Yoga à domicile ou en visio, professeur certifiée, Français / English - Boulogne-Billancourt - Cours particulier

Donner des Cours

Yoga à domicile ou en visio, professeur certifiée, Français / English

Àpd 543.12 CNY /h

La pratique du Yoga vise à tonifier le corps et apaiser l’esprit pour trouver un équilibre intérieur.
Il n’y a pas de prérequis pour pratiquer le yoga, en fonction de votre morphologie et de vos besoins, je vous proposerai une pratique adaptée et évolutive au fil des séances.

J’enseigne:
- le Yoga Vinyasa (200H certifiée Yoga Alliance) : pratique dynamique avec un enchaînement fluide de postures (asana) selon la thématique du cours, en harmonie avec la respiration;

- le Yoga Pré & Postnatal (formée à l'Institut de Gasquet) : pratique douce qui aide à developper de bonnes habitudes posturales, à soulager les maux pendant la grossesse et à récupérer en vitalité après l'accouchement

C'est avec grand plaisir que je vous accueillerai et je vous remercie par avance de votre confiance! A bientôt!

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Boulogne-Billancourt, France

Présentation

Après 5 ans de travail en marketing et autant d’années de pratique personnelle de yoga, j’ai suivi une formation de professeur de yoga pour pouvoir partager mon expérience avec vous dans l’ambiance de bienveillance et de respect.

Professeur certifiée auprès de Yoga Alliance et de l’Institut de Gasquet, j’enseigne aujourd’hui le Yoga Vinyasa et le Yoga Pré & Postnatal et je continue à enrichir mes connaissance afin de vous accompagner au mieux dans votre chemin.

Education

MASTER COMMERCE INTERNATIONAL - Rennes. France
YOGA TEACHER TRAINING 200H VINYASA YOGA - Trimurti Yoga, India
YOGA PRE & POST NATAL - Institut de Gasquet, France

Expérience / Qualifications

MASTER COMMERCE INTERNATIONAL - Rennes. France
YOGA TEACHER TRAINING 200H VINYASA YOGA - Trimurti Yoga, India
YOGA PRE & POST NATAL - Institut de Gasquet, France

Age

Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

anglais

russe

Compétences

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Venez appréhender le Yoga dans son contexte culturel, historique, et à la source de la tradition indienne.

Programme disponible :
1. L’éthique du Yoga (yama, niyama)
2. Les postures (asanas)
3. La maitrise des souffles (pranayama)
4. L'apaisement des émotions (pratyahara/ dharana)
5. L'exploration de la conscience (dhyana/samadhi)

Au-delà d'une simple anatomie du Yoga physique, il existe une anatomie énergétique basée sur les concepts de la médecine traditionnelle indienne (Ayurvéda) qui permet de comprendre en profondeur la méthodologie du Yoga en tant que système de transformation intégrale de l'être et non seulement comme une simple gymnastique.

***Pour obtenir un soin/thérapie, contactez moi

Maitre Reiki – Niveau Maître/Enseignant de Reiki

Pré-requis : Niveau 1 et 2
(Au minimum le niveau 2 doit avoir été suivi avec moi)

DURÉE: environ 6h

À PROPOS DE MA FORMATION
J'ai été formée en Inde par Maitre Reiki Shanti Ji.
Je suis le 8ème degré de ma lignée - ce que l'on considère est "courte lignée" donc traditionnelle et non diluée de l'enseignement originel.
Ma maitre, Shanti Ji pratique le Reiki depuis 35 ans. Elle a longtemps vécu dans la communauté de Osho. Et elle a eu la chance de faire authentifier tous les symboles auprès de Phyllis Lei Furumoto.

Le niveau Maître donne la possibilité de devenir enseignant pour tous les niveaux de Reiki et ce grâce à l’apprentissage des procédures de toutes les initiations.

Ce cours est davantage orienté sur la quête de chacun à travers l’apprentissage et le cheminement intérieur du Reiki.

Comme il s’agit d’un enseignement plus personnalisé, ce cours est donné seulement aux personnes ayant suivi au minimum le niveau 2 avec moi.

CONTENU

Introduction
Enseignement du Symbole de Maitre
Méditation du Symbole de Maitre
Première initiation - Symbole de Maitre
Enseignement des 3 niveaux de Reiki pour transmission

***Obtention de votre certificat et vous aurez des notes de cours

Reiki est une thérapie holistique, une méthode de travail énergétique douce qui aide à soigner le physique, le mental et l’équilibre émotionnel.

Reiki signifie « Force de Vie Universelle ». Ce système permet à un praticien de canaliser facilement cette énergie d’amour et de la déverser par un touché de lumière sur le corps. La pratique de cette technique permet d’appliquer une énergie vitale naturelle dans un traitement systématique qui couvre tous les organes du corps.

Reiki est une thérapie qui aide à soulager la douleur, la fatigue, le stress et les désordres émotifs. Il calme les effets de tous les types de maladies tant aiguës que chroniques. Un traitement peu recharger les énergies du corps et restaurer la clarté mentale et émotive ainsi que la concentration. Reiki ne travaille pas seulement à débarrasser le corps et l’esprit des symptômes de la maladie, il traite également la racine des maux. Reiki harmonise et balance le corps. Il en résulte un sensation de relaxation et de bien-être.

Reiki est un art de guérison mis au point au Japon en 1922 par un homme appelé Mikao Usui. Après avoir pratiqué le Zen pendant trois ans, Usui Sensei - qui était à la recherche de l'illumination - a effectué un jeûne de 21 jours sur le mont Kurama Yama. C'est a la fin de ce jeûne qu'il reçu l'illumination par la réception d'une énergie spirituelle très puissante. Les techniques d’initiation (Reiju) mise en place par Usui réveille et rouvrent le canal de guérison à l’intérieur du praticien lui permettant de transmettre la force vitale de vie.

Professeur de Yoga certifié par Yoga Alliance 500 heures dont 200 heures de formation en Yin Yoga avec différents professeurs dont Michelle Finch qui a appris le Yin Yoga directement auprès de Paul Grilley.
Le Yin yoga s'adresse à la partie la plus yin de notre corps, les parties les plus proches de notre noyau (comme les os, les articulations, les ligaments et les tendons). Ces parties doivent être travaillées d’une manière yin avec une attitude d’acceptation tranquille. Ainsi, les poses de yin yoga sont toujours tenues longtemps (en moyenne 4 à 6 minutes). Cela aide à maintenir la santé des problèmes de connexion.
Le Yin yoga travaille également sur nos méridiens et contribue ainsi à augmenter le flux d'énergie dans notre corps.
Enfin et surtout, cela aide à équilibrer les aspects Yin Yang de nous-mêmes et à développer un état de pleine conscience pour la pratique de la méditation.
Je m'occuperai de préparer des cours qui répondent à vos besoins spécifiques.

Style OCTOGONAL
aka "Kyoga"
avec Pierre A. Claisae "πR अक्लेश ॐ 八"

# 南
#Kyoga est POUR #Karate #Kempo #Kung_fu #Kravmaga #aiKido #taeKwondo #paKua # panKrátion #penchaK ...

# 無
Kyoga est DE #Kundalini_yoga #Kriya_yoga #budoKon #chiKong #feldenKrais ...

# 妙
Kyoga CURES # psuKhê #Karma #chaKras #Kleshas #overKill #breaKdown #proKrastination #extra_Kilocalories & all # māra's_attacKs ....

# 法
Kyoga MINDS #Kinésiologie #Cinématique #TeKnè #Kubernetes #Kaizen #monozuKuri ...

# 蓮
Kyoga MONTRES Kamikazes, KKK, Kamala...

# 華
Kyoga n'est PAS des Khaos, des Katibas, des Konflikts, des diKtats, des faux...

# 經
Kyoga EST #Kalari_Yoga #Octagonal_Kalari_Yoga # अष्टकोन # कलरी_योग

# 画
#Namu_Myoho_Renge_Kyoga #I_Take_Force_in_the_Kyoga # 南無妙法 _ 蓮華 _ 經画

Apprenez à lâcher prise, laissez la gravité s'emparer de vous
Dans ce type de pratique, l'objectif principal est de lâcher prise tout en se concentrant sur l'alignement et la respiration.
Il faudrait être patient pour ce genre de pratique parce que c'est une pratique quelque peu centrée sur l'intérieur et au rythme lent.
Venez l'essayer!

Instructeur de professeur de yoga avec 225 heures approuvées par l'Alliance YogaYTT, a terminé une école de yoga connue à New York en 2017.

Le style est Hatha Vinyasa flow
Je vais vous fournir les outils pour initier et approfondir votre pratique quotidienne de méditation et de pranayama.
Méthodologie d'enseignement: Formation d'alignement et d'ajustement: anatomie et physiologie.

Faites-moi savoir si vous avez d'autres questions
au plaisir de vous rencontrer

Le yoga est une aide précieuse pour toute difficulté rencontrée dans l'existence. Il régule l'organisme, l'humeur, permet de faire circuler l'énergie, de libérer les énergies négatives. Il est un formidable outil au service de la santé, du bien-être physique et mental et de la connaissance de soi.

L’harmonie du corps et de l’esprit enseignée chez vous avec douceur et bienveillance. Je vous accompagner dans votre pratique du Yoga grâce des cours à particulier, réaliser sur mesure en fonction de vos besoins/envies.

Les cours (seul(e) ou en petit groupe) peuvent se dérouler :
- chez vous
- en plein air si la météo le permet
- par webcam

Exemple de cours individuel d’une heure :
- Rencontre, discussion sur vos attentes, vos besoins
- Respiration (pranayama), et relaxation pour renouer avec son corps et s’ancrer dans l’instant présent (5 min)
- Échauffement - Étirement doux et salutations au soleil. (10 min)
- Enchainement des postures (asanas) en fonction de votre niveau et du type de yoga choisi (40 min)
En Hatha, les enchainements sont plus doux, avec des instants de
relaxation.
En Ashtanga Vinyasa, on cherche a être dans un flow, un mouvement
perpétuel calé sur la respiration.
- Relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique, et se reconnecter une dernière fois à son souffle et à son corps avant de clôturer la pratique. (5min)

En groupe, le cours se construit de la même manière, mais en tenant compte du niveau de chacun.

Nombre de séances conseillées : 1 à 3 séances pour découvrir, 5 à 6 pour commencer à sentir les bienfaits du yoga.

Le plus bénéfique est un suivi à long terme, à raison d'un cours par semaine ou toutes les deux semaines, pour des résultats plus rapide sur votre corps et votre esprit. Un suivi régulier me permet d'encore mieux vous guider dans l'évolution de votre pratique.

Ce cours s’adresse aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga. La pédagogie que je propose tient compte des possibilités de chacun. Tout le monde peut faire du yoga, à tous les âges, que vous soyez homme ou femme, et quelle que soit votre condition physique. Pas besoin d’être souple ni un super sportif (croyez moi, quand j’ai commencé le yoga, j’étais si raide que je ne touchais pas le sol avec mes mains en me penchant vers l’avant)!

Le yoga ne recherche pas la performance. Il permet de retrouver une belle harmonie corps/esprit, d’améliorer la posture, d’assouplir et de renforcer les muscles, de relâcher les tensions. On travaille selon les possibilités de son propre corps au moment de la pratique.

À travers la pratique des asanas (postures de yoga), nous irons ensemble sur la voie du bien-être physique, et vers un meilleur contrôle du mental.

Après plusieurs années à enseigner les maths, la physique et la chimie, j'ai décidé en 2020 de combiner ma passion de l'enseignement et ma passion pour le yoga: j'ai passé mon Yoga Teacher Training 200h pour pouvoir donner des cours de yoga !

Chaque cours est totalement différent: entièrement adapté à vous, vos besoins et vos envies, bien que votre sécurité reste ma priorité numéro 1, on est là pour se détendre pas se blesser ;)

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
J'ai hâte de vous rencontrer, Namaste

Cours de Hatha yoga doux, idéal pour une reprise d'activité, une première approche du yoga et de sa philosophie ainsi qu'un approfondissement des postures pour un travail sur la conscience corporelle ainsi que sa posture.
Ce cours se déroule en tout petit groupe dans une ambiance chaleureuse et intime.

Cours personnalisés :
Transmettre et enseigner sont ma passion et mon métier depuis 7 ans.
Mes cours sont pour tous les niveaux, tout type de corps et tout âge.
Je crois dans l'enseignement du yoga comme un moyen de comprendre et se connecter à son corps, pour explorer ce que l'on ressent dans une posture plus que pour atteindre la posture.
Je propose des cours personnalisés : vous m'indiquez votre envie (se détendre, tonifier le corps, déconnecter le mental) et je construise sur mesure votre parcours grâce aux disciplines que je maitrise.
Pour les débutants : je propose des cours où nous découvrons ensemble les postures des bases et les ajustements qui correspondent à votre anatomie et nous progresserons ensemble cours après cours dans la maitrise de la pratique. Pour les intermédiaires / avancés : je vous aide à avancer sur des postures en particulier, à avancer dans la maitrise du souffle et des techniques avancés pour explorer différemment votre yoga.

Mon parcours :
Sportive depuis toute petite, j’ai été initiée aux arts martiaux et à leur philosophie par mon père.
Le yoga arrive dans ma vie, en 2015, durant ma carrière dans les start up en hyper croissance.
Le tapis devient mon refuge où je retrouve l'union entre corps et esprit et mes valeurs, bienveillance, transmission, compassion et résilience.
Depuis 2019 je transmets les enseignements du yoga avec passion pour développer la pleine conscience à travers le mouvement et la respiration, la flexibilité et la force pour aider mes élèves à trouver équilibre, à se faire du bien et à mieux connaitre leur potentiel.

Ce que mes élèves disent de moi :
- "Depuis 2 mois je vois une progression : je ressens mon corps différemment, je sens de maitriser mes mouvements"
- "J'ai un gros souci au genou et j'avais peur de retourner dans un studio où je me sentais souvent obligée à rester dans des postures. Avec Federica, je sens que mon genou n'est plus un obstacle, j'ai découvert une pratique inclusive"
- "Personne m'avais jamais expliqué comment pratiquer avec autant d'attention à mon anatomie, à comment moi je suis. C'est grâce à cette pratique que je me sens mieux dans mon corps, car j'apprends à le respecter"

Lieux des cours :
Chez vous, chez moi ou à distance :)

Salut!

Je m'appelle Rohima et je suis professeure de yoga certifiée, mais à part ça... je suis aussi humaine. Je suis basée à Paris et j'adorerais vous guider vers différentes pratiques.
Je propose des séances individuelles dans le confort de votre domicile. Pensez à une pratique de yoga (yin) avec méditation. Pensez au travail de respiration ou aux étirements assistés (que nous appelons PNF - Facilitation Neuromusculaire Propioceptive) où je vous aiderai à bouger votre corps dans différentes positions d'étirement qui améliorent votre amplitude de mouvement et votre flexibilité musculaire.

En plus de la pratique physique, j'aime aider les gens à construire une connexion plus profonde avec eux-mêmes et avec les autres. C'est pourquoi je propose également des séances de tantra (blanc) en groupe ou en couple.
J'écoute également ce dont votre corps a besoin et ce qu'il désire et ensemble nous ferons ce qui est le mieux pour vous !

Bonjour,
Je propose des cours de Yoga à domicile pour débutants et avancés.
Je suis Indien et enseigne la méthode traditionnelle de Hatha Yoga, J' ai grandi dans la capitale du Yoga, Rishikesh, en Inde, et le pratique depuis mon enfance. J'enseigne le hatha yoga depuis plus de 15 ans à des élèves internationaux, en cours particuliers et en petits groupes.
Le Yoga vise à améliorer la santé, la souplesse, la maîtrise du mental, à travers des postures (asanas), des enchaînements, la respiration (pranayama), la relaxation, la méditation, et un mode de vie plus sain.
Ainsi, la personne qui pratique devient capable de plus de discernement, possède plus d'énergie pour agir sur les causes des problèmes, ou traverse avec plus de sérénité les épreuves de la vie.
Le Yoga n’est pas une religion, chacun peut pratiquer et en retirer des bénéfices quel que soient ses croyances, son âge, ou sa pratique sportive.
Il se compose d'exercices et de postures physiques (les asanas) d'exercices de respiration (pranayama) et de relaxation.
Chacun peut trouver une pratique adaptée : plus physique et dynamique, plus douce,

A très bientôt!

En tant qu'instructrice certifiée de Hatha Yoga et d'étirements diplômée de la Fédération de Yoga, je propose des séances de méditation et des exercices de yoga pour aider mes élèves à atteindre un équilibre physique et mental optimal.

Mon objectif est d'aider les individus à se découvrir à travers leur propre corps, tout en calmant l'esprit et en acquérant un plus grand sens de la conscience. Grâce à mon expérience et à mes connaissances, je suis en mesure de créer des séances de yoga personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques de chaque élève, en les aidant à développer leur souplesse, leur force et leur bien-être général. Que vous cherchiez à améliorer votre santé physique ou à trouver un plus grand sentiment de paix intérieure, je suis là pour vous guider dans votre voyage.

Bonjour à tous, je suis professeur de yoga et de l'anglais (je suis américaine et en France depuis environ 8 ans).
J'ai combiné mes deux passions en enseignant le yoga en anglais et en français à des élèves de tous niveaux. J'enseigne une variété de styles incluant le Vinyasa, le Hatha, le Yoga sur chaise, et des styles restaurateurs doux. J'adapte mes cours à l'élève et je propose des cours particuliers et en petits groupes à Boulogne et dans les environs.

Je suis un professeur de yoga certifiée et je pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Je peux vous aider à développer votre force et votre souplesse dans un environnement patient, ludique et bienveillant. Je propose également des cours en ligne, ce qui permet à chacun d'y trouver son compte.

Bonjour,

Je suis professeur de yoga certifié (RYT500) par la Yoga Alliance, ainsi que thérapeute sonore certifié au Népal. Actuellement, je donne des cours de yoga dans plusieurs centres culturels. En tant qu’ auto-entrepreneurs , je vous propose mes prestations en dehors de mon emploi principal. Merci de me contacter si vous êtes intéressé. 🔮 Découvrez mes cours de yoga en ligne ou presentiel, alliant Hatha et Yin Yoga, pour vous aider à relâcher les tensions et à mieux gérer le stress. Ces pratiques douces favorisent le lâcher-prise tout en renforçant le corps et apaisant l’esprit.

Je peux également me déplacer en Île-de-France pour des cours particuliers à domicile. 🔮 Transformez votre bien-être ! Profitez d’un massage aux huiles essentielles ou d’un massage aux bols tibétains à domicile.. Ne manquez pas cette occasion de vous détendre et de vous ressourcer ! En tant qu'auto-entrepreneur, je peux fournir des factures pour mes services.
Cordialement

Venez appréhender le Yoga dans son contexte culturel, historique, et à la source de la tradition indienne.

Programme disponible :
1. L’éthique du Yoga (yama, niyama)
2. Les postures (asanas)
3. La maitrise des souffles (pranayama)
4. L'apaisement des émotions (pratyahara/ dharana)
5. L'exploration de la conscience (dhyana/samadhi)

Au-delà d'une simple anatomie du Yoga physique, il existe une anatomie énergétique basée sur les concepts de la médecine traditionnelle indienne (Ayurvéda) qui permet de comprendre en profondeur la méthodologie du Yoga en tant que système de transformation intégrale de l'être et non seulement comme une simple gymnastique.

***Pour obtenir un soin/thérapie, contactez moi

Maitre Reiki – Niveau Maître/Enseignant de Reiki

Pré-requis : Niveau 1 et 2
(Au minimum le niveau 2 doit avoir été suivi avec moi)

DURÉE: environ 6h

À PROPOS DE MA FORMATION
J'ai été formée en Inde par Maitre Reiki Shanti Ji.
Je suis le 8ème degré de ma lignée - ce que l'on considère est "courte lignée" donc traditionnelle et non diluée de l'enseignement originel.
Ma maitre, Shanti Ji pratique le Reiki depuis 35 ans. Elle a longtemps vécu dans la communauté de Osho. Et elle a eu la chance de faire authentifier tous les symboles auprès de Phyllis Lei Furumoto.

Le niveau Maître donne la possibilité de devenir enseignant pour tous les niveaux de Reiki et ce grâce à l’apprentissage des procédures de toutes les initiations.

Ce cours est davantage orienté sur la quête de chacun à travers l’apprentissage et le cheminement intérieur du Reiki.

Comme il s’agit d’un enseignement plus personnalisé, ce cours est donné seulement aux personnes ayant suivi au minimum le niveau 2 avec moi.

CONTENU

Introduction
Enseignement du Symbole de Maitre
Méditation du Symbole de Maitre
Première initiation - Symbole de Maitre
Enseignement des 3 niveaux de Reiki pour transmission

***Obtention de votre certificat et vous aurez des notes de cours

Reiki est une thérapie holistique, une méthode de travail énergétique douce qui aide à soigner le physique, le mental et l’équilibre émotionnel.

Reiki signifie « Force de Vie Universelle ». Ce système permet à un praticien de canaliser facilement cette énergie d’amour et de la déverser par un touché de lumière sur le corps. La pratique de cette technique permet d’appliquer une énergie vitale naturelle dans un traitement systématique qui couvre tous les organes du corps.

Reiki est une thérapie qui aide à soulager la douleur, la fatigue, le stress et les désordres émotifs. Il calme les effets de tous les types de maladies tant aiguës que chroniques. Un traitement peu recharger les énergies du corps et restaurer la clarté mentale et émotive ainsi que la concentration. Reiki ne travaille pas seulement à débarrasser le corps et l’esprit des symptômes de la maladie, il traite également la racine des maux. Reiki harmonise et balance le corps. Il en résulte un sensation de relaxation et de bien-être.

Reiki est un art de guérison mis au point au Japon en 1922 par un homme appelé Mikao Usui. Après avoir pratiqué le Zen pendant trois ans, Usui Sensei - qui était à la recherche de l'illumination - a effectué un jeûne de 21 jours sur le mont Kurama Yama. C'est a la fin de ce jeûne qu'il reçu l'illumination par la réception d'une énergie spirituelle très puissante. Les techniques d’initiation (Reiju) mise en place par Usui réveille et rouvrent le canal de guérison à l’intérieur du praticien lui permettant de transmettre la force vitale de vie.

Professeur de Yoga certifié par Yoga Alliance 500 heures dont 200 heures de formation en Yin Yoga avec différents professeurs dont Michelle Finch qui a appris le Yin Yoga directement auprès de Paul Grilley.
Le Yin yoga s'adresse à la partie la plus yin de notre corps, les parties les plus proches de notre noyau (comme les os, les articulations, les ligaments et les tendons). Ces parties doivent être travaillées d’une manière yin avec une attitude d’acceptation tranquille. Ainsi, les poses de yin yoga sont toujours tenues longtemps (en moyenne 4 à 6 minutes). Cela aide à maintenir la santé des problèmes de connexion.
Le Yin yoga travaille également sur nos méridiens et contribue ainsi à augmenter le flux d'énergie dans notre corps.
Enfin et surtout, cela aide à équilibrer les aspects Yin Yang de nous-mêmes et à développer un état de pleine conscience pour la pratique de la méditation.
Je m'occuperai de préparer des cours qui répondent à vos besoins spécifiques.

Style OCTOGONAL
aka "Kyoga"
avec Pierre A. Claisae "πR अक्लेश ॐ 八"

# 南
#Kyoga est POUR #Karate #Kempo #Kung_fu #Kravmaga #aiKido #taeKwondo #paKua # panKrátion #penchaK ...

# 無
Kyoga est DE #Kundalini_yoga #Kriya_yoga #budoKon #chiKong #feldenKrais ...

# 妙
Kyoga CURES # psuKhê #Karma #chaKras #Kleshas #overKill #breaKdown #proKrastination #extra_Kilocalories & all # māra's_attacKs ....

# 法
Kyoga MINDS #Kinésiologie #Cinématique #TeKnè #Kubernetes #Kaizen #monozuKuri ...

# 蓮
Kyoga MONTRES Kamikazes, KKK, Kamala...

# 華
Kyoga n'est PAS des Khaos, des Katibas, des Konflikts, des diKtats, des faux...

# 經
Kyoga EST #Kalari_Yoga #Octagonal_Kalari_Yoga # अष्टकोन # कलरी_योग

# 画
#Namu_Myoho_Renge_Kyoga #I_Take_Force_in_the_Kyoga # 南無妙法 _ 蓮華 _ 經画

Apprenez à lâcher prise, laissez la gravité s'emparer de vous
Dans ce type de pratique, l'objectif principal est de lâcher prise tout en se concentrant sur l'alignement et la respiration.
Il faudrait être patient pour ce genre de pratique parce que c'est une pratique quelque peu centrée sur l'intérieur et au rythme lent.
Venez l'essayer!

Instructeur de professeur de yoga avec 225 heures approuvées par l'Alliance YogaYTT, a terminé une école de yoga connue à New York en 2017.

Le style est Hatha Vinyasa flow
Je vais vous fournir les outils pour initier et approfondir votre pratique quotidienne de méditation et de pranayama.
Méthodologie d'enseignement: Formation d'alignement et d'ajustement: anatomie et physiologie.

Faites-moi savoir si vous avez d'autres questions
au plaisir de vous rencontrer

Le yoga est une aide précieuse pour toute difficulté rencontrée dans l'existence. Il régule l'organisme, l'humeur, permet de faire circuler l'énergie, de libérer les énergies négatives. Il est un formidable outil au service de la santé, du bien-être physique et mental et de la connaissance de soi.

L’harmonie du corps et de l’esprit enseignée chez vous avec douceur et bienveillance. Je vous accompagner dans votre pratique du Yoga grâce des cours à particulier, réaliser sur mesure en fonction de vos besoins/envies.

Les cours (seul(e) ou en petit groupe) peuvent se dérouler :
- chez vous
- en plein air si la météo le permet
- par webcam

Exemple de cours individuel d’une heure :
- Rencontre, discussion sur vos attentes, vos besoins
- Respiration (pranayama), et relaxation pour renouer avec son corps et s’ancrer dans l’instant présent (5 min)
- Échauffement - Étirement doux et salutations au soleil. (10 min)
- Enchainement des postures (asanas) en fonction de votre niveau et du type de yoga choisi (40 min)
En Hatha, les enchainements sont plus doux, avec des instants de
relaxation.
En Ashtanga Vinyasa, on cherche a être dans un flow, un mouvement
perpétuel calé sur la respiration.
- Relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique, et se reconnecter une dernière fois à son souffle et à son corps avant de clôturer la pratique. (5min)

En groupe, le cours se construit de la même manière, mais en tenant compte du niveau de chacun.

Nombre de séances conseillées : 1 à 3 séances pour découvrir, 5 à 6 pour commencer à sentir les bienfaits du yoga.

Le plus bénéfique est un suivi à long terme, à raison d'un cours par semaine ou toutes les deux semaines, pour des résultats plus rapide sur votre corps et votre esprit. Un suivi régulier me permet d'encore mieux vous guider dans l'évolution de votre pratique.

Ce cours s’adresse aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga. La pédagogie que je propose tient compte des possibilités de chacun. Tout le monde peut faire du yoga, à tous les âges, que vous soyez homme ou femme, et quelle que soit votre condition physique. Pas besoin d’être souple ni un super sportif (croyez moi, quand j’ai commencé le yoga, j’étais si raide que je ne touchais pas le sol avec mes mains en me penchant vers l’avant)!

Le yoga ne recherche pas la performance. Il permet de retrouver une belle harmonie corps/esprit, d’améliorer la posture, d’assouplir et de renforcer les muscles, de relâcher les tensions. On travaille selon les possibilités de son propre corps au moment de la pratique.

À travers la pratique des asanas (postures de yoga), nous irons ensemble sur la voie du bien-être physique, et vers un meilleur contrôle du mental.

Après plusieurs années à enseigner les maths, la physique et la chimie, j'ai décidé en 2020 de combiner ma passion de l'enseignement et ma passion pour le yoga: j'ai passé mon Yoga Teacher Training 200h pour pouvoir donner des cours de yoga !

Chaque cours est totalement différent: entièrement adapté à vous, vos besoins et vos envies, bien que votre sécurité reste ma priorité numéro 1, on est là pour se détendre pas se blesser ;)

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
J'ai hâte de vous rencontrer, Namaste

Cours de Hatha yoga doux, idéal pour une reprise d'activité, une première approche du yoga et de sa philosophie ainsi qu'un approfondissement des postures pour un travail sur la conscience corporelle ainsi que sa posture.
Ce cours se déroule en tout petit groupe dans une ambiance chaleureuse et intime.

Cours personnalisés :
Transmettre et enseigner sont ma passion et mon métier depuis 7 ans.
Mes cours sont pour tous les niveaux, tout type de corps et tout âge.
Je crois dans l'enseignement du yoga comme un moyen de comprendre et se connecter à son corps, pour explorer ce que l'on ressent dans une posture plus que pour atteindre la posture.
Je propose des cours personnalisés : vous m'indiquez votre envie (se détendre, tonifier le corps, déconnecter le mental) et je construise sur mesure votre parcours grâce aux disciplines que je maitrise.
Pour les débutants : je propose des cours où nous découvrons ensemble les postures des bases et les ajustements qui correspondent à votre anatomie et nous progresserons ensemble cours après cours dans la maitrise de la pratique. Pour les intermédiaires / avancés : je vous aide à avancer sur des postures en particulier, à avancer dans la maitrise du souffle et des techniques avancés pour explorer différemment votre yoga.

Mon parcours :
Sportive depuis toute petite, j’ai été initiée aux arts martiaux et à leur philosophie par mon père.
Le yoga arrive dans ma vie, en 2015, durant ma carrière dans les start up en hyper croissance.
Le tapis devient mon refuge où je retrouve l'union entre corps et esprit et mes valeurs, bienveillance, transmission, compassion et résilience.
Depuis 2019 je transmets les enseignements du yoga avec passion pour développer la pleine conscience à travers le mouvement et la respiration, la flexibilité et la force pour aider mes élèves à trouver équilibre, à se faire du bien et à mieux connaitre leur potentiel.

Ce que mes élèves disent de moi :
- "Depuis 2 mois je vois une progression : je ressens mon corps différemment, je sens de maitriser mes mouvements"
- "J'ai un gros souci au genou et j'avais peur de retourner dans un studio où je me sentais souvent obligée à rester dans des postures. Avec Federica, je sens que mon genou n'est plus un obstacle, j'ai découvert une pratique inclusive"
- "Personne m'avais jamais expliqué comment pratiquer avec autant d'attention à mon anatomie, à comment moi je suis. C'est grâce à cette pratique que je me sens mieux dans mon corps, car j'apprends à le respecter"

Lieux des cours :
Chez vous, chez moi ou à distance :)

Salut!

Je m'appelle Rohima et je suis professeure de yoga certifiée, mais à part ça... je suis aussi humaine. Je suis basée à Paris et j'adorerais vous guider vers différentes pratiques.
Je propose des séances individuelles dans le confort de votre domicile. Pensez à une pratique de yoga (yin) avec méditation. Pensez au travail de respiration ou aux étirements assistés (que nous appelons PNF - Facilitation Neuromusculaire Propioceptive) où je vous aiderai à bouger votre corps dans différentes positions d'étirement qui améliorent votre amplitude de mouvement et votre flexibilité musculaire.

En plus de la pratique physique, j'aime aider les gens à construire une connexion plus profonde avec eux-mêmes et avec les autres. C'est pourquoi je propose également des séances de tantra (blanc) en groupe ou en couple.
J'écoute également ce dont votre corps a besoin et ce qu'il désire et ensemble nous ferons ce qui est le mieux pour vous !

Bonjour,
Je propose des cours de Yoga à domicile pour débutants et avancés.
Je suis Indien et enseigne la méthode traditionnelle de Hatha Yoga, J' ai grandi dans la capitale du Yoga, Rishikesh, en Inde, et le pratique depuis mon enfance. J'enseigne le hatha yoga depuis plus de 15 ans à des élèves internationaux, en cours particuliers et en petits groupes.
Le Yoga vise à améliorer la santé, la souplesse, la maîtrise du mental, à travers des postures (asanas), des enchaînements, la respiration (pranayama), la relaxation, la méditation, et un mode de vie plus sain.
Ainsi, la personne qui pratique devient capable de plus de discernement, possède plus d'énergie pour agir sur les causes des problèmes, ou traverse avec plus de sérénité les épreuves de la vie.
Le Yoga n’est pas une religion, chacun peut pratiquer et en retirer des bénéfices quel que soient ses croyances, son âge, ou sa pratique sportive.
Il se compose d'exercices et de postures physiques (les asanas) d'exercices de respiration (pranayama) et de relaxation.
Chacun peut trouver une pratique adaptée : plus physique et dynamique, plus douce,

A très bientôt!

En tant qu'instructrice certifiée de Hatha Yoga et d'étirements diplômée de la Fédération de Yoga, je propose des séances de méditation et des exercices de yoga pour aider mes élèves à atteindre un équilibre physique et mental optimal.

Mon objectif est d'aider les individus à se découvrir à travers leur propre corps, tout en calmant l'esprit et en acquérant un plus grand sens de la conscience. Grâce à mon expérience et à mes connaissances, je suis en mesure de créer des séances de yoga personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques de chaque élève, en les aidant à développer leur souplesse, leur force et leur bien-être général. Que vous cherchiez à améliorer votre santé physique ou à trouver un plus grand sentiment de paix intérieure, je suis là pour vous guider dans votre voyage.

Bonjour à tous, je suis professeur de yoga et de l'anglais (je suis américaine et en France depuis environ 8 ans).
J'ai combiné mes deux passions en enseignant le yoga en anglais et en français à des élèves de tous niveaux. J'enseigne une variété de styles incluant le Vinyasa, le Hatha, le Yoga sur chaise, et des styles restaurateurs doux. J'adapte mes cours à l'élève et je propose des cours particuliers et en petits groupes à Boulogne et dans les environs.

Je suis un professeur de yoga certifiée et je pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Je peux vous aider à développer votre force et votre souplesse dans un environnement patient, ludique et bienveillant. Je propose également des cours en ligne, ce qui permet à chacun d'y trouver son compte.

Bonjour,

Je suis professeur de yoga certifié (RYT500) par la Yoga Alliance, ainsi que thérapeute sonore certifié au Népal. Actuellement, je donne des cours de yoga dans plusieurs centres culturels. En tant qu’ auto-entrepreneurs , je vous propose mes prestations en dehors de mon emploi principal. Merci de me contacter si vous êtes intéressé. 🔮 Découvrez mes cours de yoga en ligne ou presentiel, alliant Hatha et Yin Yoga, pour vous aider à relâcher les tensions et à mieux gérer le stress. Ces pratiques douces favorisent le lâcher-prise tout en renforçant le corps et apaisant l’esprit.

Je peux également me déplacer en Île-de-France pour des cours particuliers à domicile. 🔮 Transformez votre bien-être ! Profitez d’un massage aux huiles essentielles ou d’un massage aux bols tibétains à domicile.. Ne manquez pas cette occasion de vous détendre et de vous ressourcer ! En tant qu'auto-entrepreneur, je peux fournir des factures pour mes services.
Cordialement

Garantie Le-Bon-Prof

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