Ma méthode est composée de 3 étapes : -la discussion avec vous des objectifs que vous voulez atteindre. Nous établirons ensemble des objectifs adaptés à votre niveau et votre motivation à travers une évaluation diagnostique. -Par la suite je prépare un projet d'entrainement que je vous présenterai . - je vous accompagnerai au mieux pendant vos séances afin d'atteindre de manière progressive vos objectifs . J'ai pour habitude de vous démontrer précisément ce qu'il y a à réaliser en vous donnant des critères de réalisations précis. Puis je vous corrige pendant que vous pratiquez afin de réaliser les postures les plus efficaces et sécuritaires. -Nous ferons au cours du projet des évaluations de mi-parcours afin de modifier s'il est nécessaire le projet en fonction de la vitesse de progression.