Coaching Sportif. Fitness/Boxe adaptes à tous les niveaux.

A partir de 24.51 $ /h

UNE VIE À 100 À L'HEURE

Ton quotidien est intense, entre ton travail, ta famille, et toutes les obligations qui te pèsent, il semble difficile de prendre soin de toi.

UNE FAMILLE À GÉRER
Les enfants, le conjoint, les tâches quotidiennes... ton emploi du temps est déjà plein, il ne reste plus de place pour toi.

UN TRAVAIL DEMANDANT
Ton travail te prend du temps et de l’énergie, tu manges souvent sur le pouce, et l’organisation de ton alimentation est un défi constant.

MAIS, peu importe la raison :
Manque de motivation, de temps, ou de connaissances...
Tu te sens enfermé dans un corps qui perd de sa vitalité,
Tu évites de te découvrir en maillot de bain,
Tu penses que c’est une question de génétique et que rien ne changera...

👇 Et si tu avais 50 minutes par jour pour TRANSFORMER TA VIE ?

FIN DES INSCRIPTIONS DANS 7 JOURS :

Qu'est-ce que le challenge "TRANSFORMATION EXPRESS" ?
Un programme complet pour une transformation rapide et efficace, avec des séances de 50 minutes alliant fitness et boxe, et une alimentation adaptée pour maximiser tes résultats.
Tu peux choisir parmi 2 options de programme, en fonction de ton emploi du temps et de tes préférences :

* Version en ligne (moins chère)
Entraînements à suivre chez toi, quand tu veux :
* Des séances de 50 minutes de fitness et boxe, disponibles en vidéo, à suivre en ligne, n'importe où.
* Plan alimentaire personnalisé et évolutif pour t’accompagner dans ta transformation.
* Le tout, sans engagement supplémentaire ni besoin de matériel spécifique.

Version présentielle (un peu plus chère)
Entraînements en présentiel :

* Des séances de 50 minutes en direct, avec toi et ton coach, pour une attention personnalisée et un accompagnement sur place.
* Plan alimentaire personnalisé, comme dans la version en ligne, pour soutenir tes objectifs.
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Tu as 3 choix de durée pour ton challenge :
* 4 SEMAINES ⚡️⚡️⚡️
* Des changements rapides et visibles, mais cela demande 6 entraînements par semaine de 50 minutes et une diète stricte sans écart.
* 8 SEMAINES ⚡️⚡️
* Un bon compromis entre la durée et l’investissement. 4 entraînements de 50 minutes par semaine et une diète ajustée avec 1 cheat meal tous les 15 jours.
* 12 SEMAINES ⚡️
* Le programme le plus flexible. Seulement 3 entraînements de 50 minutes par semaine, avec une diète bien structurée et un cheat meal par semaine.
Peu importe la durée choisie, des résultats garantis et une transformation spectaculaire à la clé.

DÉBUT DU CHALLENGE LE 3 MARS 2025
Prêt à devenir la personne que tu as toujours voulu être ?

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POURQUOI CETTE FOIS TU VAS RÉUSSIR :

* Des séances de 50 minutes ultra efficaces
Nous savons que ton temps est précieux, c’est pourquoi nous avons conçu des entraînements combinant fitness et boxe, pour des résultats concrets en un minimum de temps.
* Des résultats mesurables rapidement
En fonction de la durée que tu choisis, tu suivras entre 3 et 6 entraînements par semaine de 50 minutes. Nos vidéos sont accessibles à tout moment, que tu sois chez toi ou en déplacement.
* Adapté à tous les niveaux

* Un plan alimentaire personnalisé Notre plan alimentaire, basé sur des années d’expérience, s’adapte à tes besoins spécifiques et évolue au fur et à mesure de ta progression.Simple à suivre, avec des recettes savoureuses et variées, tu ne t’ennuieras pas et tu mangeras sainement avec plaisir.

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Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clase en el domicilio del profesor :

Woluwe-Saint-Pierre, Belgique

Acerca de mí

Étudiant en coaching sportif, je suis pratiquant de musculation et de sports de combats, j’ai pu expérimenter différèrent sports de combats, tel que le karaté, le wing chun Kung fu, pour au final tomber amoureux de la Boxe anglaise

Compétiteur dans l’âme, je vous pousse à vous dépasser constamment pour donner le meilleur de vous même peu importe vos objectifs ( renforcement musculaire, boxe, etc )

Formación

Coaching Sportif. Coaching Sportif. Coaching Sportif. Coaching Sportif. Coaching sportif. Coaching sportif. Coaching Sportif. Coaching sportif. Coaching sportif.

Experiencia / Calificaciones

Sports de combats ( boxe anglaise )
Musculation au poids du corps
Reste en forme
Condition physique
Cardio : Running. Etc

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

francés

Habilidades

Fitness

Boxeo

Coaching deportivo

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Love Coach, je t’aide à faire de nouvelles rencontres

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🔥 Tu veux savoir comment parler aux femmes sans stresser ?

👉 Tu veux qu’on t’écoute... et qu’on te désire ?

La séduction, c’est pas une question de physique.
C’est une question d’attitude, de regard, de confiance.

💬 Mon coaching en ligne t’apprend à aborder, à captiver et à transformer chaque échange en opportunité.

✅ Peu importe ton niveau aujourd’hui, tu vas progresser.

Cours de Karaté/Fitness donné par le futur Champion de Belgique 🇧🇪

31.86 $ /h

🥋 COURS DE KARATÉ POUR DÉBUTANTS À BRUXELLES 🥋

(Tu n’as jamais fait de karaté ? Parfait. Tu es au bon endroit.)

Tu veux apprendre à te défendre, te remettre en forme, gagner en souplesse et en confiance, tout en t’amusant ?

Je propose des cours individuels ou en petit groupe spécialement conçus pour :
✅ Les débutants complets (ceinture blanche)
✅ Ceux qui veulent progresser sans pression
✅ Ceux qui veulent bouger, transpirer, apprendre... et kiffer

👉 Au programme :
• Apprentissage des bases du karaté Shotokan (katas, kihon, garde, frappes)
• Travail sur la mobilité, l’assouplissement et les postures
• Cardio + fitness pour te renforcer en profondeur
• Techniques d’auto-défense simples et efficaces
• Ambiance sérieuse mais fun — tu progresseras sans t’ennuyer une seconde

🎯 Aucun niveau requis — on part de zéro, ensemble.
🎁 Kimono offert pour les premiers inscrits.
📍 Cours à Bruxelles (domicile, parc ou Basic Fit)

Beatriz

5.0

(1)

Entraînement respiratoire et postural lors de la pratique du vide abdominal.
Le meilleur exercice de base, construisez votre ceinture abdominale et améliorez votre posture et votre sport.
C’est le meilleur exercice pour déterminer le plancher pelvien, le noyau, fermer la diastase abdominale et avoir une posture meilleure et plus saine.
Classe d'école, idéale pour les femmes et les hommes.
Exercice postnatal spécifique: Ce cours est parfait pour vous à partir de 6 semaines après l’accouchement et jusqu’au reste de votre vie. Parfait si vous préférez un sport calme pour récupérer pendant le post-partum ou si vous êtes une mère déjà guérie pratiquant un autre type de sport qui pourrait endommager votre plancher pelvien. En pratiquant cette classe, vous réduirez tous ces problèmes.

Silvia

5.0

(1)

YOGA pour tout le monde, apprendre à connaître votre alignement et votre conscience de votre corps et votre esprit avec technique, minuterie et séquence. Il combine les postures (asanas), le contrôle du souffle (pranayama) et l'utilisation d'accessoires (couvertures, chaises, blocs et sangles). Il vise à développer la force, la mobilité et la stabilité.

Sarah

5.0

(1)

Espagnol est une langue mondialement connue et il est important de la connaitre pour plusieurs facteurs ; permet de communiquer avec des étrangers , Les liens économiques et commerciaux avec la France,Le monde devient polyglotte et l’arabe et l’espagnol sont les langues du futur ,Pour partir en Amérique latine,Pour réussir aux Etats-Unis,Pour la facilité,L’envie,Parce que c’est moins cher et surtout L’ambiance, olé!
Espagnol est ma langue maternelle , il est donc simple pour moi de l'expliquer et l'apprendre aux jeunes gens , cela me passionne tant !

Des difficultés en Chimie ? pas de problème , des synthèses et exercices ainsi que des explications sont a vos disposition . Bonne élève de moyenne de 91% en Chimie .

Je suis dans une école sportive dont je mentraine beaucoup . Je peut apprendre ou aider a améliorer les technique de sport de mes "élèves" .

Clara

5.0

(1)

Je propose des cours adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.

Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité.

Le cours peut se composer de
• Travail à la barre
• Travail de pointes
• Préparation aux auditions/concours
• Perfectionnement
• Apprentissage d’une chorégraphie
• Barre au sol
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Emi

5.0

(1)

La préparation physique a une place très importante car elle améliore non seulement l'aspect physique mais nous aide également à rester mentalement actifs.
Pendant le confinement, nous sommes davantage obligés de passer du temps dans nos maisons et quoi de mieux pour apprendre à le faire dans des espaces plus limités.
En tant qu'élève de l'école supérieure des arts du cirque, je pourrai mélanger des exercices adaptés à la vie quotidienne et aux défis de chacun.
Tous les corps sont différents, donc un cours particulier peut être adapté à chaque personne.

Lady

5.0

(1)

Hello dear! I'm Lady from Colombia, Im living in Belgium Europe 1 year ago, and I really love this country, I'm in love with the culture and the kind people around here, so I want to offer you my talent as a sport professional girl and all my help and support to help you to reach your fitness goals and be more healthy than you are now, it can be a specific class or a plan of weeks or even months, I can assure to you, you will have excellent results and you will look and feel better. I would be glad to receive you at my home or go at any place to train in the modality of fitness you feel more comfortable.

Sarah

5.0

(1)

J'ai 27 ans et je pratique le yoga (à travers différents cours mais aussi beaucoup en autodidacte) depuis 8 ans.

Je donne aussi régulièrement des cours d'initiation ou de perfectionnement et coaching / remise en forme (postures, enchaînements, respiration, méditations).

Ma méthodologie est flexible et adaptable, en fonction du niveau, des besoins et des envies de(s) élève(s). L'objectif pour moi est avant tout d'allier travail/progression et fun.

Tarif groupe dégressif (max 3 personnes chez moi), mais on peut aussi faire le cours chez vous ou dehors à plus s'il fait beau !

Le cours peut se faire chez vous ou chez moi.
On peut également prévoir un tarif dégressif s'il l'on fait un cours groupé.

Karen

5.0

(1)

hola, mi nombre es karen soy profesional graduada de licenciatura en educacion fisica y deporte, puedo ayudarte a mejorar tu condicion fisica, reducir tu porcentaje graso, aumento de masa muscular, te ayudo a desarrollar tu flexibilidad, tono muscular, fuerza y resistencia.

Puedo mejorar tus tecnicas en un deporte especifico por ejemplo natacion.

Hablo español y poco inglés

Bonjour, je m'appelle Karen, je suis une professionnelle diplômée en éducation physique et sportive, je peux vous aider à améliorer votre condition physique, réduire votre pourcentage de graisse, augmenter votre masse musculaire, je vous aide à développer votre souplesse, votre tonus musculaire, votre force et la résistance.

Speak spanish and few english

Ayman

5.0

(1)

En tant que coach sportif expérimenté, je m'engage à offrir des cours de la plus haute qualité pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Voici comment se déroule une séance avec moi :

Évaluation initiale : Avant de commencer, nous effectuons une évaluation approfondie de votre condition physique, de vos antécédents d'entraînement et de vos objectifs personnels. Cela me permet de comprendre vos besoins spécifiques et de créer un programme d'entraînement adapté à vous.

Planification personnalisée : Je conçois un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire, l'endurance ou tout autre objectif spécifique. Ce plan comprendra des exercices variés et progressifs pour vous aider à progresser efficacement.

Séance d'entraînement : Lors de chaque séance, nous commençons par un échauffement approprié pour préparer votre corps à l'effort. Ensuite, je vous guide à travers une série d'exercices spécifiques en utilisant des techniques appropriées pour maximiser les résultats. Je suis là pour vous motiver, corriger votre posture et vous encourager à donner le meilleur de vous-même.

Suivi et ajustements : Après chaque séance, nous procédons à une évaluation de vos performances et de votre progression. Cela me permet de suivre votre développement et d'apporter les ajustements nécessaires à votre programme d'entraînement pour garantir des résultats optimaux.

Conseils en nutrition : En plus de l'entraînement, je peux vous fournir des conseils en nutrition pour soutenir vos objectifs. Une alimentation équilibrée est essentielle pour maximiser les résultats et favoriser une récupération adéquate.

Motivation et soutien : En tant que coach, je suis là pour vous soutenir tout au long de votre parcours. Je vous encourage à rester motivé, à surmonter les obstacles et à persévérer pour atteindre vos objectifs.

Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, je suis là pour vous guider et vous aider à progresser. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une vie plus saine et plus active. Ensemble, nous atteindrons de nouveaux sommets de conditionnement physique.

Bryan

5.0

(1)

La pratique que j'enseigne s'appelle le mouvement primal et combine différentes techniques pour garder le corps en forme, bien équilibré et fonctionnel. Cette pratique peut profiter à tout le monde car elle puise dans le pouvoir naturel du corps de se guérir.

Le mouvement primal est une approche holistique de la forme physique qui associe le flux animal, les locomotions, la gymnastique suédoise, le mouvement somatique et les postures de yoga. Il vise à restaurer la souplesse naturelle du corps aux fascias et aux muscles. Il aide à apporter une pratique quotidienne équilibrée au corps, en veillant à ce qu'il se déplace de manière efficace et efficiente. Le mouvement primal est une combinaison unique de différentes pratiques qui améliore la fonctionnalité du corps.

Grâce à ma vaste expérience dans la conduite de diverses séances de sport, j'ai développé la capacité de m'adapter aux besoins et aux préférences uniques de différents clients. Je reconnais que chaque individu a des objectifs, des niveaux de forme physique et des horaires différents qui nécessitent une approche personnalisée de leur entraînement. Je m'efforce toujours de communiquer efficacement avec chaque client pour comprendre ses besoins spécifiques et d'utiliser mon expérience pour créer un programme personnalisé propice à l'atteinte de ses objectifs. De plus, mon adaptabilité et ma flexibilité dans mes méthodes d'entraînement garantissent que mes clients reçoivent le maximum d'avantages de chaque session, tout en se sentant motivés et mis au défi de se pousser plus fort.

Les méditations guidées que je donne ressemblent plus à des voyages intérieurs pour aider les gens à plonger plus profondément en eux-mêmes et à atteindre une meilleure intimité intérieure. Plonger à l'intérieur pour mieux comprendre qui vous êtes et créer un être plus harmonieux, en adéquation avec lui-même.

Vous souhaitez prendre contact et réserver une séance privée ou de groupe ?

Ariadna

5.0

(1)

Movement is vital for our mental, emotional, and physical health. It keeps us alive, creative, and curious. Moving our bodies also helps us to release tensions and process emotions, as well as activating, strengthening, and protecting our muscles, joints, and organs. Movement is language and helps us to express our own truth, connect with our intuition and free our mind.

Here I offer a space to share and reconnect with ourselves:
· Contemporary Dance Sessions: to free ourselves from judgment and move authentically. Here we will explore different techniques such as improvisation and release technique.
· Functional Training Sessions: To awaken our willing power and not only to look good, but also to feel good, strong, and fearless. Here we'll explore different training tools from Pilates, HIIT, Muay Thai, and BJJ.
· Stretching Sessions: Recovery is the most important part of being in touch with your body. A moment to relax and breathe deeply. Inspired by Yin Yoga.

Looking forward to connect! 🧚🏻
Ariadna

Garantía del Buen Profesor

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