Relajación y mindfulness: Paz mental a tu alcance.

من 42 $ /س

La práctica de la relajación y la atención plena son básicos para mantener una buena relación cuerpo- mente.

En esta clase, nos basamos en la teoría cognitivo- conductual para brindarte ejercicios prácticos y accesibles de mindfulness. ¡Aprendamos cuál se adapta mejor a ti!

معلومات إضافية

Un lugar calmado, silla, hoja y lápiz (de ser necesario)

المكان

عبر الانترنت من كوستاريكا

من أنا؟

Un gusto saludarte!
Soy psicóloga clínica con pasión en la enseñanza y la salud mental.
Mis clases se basan en psicoeducar y precticar técnicas de relajación, para que la paz mental pueda ser un pocomás accesible para todos.
Hablemos!

المستوى التعليمي

Licenciada en Psicología de enfoque clínico en la Universidad Hispanoamericana.
Capacitaciones y entrenamientos en Neurofeedback, Higiente Mental, Evaluación Conductual, Storytelling, Crianza Positiva, Terapia Centrada en la Compasión.

الخبرة / المؤهلات

Terapia Individual, Terapia Breve bajo el enfoque Cognitivo- Conductual, Intervención en crisis, Manejo de estrés y ansiedad.

السن

شباب (13-17 سنة)

الكبار (18-64 سنة)

الكبار (65 سنة فأكثر)

مستوى الطالب

مبتدئ

متوسط

المدة

60 دقيقة

الدرس يدور باللغة

الإسبانية

مهارات

علم النفس

العلوم الإنسانية

الصحة

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00)

نيويورك

على الانترنت عبر كاميرا ويب

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Lahcen

5.0

(2)

Bonjour,
Je suis rédacteur professionnel et formateur des cadres avec une expérience professionnelle de 10 ans. J'encadre les étudiants universitaires pour leurs recherches, articles scientifiques et leurs mémoires. Mon accompagnement articule une analyse documentaire et statistique.
J'ai fais mes études universitaires en France, francophone et parfaitement rodé pour vous accompagner dans vos travaux académiques.
Je suis membre d'institutions internationales dans mon domaine d'expertise notamment consultant auprès de l'Agence Universitaire francophone de recherche scientifique et auprès de l'Association française des jeunes doctorants sise à Paris.

Merci

Denis

5.0

(2)

Ancien professeur de SES, je propose des cours de méthodologie.
J'aide mes élèves à ;

-Rédiger des "fiches de synthèses"
-Enrichir leurs "notes de cours" par des recherches documentaires.
-Clarifier leurs connaissances sur l’histoire économique de l’Europe et du monde des deux derniers siècles.
-Maitriser les "notions fondamentales du programme de 2e cycle" ( Public/privé, Individu/groupe, classes sociales etc.)
- Lire, interpréter et synthétiser leur documentation ( extrait littéraires, écrits spécialisés, articles de journaux, tableau statistiques, schémas, graphiques de fonctions etc.) ,
- S'initier à la l'interprétation d'une images.

Je travaille à partir des cours du CNED.

د/

5.0

(2)

الفقه هو تسيير حياة المسلم وفق التشريع الإلهي، الذي به تُحفظ لحمة المجتمع المسلم.
تحديد الإطار الفقهي هام لإدراك التخصصية وممارسة الفقه كعلم أساسي في استنطاق العقلية المسلمة لأفق أرحب وأكثر فهمًا.
والميزة الكبرى في تعلم علم الفقه؛ هو إدراك مراد الله من حركته في الحياة، مع محاولة استيعاب الحكمة التشريعية العظمى للإسلام.

Maher

5.0

(2)

Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben Unterstützung benötigen, um darüber zu sprechen, was Sie jetzt oder sogar in der Vergangenheit durchmachen, wie Sie etwas erreichen oder sich selbst finden können, dann sprechen Sie mit dem richtigen persönlichen Coach, dessen Hauptaufgabe darin besteht, zuzuhören , hören Sie zu und beraten Sie dann oder arbeiten Sie gemeinsam daran, die Lösung für den Fall zu finden und herauszufinden, was genau vor sich geht.

Lamia

5.0

(2)

Initier aux grands courants de l’histoire de la pensée, apprendre à analyser des textes philosophiques et littéraires et à structurer sa pensée à travers l’exercice de la dissertation .Cours scolaire et universitaire en littérature , philosophie et sciences humaines

Zaki

5.0

(2)

This package is best for individuals looking for a general check in or nutritional tune up. This package includes:

• Custom made nutrition plan based on body type, height, weight and goal.
• Foods you choose, macros broken down if desired, I will show you meal by meal what to eat.
• Your own custom training plan and supplement advice
• Personalised sets and reps based on your body type.
• Regimented cardio programs .
• Weekly Check-ins/Adjustments

Dr.shymaa

5.0

(2)

اقوم بتقديم العديد من الكورسات مثل
علم نفس
الصحه النفسية - (جميع الاضطرابات )
التخاطب
👈التوحد
👈صعوبات التعلم
👈الضعف السمعي وزراعة القوقعه
👈تنميه المهارات
👈 تعديل السلوك
👈التكامل الحسي
👈 العلاج الوظيفي
👈التغذيه العلاجيه
👈 الشادو تيتشر معلمه الظل
👈المقاييس النفسيه
👈التقييم والتشخيص العلاجي والبرامج العلاجيه

Mostafa

5.0

(2)

تُعَدُّ مادة التفكير الناقد من المواد الحديثة التي تهدف إلى تنمية مهارات الطالب العقلية وتعويده على التفكير المنطقي والتحليل الموضوعي للمعلومات. يدرس الطالب من خلالها أسس التفكير السليم، وكيفية التمييز بين الحقائق والآراء، والتعرّف على المغالطات المنطقية، إضافةً إلى تنمية مهارات الحوار واحترام وجهات النظر المختلفة.

تركّز المادة على:

تعريف التفكير الناقد وأهميته في الحياة اليومية.

أسس التفكير المنطقي وأدواته.

تمييز الحجج والبراهين وفحصها.

كشف المغالطات الشائعة في النقاشات والإعلانات ووسائل الإعلام.

بناء موقف نقدي إيجابي يساعد الطالب على اتخاذ قرارات صائبة.

تنمية مهارات النقاش والحوار المبني على الأدلة والاحترام المتبادل.

وتهدف المادة إلى إعداد طالب واعٍ قادر على:

التفكير بموضوعية بعيداً عن التحيز.

مواجهة التضليل الإعلامي والفكري.

استخدام المنهج النقدي في دراسة القضايا والمشكلات.

تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على الحوار والإقناع

Omar

5.0

(2)

Cette formation s’adresse aux étudiants en physique, médecine, radiologie et à toute personne souhaitant approfondir ses connaissances en physique médicale et ses applications cliniques.

📚 Contenu du programme :
1/ Physique des rayonnements et interaction rayonnement-matière : bases théoriques, mécanismes d’interaction et implications en imagerie et radiothérapie.
2/ Dosimétrie : principes fondamentaux, méthodes de calcul et techniques de mesure de la dose.
3/ Imagerie médicale : rayons X, CT-scan, IRM, échographie, médecine nucléaire – principes physiques et applications pratiques.
4/ Radiothérapie, Radiodiagnostic et Médecine Nucléaire :
--> Bases physiques essentielles
--> Applications cliniques
--> Protocoles et techniques couramment utilisés
--> Contrôle de qualité et assurance qualité

🎯 Objectifs de la formation :
Acquérir une compréhension solide des fondements physiques des technologies médicales.
Développer des compétences pratiques en dosimétrie et contrôle de qualité.
Faire le lien entre la théorie et la pratique clinique.

Achraf

5.0

(2)

هل ترغب في اكتساب مهارات عملية مهمة للحياة اليومية؟
في هذا الصف، ستتعلم معي خطوتين أساسيتين:

👨‍🍳 الطهي الأساسي:

كيفية التعرف على الأدوات والمكونات في المطبخ.

طرق بسيطة لإعداد وصفات يومية (سلطات، أطباق سهلة، مشروبات).

قواعد النظافة والسلامة الغذائية.

🚑 الإسعافات الأولية:

كيفية التصرف في حالات الطوارئ البسيطة.

التعامل مع الجروح الصغيرة والحروق.

أساسيات دعم الحياة اليومية إلى حين وصول المساعدة الطبية.

الصف تفاعلي، عملي وباللغة التي تفضلها (العربية، الفرنسية، الإنجليزية أو الألمانية).
مناسب للطلاب المبتدئين، الشباب، وحتى الأجانب الراغبين في تعلم مهارات حياتية جديدة.

المستوى: مبتدئ – متوسط
المدة: 1h – 2h للحصة
الأهداف: أن تصبح قادراً على الطبخ بثقة والتصرف بذكاء في مواقف الإسعافات الأولية.

Rahma

5.0

(2)

متحمسه جدالكى الساعد الطلاب على التفوق والنجاح وحصولهم على اعلى الدرجات ولن اتهاون معاهم ابدا وسوف اقدم لهم امتحانات بشكل دورى وساعدهم على التفوق والنجاح وان يكونو متالقين فى هده الماده وسوف ابسط لهم كل شى وسوف استخدم معم جميع الوسائل التكنولوجيا المتطوره واستخدام التعلم المرئى

Zeina

5.0

(2)

This class is suitable for students who need support in either school-level biology or university-level medical sciences. I offer two types of tutoring depending on the student’s needs.

For school students, I teach biology topics such as cells, genetics, human body systems, ecology, and any material required by the school curriculum. The lessons focus on clear explanations, building understanding, and preparing for exams.

For university students, I teach medical science subjects such as anatomy, physiology, biochemistry, microbiology, pathology, and related courses. The lessons focus on simplifying complex concepts, supporting exam preparation, and helping students understand course material more effectively.

Students can choose the subject they need help with, and each class will be tailored to their level and academic requirements.

Aya

5.0

(2)

Hello♥️✨
مرحبا انا اخصائيه نفسيه أركز علي مساعده الشباب وبناء ثقتهم بنفسهم واعاده بناء تفكيرهم الايجابي والنظر لحياتهم بطريقه مختلفه ،اؤمن بان لكل شخص حياه مختلفه ونمط وتجارب مختلفه وأسعي لتوحيد كل هذه الاشياء من جديد بطريقه مشعه بالطاقه والحيويه انا فقط اريد الاستماع لك وتفريغ كل طاقتك السلبيه كأصدقاء وشرح كل شئ بهدوء دون الشعور بالنقد

Dhia

5.0

(2)

Do you want to improve your fitness, boost your energy, and achieve your goals without leaving your home? I offer personalized online coaching, tailored to your level, schedule, and needs.

In this class, you will receive:

Custom exercise programs for strength training, muscle building, and cardio.

Complete nutrition plan, including simple recipes, shopping lists, and tips to optimize results.

Regular follow-up with personalized adjustments through videos, exercise sheets, and direct communication.

Flexible sessions, live or pre-recorded, to fit your schedule.

Whether you are a beginner or an experienced athlete, each program is designed to help you progress at your own pace with clear, measurable goals. With my experience as a certified coach and athlete, I guide you step by step to transform your habits, stay motivated, and achieve your results.

Book your first session today and discover how professional guidance can change your routine and performance.

Kamil

5.0

(2)

Professionnel expérimenté, je propose des formations concrètes et adaptées pour maîtriser les gestes qui sauvent et les protocoles de sécurité. Que vous soyez un particulier, un étudiant ou une entreprise, mes cours couvrent :
Secourisme : Gestes d'urgence, massage cardiaque, utilisation du défibrillateur.
Sécurité Incendie : Manipulation des extincteurs, procédures d'évacuation et prévention.
Sauvetage : Techniques d'intervention en milieu périlleux ou professionnel.
HSE : Sensibilisation à l'Hygiène, Sécurité et Environnement au travail.
Ma méthode : Une approche pédagogique basée sur la pratique (mises en situation réelles) pour que vous soyez prêt à agir efficacement en cas d'imprévu.