Mindfulness es una técnica de meditación para vivir el momento presente. Se trata de una filosofía de vida con multitud de beneficios psicológicos y físicos si se practica a largo plazo.
Con este curso conoceremos:
- ¿Qué es el Mindfulness?
- ¿Por qué es beneficioso practicar Mindfulness? ¿Qué cambiaría de mi vida esta práctica?
- Tipos de Mindfullness y cómo practicarlo.
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