Personal training , voedingsadvies en online coaching

Von 80 € /Std

Verbeter je fysieke en mentale gezondheid met 1-op-1 begeleiding , voedingsadvies en online coaching! Gecertificeerde personal trainer met 2+ jaar ervaring

Krachttraining heeft een positief effect op zowel je fysieke als je mentale gezondheid.

Resultaat staat centraal bij mij. Individualisering staat boven standaard programma’s. Ik help je stapsgewijs naar je doelen terwijl je op een laagdrempelige manier over fitness en voeding leert.

In onze intake bespreek ik :
- Jouw doelen
- Jouw sportgeschiedenis
- Hoe vaak je bereid bent te trainen

Afhankelijk van jouw trainingservaring maak ik een trainingsschema en voedingsplan.

Ik geef 1-op-1 begeleiding in de sportschool (Sportcity Looiersgracht), en daarnaast online coaching en voedingsadvies. Afhankelijk van jouw voorkeuren en ervaring kijken we naar een geschikte optie.

Zusätzliche Informationen

Over mij

Ik ben een gecertificeerde personal trainer met 2 jaar ervaring. Mijn focus ligt op krachttraining en voedingsadvies. Mijn achtergrond in bewegingswetenschappen en certificering als personal trainer hebben mij de perfecte basis gegeven om jou pijnvrij en met plezier te laten trainen. De trainingen worden gegeven bij Sportcity aan de Looiersgracht te Amsterdam. Online coaching en training op locatie is ook mogelijk!
Om lessen bij mij te volgen heb je geen sportschool abonnement nodig!
Mijn meerwaarde zit in een diepgaande kennis op het gebied van krachttraining en voeding.

Ort

Use Ctrl + wheel to zoom!

Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Amsterdam, Niederlande

In der Umgebung von Amsterdam, Niederlande

Beim Lehrer zu Hause :

Looiersgracht, Amsterdam, Netherlands

Über mich

Ik geef graag serieuze studenten les; oefenen hoort erbij en maakt het lesnemen leuker! Ik kan je alles leren maar een instrument leren kost tijd en aandacht; ik verwacht dat je die erin steekt. Je schaft je eigen boeken en schriften aan, en neemt die mee naar de les. Hoe meer je oefent hoe beter je wordt!

Bildung

BSA Bewegingswetenschappen aan de Vrije Universiteit (2017)
BSA Farmaceutische wetenschappen (2018-2019)
Menno Henselmans Personal trainer (2022)
Vossius Gymnasium (2009-2015)

Erfahrung / Qualifikationen

* 15 jaar lang in bands gespeeld
* 3+ jaar leservaring
* muziektheorie- en compositie tot en met conservatorium niveau
* 15 jaar ervaring met eigen composities maken

Alter

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Niederländisch

Englisch

Fachkenntnisse

Persönliches training

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Lehrer zu Hause

Beim Schüler zu Hause

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Gitaarles/ Guitar lessons on every level, up to conservatory level

80 € /Std

Enthousiaste gitarist met meer dan 15 jaar ervaring geeft gitaarles op alle niveaus, in veel genres; rock, blues, jazz, standards, enz... Ik kan je alles leren tot en met het conservatorium niveau. Over de jaren heb ik in bigbands, combo’s en eigen bands opgetreden door het land en in Europa. Met veel plezier leer ik je dit prachtige instrument!

Ik heb in meerdere bands, combo's en bigbands gespeeld en opgetreden; dit is wat muziek zo leuk maakt! Ik speel al 21 jaar met veel passie gitaar! Ik ben opgeleid door Patrick Sedoc. Daarnaast heb ik sinds mijn 7e gitaarles; eerst 5 jaar akoestisch en daarna electrisch. Ik ben vaardig in veel stijlen, denk rock, jazz, fusion, blues, bigband jazz, metal, klassiek... Ik heb in de Vossius Bigband, Eldert van Oosten band, Amterdamse Muziekschool Fusion band gespeeld, naast eigen bands!

Ex-student farmaceutische wetenschappen geeft Wiskunde (A,B,C en D) bijles op vwo-niveau

60 € /Std

Ex-student farmaceutische wetenschappen geeft wiskunde (A,B,C en D) bijles op vwo-niveau. Ruim 2 jaar ervaring met bijles geven! Mogelijk online, bij mij thuis of op locatie!

- In de lessen doorlopen we de stof, kijk ik of je die beheerst en maken we opdrachten. Vooral door veel te oefenen worden dingen duidelijk!
- Op basis van wat in de les goed ging en wat minder ging geef ik je huiswerk mee
- Als je vragen hebt kan je die tijdens de les of per whatsapp of email stellen.
- Lessen duren een uur, maar kunnen langer in overleg!
- Lessen zijn op VWO, HAVO en VMBO-niveau, voor alle klassen en leeftijden

Sara

Mijn lessen zijn individueel aan je eigen situatie toegepast. Wil jij afvallen door middel van sport? Dan zet ik schema’s voor je op, en begeleid je online tijdens de sessies om een goede uitvoering te controleren en als cheerleader aan je zij te staan. Wil jij gezonder leven, maar weet je niet hoe? Dan pakken wij dit via gespreksvormen aan en vinden samen een duurzame oplossing voor jou. Ook voor mentale ondersteuning op gebied relaties met jezelf, je partner, vrienden of familie kan jij bij mij terecht.

Sara

Der richtige Lehrer Garantie

Hamish kontaktieren