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Brenda - Bruselas$40
$40Yin Yog, una práctica contemplativa tranquila....Disfruta del poder del Yoga Restaurativo
Profe fiable: Una clase de yoga Yin generalmente consiste en una serie de posturas pasivas de piso prolongadas que trabajan principalmente la parte inferior del cuerpo: las caderas, la pelvis, la parte interna de los muslos y la parte inferior de la columna. Estas áreas son especialmente ricas en tejidos conectivos. El tejido conectivo responde mejor a una carga lenta y constante. Si estiras suavemente el tejido conectivo manteniendo una postura yin durante mucho tiempo, el cuerpo responderá haciéndolos un poco más largos y fuertes, que es exactamente lo que quieres. Recuerde que el principio del ejercicio es estresar el tejido para que el cuerpo responda fortaleciéndolo. BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA REGULAR Aumenta la circulación y mejora la flexibilidad. Calma y equilibra la mente y el cuerpo. Reduce el estrés y la ansiedad. Libera la fascia Fomenta una relajación más profunda. Mejora la movilidad articular Aporta equilibrio a los órganos a través de la estimulación de los meridianos CUATRO PRINCIPIOS PRINCIPALES PARA RECORDAR AL PRACTICAR YIN YOGA Encuentre un borde apropiado: muévase lenta y suavemente hacia la postura, y busque una cantidad adecuada de intensidad, nunca se estire tanto como para causar dolor. Quietud: trate conscientemente de liberarse en la postura y permanecer quieto, sin cambiar de posición. Mantenga la posición: comience manteniendo durante 1-3 minutos gradualmente progresando a 5 minutos o más. Sal de la postura suave y lentamente.
Yoga
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Túlio - Bruselas$32
$32Clases de portugués con profesor nativo (Brasil) - Conversación y gramática
Profe fiable: Clases de Portugués con Profesor Nativo (Brasil) – Clases individuales en Bruselas ¿Está interesado en ampliar su vocabulario, en mejorar sus habilidades de escritura o comunicación? Estoy aqui para ayudar. Soy brasileño nativo y llevo más de 5 años enseñando portugués como lengua extranjera. En mi trayectoria, trabajé con personas interesadas en viajes y turismo, personas que trabajan en empresas internacionales y estudiantes que se preparan para ir a universidades brasileñas o realizan exámenes de competencia. Mi formación es en Estudios Culturales y Artes, lo que hace que la literatura y el lenguaje sean una verdadera pasión. Además del portugués, hablo inglés y español con fluidez y tengo algunos conocimientos básicos de francés. Las clases siempre están diseñadas según los intereses y objetivos de cada alumno. Creo en un enfoque múltiple para el aprendizaje de idiomas, lo que significa que a menudo incluyo materiales relacionados con la cultura lusófona como películas, música y literatura. Las clases son dinámicas y flexibles, lo que significa que siempre hay espacio para adaptar el contenido a las necesidades del alumno o al estado de ánimo del día. :) En este momento, debido a la gran demanda de trabajo, sólo puedo ofrecer clases para estudiantes que ya tengan conocimientos básicos de portugués o enfocados a la conversación.
Portugués
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