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Professeur fiable
Ce professeur a un délai et un taux de réponse très élevé, démontrant un service de qualité et sa fidélité envers ses élèves.
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Depuis octobre 2021
Professeur depuis octobre 2021
Meridiaan yoga en stoel yoga van thuis uit en voor iedereen!
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Àpd 378.07 CNY /h
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Bij meridiaan yoga gaan we specifieke oefeningen doen om de meridiaan van elk orgaan te openen zodat onze energie weer moeiteloos door ons lichaam kan stromen en eventuele blokkades kunnen vermeden worden.
Bij stoel yoga gaan we al zittend rekoefeningen doen voor nek, schouders, armen, borst en rug. Dit soort yoga is ideaal voor mensen die de hele dag achter de computer zitten of oudere mensen die niet goed meer te been zijn, evenals mensen met rugklachten en andere kwalen.
Voor zowel meridiaan yoga als stoel yoga is er geen kennis van yoga nodig en beiden zijn toegankelijk voor iedereen.
Informations supplémentaires
Je hebt een laptop nodig en comfortable kleding, kan makkelijk tijdens kantooruren van achter je buro (stoel yoga)
Lieu
location type icon
En ligne depuis Belgique
Age
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
30 minutes
45 minutes
60 minutes
Enseigné en
néerlandais
anglais
Disponibilité semaine type
(GMT -04:00)
New York
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Cours par webcam
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Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Cours Similaires
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Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches.
Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant.

Structuration des séances :
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y en a. Accent sur la respiration profonde pour accompagner chaque exercice !

* Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. Si il y a de l'intérêt de votre part pour cette suite et si le temps de la séance le permet. Ceci permet un travail corporel encore plus complet.

C'est avec toute l'attention nécessaire, ma bienveillance et une bonne humeur que je serai votre guide ! Arrêtez de vous juger et prenez plutôt soin de vous par le mouvement, la respiration car ces derniers sont vitaux ;)
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Ingénieur de formation, j’accompagne depuis 10 ans des élèves de tous niveaux, en mathématiques et au-delà.

Mes cours ne se limitent pas à expliquer des formules : je m’efforce de transmettre une méthode de travail, de la confiance en soi et une approche positive de l’apprentissage. Ensemble, on travaillera à comprendre en profondeur les notions mathématiques, mais aussi à mieux s’organiser, gérer le stress et progresser de manière autonome.

👉 Ce que je propose :

- Explications claires et adaptées à ton niveau

- Exercices pratiques et structurés

- Aide à la mémorisation et à l’organisation

- Gestion du stress et préparation mentale avant les examens

- Suivi régulier et personnalisé

Nous sommes en septembre, c’est la rentrée : le moment idéal pour prendre un bon départ et mettre toutes les chances de ton côté. Un accompagnement dès maintenant permet d’aborder l’année sereinement, avec des bases solides et une méthode de travail efficace.

Mon objectif ? Que tu réussisses en maths et que tu gagnes en sérénité, pour progresser à l’école et au-delà.
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Transform your body and mind through personalized fitness training that focuses on form, endurance, and motivation.
Whether your goal is to build muscle, lose fat, or simply feel stronger and more confident, my approach combines scientific training principles with mindfulness and discipline — helping you progress safely and sustainably.

You’ll learn to:
• 🏋️ Train with proper form to prevent injuries and maximize results
• 🏃‍♂️ Improve stamina, posture, and flexibility through balanced routines
• 🍎 Understand recovery, nutrition, and performance optimization
• 🔥 Build mental resilience and consistency — the real keys to lasting change

As an athlete, fitness enthusiast, and member of Nagoya University’s swimming team, I bring years of hands-on experience in strength training, calisthenics, and endurance sports.
My sessions are adaptable for all levels — from beginners to advanced — and designed to make fitness not just a routine, but a lifestyle.

Let’s build your best self — strong, focused, and full of energy.
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Née suite à l'observation comportementale, la programmation neuro-linguistique (PNL) désigne tout un ensemble de techniques (dissociation, recadrage...) et de méthodes visant à favoriser le développement personnel de l’individu.

La programmation neuro-linguistique s’intéresse à la façon dont les humains fonctionnent dans un environnement donné et ce, en fonction de leurs schémas comportementaux. A travers un ensemble de techniques et de méthodes, la PNL aide à changer la façon dont un individu perçoit son environnement. En effet, chaque individu possède une carte du monde qui lui est propre, et qui est modulée par ses croyances et ses conditionnements. Le but de la PNL est de modifier cette carte afin de permettre à l’individu d’atteindre ses objectifs plus efficacement. La PNL apporte donc les outils nécessaires afin d’opérer des changements personnels et structurels, et ce, afin de créer de nouveaux potentiels de réussite.

La programmation neuro-linguistique se préoccupe avant tout du « Comment faire pour que ça fonctionne bien? » plutôt que du « Pourquoi ça ne fonctionne pas? ». Elle propose de reconnaître les comportements que l’on adopte lorsque l’on communique, puis d’y apporter des modifications si on le désire.

- “Programmation” renvoie au fait que nous sommes conditionnés par notre milieu qui englobe un système de croyances et de comportements.
- “Neuro” signifie que ces programmes sont encodés dans nos circuits neuronaux.
- “Linguistique” renvoie au langage, qu’il soit verbal ou non verbal.

Exemples de bienfaits de la Programmation neurolinguistique:

-Amélioration la relation mère-enfant
-Amélioration des performances et diminution de l’anxiété
-Amélioration de difficultés psychologiques et de la qualité de vie
(..)

L'objectif de cette formation : cibler les outils qui soutiendront votre communication, votre image, vous aideront à décrypter votre interlocuteur(...) pour mieux atteindre vos objectifs.

Ainsi, après avoir échangé avec vous à propos des blocages essentiels que vous rencontrez, des axes d'améliorations ciblés, de vos objectifs (...), des outils, techniques & méthodes pragmatiques seront mis en place en fonction des données initiales. Combiné à ces éléments théoriques, suivra leur mise en application (par exemple, par des simulations filmées ou dès la fin de la séance dans la vraie vie).

Déroulé d'une séance : sous forme conversationnelle, le praticien identifie la problématique et détermine l’objectif avec le client en posant un ensemble de questions. Il oriente ses questions vers des solutions plutôt que sur l’histoire qui à généré la situation.

Ensuite en fonction de sa pratique, le praticien utilise les outils dont il dispose afin de lever les blocages et favoriser un changement comportemental, tout en décryptant la communication de l'autre ainsi que la sienne, grâce à des outils PNL spécifiques.

LE PRATICIEN
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur consultant s’est spécialisé et travaille depuis plus de 17 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.
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• Quel est le rôle d’un coach scolaire ? Accompagner, en tant que professionnel, les jeunes entre 12 et 25 ans, dans leur parcours personnel et plus particulièrement scolaire, lorsqu’ils ont envie d’y apporter un changement.

• Alors, si les sujets abordés sont l’orientation, la motivation, la confiance en soi et les méthodes de travail, il s'agira ensemble de définir un objectif et à définir les étapes pour y parvenir, en se basant sur des outils et des méthodes spécifiques, une position neutre et bienveillante et ses questions bien précises.

• Il s'agit donc d'y voir plus clair, décoder et analyser pour gérer ce qui bloque, apprendre à dépasser ses limites de façon autonome, en s’appuyant sur des ressources internes et externes et en déterminant les étapes pour y parvenir à son rythme.

• Si le travail du coach avec les parents consiste à mieux les accompagner pour comprendre et soutenir leurs enfants dans leur génération, le travail du coach avec le jeune est autre : Par l’écoute ainsi que les outils / suggestions proposées ainsi que l’attention donnée aux émotions vécues, il s'agit de renforcer sa motivation à s’impliquer dans son rôle, à développer les compétences souhaitées, en adéquation avec son projet professionnel, au travers de la reconnaissance et la valorisation de ses propres talents.

Ainsi, s'agit-il d'acquérir puis déployer des outils et méthodes pragmatiques afin de :
• Accompagner des jeunes Hauts Potentiels et / ou hypersensibles
• Mieux se connaître (valeurs, envies, besoins, motivations, talents ...)
• Gagner en conscience et estime
• Réussir ses examens
• Mieux gérer le stress et les émotions liés aux examens et gagner en confiance en soi
• Mieux gérer sa charge de travail, ses projets, son temps et ses priorités
• Se préparer aux examens, optimiser son organisation, trouver ses leviers créatifs
• Améliorer sa relation aux autres, sa communication, l’esprit d’équipe
• Oser s’affirmer dans le respect de ses valeurs
• Bâtir et concrétiser son projet professionnel
• Dépasser ses difficultés, son potentiel et prendre conscience des opportunités, qui peuvent s'offrir
• Intégrer des compétences didactiques d’apprentissage et une connaissance de soi, en plus des compétences et des outils de coaching
• Accompagner les jeunes sur différentes thématiques telles que l’intégration sociale, la relation à soi et aux autres, le sens des apprentissages, l’organisation, les choix d’orientation, la construction d’un projet

Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 séances*. (*étude 2022)

LE COACH - FORMATEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 18 ans dans le domaine, en Europe et en Amérique du Nord, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée, le tout ancré dans un moment agréable et joviale.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Premier contact par email puis par téléphone.
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.
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Wilt u zich zowel professioneel als privé meer op uw gemak voelen in sociale situaties?
Dan is deze les iets voor jou!
Leer hoe u met sociale situaties kunt omgaan - de 'do's' en 'don'ts' als het gaat om het ontmoeten van nieuwe mensen, entertainment, zakelijke bijeenkomsten, het begrijpen van verschillende culturele praktijken enz...
Etiquette gaat over het op een beleefde en respectvolle manier behandelen van andere mensen, zodat sociale interacties, om sociale of zakelijke redenen, soepel verlopen en beide partijen naadloos met elkaar kunnen communiceren!
Neem voor meer informatie contact met mij op en laat mij u helpen met alle zaken die met etiquette te maken hebben.
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Ce cours s’adresse aux personnes non arabophones souhaitant apprendre l’arabe de manière simple, progressive et pratique, tout en découvrant la prononciation marocaine (darija).
Il est accessible à tous les niveaux débutants, et ne nécessite aucune base préalable.
Grâce à une méthode interactive, vous apprendrez :
Les bases de l’alphabet arabe et la bonne prononciation.
Les expressions essentielles pour communiquer au quotidien.
La construction des phrases simples (présent, passé, futur).
Le vocabulaire utile : famille, nourriture, temps, déplacements, émotions...
Une initiation à la darija marocaine, pour comprendre et parler facilement avec les Marocains.
Le cours est adapté pour :
Les adultes, étudiants et voyageurs.
Les personnes souhaitant découvrir la culture marocaine.
Les apprenants cherchant un accompagnement patient, clair et motivant.
Je fournis :
Des supports de cours structurés (PDF + exercices).
Des enregistrements audio pour améliorer la prononciation.
Des mini-situations réelles pour pratiquer.
Un suivi personnalisé pour progresser en confiance.
📚 Méthode simple, claire et efficace
👨‍🏫 Accompagnement adapté à votre rythme
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This online Mat Pilates class is designed to help participants build strong core muscles, improve posture, and develop better body balance through structured, low-impact exercises.

The course focuses on controlled movement, proper alignment, and mindful breathing to support the spine, strengthen the abdominal and back muscles, and enhance overall mobility. Each session is taught step-by-step, making it accessible for beginners while still effective for those with prior experience.

You will learn how to:
Activate and strengthen deep core muscles
Improve posture and spinal alignment
Increase flexibility and joint mobility
Develop balance, coordination, and body awareness
Move safely and efficiently in daily activities

Classes are mat-based and require no equipment, making them ideal for home practice. Modifications and clear verbal cues are provided to support different fitness levels and physical needs.

This class is suitable for individuals looking for a safe, effective, and sustainable fitness practice that supports long-term strength, stability, and overall well-being.
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*الهدف: فهم الذكاء الاصطناعي بلا خوف، استخدامه لتبسيط الحياة، وكشف الفخاخ الرقمية**

### **1: إزالة الغموض عن الذكاء الاصطناعي (ما هو بالضبط؟)**

* **الذكاء الاصطناعي ليس "روبوت الأفلام":** الفرق الجوهري بين الخيال العلمي والواقع العملي.
* **كيف يعمل (ببساطة):** تخيل "مكتبة عملاقة"؛ لقد قرأ الذكاء الاصطناعي مليارات الكتب ويستخدمها لتوقع تكملة جملة ما أو ابتكار صورة جديدة.
* **أين نستخدمه حالياً؟** المصحح اللغوي، مقترحات نتفليكس ويوتيوب، نظام الملاحة (GPS)، والمساعدات الصوتية مثل (سيري وأليكسا).

---

### **2: استخدام الذكاء الاصطناعي لتسهيل حياتك**

* **التحاور مع الذكاء الاصطناعي (ChatGPT, Claude, Gemini):**
* كتابة رسائل البريد الإلكتروني الرسمية أو الخطابات المعقدة.
* تلخيص المقالات الطويلة أو الوثائق الضخمة.
* تخطيط مسارات السفر أو ابتكار وصفات طعام من المكونات المتوفرة في الثلاجة.


* **الإبداع والذاكرة:**
* إنشاء صور مبتكرة لبطاقات المعايدة (عبر Midjourney أو DALL-E).
* ترميم وتلوين صور العائلة القديمة.

3: فن التحدث مع الآلة (مهارة الـ Prompt)**

* **أسلوب السياق:** لماذا عبارة "أعطني وصفة كعكة" أقل فعالية من "أنا أعاني من حساسية الجلوتين وسأستقبل 4 أشخاص، أعطني وصفة كعكة شوكولاتة بسيطة".
* **تقمص الأدوار:** تعلم أن تطلب من الذكاء الاصطناعي "تحدث كخبير سياحي" أو "أجبني كمهندس زراعي مختص".

4: الاحتياطات والتفكير النقدي (دليل النجاة)**

الهلوسة الرقمية":** فهم أن الذكاء الاصطناعي قد يقدم معلومات خاطئة بثقة تامة (لا تعتمد عليه أبداً في استشارة طبية أو قانونية دون تحقق).
حماية الخصوصية
عدم مشاركة بيانات حساسة (أرقام الهوية، كلمات المرور، تفاصيل البنك).
إدراك أن كل ما تكتبه قد يُستخدم في تدريب الأنظمة مستقبلاً.

كشف التزييف العميق (Deepfakes):**
كيفية تمييز الصور أو الفيديوهات المفبركة (التدقيق في تفاصيل اليدين، الانعكاسات الغريبة، أو الصوت المعدني).
* القاعدة الذهبية: التحقق عبر مقاطعة المصادر المختلفة.

5: الأخلاقيات والأثر (رؤية مستقبلية)**

حقوق الملكية:** لمن تعود ملكية الصورة التي أنشأها الذكاء الاصطناعي؟
الأثر البيئي:** استهلاك المياه والطاقة في مراكز البيانات الضخمة.
المستقبل:** هل سيحل الذكاء الاصطناعي محلنا أم سيكون مساعداً لنا؟

نصيحة إضافية:** بما أنك تستهدف منطقة الخليج، يفضل استخدام مصطلحات مثل "التحول الرقمي" (Digital Transformation) و"الابتكار" (Innovation) في مقدمة عرضك، فهي كلمات رنانة جداً لدى صناع القرار هناك.
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Bonjour, je suis Clémence, étudiante en L1 STAPS. Je propose des cours de coaching sportif pour débutants ou personnes souhaitant se remettre en forme, adaptés à tous niveaux. Je combine méthodes progressives et personnalisées, alliant exercices pratiques, renforcement musculaire, endurance et techniques spécifiques selon le sport choisi (musculation, course à pied, tennis, football, stretching).

Mon approche est adaptée à chaque élève, je veille à progresser à son rythme, tout en restant motivant et sécurisant. Je mets l’accent sur la pédagogie, l’écoute et la motivation, pour que chacun prenne confiance et atteigne ses objectifs.

Mes cours s’adressent à tous: débutants, confirmés, enfants, adolescents et adultes, souhaitant découvrir le sport, se tonifier, améliorer leur endurance ou perfectionner leur technique dans un cadre agréable et encadré par une étudiante STAPS motivée.
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Étudiant en Master en science du sport à l’Université de Lausanne, je suis passionné par le sport et l’entraînement depuis toujours. Depuis mon enfance, j’ai pratiqué différents sports comme le football, la natation, la musculation, le calisthenics et l’escalade. Cependant, le sport que j’ai pratiqué le plus et que je pratique encore aujourd’hui à un niveau compétitif est l’athlétisme.

Grâce à mon parcours sportif et académique, j’ai développé une solide compréhension de l’entraînement et de la préparation physique. J’ai également déjà eu l’occasion d’entraîner et d’encadrer des sportifs. J’ai organisé et animé des séances de renforcement musculaire et j’ai travaillé comme préparateur physique pour des joueurs d’ultimate frisbee évoluant à un niveau national. J’ai aussi pratiqué l’ultimate frisbee moi-même.

En parallèle, j’ai également eu l’opportunité d’entraîner en athlétisme, ce qui m’a permis d’acquérir de l’expérience dans l’encadrement sportif et dans l’adaptation des entraînements aux besoins de chaque personne.

Je propose des séances de coaching sportif personnalisées adaptées aux objectifs de chaque personne. Les entraînements peuvent inclure remise en forme, renforcement musculaire, amélioration de la condition physique ou préparation sportive. Les séances sont structurées, progressives et adaptées au niveau de chacun, du débutant à la personne déjà active. Mon objectif est d’aider chaque élève à améliorer sa forme physique, sa santé et sa confiance grâce à un entraînement efficace et motivant.
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Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.
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Unlock your full cognitive potential with our structured Working Memory Training Program, designed for students, professionals, and anyone looking to improve focus, learning, and mental performance.

What you'll gain:

Stronger concentration and attention span

Improved problem-solving and reasoning skills

Enhanced learning capacity and information retention

Better academic and professional performance
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Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados, probablemente el problema no es tu esfuerzo, sino la forma en la que estás entrenando.

Trabajo como entrenador personal online ayudando a personas a perder grasa, ganar masa muscular y mejorar su físico con un sistema estructurado y adaptado a cada caso.

No utilizo rutinas genéricas. Cada programa se ajusta a tu nivel, objetivos y disponibilidad, ya sea que entrenes en casa o en gimnasio.

Trabajo con un sistema propio llamado Método Fitmind, donde organizo todo el proceso para que tengas claridad total sobre qué hacer y cómo avanzar semana a semana.

Además, tendrás seguimiento constante para ajustar el plan, resolver dudas y asegurarte de que estás progresando correctamente.

Este servicio es ideal si:

■ Quieres bajar de peso sin hacer dietas extremas
■ Buscas ganar músculo sin estancarte
■ No sabes cómo estructurar tu entrenamiento
■ Estás cansado de probar sin resultados

Si buscas un cambio real y un proceso claro que puedas mantener en el tiempo, puedo ayudarte.
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Ce cours est conçu pour toute personne souhaitant comprendre concrètement le fonctionnement des Ressources Humaines et améliorer ses chances d’insertion professionnelle.

Grâce à mon expérience en entreprise, notamment dans le recrutement, la gestion des talents et la formation, je vous propose un accompagnement pratique et personnalisé.

Vous allez apprendre à :
• Comprendre les bases des Ressources Humaines
• Rédiger un CV professionnel et percutant
• Réussir un entretien d’embauche
• Optimiser votre profil LinkedIn
• Développer vos compétences et votre employabilité

Ce cours est orienté pratique avec des exercices, des mises en situation et des conseils concrets issus du terrain.

Mon objectif est simple : vous rendre autonome, confiant et prêt à saisir des opportunités professionnelles.
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Le premier cours est couvert par notre Garantie Le-Bon-Prof
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Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches.
Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant.

Structuration des séances :
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y en a. Accent sur la respiration profonde pour accompagner chaque exercice !

* Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. Si il y a de l'intérêt de votre part pour cette suite et si le temps de la séance le permet. Ceci permet un travail corporel encore plus complet.

C'est avec toute l'attention nécessaire, ma bienveillance et une bonne humeur que je serai votre guide ! Arrêtez de vous juger et prenez plutôt soin de vous par le mouvement, la respiration car ces derniers sont vitaux ;)
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Ingénieur de formation, j’accompagne depuis 10 ans des élèves de tous niveaux, en mathématiques et au-delà.

Mes cours ne se limitent pas à expliquer des formules : je m’efforce de transmettre une méthode de travail, de la confiance en soi et une approche positive de l’apprentissage. Ensemble, on travaillera à comprendre en profondeur les notions mathématiques, mais aussi à mieux s’organiser, gérer le stress et progresser de manière autonome.

👉 Ce que je propose :

- Explications claires et adaptées à ton niveau

- Exercices pratiques et structurés

- Aide à la mémorisation et à l’organisation

- Gestion du stress et préparation mentale avant les examens

- Suivi régulier et personnalisé

Nous sommes en septembre, c’est la rentrée : le moment idéal pour prendre un bon départ et mettre toutes les chances de ton côté. Un accompagnement dès maintenant permet d’aborder l’année sereinement, avec des bases solides et une méthode de travail efficace.

Mon objectif ? Que tu réussisses en maths et que tu gagnes en sérénité, pour progresser à l’école et au-delà.
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Whether your goal is to build muscle, lose fat, or simply feel stronger and more confident, my approach combines scientific training principles with mindfulness and discipline — helping you progress safely and sustainably.

You’ll learn to:
• 🏋️ Train with proper form to prevent injuries and maximize results
• 🏃‍♂️ Improve stamina, posture, and flexibility through balanced routines
• 🍎 Understand recovery, nutrition, and performance optimization
• 🔥 Build mental resilience and consistency — the real keys to lasting change

As an athlete, fitness enthusiast, and member of Nagoya University’s swimming team, I bring years of hands-on experience in strength training, calisthenics, and endurance sports.
My sessions are adaptable for all levels — from beginners to advanced — and designed to make fitness not just a routine, but a lifestyle.

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Née suite à l'observation comportementale, la programmation neuro-linguistique (PNL) désigne tout un ensemble de techniques (dissociation, recadrage...) et de méthodes visant à favoriser le développement personnel de l’individu.

La programmation neuro-linguistique s’intéresse à la façon dont les humains fonctionnent dans un environnement donné et ce, en fonction de leurs schémas comportementaux. A travers un ensemble de techniques et de méthodes, la PNL aide à changer la façon dont un individu perçoit son environnement. En effet, chaque individu possède une carte du monde qui lui est propre, et qui est modulée par ses croyances et ses conditionnements. Le but de la PNL est de modifier cette carte afin de permettre à l’individu d’atteindre ses objectifs plus efficacement. La PNL apporte donc les outils nécessaires afin d’opérer des changements personnels et structurels, et ce, afin de créer de nouveaux potentiels de réussite.

La programmation neuro-linguistique se préoccupe avant tout du « Comment faire pour que ça fonctionne bien? » plutôt que du « Pourquoi ça ne fonctionne pas? ». Elle propose de reconnaître les comportements que l’on adopte lorsque l’on communique, puis d’y apporter des modifications si on le désire.

- “Programmation” renvoie au fait que nous sommes conditionnés par notre milieu qui englobe un système de croyances et de comportements.
- “Neuro” signifie que ces programmes sont encodés dans nos circuits neuronaux.
- “Linguistique” renvoie au langage, qu’il soit verbal ou non verbal.

Exemples de bienfaits de la Programmation neurolinguistique:

-Amélioration la relation mère-enfant
-Amélioration des performances et diminution de l’anxiété
-Amélioration de difficultés psychologiques et de la qualité de vie
(..)

L'objectif de cette formation : cibler les outils qui soutiendront votre communication, votre image, vous aideront à décrypter votre interlocuteur(...) pour mieux atteindre vos objectifs.

Ainsi, après avoir échangé avec vous à propos des blocages essentiels que vous rencontrez, des axes d'améliorations ciblés, de vos objectifs (...), des outils, techniques & méthodes pragmatiques seront mis en place en fonction des données initiales. Combiné à ces éléments théoriques, suivra leur mise en application (par exemple, par des simulations filmées ou dès la fin de la séance dans la vraie vie).

Déroulé d'une séance : sous forme conversationnelle, le praticien identifie la problématique et détermine l’objectif avec le client en posant un ensemble de questions. Il oriente ses questions vers des solutions plutôt que sur l’histoire qui à généré la situation.

Ensuite en fonction de sa pratique, le praticien utilise les outils dont il dispose afin de lever les blocages et favoriser un changement comportemental, tout en décryptant la communication de l'autre ainsi que la sienne, grâce à des outils PNL spécifiques.

LE PRATICIEN
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur consultant s’est spécialisé et travaille depuis plus de 17 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.
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• Quel est le rôle d’un coach scolaire ? Accompagner, en tant que professionnel, les jeunes entre 12 et 25 ans, dans leur parcours personnel et plus particulièrement scolaire, lorsqu’ils ont envie d’y apporter un changement.

• Alors, si les sujets abordés sont l’orientation, la motivation, la confiance en soi et les méthodes de travail, il s'agira ensemble de définir un objectif et à définir les étapes pour y parvenir, en se basant sur des outils et des méthodes spécifiques, une position neutre et bienveillante et ses questions bien précises.

• Il s'agit donc d'y voir plus clair, décoder et analyser pour gérer ce qui bloque, apprendre à dépasser ses limites de façon autonome, en s’appuyant sur des ressources internes et externes et en déterminant les étapes pour y parvenir à son rythme.

• Si le travail du coach avec les parents consiste à mieux les accompagner pour comprendre et soutenir leurs enfants dans leur génération, le travail du coach avec le jeune est autre : Par l’écoute ainsi que les outils / suggestions proposées ainsi que l’attention donnée aux émotions vécues, il s'agit de renforcer sa motivation à s’impliquer dans son rôle, à développer les compétences souhaitées, en adéquation avec son projet professionnel, au travers de la reconnaissance et la valorisation de ses propres talents.

Ainsi, s'agit-il d'acquérir puis déployer des outils et méthodes pragmatiques afin de :
• Accompagner des jeunes Hauts Potentiels et / ou hypersensibles
• Mieux se connaître (valeurs, envies, besoins, motivations, talents ...)
• Gagner en conscience et estime
• Réussir ses examens
• Mieux gérer le stress et les émotions liés aux examens et gagner en confiance en soi
• Mieux gérer sa charge de travail, ses projets, son temps et ses priorités
• Se préparer aux examens, optimiser son organisation, trouver ses leviers créatifs
• Améliorer sa relation aux autres, sa communication, l’esprit d’équipe
• Oser s’affirmer dans le respect de ses valeurs
• Bâtir et concrétiser son projet professionnel
• Dépasser ses difficultés, son potentiel et prendre conscience des opportunités, qui peuvent s'offrir
• Intégrer des compétences didactiques d’apprentissage et une connaissance de soi, en plus des compétences et des outils de coaching
• Accompagner les jeunes sur différentes thématiques telles que l’intégration sociale, la relation à soi et aux autres, le sens des apprentissages, l’organisation, les choix d’orientation, la construction d’un projet

Statistiquement, la progression suite à ces séances privées, est rapidement perceptible, dès 2 séances*. (*étude 2022)

LE COACH - FORMATEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 18 ans dans le domaine, en Europe et en Amérique du Nord, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée, le tout ancré dans un moment agréable et joviale.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Premier contact par email puis par téléphone.
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.
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Wilt u zich zowel professioneel als privé meer op uw gemak voelen in sociale situaties?
Dan is deze les iets voor jou!
Leer hoe u met sociale situaties kunt omgaan - de 'do's' en 'don'ts' als het gaat om het ontmoeten van nieuwe mensen, entertainment, zakelijke bijeenkomsten, het begrijpen van verschillende culturele praktijken enz...
Etiquette gaat over het op een beleefde en respectvolle manier behandelen van andere mensen, zodat sociale interacties, om sociale of zakelijke redenen, soepel verlopen en beide partijen naadloos met elkaar kunnen communiceren!
Neem voor meer informatie contact met mij op en laat mij u helpen met alle zaken die met etiquette te maken hebben.
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Ce cours s’adresse aux personnes non arabophones souhaitant apprendre l’arabe de manière simple, progressive et pratique, tout en découvrant la prononciation marocaine (darija).
Il est accessible à tous les niveaux débutants, et ne nécessite aucune base préalable.
Grâce à une méthode interactive, vous apprendrez :
Les bases de l’alphabet arabe et la bonne prononciation.
Les expressions essentielles pour communiquer au quotidien.
La construction des phrases simples (présent, passé, futur).
Le vocabulaire utile : famille, nourriture, temps, déplacements, émotions...
Une initiation à la darija marocaine, pour comprendre et parler facilement avec les Marocains.
Le cours est adapté pour :
Les adultes, étudiants et voyageurs.
Les personnes souhaitant découvrir la culture marocaine.
Les apprenants cherchant un accompagnement patient, clair et motivant.
Je fournis :
Des supports de cours structurés (PDF + exercices).
Des enregistrements audio pour améliorer la prononciation.
Des mini-situations réelles pour pratiquer.
Un suivi personnalisé pour progresser en confiance.
📚 Méthode simple, claire et efficace
👨‍🏫 Accompagnement adapté à votre rythme
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This online Mat Pilates class is designed to help participants build strong core muscles, improve posture, and develop better body balance through structured, low-impact exercises.

The course focuses on controlled movement, proper alignment, and mindful breathing to support the spine, strengthen the abdominal and back muscles, and enhance overall mobility. Each session is taught step-by-step, making it accessible for beginners while still effective for those with prior experience.

You will learn how to:
Activate and strengthen deep core muscles
Improve posture and spinal alignment
Increase flexibility and joint mobility
Develop balance, coordination, and body awareness
Move safely and efficiently in daily activities

Classes are mat-based and require no equipment, making them ideal for home practice. Modifications and clear verbal cues are provided to support different fitness levels and physical needs.

This class is suitable for individuals looking for a safe, effective, and sustainable fitness practice that supports long-term strength, stability, and overall well-being.
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*الهدف: فهم الذكاء الاصطناعي بلا خوف، استخدامه لتبسيط الحياة، وكشف الفخاخ الرقمية**

### **1: إزالة الغموض عن الذكاء الاصطناعي (ما هو بالضبط؟)**

* **الذكاء الاصطناعي ليس "روبوت الأفلام":** الفرق الجوهري بين الخيال العلمي والواقع العملي.
* **كيف يعمل (ببساطة):** تخيل "مكتبة عملاقة"؛ لقد قرأ الذكاء الاصطناعي مليارات الكتب ويستخدمها لتوقع تكملة جملة ما أو ابتكار صورة جديدة.
* **أين نستخدمه حالياً؟** المصحح اللغوي، مقترحات نتفليكس ويوتيوب، نظام الملاحة (GPS)، والمساعدات الصوتية مثل (سيري وأليكسا).

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### **2: استخدام الذكاء الاصطناعي لتسهيل حياتك**

* **التحاور مع الذكاء الاصطناعي (ChatGPT, Claude, Gemini):**
* كتابة رسائل البريد الإلكتروني الرسمية أو الخطابات المعقدة.
* تلخيص المقالات الطويلة أو الوثائق الضخمة.
* تخطيط مسارات السفر أو ابتكار وصفات طعام من المكونات المتوفرة في الثلاجة.


* **الإبداع والذاكرة:**
* إنشاء صور مبتكرة لبطاقات المعايدة (عبر Midjourney أو DALL-E).
* ترميم وتلوين صور العائلة القديمة.

3: فن التحدث مع الآلة (مهارة الـ Prompt)**

* **أسلوب السياق:** لماذا عبارة "أعطني وصفة كعكة" أقل فعالية من "أنا أعاني من حساسية الجلوتين وسأستقبل 4 أشخاص، أعطني وصفة كعكة شوكولاتة بسيطة".
* **تقمص الأدوار:** تعلم أن تطلب من الذكاء الاصطناعي "تحدث كخبير سياحي" أو "أجبني كمهندس زراعي مختص".

4: الاحتياطات والتفكير النقدي (دليل النجاة)**

الهلوسة الرقمية":** فهم أن الذكاء الاصطناعي قد يقدم معلومات خاطئة بثقة تامة (لا تعتمد عليه أبداً في استشارة طبية أو قانونية دون تحقق).
حماية الخصوصية
عدم مشاركة بيانات حساسة (أرقام الهوية، كلمات المرور، تفاصيل البنك).
إدراك أن كل ما تكتبه قد يُستخدم في تدريب الأنظمة مستقبلاً.

كشف التزييف العميق (Deepfakes):**
كيفية تمييز الصور أو الفيديوهات المفبركة (التدقيق في تفاصيل اليدين، الانعكاسات الغريبة، أو الصوت المعدني).
* القاعدة الذهبية: التحقق عبر مقاطعة المصادر المختلفة.

5: الأخلاقيات والأثر (رؤية مستقبلية)**

حقوق الملكية:** لمن تعود ملكية الصورة التي أنشأها الذكاء الاصطناعي؟
الأثر البيئي:** استهلاك المياه والطاقة في مراكز البيانات الضخمة.
المستقبل:** هل سيحل الذكاء الاصطناعي محلنا أم سيكون مساعداً لنا؟

نصيحة إضافية:** بما أنك تستهدف منطقة الخليج، يفضل استخدام مصطلحات مثل "التحول الرقمي" (Digital Transformation) و"الابتكار" (Innovation) في مقدمة عرضك، فهي كلمات رنانة جداً لدى صناع القرار هناك.
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Bonjour, je suis Clémence, étudiante en L1 STAPS. Je propose des cours de coaching sportif pour débutants ou personnes souhaitant se remettre en forme, adaptés à tous niveaux. Je combine méthodes progressives et personnalisées, alliant exercices pratiques, renforcement musculaire, endurance et techniques spécifiques selon le sport choisi (musculation, course à pied, tennis, football, stretching).

Mon approche est adaptée à chaque élève, je veille à progresser à son rythme, tout en restant motivant et sécurisant. Je mets l’accent sur la pédagogie, l’écoute et la motivation, pour que chacun prenne confiance et atteigne ses objectifs.

Mes cours s’adressent à tous: débutants, confirmés, enfants, adolescents et adultes, souhaitant découvrir le sport, se tonifier, améliorer leur endurance ou perfectionner leur technique dans un cadre agréable et encadré par une étudiante STAPS motivée.
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Étudiant en Master en science du sport à l’Université de Lausanne, je suis passionné par le sport et l’entraînement depuis toujours. Depuis mon enfance, j’ai pratiqué différents sports comme le football, la natation, la musculation, le calisthenics et l’escalade. Cependant, le sport que j’ai pratiqué le plus et que je pratique encore aujourd’hui à un niveau compétitif est l’athlétisme.

Grâce à mon parcours sportif et académique, j’ai développé une solide compréhension de l’entraînement et de la préparation physique. J’ai également déjà eu l’occasion d’entraîner et d’encadrer des sportifs. J’ai organisé et animé des séances de renforcement musculaire et j’ai travaillé comme préparateur physique pour des joueurs d’ultimate frisbee évoluant à un niveau national. J’ai aussi pratiqué l’ultimate frisbee moi-même.

En parallèle, j’ai également eu l’opportunité d’entraîner en athlétisme, ce qui m’a permis d’acquérir de l’expérience dans l’encadrement sportif et dans l’adaptation des entraînements aux besoins de chaque personne.

Je propose des séances de coaching sportif personnalisées adaptées aux objectifs de chaque personne. Les entraînements peuvent inclure remise en forme, renforcement musculaire, amélioration de la condition physique ou préparation sportive. Les séances sont structurées, progressives et adaptées au niveau de chacun, du débutant à la personne déjà active. Mon objectif est d’aider chaque élève à améliorer sa forme physique, sa santé et sa confiance grâce à un entraînement efficace et motivant.
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Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.
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Unlock your full cognitive potential with our structured Working Memory Training Program, designed for students, professionals, and anyone looking to improve focus, learning, and mental performance.

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Stronger concentration and attention span

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Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados, probablemente el problema no es tu esfuerzo, sino la forma en la que estás entrenando.

Trabajo como entrenador personal online ayudando a personas a perder grasa, ganar masa muscular y mejorar su físico con un sistema estructurado y adaptado a cada caso.

No utilizo rutinas genéricas. Cada programa se ajusta a tu nivel, objetivos y disponibilidad, ya sea que entrenes en casa o en gimnasio.

Trabajo con un sistema propio llamado Método Fitmind, donde organizo todo el proceso para que tengas claridad total sobre qué hacer y cómo avanzar semana a semana.

Además, tendrás seguimiento constante para ajustar el plan, resolver dudas y asegurarte de que estás progresando correctamente.

Este servicio es ideal si:

■ Quieres bajar de peso sin hacer dietas extremas
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Si buscas un cambio real y un proceso claro que puedas mantener en el tiempo, puedo ayudarte.
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Ce cours est conçu pour toute personne souhaitant comprendre concrètement le fonctionnement des Ressources Humaines et améliorer ses chances d’insertion professionnelle.

Grâce à mon expérience en entreprise, notamment dans le recrutement, la gestion des talents et la formation, je vous propose un accompagnement pratique et personnalisé.

Vous allez apprendre à :
• Comprendre les bases des Ressources Humaines
• Rédiger un CV professionnel et percutant
• Réussir un entretien d’embauche
• Optimiser votre profil LinkedIn
• Développer vos compétences et votre employabilité

Ce cours est orienté pratique avec des exercices, des mises en situation et des conseils concrets issus du terrain.

Mon objectif est simple : vous rendre autonome, confiant et prêt à saisir des opportunités professionnelles.
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