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Cours particuliers de Yoga Kundalini avec Elena à Genève

Àpd 94.38 € /h

Kundalini est considéré comme le « yoga originel ». En sanskrit, Kundalini signifie « énergie vitale »
Découvrez le Kundalini Yoga à Genève chez - Yoga for Balance - avec Elena - Professeur particulier de Yoga à Genève - Yoga for Balance

Elena donne des cours à domicile et en extérieur à Genève (Parc La Grange, Parc des Eaux-vives et Parc Bertrand).

Informations supplémentaires

Apportez votre tapis de yoga

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Genève, Suisse

En ligne depuis la Suisse

Présentation

Elena is my name …
I started practicing yoga in 2010.

During this time I started by practicing Hatha yoga, then after discovering the tradition of Kundalini yoga, I moved in that direction and I teach it.
In 2010, I participated in the Kundalini Rising Teacher Training (Yoga Alliance Registered school) under the direction of Professor Guru Rattana (USA), successfully completed the training and started teaching yoga practices.

I also took a Kundalini yoga course with Gurmukh Kaur and a Super Helth course with Harijiwan Sing Khalsa (USA): The yoga system to get rid of bad habits and addictions" with Siri Mukta Kaur, (USA).
I took classes with the masters Sat Nam Rasayan Guru Dev Singh (Italy), Hari Nam (Netherlands) and Jerome Shankar (UK).

I practice Jivamukti Yoga, and controlled breathing.

Since 2011, I give group and individual yoga classes.

In 2020, I decided to create - Yoga for Balance - in Geneva and to continue teaching yoga.
I speak English, Ukrainian and Russian while taking classes to speak French.

I have been teaching yoga since 2011.

Education

2017
Iyengar Yoga practice
2015 - 2016
Course of Kundalini Yoga and numerology
Shiv Charan Singh
2013 - 2016
Course of healing
Sat Nam Rasayan Hari Nam, Hari Singh
2013
Course with Masters
Sat Nam Rasayan Guru Dev Singh (Italy)
2012
Course Super Health
"The system of yoga for getting rid of bad habits and dependencies"
Siri Mukta Kaur (USA)
2012
Course of Kundalini Yoga
Gurmukhi Kaur and Harijiwan Singh ( USA)
2010 - 2011
Training for teacher
in Kundalini Rising International Yoga Academy
Director of teacher training Guru Rattana!

Certificate : 200 hours program for International Kundalini Yoga Teacher

2011 - Certification from Kundalini Rising International Yoga Academy -

Expérience / Qualifications

Elena
Kundalini Yoga Teacher Certified
I speak English, Ukrainian and Russian

I teach yoga since 2011
Work History

2011 - present
Yoga instructor

Yoga for Balance - Geneva

Oasis Yoga Studio - Kiev

Atma Yoga Studio - Kiev

Istoki Yoga Studio - Kiev

Group and individual training of Kundalini Yoga, Pranayama, Meditation and Kriya.
Self employed and owner of - Yoga for Balance -

Providing individual training courses and classes of Kundalini Yoga

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

anglais

russe

français

ukrainien

Compétences

Yoga

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours de Kundalini Yoga à Genève, à votre domicile ou en extérieur

121.34 € /h

Je suis professeur certifié de Kundalini Yoga et j’enseigne le Kundalini Yoga à Genève.

Cours disponibles dans les langues suivantes :

Anglais

Ukrainien

Russe

Je peux vous rencontrer soit dans un studio de yoga (intérieur), soit à votre domicile ou en extérieur pour être en contact avec la nature…
(par exemple dans le magnifique cadre du Parc des Eaux-Vives).

> Dans un studio de yoga
Les studios fixent leurs propres tarifs.
Veuillez consulter les tarifs directement sur les sites des studios référencés ou me contacter (je publierai bientôt la liste des studios où je donne cours).

> À votre domicile ou en extérieur
Cours particuliers et semi-particuliers – 90 minutes
Cours de Kundalini Yoga à votre domicile ou en extérieur

Types de cours :

Cours particulier

Cours semi-particulier 2–3 personnes

Cours semi-particulier 4–5 personnes

Chaque cours de yoga dure environ 1h30 et se compose comme suit :

10 à 15 minutes d’échauffement

50 à 60 minutes d’exercices (postures ou asanas)

10 à 15 minutes de relaxation

Delphine

5.0

(1)

Bonjour,

Je vous propose un massage assis, sur vêtement, pour 20 minutes sur votre lieu de travail.
20 minutes de détente, et de redynamisation.
Une fois le massage terminé, votre stress sera diminué et vous serez redynamisé pour reprendre votre activité.

Je me déplace avec la chaise de massage, sur votre lieu de travail. A vous de prévoir l'emplacement (bureau personnel, salle de réunion)

Barbara

5.0

(1)

Les bénéfices du Yoga Prénatal
Le Yoga Prénatal, pour tisser une relation privilégiée avec son bébé.
Le yoga est la recherche d’un équilibre, d’une harmonie entre le corps, le souffle et le mental pendant la grossesse.
Recommandé pour les femmes enceintes, la pratique du yoga – à travers les postures, le contrôle du souffle et la pleine conscience – est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes.
Le travail sur le corps et sur le mental propre au yoga permet aux femmes enceintes de découvrir et de s’approprier en douceur les transformations physiques aux différents stades de la grossesse et de gérer avec calme des émotions souvent fluctuantes en cette période de transformations intenses. Mais surtout, le yoga permet de créer un lien, une connexion, un échange profond avec son bébé.
Sur le plan physique : Raviver l’énergie et lutter contre les maux de la grossesse
Les femmes enceintes ont un besoin d’énergie accru pour traverser les changements qu’elles traversent la grossesse et pour partager cette « énergie vitale » (Le Prana) avec leur enfant. Loin de l’idée que les futures mamans doivent rester couchées pour éviter toute fatigue, la pratique du yoga permet de revitaliser le corps, d’apprendre à canaliser et augmenter son énergie (à travers des postures de yoga mais également à travers des exercices de respirations adaptés), et de garder le corps tonique afin de soutenir les transformations physiques et de gérer les douleurs qui peuvent subvenir.
Les futures mamans, bien souvent, laissent le poids de leur ventre les entraîner vers l’avant, cambrant le bas de leur dos, ce qui entraîne douleurs de lombaires. Le yoga prénatal permet de retrouver la mobilité de la colonne vertébrale, de la renforcer et d’apprendre à se positionner correctement. De nombreuses postures permettent de « libérer » cette zone trop souvent comprimée.
Pendant la grossesse la circulation est souvent affectée par la prise de poids, avec des sensations de jambes lourdes et un retour veineux plus difficile. Les postures de yoga permettent de réactiver la circulation, de stimuler les ganglions lymphatiques, et de tonifier le corps. Le corps retrouve ainsi une sensation de légèreté.
Les exercices de respiration et les postures d’ouverture de la cage thoracique créent de l’espace dans tout le corps, donnant plus de place au bébé et aux organes. Les poumons fonctionnent à pleine capacité, la respiration est plus fluide, plus ample, avec des effets positifs sur la gestion du stress et des émotions, notamment lors de l’accouchement. Ce dernier est d’ailleurs facilité par le travail d’ouverture des hanches et du bassin et les assouplissements du périnée propres au yoga.

Mehdi

5.0

(1)

Budokon est un mélange élégant et puissant de yoga, d'arts martiaux et de locomotion animale.
"Force, mobilité & longévité" est ma devise.
J'enseigne des cours privés chez vous de 1 personne à de petits groupes à des groupes encore plus grands.
Je porte beaucoup d'attention à mes étudiants; la façon dont ils bougent, ce qu'ils pensent de la façon dont ils bougent, etc.
Le cours que tu prends avec moi ne se termine pas quand on se sépare. Vous pouvez me contacter à tout moment de la semaine pour des conseils, des astuces et des vidéos de pratique.
Ensemble, nous établirons des objectifs et nous les atteindrons tous tant que vous ferez preuve de discipline et de dévouement.

Laura

5.0

(1)

Formée et certifiée en Yoga Intégral, je propose des cours privés personnalisés tels que; yoga réparateur, dynamique, pré- et post-natal. J'adapte chaque cours en fonction des conditions, et des besoins physiques de chacun.
J'aide les étudiants à atteindre leurs objectifs et à se concentrer sur l'alignement du corps et de l'esprit. J'aime incorporer des points de pression et des ajustements pour approfondir la pratique et apporter un soulagement supplémentaire de la douleur et des blessures.

Je suis également une massothérapeute certifiée qui se concentre sur le massage sportif, les tissus profonds et les techniques de drainage lymphatique. Aide à la vitalité, à la récupération, à la réhabilitation et à la connexion.

Les séances que je propose se font au centre de Genève, dans l'espace calme et privé du Zola Lab.

Sylvia

5.0

(1)

Instructeur de yoga RYT-200 ; Yoga pré-natal et post-natal ; Praticien Reiki
Esprit paisible, vie active ; Énergie positive, puissante synergie

Comme beaucoup de gens, je travaillais de 9h à 18h dans un bureau de l'industrie du luxe. Jour après jour dans la ville animée de Hong Kong, la même routine encore et encore. Le stress ne diminuait pas et le fardeau ne devenait pas plus léger. J'ai commencé à me remettre en question -

Pourquoi est-ce que je me battais ?
Quels sont les buts dans la vie ?
Certains l'ont peut-être déjà compris, d'autres essaient encore de le savoir, mais il est certain que tout le monde est différent.

J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis 2012. Quand j'ai commencé, ce n'était certainement pas mon préféré. J'étais toujours très impatient, rapide, facilement stressé et agité ; donc le yoga pour moi était trop calme, trop lent et trop immobile. Pour la même raison, j'ai décidé de continuer et de surmonter mes faiblesses et de trouver un équilibre en moi-même.

Tout au long de ces années de pratique, j'étais initialement très concentré sur les postures du corps, j'ai toujours voulu réaliser des poses folles et avancées; et peu à peu plus tard, j'ai été plus consciente de l'importance de l'état d'esprit et de la paix, car le yoga concerne l'unité de l'esprit et du corps.

J'ai obtenu la certification d'instructeur de yoga RYT-200 en 2016. Le yoga met l'accent sur le bien-être physique et mental : c'est un équilibre entre le yin et le yang - force et flexibilité ; ainsi que la concentration des respirations et le contrôle de l'esprit.

J'ai puisé dans le monde du yoga et j'ai eu la chance d'apprendre de personnes sages et inspirantes. Avoir la chance de partager ces leçons et ces expériences avec les gens autour de moi me remplit de joie. Tout le monde pourrait utiliser plus de yoga dans sa vie, alors j'espère vous voir bientôt sur le tapis.

Namaste.
Le plus grand centre commercial

Laetitia

5.0

(1)

Yoga :

Quel que soit l’âge, l’état de santé, le genre, la souplesse... Ma pratique est accessible à tous et s’adapte parfaitement à vos besoins et particularités. Les séances de yoga sont un moment pour évoluer vers le mieux être physique, psychologique et améliorer votre santé.

Je suis également habituée à enseigner auprès de personnes avec difficultés et handicap.

Sonaloha

5.0

(1)

COURS DE YOGA "DOUX"

Cours de Hatha et de Yin Yoga pour un retour à soi avec bienveillance. Convient parfaitement à tous. Parfait en complément d'une activité physique plus intense.

Le Hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à l'équilibre du corps et de l'esprit grâce à des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la méditation. Il est souvent considéré comme la base de nombreuses autres formes de yoga.

Le yin yoga tire ses origines de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la philosophie Taoïste et ses postures sont très proches du yoga classique tel qu’on le connaît.

Les postures de yin yoga se réalisent dans la douceur et la pleine conscience. Elles travaillent en profondeur sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique grâce aux étirements et à la respiration profonde. Chaque posture est tenue un certain temps afin d’amener détente et apaisement.

Stephan

5.0

(1)

Notre équipe d'entraîneur située à Genève, vous propose de nombreux cours dont du coaching sportif, Pilates et yoga. Mais aussi des cours de boxe, self défense, natation, électrostimulation et course à pied.

Notre collectif est composé de professionnels du coaching sportif hautement qualifiés basés à Genève. Ils ont, pour la plupart, de 10 à 30 ans d'expertise dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Chacun de nos personal trainers, enrichi de sa propre expérience de terrain, vous offrira une approche personnalisée pour atteindre vos objectifs avec efficacité.

Lorsque vous optez pour nos services de coaching personnel à Genève, vous avez la liberté de décider du nombre de sessions que vous souhaitez et de choisir le ou les entraîneurs avec lesquels vous désirez travailler. En parcourant les profils individuels de nos entraîneurs, vous aurez l'opportunité d'apprendre davantage sur eux et de découvrir, le cas échéant, leurs différents services complémentaires, tels que des évaluations de santé, des plans alimentaires, des conseils en nutrition, des tests physiques, et plus encore.

Angeliki

5.0

(1)

Avec plus de 10 ans de pratique du yoga, je suis une instructrice de yoga récemment certifiée et j'offre des cours de hatha aux individus et aux petits groupes. Dans mes cours, j'inclus des asanas (postures), du pranayama (exercices de respiration) et j'incorpore des aspects de la philosophie du yoga qui permettraient à l'étudiant d'avoir une approche plus claire du yoga comme mode de vie, plutôt que comme exercice. Les cours ont lieu dans les salles de studio que je loue ou dans les locaux de l'étudiant. Selon les préférences de l'étudiant et la disponibilité du temps, le cours peut durer de 1h à 1h30. Il est suggéré un minimum de 1h15.
De plus, depuis 3 ans, je suis praticienne de reiki et je propose des séances de reiki dans mon espace. Pour une séance de reiki, le rendez-vous sera d'environ 1h15'.

Tatjana

5.0

(1)

Je propose une remise en forme globale pour réduire le stress, surmonter des traumatismes, vaincre des dépendances ou simplement approfondir leur développement personnel. Mon approche, libérée des dogmes et des croyances limitantes, s’adresse à des personnes de tous horizons. Elle apporte une expérience de transformation progressive par de nouvelles habitudes saines permettant d’atteindre une qualité de vie optimale.

Liloyoga

5.0

(1)

Cet été, offrez-vous un vrai moment pour souffler et vous reconnecter.

Je propose des cours de yoga sur mesure, pour adultes ou enfants, en extérieur (parc, bord du lac...) ou à domicile, dans le secteur de Genève.

🧍‍♀️ Pour les adultes :
relâcher les tensions
renforcer et assouplir le corps
apaiser le mental
retrouver clarté et énergie

👧 Pour les enfants :
se détendre
apprendre à respirer
canaliser leur énergie
développer attention et confiance

🌿 Coaching, respiration et mouvements adaptés à chaque besoin.

Je m'appelle Leïla, professeure de yoga certifiée par l'École Française de Yoga de Paris et coach professionnelle certifiée par la Haute École de Coaching à Paris.
Spécialisée en yoga pour enfants (certification de l'association RYE : Recherche sur le Yoga dans l'Éducation).

Virginia

5.0

(1)

Bonjour ! Je suis Virginia, professeure de Pilates et de Yoga, et je vous propose des cours privés ou en groupe, à domicile ou au bureau.
Lors de mes séances de Pilates, de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga, ou encore de Yogapilates, mon objectif est simple : vous offrir un moment rien qu’à vous, loin du quotidien, tout en renforçant le corps pour atteindre une vie plus saine et équilibrée. Chaque cours est adapté à vos besoins, avec bienveillance et énergie positive.
Les cours sont disponibles en français, espagnol et anglais. N’hésitez pas à me contacter pour plus d'infos ou pour réserver votre séance. À très bientôt sur le tapis !

Anaïs

5.0

(1)

Je propose des cours de yoga individuels, pensés comme un espace de pause, d’écoute et de recentrage, loin de toute performance.

Chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de tes besoins du moment : énergie, état émotionnel, contraintes physiques, rythme de vie ou simplement envie de prendre soin de toi.
Nous avançons à ton rythme, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations et à l’alignement juste du corps.

Ma pratique s’inspire principalement du hatha yoga et du yin yoga, avec une approche douce, consciente et respectueuse. Les cours peuvent être dynamiques ou profondément relaxants, selon ce que tu traverses et ce que tu recherches.

Les séances sont idéales si tu souhaites :

- te reconnecter à ton corps et à ta respiration
- apaiser le stress et les tensions
- retrouver de la mobilité en douceur
- bénéficier d’un accompagnement individualisé
- pratiquer le yoga dans un cadre intime et sécurisant

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur ou en studio (selon possibilités), à Genève et alentours.

✨ Le yoga que je propose est une invitation à écouter ce que le corps a à enseigner, à créer un espace d’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.

Frédéric

5.0

(1)

Namaste,

Comment vivre mieux et se sentir mieux au quotidien.

Problème de dos, stressé et fatigué nerveusement, je vous propose des séances ciblées.

Respirer, s'étirer, se renforcer, créer de l'espace, des techniques et pratiques qui font leurs preuves et qui soulagent dès la première séance.

Une connexion à l'instant présent et à soi via son souffle.

Marie

5.0

(1)

Rejoignez mes cours collectifs de Pilates pour femmes à Genève, en plein air dans les parcs ou en studio aux Eaux-Vives.

Chaque séance est limitée à 6 participantes pour garantir un suivi personnalisé et une ambiance chaleureuse et motivante. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, des débutantes aux pratiquantes régulières.

Au programme :

🔸 Renforcement musculaire ciblé (sangle abdominale, dos, jambes)
🔸 Travail sur la mobilité et l'activation articulaire
🔸 Amélioration de la posture
🔸 Étirements doux et moments de relaxation
🔸 Bienfaits pour le corps et l'esprit

Les cours se déroulent dans plusieurs lieux emblématiques de Genève : Parc Lagrange (Eaux-Vives), Parc Bertrand (Champel), Parc des Bastions, et dans un studio privé rue Muzy aux Eaux-Vives.

Diplômée FitsPro, je vous accompagne depuis 2015 dans vos objectifs de bien-être et de remise en forme à Genève.