programa introductorio a la Atención Plena para control del estres

Àpd 220.64 CNY /h

programa introductorio de practica de mindfulness (atención plena) y meditación
Control del estrés, reduce tu ansiedad, miedos, tensiones mentales
Aprende a enfocarte en el aquí y ahora, a conectarte con tus sentidos
Con esto empezaras a entrenar la mente para estar más enfocada y evitar cargarte de preocupaciones
Te dará más consciencia para tomar mejores decisiones

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Paterna, Espagne

Présentation

Soy profesora de Yoga y licenciada en Ciencias de la Comunicación. Hace 5 años que doy clases tanto individuales como grupales. Mi objetivo como profesora es brindarte herramientas para conectar con tu consciencia corporal y a la vez que ganas fuerza, flexibilidad y equilibrio. Esto te beneficiara tanto a nivel físico como mental y emocional.

Education

Me forme como Monitor e Instructora de Hatha Yoga, aparte realice la especialización en Yoga para Niños.
La formación teórica y práctica, de 1600 horas incluyó materias tan variadas como Anatomía, Literatura clásica de la India, Filosofía del Yoga entre otras asignaturas.
Actualmente estoy especializándome en Yoga para la mujer, aplicado a su ciclicidad femenina. Orientado en brindar soporte a cada etapa de la vida femenina.
He realizado diferentes talleres:
Yoga Iyengar
Yoga Iyengar: utilización de diferentes soportes para cada patología
Invertidas
Yoga para embarazadas
Kriya Yoga

-Clases personalizadas e individuales a domicilio
-Clases personalizadas e individuales on line
-Clases grupales on line

Puedo ir a Moncada, Alfara del Patriarca, Foios, Masias, Vinalesa, Rocafort, Godella, Burjassot

Expérience / Qualifications

Di clases en salón grupales, a deportistas en club de competición, personalizadas a domicilio, a niños, a adultos mayores

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

espagnol

Compétences

Méditation

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Pack de doce clases virtuales de yoga para trabajar todo el cuerpo

110.32 CNY /h

12 clases para que las hagas cuando quieras, donde quieras y con quién quieras
Las clases duraran un poco mas de una hora, en cada clase trabajaremos algo diferente pero en todas haremos posturas para entrenar la fuerza, el equilibrio y la coordinación
Trabajaremos las todo el cuerpo: cuello, hombros, espalda, piernas, caderas. Para terminar ejercicios de respiración y meditación.
clases pregrabadas descargables para hacerlas a tu ritmo
aptas para todas las edades

Master Class personalizada para vos o para compartir

110.32 CNY /h

Clase personalizada y adaptada a tus necesidades, para que la hagas solo o con quieras
La clase puede ser a domicilio, en mi terraza o de forma virtual por meet
Tiene una duración de dos horas, el estilo se adapta a tus necesidades: yoga terapéutico, yoga dinámico suave o vinyasa flow

Jesica

Encantada de compartir contigo mi experiencia en la práctica de Yoga y seguir descubriendo los infinitos beneficios a nivel mental, corporal y espiritual de esta maravillosa filosofía de vida milenaria y ancestral.

Practicaremos Meditación, Pranayama, Respiración consciente, Ásanas, Relajación, etc.

Mi metodología de enseñanza de Yoga se basa en el aprendizaje mediante la consciencia en la respiración, la coordinación de movimiento y respiración, la observación de las necesidades de cada persona, el respeto y el cuidado de la mente, el cuerpo y el alma, buscando siempre el bienestar de todos los Seres.

Jesica

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