Borja Freire — Entrenador personal (11 años como atleta natural) — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible. Experiencia y especialidad - 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados. - Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia. - Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional). Qué ofrezco - Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos). - Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento. - Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive. - Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos. - Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing). Metodología Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles. Formato y logística Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España. Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones

Soy graduado en Finanzas y Contabilidad y tengo un Máster en Técnicas Cuantitativas en Gestión Empresarial. Llevo más de 5 años impartiendo clases particulares a alumnos de todas las edades y materias, con especial énfasis en matemáticas, matemáticas financieras, contabilidad y economía. Trabajo tanto con estudiantes de primaria y secundaria (todas las materias, incluido inglés), como con alumnos de Bachillerato y universidad en asignaturas cuantitativas, económicas y español. Mi método: - Evaluación inicial personalizada: en la primera clase diagnosticamos nivel, dificultades y objetivos (exámenes, recuperación, refuerzo continuo, selectividad, trabajos universitarios). - Plan a medida: diseño un plan de trabajo con objetivos semanales, ejercicios prácticos y seguimiento. - Explicación clara y aplicada: combino teoría esencial, resolución guiada de problemas y ejemplos aplicados (especialmente en matemáticas financieras y contabilidad). - Materiales incluidos: entrego apuntes, ejercicios resueltos y listas de práctica; grabo explicaciones cuando interesa para que el alumno repase.