Clases de Yoga. Espalda recta, mente quieta y corazón contento.

Von 19.61 $ /Std

Me gusta incluir diferentes "estilos" en mi clase, siempre dependiendo de lo que necesite cada alumno. Mi fuerte es el vinyasa yoga y el yoga terapéutico. En mis clases trabajamos secuencias de posturas con un objetivo o meta: apertura de caderas, fuerza de piernas, apertura de pecho, invertidas, etc.

Busco crear un vinculo con mis alumnos, que sea cercano, empático y comprensivo. Entiendo que cada uno viene con su historia, e intento brindar un espacio seguro. Busco personalizar la clase para que se adapte a cada situación y necesidad particular.

Las clases duran aproximadamente un hora y media. En todas desarrollamos la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Mi objetivo es que durante la practica sostenida cada alumno vaya profundizando en la consciencia corporal, lo que devendrá en una mejor calidad de vida en varios aspectos.
Antes de finalizar tomamos unos minutos para la relajación final como cierre de la práctica.

Ort

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Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Paterna, Spanien

Über mich

Soy profesora de Yoga y licenciada en Ciencias de la Comunicación. Hace 5 años que doy clases tanto individuales como grupales. Mi objetivo como profesora es brindarte herramientas para conectar con tu consciencia corporal y a la vez que ganas fuerza, flexibilidad y equilibrio. Esto te beneficiara tanto a nivel físico como mental y emocional.

Bildung

Me forme como Monitor e Instructora de Hatha Yoga, aparte realice la especialización en Yoga para Niños.
La formación teórica y práctica, de 1600 horas incluyó materias tan variadas como Anatomía, Literatura clásica de la India, Filosofía del Yoga entre otras asignaturas.
Actualmente estoy especializándome en Yoga para la mujer, aplicado a su ciclicidad femenina. Orientado en brindar soporte a cada etapa de la vida femenina.
He realizado diferentes talleres:
Yoga Iyengar
Yoga Iyengar: utilización de diferentes soportes para cada patología
Invertidas
Yoga para embarazadas
Kriya Yoga

-Clases personalizadas e individuales a domicilio
-Clases personalizadas e individuales on line
-Clases grupales on line

Puedo ir a Moncada, Alfara del Patriarca, Foios, Masias, Vinalesa, Rocafort, Godella, Burjassot

Erfahrung / Qualifikationen

Di clases en salón grupales, a deportistas en club de competición, personalizadas a domicilio, a niños, a adultos mayores

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

90 Minuten

Unterrichtet in

Spanisch

Fachkenntnisse

Yoga

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Schüler zu Hause

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Pack de doce clases virtuales de yoga para trabajar todo el cuerpo

15.94 $ /Std

12 clases para que las hagas cuando quieras, donde quieras y con quién quieras
Las clases duraran un poco mas de una hora, en cada clase trabajaremos algo diferente pero en todas haremos posturas para entrenar la fuerza, el equilibrio y la coordinación
Trabajaremos las todo el cuerpo: cuello, hombros, espalda, piernas, caderas. Para terminar ejercicios de respiración y meditación.
clases pregrabadas descargables para hacerlas a tu ritmo
aptas para todas las edades

Master Class personalizada para vos o para compartir

15.94 $ /Std

Clase personalizada y adaptada a tus necesidades, para que la hagas solo o con quieras
La clase puede ser a domicilio, en mi terraza o de forma virtual por meet
Tiene una duración de dos horas, el estilo se adapta a tus necesidades: yoga terapéutico, yoga dinámico suave o vinyasa flow

Martha

The Yoga Sutras of Patanjali teach us that practice must be consistent, heartfelt, and unbroken to take root in our lives. Yoga is a journey—a practice of coming back to yourself with love, patience, and awareness. It’s not about perfection but about creating a sense of harmony within your body, mind, and soul.

Let me guide you on this path to inner balance and self-discovery.

- About My Class -
My yoga classes combine the grounding strength of Hatha Yoga with the uplifting energy of Kundalini practices. We’ll move through postures with intention, integrate dynamic breathwork, and conclude with calming meditations to help you reconnect with yourself.

This practice is for everyone—no competition, no pressure, just a space for you to grow and heal at your own pace. I tailor each session to your needs, whether you’re looking to create a healthy routine, deepen your practice, or simply carve out time for self-care.

Yoga is more than a physical exercise; it’s an opportunity to pause, observe yourself, and nurture your well-being from the inside out.

A bit about me: I’m a certified yoga teacher with extensive experience teaching both personal sessions and group classes. I’m also a health and wellness coach, passionate about helping others find balance, energy, and joy in their lives. Let’s connect, grow, and transform together!

- The Structure of My Class -

Centering and Breathwork: A few minutes of grounding yourself and connect to your breath.
Warm-Up: Gentle asanas to prepare the body for movement.
Flow: Hatha postures and Kundalini-inspired breath techniques to strengthen the body and energize the mind.
Final Relaxation: A peaceful Shavasana to rest and integrate the practice.

Each session is designed to help you feel more balanced, energized, and at ease. Let’s work together to create a practice that works for you!

Martha

Der richtige Lehrer Garantie

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