إضافة الى قائمة المفضلاتإضافة الى قائمة المفضلات
معلم موثوق
من1908.66EGP/ h
خطط تدريب شخصية لمدرب اللياقة البدنية المعتمد من NASM الدار البيضاء
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
"عبد الحميد - مدرب لياقة بدنية معتمد من NASM في الدار البيضاء 🇲🇦 | شريكك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية 💪 | خطط تدريب مخصصة ونصائح غذائية من أجل صحة أفضل 🏋️♂️🥗 | احصل على اللياقة البدنية مع الأفضل في الدار البيضاء!""مدرب اللياقة البدنية المعتمد من NASM"، و"الدار البيضاء"، و"أهداف اللياقة البدنية"، و"خطط التدريب الشخصية"، و"نصائح التغذية"
المكان
عند الطالب: بالقرب من Zawyat an Nwaçer, المغرب
|
Use ctrl + wheel to zoom!
معلومات عامة
| السن: | أطفال (4-6 سنوات) الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة) الكبار (18-64 سنة) الكبار (65 سنة فأكثر) |
|---|---|
| مستوى الطالب: | مبتدئ متوسط متقدم |
| المدة: | 60 دقيقة |
| الدرس يدور باللغة: | الفرنسية, الإنجليزية, العربية |
من أنا؟
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
"عبد الحميد - مدرب لياقة بدنية معتمد من NASM في الدار البيضاء 🇲🇦 | شريكك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية 💪 | خطط تدريب مخصصة ونصائح غذائية من أجل صحة أفضل 🏋️♂️🥗 | احصل على اللياقة البدنية مع الأفضل في الدار البيضاء!""مدرب اللياقة البدنية المعتمد من NASM"، و"الدار البيضاء"، و"أهداف اللياقة البدنية"، و"خطط التدريب الشخصية"، و"نصائح التغذية"
المستوى التعليمي
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
NASM CPTNASM AED
المستوى الرابع من EREPS
أكثر من 500 عميل
التدريب في المنزل ومنطقة المتنزه الجوي ومدرب شخصي BFIT | NASM CPT، Ereps المستوى 4، CPR/AED BFITCLUB وCITYCLUB
الخبرة / المؤهلات
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
الدار البيضاء،المغرب📍أكثر من 500 عميل
التدريب في المنزل ومنطقة الحديقة الجوية ومدرب شخصي BFIT | NASM CPT، Ereps المستوى 4، الإنعاش القلبي الرئوي / AED
تدريب شخصي 💪 في المنزل 🏠، أو في الهواء الطلق 🌳 أو في صالة الألعاب الرياضية 🏋️♂️ في نادي BFIT في الدار البيضاء 🇲🇦.
تم تصميم هذه الدورة لـ:
✅ قم بتحويل شكل جسمك
✅ تحسين وضعيتك 🧘♂️
✅ تطوير قوتك وقدرتك على الحركة ⚡
✅ عزز طاقتك وثقتك بنفسك 🔥
👨🏫 تم تدريبه بواسطة مدرب معتمد من NASM CPT | EREPS المستوى 4 | الإنعاش القلبي الرئوي/جهاز إزالة الرجفان الخارجي الآلي، مع دعم أكثر من 500 عميل.
💼 مناسب لجميع المستويات، بشكل فردي أو في مجموعات صغيرة.
🎯 أهداف واضحة ونتائج ملموسة.
📍الدار البيضاء، المغرب 🇲🇦
💪 تم تدريب أكثر من 500 عميل - نتائج مثبتة
🏠 #TravailADomicile | 🌳 #AirParkTraining | 🏋️♂️ مدرب شخصي في نادي BFIT
🎓 مدرب معتمد من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM CPT) | EREPS المستوى الرابع | معتمد في الإنعاش القلبي الرئوي/جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي (AED)
📈 خبير في:
• فقدان الدهون وبناء العضلات 💥
• تصحيح الوضعية والحركة ⚖️
• القوة والتكييف 🏆
• تمارين الجمباز والتدريب الوظيفي 🤸♂️
• علم تضخم العضلات 🧬
• تدريب أداء الرياضيين 🔥
🗣️ التدريب متعدد اللغات (🇫🇷 / 🇬🇧 / 🇲🇦)
📍 التدريب متاح عبر الإنترنت وشخصيًا
🔗 linktr.ee/moujafit — تدرب بذكاء، تحرك بشكل أفضل، عش بقوة.
تم تصميم هذا الفصل للمبتدئين الذين يرغبون في إتقان فن عمليات السحب. بتوجيه من مدرب تمارين رياضية معتمد من NASM، سوف تتعلم التقنيات المناسبة لإجراء عمليات السحب الأولى بنجاح.
اهداف الدورة:
فهم أساسيات عمليات السحب وأهميتها في نمو العضلات.
تعرف على الأشكال المختلفة لعمليات السحب التي تتكيف مع مستواك.
تقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين لتسهيل تنفيذ عمليات السحب.
احصل على نصيحة شخصية لتحسين أسلوبك والتقدم بسرعة.
ماذا ستتعلم:
الوضعيات الصحيحة وتقنيات التنفس.
تمارين خاصة للإحماء وتقوية العضلات.
استراتيجيات للتغلب على العقبات المشتركة والبقاء دوافع.
لمن هذه الدورة: هذه الدورة مخصصة لأي شخص يريد أن يبدأ رحلته في رياضة الجمباز، سواء كان جديدًا تمامًا عليها أو لديه بالفعل بعض الخبرة ويريد التحسين.
انضم إلينا لبناء قوتك وثقتك بنفسك، واتخاذ خطواتك الأولى نحو إنجاز عمليات سحب رائعة!
1674.27EGP/ h
الوقوف! دورة تصحيح الوضعية بالدار البيضاء"
مقدمة إلى الموقف
ما هو الموقف الجيد؟
شرح المحاذاة الصحيحة للوضعية.
أهمية الموقف الجيد للصحة العامة.
مشاكل الموقف الشائعة:
وضعية الرأس للأمام (الرقبة تميل للأمام).
أكتاف مستديرة.
الميل الأمامي للحوض.
الوضعية المقوسة (swayback).
. تقييم الموقف
تقنيات التقييم الذاتي:
كيفية تقييم وضعية جسمك باستخدام أدوات بسيطة (المرآة، الاختبار على الحائط).
النقاط الرئيسية: محاذاة الرأس والكتفين والظهر والوركين والركبتين والقدمين.
تحديد الاختلالات الوضعية:
كيفية تحديد المناطق التي تحتاج إلى تصحيح.
إطرح سؤالا
أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Abdelhamid قريبا.
كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00) نيويورك
| الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | |||||||
| 1 | |||||||
| 2 | الإثنين في 2:00 | الثلاثاء في 2:00 | الأربعاء في 2:00 | الخميس في 2:00 | الجمعة في 2:00 | ألسبت في 2:00 | الأحد في 2:00 |
| 3 | الإثنين في 3:00 | الثلاثاء في 3:00 | الأربعاء في 3:00 | الخميس في 3:00 | الجمعة في 3:00 | ألسبت في 3:00 | الأحد في 3:00 |
| 4 | الإثنين في 4:00 | الثلاثاء في 4:00 | الأربعاء في 4:00 | الخميس في 4:00 | الجمعة في 4:00 | ألسبت في 4:00 | الأحد في 4:00 |
| 5 | الإثنين في 5:00 | الثلاثاء في 5:00 | الأربعاء في 5:00 | الخميس في 5:00 | الجمعة في 5:00 | ألسبت في 5:00 | الأحد في 5:00 |
| 6 | الإثنين في 6:00 | الثلاثاء في 6:00 | الأربعاء في 6:00 | الخميس في 6:00 | الجمعة في 6:00 | ألسبت في 6:00 | الأحد في 6:00 |
| 7 | الإثنين في 7:00 | الثلاثاء في 7:00 | الأربعاء في 7:00 | الخميس في 7:00 | الجمعة في 7:00 | ألسبت في 7:00 | الأحد في 7:00 |
| 8 | الإثنين في 8:00 | الثلاثاء في 8:00 | الأربعاء في 8:00 | الخميس في 8:00 | الجمعة في 8:00 | ألسبت في 8:00 | الأحد في 8:00 |
| 9 | الإثنين في 9:00 | الثلاثاء في 9:00 | الأربعاء في 9:00 | الخميس في 9:00 | الجمعة في 9:00 | ألسبت في 9:00 | الأحد في 9:00 |
| 10 | الإثنين في 10:00 | الثلاثاء في 10:00 | الأربعاء في 10:00 | الخميس في 10:00 | الجمعة في 10:00 | ألسبت في 10:00 | الأحد في 10:00 |
| 11 | الإثنين في 11:00 | الثلاثاء في 11:00 | الأربعاء في 11:00 | الخميس في 11:00 | الجمعة في 11:00 | ألسبت في 11:00 | الأحد في 11:00 |
| 12 | الإثنين في 12:00 | الثلاثاء في 12:00 | الأربعاء في 12:00 | الخميس في 12:00 | الجمعة في 12:00 | ألسبت في 12:00 | الأحد في 12:00 |
| 13 | الإثنين في 13:00 | الثلاثاء في 13:00 | الأربعاء في 13:00 | الخميس في 13:00 | الجمعة في 13:00 | ألسبت في 13:00 | الأحد في 13:00 |
| 14 | الإثنين في 14:00 | الثلاثاء في 14:00 | الأربعاء في 14:00 | الخميس في 14:00 | الجمعة في 14:00 | ألسبت في 14:00 | الأحد في 14:00 |
| 15 | الإثنين في 15:00 | الثلاثاء في 15:00 | الأربعاء في 15:00 | الخميس في 15:00 | الجمعة في 15:00 | ألسبت في 15:00 | الأحد في 15:00 |
| 16 | الإثنين في 16:00 | الثلاثاء في 16:00 | الأربعاء في 16:00 | الخميس في 16:00 | الجمعة في 16:00 | ألسبت في 16:00 | الأحد في 16:00 |
| 17 | الإثنين في 17:00 | الثلاثاء في 17:00 | الأربعاء في 17:00 | الخميس في 17:00 | الجمعة في 17:00 | ألسبت في 17:00 | الأحد في 17:00 |
| 18 | الإثنين في 18:00 | الثلاثاء في 18:00 | الأربعاء في 18:00 | الخميس في 18:00 | الجمعة في 18:00 | ألسبت في 18:00 | الأحد في 18:00 |
| 19 | |||||||
| 20 | |||||||
| 21 | |||||||
| 22 | |||||||
| 23 |
100٪ ضمان الرضا
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
السمعة على Apprentus
- أستاذ منذ سبتمبر 2023
- متصل بـGoogle
- متصل بLinkedIn
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00) نيويورك
| الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | |||||||
| 1 | |||||||
| 2 | الإثنين في 2:00 | الثلاثاء في 2:00 | الأربعاء في 2:00 | الخميس في 2:00 | الجمعة في 2:00 | ألسبت في 2:00 | الأحد في 2:00 |
| 3 | الإثنين في 3:00 | الثلاثاء في 3:00 | الأربعاء في 3:00 | الخميس في 3:00 | الجمعة في 3:00 | ألسبت في 3:00 | الأحد في 3:00 |
| 4 | الإثنين في 4:00 | الثلاثاء في 4:00 | الأربعاء في 4:00 | الخميس في 4:00 | الجمعة في 4:00 | ألسبت في 4:00 | الأحد في 4:00 |
| 5 | الإثنين في 5:00 | الثلاثاء في 5:00 | الأربعاء في 5:00 | الخميس في 5:00 | الجمعة في 5:00 | ألسبت في 5:00 | الأحد في 5:00 |
| 6 | الإثنين في 6:00 | الثلاثاء في 6:00 | الأربعاء في 6:00 | الخميس في 6:00 | الجمعة في 6:00 | ألسبت في 6:00 | الأحد في 6:00 |
| 7 | الإثنين في 7:00 | الثلاثاء في 7:00 | الأربعاء في 7:00 | الخميس في 7:00 | الجمعة في 7:00 | ألسبت في 7:00 | الأحد في 7:00 |
| 8 | الإثنين في 8:00 | الثلاثاء في 8:00 | الأربعاء في 8:00 | الخميس في 8:00 | الجمعة في 8:00 | ألسبت في 8:00 | الأحد في 8:00 |
| 9 | الإثنين في 9:00 | الثلاثاء في 9:00 | الأربعاء في 9:00 | الخميس في 9:00 | الجمعة في 9:00 | ألسبت في 9:00 | الأحد في 9:00 |
| 10 | الإثنين في 10:00 | الثلاثاء في 10:00 | الأربعاء في 10:00 | الخميس في 10:00 | الجمعة في 10:00 | ألسبت في 10:00 | الأحد في 10:00 |
| 11 | الإثنين في 11:00 | الثلاثاء في 11:00 | الأربعاء في 11:00 | الخميس في 11:00 | الجمعة في 11:00 | ألسبت في 11:00 | الأحد في 11:00 |
| 12 | الإثنين في 12:00 | الثلاثاء في 12:00 | الأربعاء في 12:00 | الخميس في 12:00 | الجمعة في 12:00 | ألسبت في 12:00 | الأحد في 12:00 |
| 13 | الإثنين في 13:00 | الثلاثاء في 13:00 | الأربعاء في 13:00 | الخميس في 13:00 | الجمعة في 13:00 | ألسبت في 13:00 | الأحد في 13:00 |
| 14 | الإثنين في 14:00 | الثلاثاء في 14:00 | الأربعاء في 14:00 | الخميس في 14:00 | الجمعة في 14:00 | ألسبت في 14:00 | الأحد في 14:00 |
| 15 | الإثنين في 15:00 | الثلاثاء في 15:00 | الأربعاء في 15:00 | الخميس في 15:00 | الجمعة في 15:00 | ألسبت في 15:00 | الأحد في 15:00 |
| 16 | الإثنين في 16:00 | الثلاثاء في 16:00 | الأربعاء في 16:00 | الخميس في 16:00 | الجمعة في 16:00 | ألسبت في 16:00 | الأحد في 16:00 |
| 17 | الإثنين في 17:00 | الثلاثاء في 17:00 | الأربعاء في 17:00 | الخميس في 17:00 | الجمعة في 17:00 | ألسبت في 17:00 | الأحد في 17:00 |
| 18 | الإثنين في 18:00 | الثلاثاء في 18:00 | الأربعاء في 18:00 | الخميس في 18:00 | الجمعة في 18:00 | ألسبت في 18:00 | الأحد في 18:00 |
| 19 | |||||||
| 20 | |||||||
| 21 | |||||||
| 22 | |||||||
| 23 |
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
شارك
أنت هنا
فصول مماثلة
مدرب لياقة البدنية لمساعدتك على التخلص من الدهون واكتساب عضلات
نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.
الرياضة والرفاهية، والعقلية، وأسلوب الحياة الصحي، والعقل والجسد والكلام
الرياضة والأنشطة مهمة جدًا للعيش حياة جيدة وصحية، ولكن في اليوم الذي ستكتشف فيه أنها أكثر من ذلك بكثير، ستكون على رأس أولوياتك، عقليتك، تنسى ما هو سلبي وتهدف إلى الإيجابية، الجسم الصحي سيعطيك أفضل حياة، ولكن عندما تذهب الصحة، وهكذا الحياة.
تدريب فيتنس شخصي اونلاين مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية
مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية و غيرها من الشهادات المعتمدة دوليا اقدم تدريب شخصي اونلاين يتمثل في نضام تغذية محسوب السعرات و جدول تمارين مناسب ليك للوصول لهدفك لا تتردد في بعث رسالة لتغيير حياتك مهما كان هدفك زيادة وزن او خسارة دهون او المحافظظة و الوصول للشكل الي تحلم بيه خليني نشارك معاك رحلتك و نعاونك تحقق هدفك من خلال خبرتي الواسعة في هذا المجال
تعليم الشطرنج أونلاين بطرق أكاديمية - Teaching chess in academic ways
رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير
و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية
تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية .
دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين
face to face - Online
مدربك الشخصي ، واللياقة البدنية ، والتقوية ، وفقدان الوزن ، والملاكمة ، والتدريب الجماعي ، وكمال الأجسام ... في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية .......
أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.
دورات تدريبية رياضية مع برامج تغذية مصممة خصيصًا لك شخصيًا.
سلام ؛
بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك).
أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن.
أشكركم على ثقتكم .
تدريبات اللياقة البدنية، الملاكمة، السباحة، التغذية، القلب
رياضي شاب يتمتع بخبرة تزيد عن 5 سنوات في التوجيه والتدريب والمراقبة. خبرة مثبتة في الرياضات المختلفة: كمال الأجسام والسباحة والملاكمة.
مستشار التغذية: أكثر من 200 تغيير في الجسم (تضخيم/قطع/صيانة). 20+ تصحيح الموقف.
مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت / المنزل: القلب ؛ اللياقة البدنية؛ فقدان الوزن أو زيادته ؛ تدريب طباتا / هيت ؛ تمتد الاسترخاء
أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.
البرنامج الأمثل لبناء كثلة عضلية سليمة بالتدريب والتغذية
تحسين الأداء الرياضي: توضيح كيفية تصميم برامج تدريبية وخطط تغذية مخصصة لتحسين أداء الرياضيين في مختلف الرياضات.
التغذية الرياضية: شرح الأسس العلمية والتطبيقية لتحسين التغذية للحصول على أداء رياضي متميز وصحة عامة محسّنة.
برامج التخسيس وزيادة الوزن: استعراض الطرق الفعّالة لتصميم برامج متوازنة للتخلص من الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل صحي ومستدام.
تحقيق الأهداف الشخصية: كيفية تحديد الأهداف الشخصية للعملاء وإنشاء خطط تدريبية وتغذوية ملائمة لتحقيق تلك الأهداف بنجاح.
إدارة الوقت والتوازن بين الحياة الشخصية والرياضية: نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية والحياة اليومية.
دروس اللياقة البدنية عبر الإنترنت لفقدان الدهون وبناء المزيد من العضلات القوية والشكل الهزيل
ساعة واحدة من تمارين وزن الجسم والتمارين الهوائية لحرق دهون البطن
ستتعلم في هذه الفصول كيفية استخدام الدمبل والبار وتمارين البطن، كما سنفعل بعض تمارين HITT،
حركات Crossfit وWaterrow وTreadmill وسوف تصل إلى أهدافك في وقت قصير
المدرب الرياضي والرفاهية - الرياضات القتالية MMA
مدرب رياضي شغوف ومتحمس، أسعى إلى مشاركة معرفتي وخبرتي
لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تصميم وتنفيذ البرامج التدريبية الشخصية. الإشراف على الدورات التدريبية الجماعية.
اليوجا والتأمل والاسترخاء والتدريب الشخصي
فصول اليوجا للأغراض الصحية أو الرفاهية أو اللياقة البدنية.
هاثا يوغا ، فينياسا ، التأمل ، التنفس ، الاسترخاء ، ويوجا نيدرا من أجل الرفاهية أو اللياقة البدنية أو الرعاية العلاجية. تعليمنا احترافي ومتكيف مع جميع مستويات الطلاب.
دورات دعم في الفيزياء والكيمياء والرياضيات
كطالب يرغب في تطوير مستواه في الرياضيات والفيزياء ، من الأفضل الاستعانة بمدرس مساعد للتوجيه ونقل الخبرات حتى يتطور الطالب بسرعة نحو النتيجة المطلوبة ولاجتياز الاختبارات بشكل أفضل. لهذا السبب سأقدم لكم في هذه الدروس مقتطفات مما تعلمته على مر السنين وتقنيات للتطوير بسرعة مع الكثير من التمارين المصاحبة.
تحويل كامل للجسم: تدريب شخصي للقوة 💪 والثقة ✨ والنتائج! 🚀
أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة مع جلسات لياقة بدنية عالية الطاقة ومصممة خصيصًا لك، مصممة لتحويل جسمك 🚀 وتعزيز ثقتك بنفسك! 💪 بصفتي مدربك الخاص، سأرشدك من خلال تمارين مصممة خصيصًا لك لتحقيق أهدافك الفريدة - سواء كانت حرق الدهون 🔥، أو بناء العضلات 💪، أو زيادة المرونة 🧘♀️. كل جلسة محفزة وديناميكية، مدعومة بإرشادات خبيرة في اللياقة البدنية والتغذية. 🍎 لنكسر القيود 💥، ونحقق أهدافنا 🎯، ونجعل من اللياقة البدنية أسلوب حياة تحبه! ❤️🔥
مدربة رياضية للسيدات: دروس اللياقة البدنية وكمال الأجسام وتمارين القلب (جاهزة للتحول؟)
👋 اسمي إكرام، وأنا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بي منذ أكثر من 7 سنوات. وبمرور الوقت، قمت بدعم العديد من الأشخاص، ومساعدتهم ليس فقط على تحقيق أهدافهم، ولكن أيضًا إعادة تحديد رؤيتهم ومنظورهم لما هو ممكن. 💪✨
🎯الهدف ليس تحقيق النتائج فقط، بل تحقيقها دون قيود غير ضرورية. أنا لست هنا لأعطيك برنامجًا واحدًا صارمًا. دوري هو مساعدتك على تكييف أهدافك مع نمط حياتك الحالي، بطريقة مستدامة ومحفزة. 🌟
🤝 سأكون أيضًا دليلك لتفكيك المعتقدات المقيدة، مثل فكرة أنه لا يمكنك تحويل نفسك إلى شخص نشط وصحي ورياضي.
سنعمل معًا كفريق واحد لبناء حافزك في البداية، حتى تصل إلى تلك المرحلة من الاتساق والانضباط حيث لا شيء يمكن أن يوقفك. 🚀
✨ لنجعل تحولك حقيقة، خطوة بخطوة 😉