facebook
Donner des Cours

Cours particuliers à Cologny

Trouvez votre professeur particulier idéal à Cologny.
Les cours particuliers se donnent à domicile ou chez le professeur.

Cours particuliers

507 professeurs particuliers à Cologny

0 professeur dans ma liste de favoris
|
+-

507 professeurs particuliers à Cologny

star icon
active star icon
(2 avis)
Florian - Genève1292 CNY
1292 CNYAtelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)
Professeur fiable: Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.
Conseillé en santé mentale
star icon
active star icon
(7 avis)
Mariama - Genève377 CNY
377 CNYRepétitrice générale et soutien en Biologie/Médecine
Professeur fiable: ** ACTUALISATION CORONAVIRUS: Cours donnés en ligne! ** Je suis une jeune médecin récemment diplômée en Médecine humaine à l'Université de Genève. Étant de nature calme et patiente, j'essaye d'établir un climat de confiance avec mes élèves afin de créer un environnement plus détendu, propice à l'échange et donc à l'apprentissage des cours. Pour moi, la compréhension d'un cours passe principalement par un apprentissage structuré, imagé et surtout personnalisé des différentes matières pour permettre à l'élève d'intégrer durablement les concepts clés qui lui sont utiles. Ce type de contact est très important pour moi et est à la base de mon intérêt et envie d'enseignement. J'estime qu'une réussite scolaire passe bien sûr par l'apprentissage mais surtout par une approche éducative prenant en compte plusieurs facteurs psychosociaux pouvant influencer la réussite des enfants par un impact sur leur estime personnelle. Lors de mes séances, j'accorde une grande importance à déceler ces facteurs et à valoriser les efforts de mes élèves afin qu'ils prennent conscience de leurs capacités et prennent confiance en eux. Ce cours s'adresse donc aux personnes de tout âge et de tout milieu ayant besoin d'un soutien scolaire ou souhaitant approfondir leurs connaissance en biologie/médecine. Étudiants et futurs étudiants en Médecine acceptés pour cours réguliers et préparation d'examen! N'hésitez pas à me contacter, je vous répondrais avec plaisir !
Aide aux devoirs · Biologie · Français
star icon
active star icon
(4 avis)
Bruno - Genève933 CNY
933 CNYCours de natation, sensibilisation en milieu aquatique, perfectionnement, coaching et entraînements personnalisés, préparation triathlon.
Professeur fiable: Maître nageur et entraineur de natation, titulaire d'un diplôme européen (B.E.E.S.A.N.), plus de 20 ans d'enseignement, incluant différentes spécialités (natation sportive, aquafit, activité aquatique pré et postnatale, ...) je propose différents programmes en milieu aquatique sur le canton de Genève en piscine ou au lac tels que : # Sensibilisation au milieu aquatique # Cours de natation # Perfectionnement aux techniques de nages # Coaching et entrainements personnalisés Chaque individu a des attentes particulières en milieu aquatique qui peuvent être totalement différentes telles que : surmonter la phobie de l'eau, acquérir une plus grande aisance, apprendre les techniques de nages, se perfectionner et augmenter ses capacités de glisse, augmenter sa capacité aérobie et son endurance par la maîtrise respiratoire, tonifier son corps, prendre de la masse musculaire et augmenter sa puissance motrice ou encore effectuer une rééducation fonctionnelle. Je vous propose une réponse adaptée à chacune de ces attentes, pour les enfants à partir de 4 ans, pour les adultes individuellement ou en groupe sans autre limite que la volonté de se sentir mieux et plus performant. Dans l'eau la résistance est proportionnelle à la force, vous bénéficiez d'un excellent support pour produire vos efforts et travailler efficacement sans traumatiser vos articulations. De plus la natation est le seul sport qui permet à vos muscles d'être massés pendant l'effort. Saviez-vous que si vous voulez augmenter votre endurance et votre motricité, 20 minutes de natation équivalent à 1 heure de jogging ! Alors pourquoi s'en priver, vous faites travailler tous vos muscles, sans stress, dans l'eau votre corps est idéalement soutenu et vous gagnez également une récupération plus rapide après l'effort.
Natation · Aide au perfectionnement des aptitudes · Entraîneur personnel (sport)
star icon
active star icon
(2 avis)
Antonio - Genève646 CNY
646 CNYSaxophoniste diplômé en pédagogie musicale donne des cours de saxophone à Genève, Nyon, Lausanne, et Riviera vaudoise.
Professeur fiable: Découvrez le saxophone avec une approche personnalisée, créative et adaptée à tous les profils. Les cours que je propose s’adressent à toute personne souhaitant apprendre ou approfondir la pratique du saxophone, quel que soit son âge ou son niveau. À travers une pédagogie centrée sur l’élève, je construis un parcours d’apprentissage sur mesure, respectueux du rythme, des envies et des objectifs de chacun. Types de cours proposés : Cours individuels dès 6 ans (30, 45 ou 60 minutes) Cours en duo (2 personnes du même niveau) Cours en famille (parents et enfants apprenant ensemble) Cours pour adultes, débutants ou avancés Cours pour retraités ou personnes âgées Cours accessibles aux personnes en situation de handicap Styles musicaux explorés : Du classique au jazz, en passant par le blues, la pop, la musique de film, les musiques du monde ou l’improvisation — chaque élève a la liberté de découvrir ce qui lui plaît vraiment. Mon approche accorde autant d’importance à la technique qu’à la musicalité. J’encourage chaque élève à développer sa propre voix artistique tout en acquérant une base solide. Pour les plus jeunes, je crée un cadre ludique et structuré, en lien avec les parents, afin de rendre l’apprentissage à la fois efficace et agréable. Cours disponibles en présentiel à Genève, Nyon, Lausanne et Montreux ,ou en ligne. N'hésitez pas à me contacter pour échanger autour de vos envies et fixer un premier cours.
Saxophone · Solfège
« Précédent«
Résultat de la recherche 76 - 100 sur 50776 - 100 sur 507
Suivant »»

Nos élèves de la Cologny évaluent leurs professeurs.

Pour vous garantir la qualité de nos professeurs, nous demandons à nos élèves de la Cologny de les évaluer.
Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 47 avis.

Anglais INTENSIF (CONVERSATIONS) / médical, légal / pour examens BEC Higher, BEC Vantage, CFE, CAE, CPE, IELTS, TOEFL, LNAT, TOLES (Genève)
Agnes
rating star
rating green star
Mon entretien avec Agnes fût riche en information sur la méthode et le contenu des cours en lien avec la préparation des examen d'anglais juridique TOLES. Agnes est une personne très agréable et très généreuse dans ses explications. Sa méthode semble toute aussi généreuse et surtout très complète et emprunte de la rigueur nécessaire en vue de la préparation adéquate pour la réussite des examens. Je la recommande vivement! Mélanie K.
Commentaire de MÉLANIE
Cours AdobeCC: Photoshop | Illustrator | inDesign... (Genève)
Michael
rating star
rating green star
Je me suis senti tout de suite à l'aise avec Michael. Cet excellent pédagogue a d'abord cerné mes besoins et s'est adapté à mes demandes. Après cette première leçon, je peux confirmer que j'ai le sentiment d'avoir avancé. Je pense que mon ambition, celle de maîtriser le logiciel "Photoshop Elements" sera satisfaite grâce à Michael.
Commentaire de PHILIPPE
Apprendre l'italien n'a jamais été si facile avec ce cours! (Genève)
Flaminia
rating star
rating green star
Flaminia est très sympathique et toujours prête à donner des explications. Je suis motivée pour mieux m'exprimer en italien et elle fait un effort pour me parler distinctement qui m'aide beaucoup. Ainsi elle se met a ma portée. Je la recommande.
Commentaire de SUSAN

Vous êtes ici

Cours particuliers
map iconCarte