سوف تتعلم ما هو التأمل ، وكيفية الممارسة ولماذا هو مهم لصحتك والرفاه. سوف يساعدك ذلك على التخلص من التوتر ، وتكون أكثر ذكاءً ونجاحًا. تمارين التنفس واليوغا ضرورية اليوم لتتمكن من تركيز أنفسنا والتخلص من التوتر والقلق. أنا طبيبة ، مدرس لليوغا والتأمل ، مؤلف ومدرب للصحة والعافية أحب أن أريك الطريق إلى الصحة المثالية.

خلال هذه الأوقات ، يعاني المزيد من الأشخاص من اختلالات دوشيقية. ما هو الدوشا؟ إنه (دستور العقل والجسم) القائم على النظام الطبي القديم: الأيورفيدا. من خلال هذه الدورة ، سوف تكتشف الدوش الخاص بك ، وعدم التوازن وكيفية استعادة الصحة النابضة بالحياة. تخلص من المشاعر الشديدة ، تخلص من سموم جسمك بالطريقة التي تناسبك ، وخلق نمط الحياة الذي يدعم من أنت ، وأحلامك ورؤيتك.