعبير عن الذات في العديد من الأشكال أمرًا أساسيًا.
كل هذا في بيئة آمنة للغاية بدعم من مدرب متمرس في مجاله.
Professional kickboxing, and Muay Thai coach
Mohsine is a professional kickboxing, and Muay Thai coach
مدرب لياقة البدنية لمساعدتك على التخلص من الدهون واكتساب عضلات
نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.
الرياضة والرفاهية، والعقلية، وأسلوب الحياة الصحي، والعقل والجسد والكلام
الرياضة والأنشطة مهمة جدًا للعيش حياة جيدة وصحية، ولكن في اليوم الذي ستكتشف فيه أنها أكثر من ذلك بكثير، ستكون على رأس أولوياتك، عقليتك، تنسى ما هو سلبي وتهدف إلى الإيجابية، الجسم الصحي سيعطيك أفضل حياة، ولكن عندما تذهب الصحة، وهكذا الحياة.
تدريب فيتنس شخصي اونلاين مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية
مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية و غيرها من الشهادات المعتمدة دوليا اقدم تدريب شخصي اونلاين يتمثل في نضام تغذية محسوب السعرات و جدول تمارين مناسب ليك للوصول لهدفك لا تتردد في بعث رسالة لتغيير حياتك مهما كان هدفك زيادة وزن او خسارة دهون او المحافظظة و الوصول للشكل الي تحلم بيه خليني نشارك معاك رحلتك و نعاونك تحقق هدفك من خلال خبرتي الواسعة في هذا المجال
التدريب الشامل: تحويل الجسم والعقل واللغة
أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال تجربة تدريب فريدة تجمع بين اللياقة البدنية والعقلية وإتقان اللغة.
هذا ليس مجرد تمرين أو جلسة لغوية - إنه تحول شخصي مصمم خصيصًا لك.
سواء كنت تبحث عن:
استعادة لياقتك
تقوية التركيز العقلي
تحسين الثقة والوضوح والتواصل
...هذه الفئة تساعدك على التطور من الداخل إلى الخارج.
بفضل خبرتي في مجال الضيافة الفاخرة، والتواصل المتعدد اللغات، ودرجة جامعية في الإدارة المسؤولة، وسنوات من التطوير الذاتي الواعي، أستطيع إرشادك خلال:
روتينات بدنية مصممة خصيصًا
التدريب على العقلية والتحفيز
ممارسة اللغة تتماشى مع أهدافك
توقع مساحة آمنة، ومساءلة لطيفة، وخطوات واضحة وعملية - تتكيف دائمًا مع وتيرة حياتك وأسلوب حياتك ورؤيتك.
مدربك الشخصي ، واللياقة البدنية ، والتقوية ، وفقدان الوزن ، والملاكمة ، والتدريب الجماعي ، وكمال الأجسام ... في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية .......
أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.
تدريبات اللياقة البدنية، الملاكمة، السباحة، التغذية، القلب
رياضي شاب يتمتع بخبرة تزيد عن 5 سنوات في التوجيه والتدريب والمراقبة. خبرة مثبتة في الرياضات المختلفة: كمال الأجسام والسباحة والملاكمة.
مستشار التغذية: أكثر من 200 تغيير في الجسم (تضخيم/قطع/صيانة). 20+ تصحيح الموقف.
دروس بيلاتيس خاصة في منزلك أو منزلي. باستخدام معدات بيلاتيس في موقعي، وبساط بيلاتيس ومواد صغيرة في منزل العميل.
تدريس دروس بيلاتيس فردية وفقًا لقدرات وقوة كل شخص. كن أقوى وأكثر مرونة مع بيلاتيس. سواء كنت مبتدئًا تمامًا في بيلاتيس أو رياضيًا، فإن دروس بيلاتيس الخاصة بي ستتحدىك وستجعلك تشعر بالقوة والطول والنشاط!!! أقوم بتدريس أسلوب معاصر في بيلاتيس. أحب تحدي تعليم كل جسم بشكل مختلف. مما سيضمن لك الحصول على أقصى استفادة من صفك.
مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت / المنزل: القلب ؛ اللياقة البدنية؛ فقدان الوزن أو زيادته ؛ تدريب طباتا / هيت ؛ تمتد الاسترخاء
أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.
البرنامج الأمثل لبناء كتلة عضلية صحية من خلال التدريب والتغذية
### تحسين الأداء الرياضي:
شرح كيفية تصميم البرامج التدريبية وخطط التغذية المخصصة لتحسين أداء الرياضيين في مختلف الألعاب الرياضية.
### غذاء رياضي:
شرح الأسس العلمية والعملية لتحسين التغذية لأداء رياضي متميز وتحسين الصحة بشكل عام.
### برامج إنقاص الوزن وزيادته:
مراجعة الأساليب الفعالة لتصميم برامج متوازنة للتخلص من الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل صحي ومستدام.
### تحقيق الأهداف الشخصية:
كيفية تحديد الأهداف الشخصية للعملاء وإنشاء خطط التدريب والتغذية المناسبة لتحقيق تلك الأهداف بنجاح.
### إدارة الوقت والتوازن بين الحياة الشخصية والرياضية:
نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية والحياة اليومية.
دروس كمال الأجسام واللياقة البدنية، الهيت، تمارين القلب، التدريب بالأوزان، تمارين المقاومة
يعمل البرنامج على تحسين الأداء الرياضي للمتدربين الصغار ومتوسطي العمر وتحقيق أفضل أداء للياقة البدنية ليتمكن المتدرب مهما كان عمره من الحصول على مظهر لائق وجسم صحي متناسق يرضي العميل.
المدرب الرياضي والرفاهية - الرياضات القتالية MMA
مدرب رياضي شغوف ومتحمس، أسعى إلى مشاركة معرفتي وخبرتي
لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تصميم وتنفيذ البرامج التدريبية الشخصية. الإشراف على الدورات التدريبية الجماعية.
اليوجا والتأمل والاسترخاء والتدريب الشخصي
فصول اليوجا للأغراض الصحية أو الرفاهية أو اللياقة البدنية.
هاثا يوغا ، فينياسا ، التأمل ، التنفس ، الاسترخاء ، ويوجا نيدرا من أجل الرفاهية أو اللياقة البدنية أو الرعاية العلاجية. تعليمنا احترافي ومتكيف مع جميع مستويات الطلاب.
دورات دعم في الفيزياء والكيمياء والرياضيات
كطالب يرغب في تطوير مستواه في الرياضيات والفيزياء ، من الأفضل الاستعانة بمدرس مساعد للتوجيه ونقل الخبرات حتى يتطور الطالب بسرعة نحو النتيجة المطلوبة ولاجتياز الاختبارات بشكل أفضل. لهذا السبب سأقدم لكم في هذه الدروس مقتطفات مما تعلمته على مر السنين وتقنيات للتطوير بسرعة مع الكثير من التمارين المصاحبة.