Estrategias Mindfulness para reducir el Estrés Laboral

Àpd 248.54 CNY /h

Mindfulness o Atención Plena en el momento presente es una práctica para desarrollar una consciencia enfocada, libre de juicios que permita mejorar la atención, memoria, toma de decisiones y disminuir el estrés causado por las preocupaciones del pasado o del futuro.

Hoy en día se ha destacado que muchas de las enfermedades son causadas por el estrés que las personas desarrollan en diferentes áreas de su vida. Particularmente en el ámbito Laboral se ha observado que trabajadores y trabajadoras están sometidos a presiones constantes lo que no sólo altera su calidad al dormir sino también estado de ánimo y a consecuencia van desarrollando colitis, gastritis, migrañas, etc.

Las y los participantes de estas sesiones de serán capaces de crear estrategias realistas para aplicar durante su jornada laboral mediante los principios de Mindfulness que aprenderán.

Informations supplémentaires

Requisitos.

1. Al tomar tus clases de Mindfulness para reducir el Estrés Laboral siempre deberás buscar un espacio libre de ruidos, distracciones y darte ese tiempo completamente para tí.

2. Lleva un cuaderno NUEVO tamaño profesional (puede ser de hojas cadriculadas o blancas), pluma, lápiz, goma y colores.

3. Cada sesión se te dejarán asignaciones prácticas que deberás entregar a la siguiente sesión (tu cumplimiento es fundamental para tí y tus avances).

Lieu

En ligne depuis Mexique

Présentation

Desde que era estudiante me cuestioné qué de todo lo que me enseñaban en la escuela aplicaría VERDADERAMENTE a mi trabajo o a la vida, asumiendo que aquello que no ejerciera se quedaría como breviario cultural y nada más.

En lo personal me hubiera gustado que tanto mis padres de familia como yo hubiéramos participado activamente en el programa escolar eligiendo no sólo aquellas materias que fortalecieran mi formación académica, sino también las habilidades psicosociales. Aún más ante sociedades tan cambiantes, sin embargo nada de esto ocurrió hasta mis últimos años escolares.

Ahora como Psicóloga y Capacitadora me queda claro que existe algo llamado "Aprendizaje Significativo", que la memorización de información NO trasciende el aprendizaje más que para presentar un examen, que existen diferentes tipos de aprendizaje, que NADIE tenemos la verdad absoluta y que todos los profesionales que estamos frente a un grupo o público jugamos dos roles: el de Maestro y el de Aprendíz.

Así que mi bases para transmitir el conocimiento son las siguientes:

1. Escuchar y observar para identificar las necesidades de aprendizaje que me permitan desarrollar el plan de trabajo apegada a la realidad actual del estudiante.

2. Elaborar asignaciones prácticas de acuerdo al contexto y situaciones en los que se aplique el conocimiento fuera de clases para que los avances sean visibles.

3. Promover el debate respetuoso para ampliar conocimientos y construir nuevos paradigmas.

Education

Maestra en Psicología - Universidad del Valle de México

Licenciatura en Psicología- Universidad YMCA

Facilitación de sesiones de Coaching Transformacional- Asociación Mexicana de Capacitación de Personal y Empresarial A.C.

NOM. 035 Factores de Riesgo Psicosociales- PIGAS. Asesores y Consultores en Desarrollo Humano

Expérience / Qualifications

Psicoterapia particular- Jóvenes, Adultos y Adultos de la tercera edad.

Sesiones de Coaching individual y grupal- Dirigido a cumplimiento de metas.

Capacitaciones realizadas en Empresas- SECA, AMEXTRA y Protección Médico Legal.

Cursos y Talleres de vida- Activación del Amor Incondicional, Ríete con la vida, Mitos y Realidades de las personas Jubiladas y Desempleadas y Resolución de Conflicto.

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Durée

60 minutes

Enseigné en

espagnol

Compétences

Sciences humaines

Conseillé en santé mentale

Aide au développement de leadership

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Jonathan

4.59

(86)

Passionné d'Histoire, je me tiens à votre disposition pour toute aide dont vous auriez besoin pour organiser et étudier vos cours d'EDM/géographie/sciences-Humaines. Privilégiant l'efficacité, je m'assure que l'étude s'appuie le plus possible sur des cas d'actualité de façon à la rendre vivante et pertinente. Le tout avec sérieux, mais toujours dans la bonne humeur.

Lahcen

4.59

(86)

Bonjour,
Je suis rédacteur professionnel et formateur des cadres avec une expérience professionnelle de 10 ans. J'encadre les étudiants universitaires pour leurs recherches, articles scientifiques et leurs mémoires. Mon accompagnement articule une analyse documentaire et statistique.
J'ai fais mes études universitaires en France, francophone et parfaitement rodé pour vous accompagner dans vos travaux académiques.
Je suis membre d'institutions internationales dans mon domaine d'expertise notamment consultant auprès de l'Agence Universitaire francophone de recherche scientifique et auprès de l'Association française des jeunes doctorants sise à Paris.

Merci

Maryz

4.59

(86)

Conscientes de nuestro mundo cada vez más veloz y cada vez más sofisticado, olvidamos lo humano que somos y lo que estamos creando.
Desea consolidar su postura, enriquecer su confianza en sí mismo, desarrollar su carisma, hablar en público, dramatizar sus intervenciones, resolver conflictos, dinamizar un equipo, agregar creatividad a su enfoque profesional y fortalecer su comodidad de ser.
Atrévete con un enfoque de coaching personalizado, un inventario con serenidad y convicción de que eres alguien importante y que es oportuno cuidar este valor. Consultor y entrenador profesional certificado Vincent Lenhardt, estaré encantado de contribuir a su influencia. Mis enfoques y método: el arte como herramienta analítica; en Numen proceso de entrenamiento, y PNL y AT y aprendizaje de meditación y transformación mental en Dangsong ling.

Jerome

4.59

(86)

Docteur en psychologie cognitive diplômé de l'Université de Strasbourg, titulaire d'un master 2 de recherche en Biologie et d'un master 2 professionnel en communication scientifique, je propose des cours de statistiques (descriptives et inférentielles, théoriques et appliquées c'est selon vos demandes) avec une pédagogie et une méthodologies rigoureuse et personnalisée selon vos besoins et vos potentialités. Mes cours se déclinent sous 3 approches possibles: 1/ Cours théoriques/méthodes et mise en pratique 2/Aide à l'analyse de données 3/ Grâce à une approche de vulgarisation scientifique et une méthode rigoureuse et efficace (références disponibles) permettant de répondre aux attentes des étudiant(e)s et d'atteindre voire de dépasser les objectifs fixés, mes cours sont faciles à comprendre et à s'approprier. Je propose en complément un entraînement sur des exercices variés et ciblés ainsi que des annales d'examen pour optimiser votre préparation. Ainsi, ce qui vous semble complexe, abstrait et incompréhensible deviendra concret, et vous serez en mesure de répondre aux questions d'examen sans hésitation. J'intègre également une méthode de coaching pour optimiser l'apprentissage et l'entraînement nécessaire pour réussir les examens universitaires en statistiques.

Mes cours s'adressent aux étudiant(e)s en psychologie ou issus d'autres cursus (université, médecine, écoles d'ingénieurs, BTS, MBA, Business School, Ecole de commerce, finances internationales etc) souhaitant optimiser leurs performances et notes aux examens et concours.

Enseignant et formateur à l'Ecole Polytechnique, aux Universités de Strasbourg et Paris 8, ESSEC Business School, ISTH, IONIS Education Group, EEEA, Institut Tocqueville etc.

Je reçois de nombreuses demandes d'étudiants de l'université Paris 8, (IED ou non) Paris 5 et Nanterre car je connais très bien le programme concerné et les attentes du jury d'examens.

Marisa

4.59

(86)

Ofrezco servicios de corrección y mejora de tesis universitarias.
Tareas de secundaria y expedientes escolares
En alemán, francés e inglés.

✔️ Ortografía y gramática
✔️ Claridad, estructura y coherencia
✔️ Cumplimiento de requisitos académicos

¡Precios adaptados a tus necesidades!
Cada trabajo es diferente: el precio depende del volumen y del nivel de corrección deseado.
Envíame un mensaje para que podamos discutirlo juntos.

Tiffany

4.59

(86)

Are you seeking for a creative and uplifting way to consciously reconnect with yourself ? Transcendental Embodiment is a dance practice that will guide you to embrace your emotions and help you to reach your true authentic self. Through meditative dances, guided imageries, and energy healing modalities.

I am here to support and guide you in your process of discovering your inner power through:
- energy alignment, guided meditation, breathing exercises
- self-expression & subjective experience through dance
- expanding your heart space, emotional awareness, and healing in movement and dance
- release of stress, judgment, and trapped emotions
- grounding, self-care, resilience
- and more...

The sessions are tailored to the specific needs and capabilities of each individual.

*Dance can be a practice of introspection, transformation, and transcendence of one’s subjective experiences into a worldwide journey.

*

As a professional dancer, teacher, and performance maker I am introspectively processing each working day in consciousness, listening to my upcoming emotions, triggers, or anxiety when it comes to be physically and mentally performative in a team, or as a freelance artist.
Instead of suppressing these emotions and creating energetical and mental blockages (that can end up into somatic pains or burn-out): we should pay more attention to these inner warning messages and strengthen our emotional intelligence to be able to cope with the infinitesimal external stimulus and daily-stress of our very fast lives.
It can be challenging to sense with clarity what is the origin of some feelings of frustration, unsatisfaction, discomfort, or grief, and it can be intimidating or discouraging to walk alone on that path.

This class helps you to commit to your better-being, presence to oneself countering wellness procrastination.
* What do you need to feel lighter, brighter, or happier in your everyday life? *
* What is your self-achievement potentiality? *

- For who? : For anyone who enjoys movement and dance, and desires a better connection and understanding with their moving bodies. / One-to-one or group sessions.
- Where? : Online via SKYPE or at the student's location.

Values: Integrity, Transparency, Respect, Cooperation

* About TE :
Transcendental Embodiment (TE) is the result of three years of research and development. Merging from a movement philosophy research entitled Behind & Beyond, to its phenomenological understanding. The metaphysical unity of the tangible and intangible bodies expounds on the undeniable relationships between those in the physical realm. The tangible body (the material vehicle), the intangibles bodies (psychological, emotional, energetical, and spiritual). As a dance healing practice, guiding the practitioner to conscious corporeality, and subjective emotional understanding, this methodology can also be a useful tool to improve artistry and technical skills on a deeper level, widening mindful creativity, awareness, empathy, and sensitivity.

(TE) movement and dance methodology combines a meditative approach in stillness and through movement, awakening the mind, spreading the awareness into different body parts; putting a specific emphasis on improvisation skills, and musicality, following energy impulses and intuitive movement and increasing the flow of energy. Inviting the practitioners to practice resilience, non-self definition, non-judgment, self-care and self-love, integrity, and acceptance to overcome technical, physical, and mental limits holding the practitioner from his self-achievement potentiality. This approach builds itself crescendo on subjective movement reflexivity and introspective journey through the following process:

Feel free to contact me for any inquiries.

Tiffany

Cami

4.59

(86)

Améliorer ses aptitudes lors d'interventions orales en public (débats, médias, discours, 1 to 1 ...), mieux gérer sa communication personnelle/professionnelle & les conflits qui en découlent, maîtriser les techniques de négociation (...) : vos objectifs en termes de communication peuvent être divers et l'objectif de ces sessions est justement de vous accompagner pour mieux les atteindre. Alors, comment faire passer un message clair, être percutant, créer la différence & marquer les esprits ?

➤ Que votre objectif soit personnel ou professionnel, la prise de parole est une activité à dominante physique, s'appuyant sur un corps, une voix, un souffle, un rythme (diction), une émotion et surtout des techniques, des outils, une méthode, un savoir-faire, traduisant l'implication de l'orateur dans son discours.

➤ Au téléphone, en réunion, devant un client, sa famille (...), une prise de parole pertinente et réussie se doit toujours d'être efficace et performante, avec des messages clairs, simples et percutants, créant une adéquation entre le message reçu et le message émis. Une cohérence entre la forme et le fond. L’important en communication n’est pas alors la confiance que l’on a en soi, mais l’apparence de confiance que l’on dégage. Ce n’est pas non plus d’être structuré ni cohérent mais de simplement le paraître. Et pour se faire, il existe des outils ciblés.

➤ Alors, comment écouter et être écouté, convaincre /persuader et être impactant, interpeller et marquer les esprits, valoriser son contenu, s’adresser pertinemment à son audience et optimiser la qualité & clarté de l'échange / du message ? Il s’agit justement de parcourir, mettre en application et déployer des techniques pratiques et efficaces de présentation orale, de simple intervention ou d’échange ‘one to one`, visant à interpeller son public ou interlocuteur, en soignant le fond comme la forme, le tout dans un cadre professionnel ou personnel. Là encore, il existe une panoplie de techniques précises, de communication verbale et non verbale qui une fois modernisées et mises au goût du jour, seront mises au service de votre réalité. Permettant de passer de la crainte au plaisir face au public.

➤ Ainsi, maîtrisée, la méthode pratique permet, à travers un ensemble de simulations et mises en situation basées sur votre expérience quotidienne venant appuyer les techniques pragmatiques & concrètes, d’améliorer la confiance en soi, son assurance, son aisance en dépassant sa gêne et maîtrisant son émotion en public. Mais aussi de travailler sur son leadership & son charisme, dans un contexte ou l’empathie et l’intelligence émotionnelle sont au service de la communication.

➤ Alors, dans ce cadre, après avoir précisément défini votre objectif & parcouru les blocages rencontrés, voici quelques exemples de thématiques parcourues à travers des techniques concrètes & une méthodologie ciblée :
✓Outils pratiques pour perfectionner sa rhétorique/répartie
✓Décoder et utiliser les outils pratiques en communication des grands leaders
✓Fondamentaux (pratiques) de l'éloquence mais également de l’art oratoire (intonation, regard, gestuelle, élocution, tessiture, émotions, prononciation, développement de son propre style de charisme ...) pour assurer une cohérence entre le fond & la forme
✓Fondamentaux du Body Langage pour appuyer et non parasiter le discours tout en se montrant convaincu & convaincant.
✓Mise en valeur de son discours & valorisation de sa prise de parole pour susciter l’intérêt, en misant sur ses forces.
✓Création d’une cohérence entre le message émis & le message reçu afin d’améliorer son discours et de fait, ses relations professionnelles/personnelles.
✓Gestion des sessions de questions réponses & réactions externes pendant une intervention ou un échange oral.
✓Outils pratiques pour mettre à l’aise son interlocuteur et paraître avenant/intéressé(e).
✓Pour réussir une négociation/médiation.
✓Pour d'une part, apprendre à dire ‘non’ simplement en trois étapes ET d'autre part, amener à dire ‘oui’.
✓Pour transformer les phrases en positif ET constructif.
✓Pour gérer les conflits (ex. techniques de communication 'assertive', ex. techniques de CNV - Communication Non Violente).
✓Pour mettre la PNL (programmation neuro-linguistique) au service de la communication.
✓Pour adopter un langage efficace, simple, juste et engageant.
✓Pour user des phrases, tournures & expressions permettant d'être précis, simple, efficace & interpeller.
✓Pour gérer vos relations personnelles & professionnelles avec par exemple la préparation de vos ratings.
✓Faire de son hypersensibilité une force pour apprivoiser ses capacités.
✓Ecouter de manière proactive et exprimer / transmettre ses idées / son message de façon claire.
✓Eviter de laisser transparaître ses émotions et proposer une solution constructive aux problèmes, tout en puisant dans ses propres habiletés relationnelles.
✓Etre mieux outillé pour reconnaître puis remédier immédiatement aux situations qui fragilisent son autorité et affectent sa capacité à communiquer efficacement.
✓Valoriser son potentiel d’expression et de créativité (souvent sous-estimé jusque là) et de sociabilité 'apparente'
✓Développer non pas nécessairement la confiance en soi, mais l''apparence' de confiance en soi, affiner son écoute pour répondre adéquatement, s’ouvrir aux ressources de l’imaginaire, se libérer du rationnel pour ensuite structurer son discours.
✓Mettre en relation ses objectifs de communication (projet, institution, valeurs, idées, revendications ...) avec la forme de son expression.
✓Apprendre et mettre en pratique les techniques de communication persuasive et mieux connaître la perception que les autres ont de soi. Dans le but d'améliorer ses compétences d’'auto-présentation' et d'image véhiculée.
✓Techniques pratiques pour favoriser l'engagement de son interlocuteur.
✓Renforcer la structure de sa communication et développer un argumentaire convaincant afin de vendre ses idées et projets.
✓ Optimiser les rapports internes et externes sont des fondamentaux professionnels si bien que la structure des séances, le dialogue en entreprise et la maîtrise de la communication du changement sont précieux.

(...)

➤ En somme, l’habileté de la prise de parole en public est aujourd’hui une compétence transversale indispensable pour s’affirmer, informer, négocier et convaincre. Or, pour maîtrisez les clés d’une communication en public réussie, il convient de renforcer l'impact de ses propres prises de parole : en structurant ses interventions et tenant compte des circonstances et des attentes du public; en marquant les esprits grâce au storytelling; en intégrant les facteurs psychologiques et émotionnels de la communication orale efficace; en intégrant les émotions dans la préparation du message et des arguments; en anticipant les objections et les situations délicates; en préparant et structurant une trame de présentation séduisante et convaincante; en expérimentant les règles de l’improvisation; en gérant adéquatement les situations difficiles (...).

➤ En bref, chaque séance combine techniques & exercices de mise en pratique adaptées à vos situations du quotidien (filmées avec votre accord afin d’être revisionnées, commentées, décodées ensemble en direct, pour avoir un regard externe et les axes d’amélioration), si bien que vous pourrez les mettre en application immédiatement, et dès la 1ère séance.

LE FORMATEUR
➤ De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans dans le domaine, en Europe et en Amérique du Nord, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

Denis

4.59

(86)

Ancien professeur de SES, je propose des cours de méthodologie.
J'aide mes élèves à ;

-Rédiger des "fiches de synthèses"
-Enrichir leurs "notes de cours" par des recherches documentaires.
-Clarifier leurs connaissances sur l’histoire économique de l’Europe et du monde des deux derniers siècles.
-Maitriser les "notions fondamentales du programme de 2e cycle" ( Public/privé, Individu/groupe, classes sociales etc.)
- Lire, interpréter et synthétiser leur documentation ( extrait littéraires, écrits spécialisés, articles de journaux, tableau statistiques, schémas, graphiques de fonctions etc.) ,
- S'initier à la l'interprétation d'une images.

Je travaille à partir des cours du CNED.

Julien

4.59

(86)

Diplômé avec un master en sciences humaines, mon amour de la langue française, que cela soit en termes de lecture, de compréhension, de présentation orale, de rédaction et de connaissances littéraires, ne demande qu'à être partagé. Il en va de même concernant l'anglais, mon niveau CERCL étant C1. A côté de cela, il est également envisageable que je puisse vous aider dans les cours de sciences humaines.

Chaque personne ayant son propre bagage, le premier cours a pour objectif de déterminer quels sont les objectifs à court et long-terme, quelles sont les facilités et les difficultés de l'élève et quelles sont les sources de motivation pour l'apprentissage. Quand tout cela a été discerné ensemble, un parcours est tracé jusqu'à la destination finale qui est l'accomplissement des objectifs de l'élève.

Daniela

4.59

(86)

I got 9 grade 9s in my GCSEs that I completed in 2023, 4 A*s in my A levels that I took this year and I have tutored many students in the past few years. I can motivate students and help them understand complex topics through activities that they prefer. I can tutor students of all ages, and work well with children.

Lamia

4.59

(86)

Initier aux grands courants de l’histoire de la pensée, apprendre à analyser des textes philosophiques et littéraires et à structurer sa pensée à travers l’exercice de la dissertation .Cours scolaire et universitaire en littérature , philosophie et sciences humaines

Iskander

4.59

(86)

Je guide, j'accompagne et je conseille les personnes, Individus et Organisations, pour que chacun puisse se développer au mieux en tant qu'être humain :
- Guérir de ses souffrances et être plus heureux,
- S'améliorer et avancer dans sa vie,
- Eveiller sa conscience à sa réalité intérieure et ainsi se connaître soi-même,
- Se relier à son potentiel intérieur et redevenir UN avec soi-même,
- Se libérer de ses limites intérieures et ainsi devenir maître de soi et créer sa propre réalité.

L'Enseignement est Equilibré, Uni et Complet entre toutes les principales directions de l'être et de la vie :
- Psychique : Conscience Emotionnelle et Connaissance de Soi,
- Guidance Ethique : Principes, Valeurs et Finalités Universelles transcendant les différences culturelles,
- Corporel / Physique : Hygiène, Santé et Performance corporelles,
- Spirituel : Connexion à la Présence en soi et autour de soi,
- Intellectuel : Logique, Raisonnement et Connaissance du Monde Naturel et Humain (sciences),
- Relationnel / Social : Conscience Relationnelle, Expression et Communication Verbale et Non-verbale, Relations Interpersonnelles.

Doudou

4.59

(86)

Ce cours vise à initier les étudiants aux fondements de la recherche scientifique, à travers la compréhension des étapes clés de la démarche scientifique. Il permet aux apprenants d’acquérir des compétences nécessaires pour concevoir, structurer et mener un projet de recherche rigoureux, tant sur le plan méthodologique que pratique. À l’issue de ce cours, les étudiants seront en mesure d’identifier les caractéristiques fondamentales de la recherche scientifique, d’élaborer une problématique claire et pertinente, de formuler des hypothèses de recherche, de définir un cadre théorique et conceptuel adapté, de sélectionner des méthodes appropriées de collecte et d’analyse des données, ainsi que de rédiger une proposition de recherche structurée, qu’il s’agisse d’un projet, d’un mémoire ou d’un rapport scientifique.

Maylis

4.59

(86)

Vous sentez que votre voix ne reflète pas encore tout ce que vous êtes ?

Que ce soit pour chanter, prendre la parole avec assurance, vous affirmer dans votre vie professionnelle, ou même oser
dans votre vie personnelle... cet accompagnement est fait pour vous.

Voix parlée & chantée
Confiance, expression, rayonnement
Pour oser dire, séduire, convaincre, exister pleinement

Un an pour transformer votre voix – et vous-même

• Accompagnement individuel sur 12 mois
• Séances illimitées en one-to-one, à votre rythme
• Méthode “Déclic Mtavoix” : concrète, sensible et rapide
• Pour adultes tous niveaux – pas besoin de savoir chanter !

Venez tester, poser vos questions, ressentir l’énergie du travail vocal.

Silvia

4.59

(86)

Je travaille depuis environ 10 ans comme tuteur privé. J'exerce ce métier avec enthousiasme, passion, empathie et clarté, en aidant les élèves du primaire et du collège à faire leurs devoirs dans toutes les matières et les lycéens et étudiants universitaires dans l'étude des matières littéraires. Je suis titulaire d'un master en philosophie de l'université "Sapienza" de Rome et je travaille également comme correctrice de textes en italien, grâce à ma connaissance approfondie de la langue italienne. Je propose également des cours d'italien (aussi pour les adultes) et je suis disponible pour des cours de conversation afin d'améliorer le vocabulaire et la prononciation en italien. Outre ma langue maternelle, je parle français et anglais.