Cross Boxing, Circuit Training, Cross Training, Gym senior, Pilates

Àpd 188.86 C$ /h

Notre salle de sport itinérante se met à votre disposition quand vous voulez, où vous voulez : à domicile, près de votre bureau, dans votre parc préféré ou au bord du lac! Profitez d’un suivi personnalisé selon votre objectif et laissez vous entraîner dans la bonne humeur de nos coachs, quel que soit votre âge ou votre niveau. Seul, à 2, ou jusqu’à 8 personnes, vous choisirez le cours qui vous convient le mieux parmi cross boxing, circuit training, cross training, pilates, gym douce et gym senior.

Informations supplémentaires

La salle de sport vient à vous : venez seulement avec votre sourire, on s’occupe du reste!

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Lancy, Suisse

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Philippe

5.0

(1)

Mon objectif est de « faire bouger les gens » et de leur faire découvrir les bienfaits (et les joies !) de courir !
La course à pied est saine et peut avoir un impact incroyablement positif sur votre vie, à la fois physiquement et mentalement.
Pourtant, aussi simple que soit la course à pied, ce n'est certainement pas facile. Surtout quand on est débutant. «Commencer à courir, c'est comme essayer de faire avancer une voiture garée. Cela demande beaucoup plus d'efforts que lorsqu'il roule déjà, et ... ça va plus facilement quand quelqu'un vous aide! '. Par conséquent, je veux être le copain qui vous aide dans vos "premiers pas"!

Kévin

5.0

(1)

Séances individuelles ou collectives (5 personnes max), pour particuliers ou entreprises ainsi que les associations sportives.

Suivi individualisé qualitatif grâce à un accompagnement sur mesure tout en préservant l'intégrité physique du pratiquant.
Mes domaines de compétences sont la masse musculaire, le développement des qualités physiques, le renforcement musculaire, la réathlétisation, la perte de poids et le bien-être.

Intervention à domicile ou en extérieur.

Loic

5.0

(1)

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Siham

5.0

(1)

_Programme selon objectifs spécifiques : boxe et/ou self , cardio, renforcement musculaire, déplacements, enchaînements,

_Self-défense adaptées au féminines : psychologie de l'agression, attitude, gestion, déplacement, limites, défense, riposte

_Boxe Pieds / Poings : déplacements, cardio, enchaînements, mental

_Préparation physique : circuits, corde à sauter, fractionné

Amar

5.0

(1)

***Vous avez subi une blessure ou une chirurgie?***

***Vous avez de la difficulté à récupérer les fonctionnalités de votre articulation ou muscle lésé?***

***Vous avez envie de revenir à votre sport au niveau de votre pratique initiale?***

***Vous avez envie d'avoir un accompagnement professionnel et adapté?***

Je vous propose une prise en charge professionnelle et totalement adaptée afin de reprendre votre sport de façon sécuritaire et optimale.

Avec une Réathlétisation par un professionnel vous:
1- diminuez les risques de récidives
2- empêchez de reproduire des compensations
3- améliorez le contrôle proprioceptif et les gestes techniques
4- reprenez confiance en vous
5- reprenez goût à votre pratique sportive sans être exclu du groupe

Après une blessure ou une chirurgie, il est indispensable que vous repreniez votre sport ou activité physique très rapidement. Il est aussi important que vous soyez apte physiquement et mentalement à un retour au sport.

Depuis presque 20 ans maintenant, j'accompagne les différents sportif dans leur quête à reprendre le plaisir du sport. Je propose des solutions adaptées et individualisées.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information!

Mahdie

5.0

(1)

En fonction de votre niveau et de vos aptitudes en natation, nous travaillerons différentes techniques et styles de nage. Des personnes qui avaient peur de l'eau ont commencé avec moi et nagent maintenant avec aisance. J'enseigne à tous les âges. Le programme comprend au minimum 6 séances.
Dépend de vos compétences et de votre niveau de natation, nous travaillerons sur différentes techniques et types de nage. les gens qui avaient peur de nager et de l'eau, ils commencent par moi et maintenant ils peuvent facilement nager. j'enseigne aux toutes les âges . ce sera minimum 6 séances.

Amouzou

5.0

(1)

Boostez votre forme avec notre cours de fitness dynamique !

Vous souhaitez améliorer votre condition physique, gagner en tonus et vous sentir bien dans votre corps ? Ce cours de fitness est fait pour vous !

Je vous propose des séances variées et adaptées à tous les niveaux, combinant cardio, renforcement musculaire et assouplissements. Chaque exercice est conçu pour vous aider à brûler des calories, sculpter votre silhouette et améliorer votre endurance, le tout dans une ambiance motivante et conviviale.

Grâce à mon accompagnement personnalisé, vous progresserez à votre rythme tout en repoussant vos limites. Que vous soyez débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), je serai là pour vous encourager et vous guider vers vos objectifs.

Diana

5.0

(1)

Je vous aide à reprendre votre santé en main, à retrouver une condition physique sans douleurs et à atteindre vos objectifs physiques. Passionnée par l’harmonie du corps et de l’esprit, j’adopte une approche douce, bienveillante et holistique, incluant un suivi nutritionnel adapté pour optimiser vos résultats et votre bien-être.

Anissa

5.0

(1)

Vous (ou votre enfant) ne savez pas encore nager ou manquez de confiance dans l’eau ? Je vous propose des cours de natation personnalisés pour apprendre à nager à votre rythme, dans un cadre bienveillant, sécurisant et motivant.

Avec moi, vous apprendrez à :

Être à l’aise dans l’eau (flottaison, respiration, immersion)

Maîtriser les bases des nages (brasse, dos, crawl)

Développer votre autonomie et votre confiance

Évoluer avec plaisir et sécurité en milieu aquatique

Pour qui ?

- Enfants à partir de 4 ans

- Ados et adultes débutants

- Personnes ayant une appréhension de l’eau

- Objectif : apprendre à nager, pas juste “s’en sortir”

Lieu et format des cours :

- Cours individuels ou en petit groupe

- Piscine privée, publique ou à domicile (selon disponibilités)

Durée : 1 heure

Fréquence modulable (ponctuel ou suivi régulier)

Patience, confiance, progression : ma priorité est de vous faire aimer l’eau tout en vous transmettant les bons réflexes pour nager efficacement et en sécurité.

Contactez-moi pour plus d’infos ou réserver un créneau !

Yassine

5.0

(1)

Ma méthodologie consiste à accompagner mes élèves tout au long de leur parcours avec une évolution autant mentale que physique. Mon but est de vous faire atteindre vos objectifs tout en alliant des entraînements sérieux intenses, mais de manière ludique avec du plaisir et le tout dans la bonne humeur. Le sport reste avant tout un plaisir, et non une corvée.

Erick

5.0

(1)

Vous souhaitez enfin vous sentir bien dans votre corps ?
Marre de vous cacher à la plage ou à la piscine ? Marre de vous regarder dans le miroir sans voir de résultats ? Ou souhaitez-vous simplement retrouver la forme et prendre soin de votre santé ?

Je suis là pour vous aider à changer cela, une fois pour toutes.
Avec mon accompagnement personnalisé, vous pouvez vous entraîner à domicile ou comme vous le souhaitez.
Je fais une évaluation complète, je vous aide avec la nutrition et je suis disponible 24h/24 et 7j/7 via WhatsApp ou Gmail pour répondre à toutes vos questions.
Pas de promesses en l'air, juste de vrais résultats, même si vous partez de zéro.

Kévin

5.0

(1)

⚜️ Accompagnement sur mesure – Genève & Lausanne

J’accompagne une clientèle privée et exigeante qui recherche davantage qu’un simple coach sportif.

Mon approche repose sur trois piliers :

Discipline & performance : boxe, self-défense, préparation physique générale et spécifique.

Équilibre & énergie : remise en forme durable, force fonctionnelle et vitalité.

Confidentialité & exclusivité : des séances conçues sur mesure, en toute discrétion, avec une attention particulière aux détails qui comptent.

Chaque intervention est pensée comme une expérience personnalisée, pour des résultats visibles et un ressenti durable.

📍 Présent entre Genève, Lausanne, et l'axe Thonon-Lyon.

Nombre de clients volontairement limité afin de garantir un accompagnement exclusif.

Andrei

5.0

(1)

J'ai environ 11 ans d'expérience en lutte, environ 5 ans d'expérience en entraînement, je travaille avec des adultes et des enfants.
Je t'apprendrai à être fort, sûr de toi et endurant. Je t'aiderai à développer ta force physique et ta discipline sportive.

Maxime

5.0

(1)

L’idée du cours est de répondre à vos besoins et à vos envies. Je m’adapte à votre demande sportive. Diplômé en activité physique adaptée, je peux répondre aux besoins de n’importe quel public. Le sport est essentiel dans la vie, faites moi confiance pour vous aider à l’appréhender.

Andre

5.0

(1)

Coach sportif & Préparateur physique

Diplômé d'un Bachelor en sciences du sport de l'Université de Coimbra, et passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j'ai à cœur de partager mon enthousiasme et mes connaissances pour accompagner chacun·e vers une meilleure santé et un corps en mouvement.

Du vélo à la natation, en passant par la course à pied et l'haltérophilie, j'ai expérimenté de nombreuses formes d'entraînement. Cette diversité me permet aujourd'hui de proposer une approche complète, adaptée à chaque profil et à chaque objectif.

Spécialisé en préparation physique, mobilité articulair et prise en charge améliorer la performance, je t'acompagne pour prendre soin de ton corps, améliorer ta santé et atteindre tes objectifs, quel que soit ton niveau ou ta condition physique.

Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien des Athlètes de trail et de sports d'endurance souhaitant améliorer leurs performances, sans oublier toutes les personnes entre les deux. Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et axé sur la sécurité, le bien-être et l'efficacité.

Formations et diplômes

Licence en sciences du mouvement et du sport – Université de Coimbra

MATWORK APPI NIVEAU 1 - bwiezer

Formation Pilates Traditionel - Méta pilates