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Professeur fiable
Ce professeur a un délai et un taux de réponse très élevé, démontrant un service de qualité et sa fidélité envers ses élèves.
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Depuis février 2026
Professeur depuis février 2026
Cours individuels d'échecs / coaching tous âges, niveau débutant à intermédiaire-avancé (1850 FIDE, 2200 en ligne)
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Àpd 39 € /h
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Joueur de Nationale 3 (1850 FIDE, 2200 en ligne), je propose un accompagnement personnalisé pour tous niveaux, du débutant au joueur de club.
Nous définissons ensemble vos objectifs à partir de votre base personnelle : parties classées par ouverture, analyses de positions types, exercices et thèmes tactiques ciblés.
Cours interactifs avec les "études" Lichess en mode partagé pour un travail concret et efficace.
Fort de 10 ans d'expérience en pédagogie de la musique, j'associe rigueur analytique et créativité dans l'apprentissage du jeu d'échecs.
I'm also fluent in English when it comes to chess 😉
Lieu
location type icon
En ligne depuis la France
Age
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
60 minutes
Enseigné en
français
anglais
Disponibilité semaine type
(GMT -04:00)
New York
at teacher icon
Cours par webcam
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Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Apprentissage par le répertoire de la Renaissance à nos jours. Développement de l'oreille par les duos.
Technique d'essence sud-américaine, autour des leçons de Julio Sagreras.
Méthodologie du doigté, analyse sur partitions et connaissance des notes sur le manche.
Initiation à la composition, à la transcription, à l'arrangement pour les intéressés.
Construction d'un programme "à la carte" s'adaptant aux envies et objectifs de chaque élève sans limitation dans les styles abordés.

Mes études et mon expérience professionnelle :
DEM de guitare classique (Conservatoire Caux-Vallée-de-Seine).
Licence de musicologie générale (Université de Rouen).
Prix d'Harmonie, de Contrepoint, de Fugue et de Polyphonie Renaissance (Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris).

Professeur de guitare en écoles de musique, 10 ans d'expérience dans l'enseignement.
Concertiste en guitare classique, membre du R2éveil (jazz) et des Jiguelings (trad. Irlandais), compositeur.
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Je m’appelle Daniil, et les échecs font partie de ma vie depuis mes 5 ans. Passionné par ce jeu fascinant depuis mon enfance, j'ai disputé des centaines de compétitions, et remporté des dizaines de tournois jeunes et adultes.
Depuis 10 ans, je partage ma passion des échecs en tant que professeur dans divers environnements : clubs, écoles primaires, collèges, cours particuliers, associations. J’enseigne également en anglais et en russe.
Par ailleurs, je suis diplômé de la Sorbonne avec un Master en stratégie internationale et intelligence économique.

Quelques chiffres pour mieux me connaître :
• 10 ans d’expérience dans l'enseignement des échecs
• 20 ans d’expérience en club et en compétition
• Classement officiel 1900 FIDE / 2400 Elo sur les plateformes en ligne
• Plus de 2500 cours dispensés auprès de 1000 élèves en cours collectifs et individuels

Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, mes cours sont conçus pour vous faire progresser rapidement tout en prenant du plaisir à jouer.

Ma méthode est basée sur une solide expérience d'enseignement et s’appuie sur une approche complète et structurée, adaptée à tous les niveaux. Elle repose sur trois axes principaux :

1. Apprentissage des bases fondamentales : apprenez ou consolidez les principes essentiels dans l'ouverture, le milieu de jeu et les finales.
2. Tactique et stratégie : développez votre sens du jeu avec des exercices ciblés, ludiques et pratiques.
3. Analyse de vos parties : comprenez vos erreurs, identifiez vos forces, et appliquez ces connaissances dans vos parties.

Mon objectif est de vous offrir une vision claire et complète du jeu, pour progresser efficacement et atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de jouer par plaisir ou en compétition.
verified badge
Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier.
Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.

Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit.
Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.
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Vous avez toujours voulu maîtriser les subtilités du jeu d'échecs ? Vous êtes au bon endroit ! Je m'appelle Fawzi, et je suis un passionné d'échecs ♟♛ depuis mon enfance. J'ai passé des heures à étudier les ouvertures, les tactiques et les stratégies qui font la beauté de ce jeu millénaire.

En tant que professeur de langues, j'ai développé une approche unique pour enseigner les échecs de manière pratique et ludique. Voici ce que vous pouvez attendre de mes cours en ligne :

1. Des leçons personnalisées : Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, je m'adapte à votre niveau et à vos besoins. Nous travaillerons ensemble pour améliorer vos compétences, que ce soit en ouverture, en milieu de partie ou en finale.

2. Des astuces et des techniques éprouvées : Je partagerai avec vous les astuces et les techniques que j'ai apprises au fil des années. Vous découvrirez comment anticiper les coups de votre adversaire, comment créer des combinaisons gagnantes et comment gérer la pression du temps.

3. Des parties commentées : Nous analyserons ensemble des parties célèbres et des parties jouées par vous-même. Vous apprendrez à repérer les erreurs et à capitaliser sur les faiblesses de votre adversaire.

4. Un environnement convivial : Mes cours sont interactifs et amicaux. Posez vos questions, partagez vos expériences et progressez dans une atmosphère détendue.

Rejoignez-moi pour une aventure passionnante dans le monde des échecs ! 🌟👑🏆♟️
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Initiateur (DIFFE) depuis 2018, j'anime des ateliers d'échecs dans les écoles élémentaires à Paris, et je donne aussi des cours à des adultes (niveau débutant à intermédiaire).

Mon cours s'adresse aux joueurs débutants, ou plus expérimentés et désireux d'approfondir leur pratique des échecs. J'adapte ma pédagogie aux besoins et au rythme de chaque élève.

Avec les bons outils et une approche méthodique, tout débutant peut devenir un joueur compétent. Les séances portent sur tous les aspects du jeu, selon le niveau et les nécessités de chacun :
- comment les pièces se déplacent et interagissent, règles et objectifs du jeu
- le vocabulaire des échecs, la notation des coups
- les différents types de mats, les principaux thèmes tactiques
- les principes généraux de la stratégie (contrôle du centre et développement des pièces)
- schémas d'ouvertures
L'objectif est d'acquérir et de renforcer les bons réflexes de jeu : développer une approche tactique, tout en apprenant les erreurs à éviter.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
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Je propose des cours d’échecs personnalisés, adaptés au niveau et aux objectifs de chaque élève.
Chaque séance alterne entre explications théoriques, exercices pratiques et analyse de parties récentes.

Le contenu du cours est ajusté en fonction de ton style de jeu et de tes besoins :

- travail sur les ouvertures les plus pertinentes pour toi

- développement de la stratégie et du calcul tactique

- compréhension des finales et des plans à moyen terme

- correction des erreurs récurrentes à travers l’analyse de parties


Les cours peuvent se faire en ligne ou en présentiel, et sont ouverts à tous les âges.
Un suivi entre les séances est également possible si tu veux progresser plus vite.
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Maître International (2400 Elo), Diplômé DAFFE et DEFFE de la Fédération Française des Échecs, j’enseigne les échecs depuis plus de 15 ans à des enfants, adolescents et adultes.

Mes cours en ligne sont clairs, structurés et orientés résultats, quel que soit votre niveau.

Objectif : progresser efficacement tout en prenant plaisir à jouer :)

En parallèle de l’enseignement, je partage également ma pédagogie sur YouTube et en streaming, où j’analyse des parties et explique les idées clés de façon claire et accessible.

Cela permet aux élèves de retrouver les notions vues en cours et de progresser aussi en dehors des séances.

En parallèle de l’enseignement, je partage également ma pédagogie sur YouTube et en streaming, où j’analyse des parties et explique les idées clés de façon claire et accessible.

Cela permet aux élèves de retrouver les notions vues en cours et de progresser aussi en dehors des séances.

Les cours sont entièrement personnalisés selon le niveau et les objectifs de l’élève.

Nous travaillons:

- Analyse de parties de l’élève
- Ouvertures adaptées à son style
- Apprendre à bien calculer (tactique)
- Savoir chercher des plans (stratégie)
- Finales essentielles.

Après chaque séance, l’élève repart avec un résumé du cours et des exercices ciblés pour progresser entre les séances.
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Je suis un excellent motivateur sportif et personnel, avec plusieurs diplômes dans le domaine du sport. J’aide les athlètes et les personnes dans la vie quotidienne à développer confiance, discipline et mentalité gagnante. Je propose également des cours de langue italienne.
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Coach sportif spécialisé dans la transformation physique des 30 à 60 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent perdre du gras, retrouver de l’énergie et construire un physique athlétique durable, sans régime extrême ni cardio interminable.

Ancien boxeur et entrepreneur, j’ai moi-même traversé un accident grave qui m’a obligé à reconstruire mon corps à plusieurs reprises. Cette expérience m’a appris une chose essentielle : la progression doit être structurée, intelligente et adaptée à la réalité de chacun.

Aujourd’hui, j’accompagne mes clients au quotidien avec méthode, exigence et pragmatisme pour des résultats concrets et durables.

Ce que j’apporte à mes coachés :

• Une stratégie claire et personnalisée, adaptée à leur emploi du temps et à leurs contraintes
• Un plan d’entraînement efficace, orienté perte de gras et recomposition corporelle
• Un cadre structuré qui favorise la discipline et la régularité
• Un accompagnement motivant mais exigeant
• Une approche réaliste, sans frustration inutile

Mon objectif n’est pas seulement de faire perdre du poids, mais d’aider mes clients à reprendre le contrôle de leur corps et de leur hygiène de vie.
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Passionnée par le mouvement et le bien-être, je propose des cours de Pilates, renforcement musculaire et stretching adaptés à tous les profils et à tous les niveaux.

Cela fait plusieurs années que je pratique le Pilates et j’ai été formée par une professeure expérimentée, ce qui me permet aujourd’hui de transmettre une méthode efficace, respectueuse du corps et axée sur la progression.
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Enchanté, je m'appelle Gorgis 👋

Je suis un coach sportif polyvalent, j'aide principalement mes élèves à
– (re)devenir forts et mobiles
– perdre du gras et gagner de la masse musculaire
– améliorer leur cardio pour un meilleure qualité de vie au quotidien
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Apprenez les échecs de manière simple, ludique et efficace.

Que vous soyez totalement débutant ou que vous connaissiez déjà les bases, je vous aide à progresser rapidement en comprenant les règles, les stratégies essentielles et les bonnes habitudes dès le départ.

✔ Règles et mouvements des pièces
✔ Ouvertures simples et efficaces
✔ Tactiques de base (fourchettes, clouages, etc.)
✔ Comprendre le jeu plutôt que mémoriser
✔ Parties pratiques avec conseils en direct

Objectif : prendre du plaisir à jouer tout en progressant naturellement.

Cours disponibles en ligne (Zoom / Teams / Google Meet).
Ambiance détendue, adaptée à votre rythme.

Les parents peuvent assister au cours et participer de manière ponctuelle, notamment pour accompagner l’enfant dans son apprentissage.
Je veille à maintenir un cadre structuré afin de garantir la concentration et le plaisir de jouer.

Idéal pour découvrir les échecs dans une ambiance détendue et motivante.
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Je propose des cours de yoga doux, dynamiques ou hybrides, en ligne, à domicile ou dans un lieu convenu ensemble, selon vos préférences et vos objectifs.

Les séances peuvent s’orienter vers le relâchement, la récupération et l’apaisement, ou au contraire vers la mobilité, le tonus, la stabilité et l’énergie. J’enseigne aussi bien des pratiques Yin que Yang, ainsi que des formats mêlant les deux dans une même séance pour offrir un travail plus complet et équilibré.

J’intègre également la respiration et, lorsque cela s’y prête, des éléments de méditation, afin de travailler le corps, le souffle et la qualité de présence dans un même cours. Mon approche reste claire, progressive et accessible, quel que soit votre niveau.

Chaque séance est adaptée à votre morphologie, votre expérience, votre état du jour et vos objectifs. Je peux proposer des variations plus douces ou plus engageantes, sans pression de performance, avec l’idée de construire une pratique bénéfique, durable et réaliste.

Les cours peuvent être généraux ou orientés vers un besoin particulier : gestion du stress, mobilité, récupération, recentrage, remise en mouvement, meilleure conscience corporelle ou simplement besoin de prendre un temps de qualité pour soi.
verified badge
League of légende est un jeu de stratégie multijoueur 5 vs 5 ou vos décision ont un vrai poids et ou vos mécanique, reflex et votre mental sont mise à rude épreuve !! Je propose de vous aider à vous imiser dans ce monde rempli de fantaisie avec un lore incroyable que vous soyez débutants ou avisez je vous montrerai les ficelles pour mieux avancer
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Marcher est bien plus qu'un simple déplacement. Votre démarche révèle votre présence, votre assurance, votre énergie et communique votre féminité. Porter des talons est une façon d'exprimer qui vous êtes, de vous affirmer dans votre féminité.

Une expérience unique - Plus qu'un cours de marche

On prend un temps pour soi. On se connecte ou se reconnecte à sa féminité. On fait une activité qui stimule le corps et y fait circuler l'énergie. À travers les exercices doux, on renforce la sangle abdominale, les muscles dorsaux ainsi que les muscles des jambes et des cuisses.
Notre approche

Éveiller l'expression du féminin
Notre approche est basée sur notre vision de la femme comme un être intrinsèquement beau, gracieux et unique. Nous n'imposons pas une manière de marcher. Nous transmettons des clés et techniques que chaque femme pourra s'approprier afin d'exprimer la pleine essence de qui elle est.

Ce que vous recevez - Bien plus qu'un cours
Clés & techniques
Pour une meilleure posture et une démarche droite et équilibrée.

Moment détente
Pour décompresser et détendre le corps pour mieux redémarrer.

Moment pour soi
Avec soi, en soi. Un temps pour se reconnecter à sa féminité.

Affirmations positives
Pour renforcer le mental et consolider l'estime de soi.

Exercices doux
Pour stimuler le corps et éveiller les sens en musique.

Renforcement ciblé
Mollets, fessiers, abdominaux profonds — développer équilibre et proprioception.

Éléments travaillés

Travail de la souplesse et de la grâce


Travail de la posture


Renforcement musculaire


Mouvements du corps et synchronisation


Apprendre à marcher avec divers types et hauteurs de talons


Comprendre et s'approprier sa démarche propre

Les séances se font en musique dans une ambiance propice à l'apprentissage et à la détente.
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Je souhaite partager mon expérience afin de vous aider à progresser, tout en transmettant ma passion pour le jeu d’échecs ♟️

J’adapte mes cours en fonction de vos besoins et de votre niveau : de l’apprentissage des règles pour les débutants à la stratégie, en passant par les ouvertures, le calcul et les finales pour progresser efficacement.

Mon parcours échiquéen : Maître FIDE Féminin (2100+ Elo), membre de l’équipe de France à plusieurs reprises, Championne de France 2014, triple vice-championne de France.

Mes cours s’adressent à des joueurs et joueuses de tout âge et de tout niveau, débutants comme confirmés.

Cours à distance (Teams) ou en face à face (Granville et alentours).
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Je m’appelle Daniil, et les échecs font partie de ma vie depuis mes 5 ans. Passionné par ce jeu fascinant depuis mon enfance, j'ai disputé des centaines de compétitions, et remporté des dizaines de tournois jeunes et adultes.
Depuis 10 ans, je partage ma passion des échecs en tant que professeur dans divers environnements : clubs, écoles primaires, collèges, cours particuliers, associations. J’enseigne également en anglais et en russe.
Par ailleurs, je suis diplômé de la Sorbonne avec un Master en stratégie internationale et intelligence économique.

Quelques chiffres pour mieux me connaître :
• 10 ans d’expérience dans l'enseignement des échecs
• 20 ans d’expérience en club et en compétition
• Classement officiel 1900 FIDE / 2400 Elo sur les plateformes en ligne
• Plus de 2500 cours dispensés auprès de 1000 élèves en cours collectifs et individuels

Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, mes cours sont conçus pour vous faire progresser rapidement tout en prenant du plaisir à jouer.

Ma méthode est basée sur une solide expérience d'enseignement et s’appuie sur une approche complète et structurée, adaptée à tous les niveaux. Elle repose sur trois axes principaux :

1. Apprentissage des bases fondamentales : apprenez ou consolidez les principes essentiels dans l'ouverture, le milieu de jeu et les finales.
2. Tactique et stratégie : développez votre sens du jeu avec des exercices ciblés, ludiques et pratiques.
3. Analyse de vos parties : comprenez vos erreurs, identifiez vos forces, et appliquez ces connaissances dans vos parties.

Mon objectif est de vous offrir une vision claire et complète du jeu, pour progresser efficacement et atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de jouer par plaisir ou en compétition.
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Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier.
Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.

Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit.
Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.
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Vous avez toujours voulu maîtriser les subtilités du jeu d'échecs ? Vous êtes au bon endroit ! Je m'appelle Fawzi, et je suis un passionné d'échecs ♟♛ depuis mon enfance. J'ai passé des heures à étudier les ouvertures, les tactiques et les stratégies qui font la beauté de ce jeu millénaire.

En tant que professeur de langues, j'ai développé une approche unique pour enseigner les échecs de manière pratique et ludique. Voici ce que vous pouvez attendre de mes cours en ligne :

1. Des leçons personnalisées : Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, je m'adapte à votre niveau et à vos besoins. Nous travaillerons ensemble pour améliorer vos compétences, que ce soit en ouverture, en milieu de partie ou en finale.

2. Des astuces et des techniques éprouvées : Je partagerai avec vous les astuces et les techniques que j'ai apprises au fil des années. Vous découvrirez comment anticiper les coups de votre adversaire, comment créer des combinaisons gagnantes et comment gérer la pression du temps.

3. Des parties commentées : Nous analyserons ensemble des parties célèbres et des parties jouées par vous-même. Vous apprendrez à repérer les erreurs et à capitaliser sur les faiblesses de votre adversaire.

4. Un environnement convivial : Mes cours sont interactifs et amicaux. Posez vos questions, partagez vos expériences et progressez dans une atmosphère détendue.

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Initiateur (DIFFE) depuis 2018, j'anime des ateliers d'échecs dans les écoles élémentaires à Paris, et je donne aussi des cours à des adultes (niveau débutant à intermédiaire).

Mon cours s'adresse aux joueurs débutants, ou plus expérimentés et désireux d'approfondir leur pratique des échecs. J'adapte ma pédagogie aux besoins et au rythme de chaque élève.

Avec les bons outils et une approche méthodique, tout débutant peut devenir un joueur compétent. Les séances portent sur tous les aspects du jeu, selon le niveau et les nécessités de chacun :
- comment les pièces se déplacent et interagissent, règles et objectifs du jeu
- le vocabulaire des échecs, la notation des coups
- les différents types de mats, les principaux thèmes tactiques
- les principes généraux de la stratégie (contrôle du centre et développement des pièces)
- schémas d'ouvertures
L'objectif est d'acquérir et de renforcer les bons réflexes de jeu : développer une approche tactique, tout en apprenant les erreurs à éviter.

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Je propose des cours d’échecs personnalisés, adaptés au niveau et aux objectifs de chaque élève.
Chaque séance alterne entre explications théoriques, exercices pratiques et analyse de parties récentes.

Le contenu du cours est ajusté en fonction de ton style de jeu et de tes besoins :

- travail sur les ouvertures les plus pertinentes pour toi

- développement de la stratégie et du calcul tactique

- compréhension des finales et des plans à moyen terme

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Un suivi entre les séances est également possible si tu veux progresser plus vite.
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Maître International (2400 Elo), Diplômé DAFFE et DEFFE de la Fédération Française des Échecs, j’enseigne les échecs depuis plus de 15 ans à des enfants, adolescents et adultes.

Mes cours en ligne sont clairs, structurés et orientés résultats, quel que soit votre niveau.

Objectif : progresser efficacement tout en prenant plaisir à jouer :)

En parallèle de l’enseignement, je partage également ma pédagogie sur YouTube et en streaming, où j’analyse des parties et explique les idées clés de façon claire et accessible.

Cela permet aux élèves de retrouver les notions vues en cours et de progresser aussi en dehors des séances.

En parallèle de l’enseignement, je partage également ma pédagogie sur YouTube et en streaming, où j’analyse des parties et explique les idées clés de façon claire et accessible.

Cela permet aux élèves de retrouver les notions vues en cours et de progresser aussi en dehors des séances.

Les cours sont entièrement personnalisés selon le niveau et les objectifs de l’élève.

Nous travaillons:

- Analyse de parties de l’élève
- Ouvertures adaptées à son style
- Apprendre à bien calculer (tactique)
- Savoir chercher des plans (stratégie)
- Finales essentielles.

Après chaque séance, l’élève repart avec un résumé du cours et des exercices ciblés pour progresser entre les séances.
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Je suis un excellent motivateur sportif et personnel, avec plusieurs diplômes dans le domaine du sport. J’aide les athlètes et les personnes dans la vie quotidienne à développer confiance, discipline et mentalité gagnante. Je propose également des cours de langue italienne.
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Coach sportif spécialisé dans la transformation physique des 30 à 60 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent perdre du gras, retrouver de l’énergie et construire un physique athlétique durable, sans régime extrême ni cardio interminable.

Ancien boxeur et entrepreneur, j’ai moi-même traversé un accident grave qui m’a obligé à reconstruire mon corps à plusieurs reprises. Cette expérience m’a appris une chose essentielle : la progression doit être structurée, intelligente et adaptée à la réalité de chacun.

Aujourd’hui, j’accompagne mes clients au quotidien avec méthode, exigence et pragmatisme pour des résultats concrets et durables.

Ce que j’apporte à mes coachés :

• Une stratégie claire et personnalisée, adaptée à leur emploi du temps et à leurs contraintes
• Un plan d’entraînement efficace, orienté perte de gras et recomposition corporelle
• Un cadre structuré qui favorise la discipline et la régularité
• Un accompagnement motivant mais exigeant
• Une approche réaliste, sans frustration inutile

Mon objectif n’est pas seulement de faire perdre du poids, mais d’aider mes clients à reprendre le contrôle de leur corps et de leur hygiène de vie.
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Passionnée par le mouvement et le bien-être, je propose des cours de Pilates, renforcement musculaire et stretching adaptés à tous les profils et à tous les niveaux.

Cela fait plusieurs années que je pratique le Pilates et j’ai été formée par une professeure expérimentée, ce qui me permet aujourd’hui de transmettre une méthode efficace, respectueuse du corps et axée sur la progression.
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Je suis un coach sportif polyvalent, j'aide principalement mes élèves à
– (re)devenir forts et mobiles
– perdre du gras et gagner de la masse musculaire
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Que vous soyez totalement débutant ou que vous connaissiez déjà les bases, je vous aide à progresser rapidement en comprenant les règles, les stratégies essentielles et les bonnes habitudes dès le départ.

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Les parents peuvent assister au cours et participer de manière ponctuelle, notamment pour accompagner l’enfant dans son apprentissage.
Je veille à maintenir un cadre structuré afin de garantir la concentration et le plaisir de jouer.

Idéal pour découvrir les échecs dans une ambiance détendue et motivante.
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Je propose des cours de yoga doux, dynamiques ou hybrides, en ligne, à domicile ou dans un lieu convenu ensemble, selon vos préférences et vos objectifs.

Les séances peuvent s’orienter vers le relâchement, la récupération et l’apaisement, ou au contraire vers la mobilité, le tonus, la stabilité et l’énergie. J’enseigne aussi bien des pratiques Yin que Yang, ainsi que des formats mêlant les deux dans une même séance pour offrir un travail plus complet et équilibré.

J’intègre également la respiration et, lorsque cela s’y prête, des éléments de méditation, afin de travailler le corps, le souffle et la qualité de présence dans un même cours. Mon approche reste claire, progressive et accessible, quel que soit votre niveau.

Chaque séance est adaptée à votre morphologie, votre expérience, votre état du jour et vos objectifs. Je peux proposer des variations plus douces ou plus engageantes, sans pression de performance, avec l’idée de construire une pratique bénéfique, durable et réaliste.

Les cours peuvent être généraux ou orientés vers un besoin particulier : gestion du stress, mobilité, récupération, recentrage, remise en mouvement, meilleure conscience corporelle ou simplement besoin de prendre un temps de qualité pour soi.
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League of légende est un jeu de stratégie multijoueur 5 vs 5 ou vos décision ont un vrai poids et ou vos mécanique, reflex et votre mental sont mise à rude épreuve !! Je propose de vous aider à vous imiser dans ce monde rempli de fantaisie avec un lore incroyable que vous soyez débutants ou avisez je vous montrerai les ficelles pour mieux avancer
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On prend un temps pour soi. On se connecte ou se reconnecte à sa féminité. On fait une activité qui stimule le corps et y fait circuler l'énergie. À travers les exercices doux, on renforce la sangle abdominale, les muscles dorsaux ainsi que les muscles des jambes et des cuisses.
Notre approche

Éveiller l'expression du féminin
Notre approche est basée sur notre vision de la femme comme un être intrinsèquement beau, gracieux et unique. Nous n'imposons pas une manière de marcher. Nous transmettons des clés et techniques que chaque femme pourra s'approprier afin d'exprimer la pleine essence de qui elle est.

Ce que vous recevez - Bien plus qu'un cours
Clés & techniques
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Moment détente
Pour décompresser et détendre le corps pour mieux redémarrer.

Moment pour soi
Avec soi, en soi. Un temps pour se reconnecter à sa féminité.

Affirmations positives
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Exercices doux
Pour stimuler le corps et éveiller les sens en musique.

Renforcement ciblé
Mollets, fessiers, abdominaux profonds — développer équilibre et proprioception.

Éléments travaillés

Travail de la souplesse et de la grâce


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Renforcement musculaire


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Comprendre et s'approprier sa démarche propre

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