Nuestra Alimentación Saludable . Por la Coach de Salud Sol Durán

Van 25 € /h

Objetivo: Promover y educar a la población sobre cómo a través de la alimentación podemos prevenir enfermedades, tener un mejor estado de ánimo y una vida más estable y saludable.
Además, si comenzamos a una edad más avanzada, podemos hacer que ciertas enfermedades sean más
leves.
Nuestra salud mental depende mucho de varios factores, pero uno que nos hace más
Consciente y estable es lo que comemos, cómo y por qué lo hacemos.?

Clase: Enfoque para desarrollar una alimentación saludable en todas sus
sentidos, educando cómo mantener estos hábitos en la vida cotidiana. Sensibilizar sobre el valor
de comer buenos alimentos para el cuerpo y el alma.
Cada clase tiene una duración de una hora.

Locatie

Online vanuit Brazilië

Over

Enseño cómo comer, tener una rutina para poder mantenerla en el tiempo, qué tipos de actividades dependiendo de la persona son las adecuadas para ejercitar su cuerpo, técnicas a desarrollar en los pensamientos, qué hábitos mejorarían para hacer su vida de mejor calidad. .
Todo para estar en armonía con el cuerpo, alma y mente a través de los alimentos, pensamientos y acciones.
Encuéntrame en mi IG: solhealthcoach, describo varias de mis actividades allí. Desde clases de cocina hasta formación hasta idiomas.
Base mi vida en la experiencia, la investigación y el comportamiento humano. Aventureros, valientes y estratégicos para avanzar en lo desconocido, saliendo de las zonas de confort. Me gusta inspirar a personas que nos limitan a los demás y que pueden mejorar con la constancia y disciplina que cada uno puede crear a su manera. Palabras que utilizo en mi perfil como profesora de idiomas.
Un Coach de salud es un profesional que ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar”.
Actualmente estudiando en Harvard, "Construyendo Resiliencia Personal: Manejando la Ansiedad y la Salud Mental".

Opleiding

Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, IIN es reconocido por la National Academy of Sports Medicine (NASM) y la Athletic and Fitness Association of America (AFAA)

Leservaring

Tengo experiencia enseñando en otras plataformas como profe de idiomas, actualmente doy clase de ingles en una escuela Virtual de São Paulo, Mirai idiomas.
Doy Coaching individualmente a través online.

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Spaans

Engels

Portugees

Vaardigheden

Voedingsleer

Sportvoeding

Mentale gezondheid counseling

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Online via webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Maksims

5.0

(2)

¡Creatividad! La palabra que todo el mundo usa con tanta frecuencia, pero apenas sabe lo que realmente significa. ¿Cómo funciona?
Pero comenzamos con "atención" o "enfoque". ¿Qué es la "atención" en realidad? Además de la creatividad, también influye en nuestro proceso de aprendizaje, autoconocimiento, motivación, capacidad de resolución de problemas y comunicación. La memoria a largo plazo y los objetivos a largo plazo, incluso allí, la atención tiene un gran impacto y eso no es todo.
¿Eres artista, alumno, profesor o simplemente alguien que quiere saber más sobre los procesos en la cabeza? Entonces esto es para ti!

¡Este curso consta de varias lecciones!

Mildred

5.0

(2)

In deze les wil ik iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl coachen in het behouden van je gezondheid.
De lessen gaan over; slapen, het Immuunsysteem, je weerstand, voeding, beweging en ontspanning
Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang niet alleen voor mensen met overgewicht.

Ann

5.0

(2)

My life coaching service is different from the traditional one. I provide life coaching service "in your Akashic records." Akashic records are like a cosmic library. All the information since your soul existed is stored in your records. Our records are guarded by our spirit guides. My job is to connect you with your guides to achieve the following goals:

To find:
-- Life purposes
-- Causes of challenges in life
-- Heal yourself and relationships with others
-- Build up inner strength

Usually you would feel refreshed, comforted and the road ahead opens up after a session. You might clear a contract with someone or invalidate vows ( poverty vows, for example) and feel much lighter.

Jonas

5.0

(2)

Moeilijkheden om fit te blijven? Wil je een gezondere en actievere levenstijl? Heb je graag ondersteuning tijdens het sporten? Heb je blessures? Wil je graag leren sporten dan kan dit allemaal.

Wij gaan samen kijken waarbij ik jou het beste kan bij helpen en ondersteunen. En dan actie ondernemen natuurlijk door te gaan sporten of met voeding/mindset bezig te zijn.

Sebastiaan

5.0

(2)

Self Inquiry is een mindfulness helingsmethode, optimaal voor mensen met veel spanningen, angsten en psychosomatische klachten.

Ik houd van simpel, praktisch en effectief... een activiteit, die je uit moet kunnen leggen aan een 10 jarige...
Self Inquiry is een methode om tot gezonde balans te komen en te behouden, die eigenlijk op school geleerd zou moeten worden, praktisch, eenvoudig en effectief.

De methode is gebaseerd op het principe dat de signalen die we opvangen vanuit het lichaam erop gericht zijn om je te sturen naar gelukkig, gezond en lang leven. In spirituele kringen wordt deze verzameling aan signalen ook wel 'de interne Guru' genoemd.

Zoals een wondje op je vinger uit zichzelf heelt mits de juiste omstandigheden gecreeerd worden, zo heelt het lichaam ook de blockades en disbalans op energetisch, emotioneel en mentaal niveau.

Het lichaam communiceert continue met je, via pijn, spanning, druk maar ook via liefde, inspiratie, nieuwsgierigheid en levenslust. Ondanks dat het lichaam ons helpt om gelukkig te zijn, weinig van ons Westerlingen hebben geleerd om te luisteren naar het lichaam en te acteren in lijn met de signalen. Dusss... back to basics!

Uit eigen ervaring weet ik hoe verleidelijk het kan zijn om het geluk te zoeken buiten jezelf en tegelijkertijd de signalen van het lichaam te negeren. 15 jaar geleden belandde ik in een Burn Out, een hele sterke vorm van communicatie vanuit het lichaam, dat het nu echt tijd was voor rust en bezinning.

Het mooie is dat jij het niet zover hoeft te laten komen...

Tijdens de lessen leer jij:
- hoe je het contact met jezelf, met het lichaam, met de signalen vanuit het lichaam kunt versterken en hoe je de signalen kunt vertalen naar het dagelijks leven en
- hoe je weer in lijn kunt gaan leven met je diepste waarheid, met je persoonlijke grenzen en in lijn met je diepere verlangens

Ik geef je de tools mee om zelf op onderzoek uit te gaan en te komen tot verbetering. En ik zal je in de tussentijd begeleiden via geleidde Self-Inquiry sessies om verdere verdieping te bevorderen... de combinatie van zelf oefenen en periodiek geleide sessies geeft het beste resultaat.

Niels

5.0

(2)

¿Necesitas un empujón de alguien que sabe de lo que habla? ¿Te sientes bajo? ¿No estás alcanzando las metas que querías alcanzar? ¿Has probado de todo y crees que hay demasiadas opciones? ¿Solo necesitas un empujón?

En este programa de coaching personal especializado te ofrezco métodos probados para aumentar tu autoestima, deshacerte de malos hábitos y aplicar técnicas y hábitos que personalmente he utilizado y que he afinado en mi día a día, viviendo una vida en libertad. , el éxito, la riqueza y la abundancia.

Todo está en tu cabeza, y tienes TODO el poder dentro de ti. Solo necesitas un poco de ayuda, y con gusto seré esa ayuda. Exploraremos el poder curativo y desintoxicante de la respiración, el uso transformador de la realidad de los hábitos correctos, la meditación y mucho más.

Soy Titular de una Licenciatura en Trabajo Social y tengo años de experiencia trabajando en Salud Mental.

Nadege

5.0

(2)

Control de peso y pérdida de peso, consejos de estilo de vida saludable

Te ayudo a perder peso sin grandes restricciones. Te guiaré paso a paso hacia un estilo de vida saludable sin renunciar a todos tus favoritos. ¡Crea la mejor versión de ti mismo y disfruta al máximo!

Natascha

5.0

(2)

Loop je in je dag/dagelijkse leven tegen problemen aan waar je zelf moeilijk een oplossing voor kunt vinden? Blijf je in cirkeltjes ronddolen? Wellicht kunnen we dan samen wèl een stap in de goede richting zetten. Door middel van allerlei werkvormen leer je jezelf kennen, weet je wat je valkuilen zijn èn leer je hoe je ze kunt vermijden.
Zelf leef ik mijn mooiste leven en voordat ik zover was heb ik veel aan zelfontwikkeling gedaan. Door deze uit te werken in praktische oefeningen, hoop ik nu jou te kunnen begeleiden!

Ipsiq

5.0

(2)

Conozca los suplementos de fitocannabinoides
Analizamos una serie de cosas que quizás no sabías sobre el uso seguro de los componentes medicinales de la planta de cannabis.
Cuando se trata de cannabis, el THC y el CBD siempre están en el centro de atención. Pero esta antigua planta contiene cientos de otras sustancias medicinales. Muchos de ellos trabajan juntos de maneras únicas, generando infinitos beneficios para la calidad de nuestras vidas.
Los cientos de cannabinoides están muy subestimados, pero tienen mucho que ofrecer.
En esta lección profundizaremos en el sistema cannabinoide endógeno humano.

Shemara

5.0

(2)

Voeding, er is zoveel over te vinden, zoveel verschillende diëten, meningen en ervaringen. Uiteindelijk is er maar één ervaring echt belangrijk, en dat is die van jou. Hoe voel jij je in je lijf? Hoe reageert jouw systeem op bepaalde voeding, beweging en waar ligt de connectie? Hoe kom je tot een gebalanceerde levensstijl die jouw matcht? Leer hoe je jezelf het beste kunt voeden en kunt leven met de natuur, met jouw natuur. Natuurlijk en in flow, een combinatie van natuurvoeding, traditionele Chinese medicijnen en de 5 elementen.

Ontstaan vanuit mijn eigen helende reis de afgelopen 18 jaar van chronische ziekte naar een fit en energiek leven. Ben jij er klaar voor om op ontdekkingsreis te gaan en jezelf goed & fit te voelen?

Carli

5.0

(2)

Voeding voor kinderen in de jonge leeftijdsfase fase 4-6. Wat hebben ze nodig en hoe houdt je het gezellig aan tafel. In de les ga ik je alle kennis geven over hoe jij op een ontspannen manier om kan gaan met voeding voor je kids.

- Wat hebben kinderen in deze leeftijd nodig aan voedingstoffen
- Hoeveel voeding hebben ze nodig
- Tools om het ontspannen en gezellig te houden aan tafel
- Tips voor makkelijke, gezonde en snelle gerechten

Swami

5.0

(2)

Terug naar het Zelf! Terug naar Huis.
De begeleiding geschiedt door een Meester, die de route naar het Zelf zelf doorlopen heeft. Hij kent de route. Hij is verworden tot het Zelf.
De sessies zijn gebaseerd op Oosterse zienswijzen, vertaald naar de hedendaagse taalgebruik. Hij voorziet de deelnemers met bruikbare inzichten en tools, die nodig zijn als middel bij het doorlopen van dit bijzondere innerlijke traject naar het Zelf.
Het Zelf is de bron van de ultieme ontspanning, vreugde en geluk. Het Zelf draagt iedereen met zich mee, echter is men er niet gewaar van. Het gewaarworden en het verworden van het Zelf is onze gezamenlijke streven.

Succes is afhankelijk van vele persoonlijke factoren van de deelnemer.

Swami is de beheerder van de Stiltetuin in Bemelen (Zuid-Limburg)
De eerste sessie vindt plaats in de Stiltetuin. Daarna kunnen de sessies eventueel online plaatsvinden.

José

5.0

(2)

Wat heb ik jou te bieden?

Bij mij ben je welkom voor coaching, begeleiding, training en consulten.
Graag zet ik op een rijtje wat ik in verschillende vormen voor je te bieden heb. Er zit vast iets bij dat bij jou past!
Op de pagina’s lees je meer over elk aanbod.
In de maandelijkse nieuwsbrief vind je actuele informatie.

🌱 Persoonlijke coaching & begeleiding

Ontdek wat je belemmert, hervind rust, krijg helderheid en zet stappen naar een ontspannen en vrijer leven.
We werken online, in mijn praktijkruimte of tijdens een wandeling in één van de prachtige parken in Enschede.

🃏 Lenormand kaartconsulten

Voor als je vastloopt of helderheid zoekt over een thema in je leven.
Krijg inzicht, richting en nieuwe perspectieven. Ook mogelijk per e-mail.

✨ Kennismakingsworkshop

Choose Again, Een Cursus in Wonderen & Attitudinal Healing
Maak op een inspirerende manier kennis met deze liefdevolle denkwijzen. Ontdek en ervaar wat ze voor jou kunnen betekenen.

🤝 Combi Cirkel

Een unieke, krachtige en helende groepsbijeenkomst waarin we Choose Again, Een Cursus in Wonderen en Attitudinal Healing combineren.
Door samen te delen en te onderzoeken ontdek je hoe je oude patronen kunt doorbreken en innerlijke vrede kunt vinden.
Zowel online als op locatie.

🌀 Train je mind – Choose Again Cirkel

Ervaar samen de helende kracht van Choose Again.
Verdiep je in de zes-stappenmethode, en leer hoe je deze toe kunt passen in jouw dagelijks leven.
Om zo blijvende innerlijke vrijheid, geluk en liefde te ervaren, en anders te reageren op welke situatie ook.

🔮 Workshop Leren Lenormand kaartleggen

Leer de symboliek en wijsheid van de Lenormandkaarten kennen en toepassen.
Ontdek hoe je de kaarten op een integere en intuïtieve manier kunt duiden. Online of op locatie.

📆 Data & tijden van de workshops en cirkels vind je op de pagina’s op mijn website.
✅ Coaching en consulten zijn op afspraak in te plannen.

Voel je welkom. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Ik loop – letterlijk en figuurlijk – graag met je mee.
Waar passend, deel ik mijn eigen ervaringen met jou.

- Ben je geraakt of nieuwsgierig geworden?
- Resoneert er iets in jou?
- Heb je genoeg van stress, sombere gedachten, angst, schuldgevoelens of lichamelijke klachten?
- Zoek je al jaren naar echte liefde, innerlijke rust en geluk?
- Voelt het alsof hulpverlening tot nu toe niet blijvend heeft geholpen?

Als jij voelt dat je eraan toe bent ..Dan ben ik er voor jou.
Om je te steunen en te begeleiden op jouw weg van angst naar Liefde.

Tot snel!

Liefs, José

Austin

5.0

(2)

This is a series of classes around the subject of Fat & Cholesterol. We will be looking at our relationship with Fat -physiologically, biochemically and culturally.
We will be admiring the function Cholesterol and different forms of Fat play within the biochemistry of Stress, and of course the vital role both of them play in keeping us healthy and disease free.
Everything from Cholesterol to Saturated, we will finally be making friends with Fat!
This class is ideally suited to those interested in or studying Stress Management, Weight Loss, Depression, Burnout, Toxicity and Sports rehabilitation
Join me on another journey of discovery into the super hero world of Fat!

Sandra

5.0

(2)

Wil jij leren hoe je natuurlijk gezond wordt en blijft zonder medicijnen. Vertrouw jij liever op het zelfherstellend vermogen van je eigen lijf en de kracht van de natuur? Ik leer je graag hoe je op een makkelijke manier slimmer gezond wordt en blijft zonder diëten, hongergevoel of iets dergelijks. Omdat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn neem ik ook de mentale gezondheid hierin mee. Uit eigen ervaring weet ik dat onverwerkt trauma voor velerlei lichamelijke klachten kan zorgen. Ook heb ik mij verdiept in (eipi)genetica) en uit eigen ervaring ondervonden hoeveel impact genetische defecten kunnen hebben. Sinds ik mijzelf behandel met gerichte suppletie zijn veel van mijn kwaaltjes minder geworden of zelfs verdwenen. Daarnaast kan ik je - vanuit mijn jarenlange ervaring als gezondheidsjournalist - ook veel vertellen over wat er in de natuur groeit en hoe je dat kunt gebruiken voor je eigen gezondheid. Ik ken bovendien alle orthomoleculaire diëten (zoals glutenvrij, lactosevrij en suikervrij) van binnen en van buiten en heb daar ook veel recepten voor ontwikkeld zelf. Dus ook qua gezond koken kan ik je uitstekend verder helpen. Vanuit een holistische visie pak ik lichaam en geest samen aan en geef jou de tools in de handen om snel en makkelijk aan je eigen gezondheid te werken. Geen standaardles, maar volledig met jouzelf en je klachten, wensen en behoeftes als uitgangspunt.