Aprende yoga para Principiantes, diviertete con yoga para niños y relajate con Yoga restaurativo.

Àpd 26.54 C$ /h

En yoga para Principiantes aprenderás a realizar una correcta alineación corporal en tus posturas (asanas), secuencias básicas, nombres de las posturas y recitar algunos mantras.

En Yoga para niños de 4 a 12 años los niños aprenderán a realizar posturas (asanas) de forma divertida, con caciones y juegos, se trabajara flexibilidad, equilibrio y el manejo de sus emociones.

En Yoga Restaurativo se trabajarán posturas modificadas que nos ayudarán a aliviar el estrés y realjar los músculos, este yoga esta indicado para todas las personas independientemente de su edad o condición física, para esto necesitaras de algunos elementos como manta, cinto, bloques, almohadas o almohadones.

Informations supplémentaires

Debes tener un mat, ladrillos o cubos, un almohadón y un cinto.

Lieu

En ligne depuis Équateur

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Durée

30 minutes

60 minutes

Enseigné en

espagnol

Compétences

Yoga

Formation sur la santé

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Laura

4.92

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My classes will introduce you to the beauty of flowing sequences and how to connect you breath with your movements. I will focus on energizing your body through core strenghth and dynamic flows or more grounding standing series. Explore your body through movement in a light and playful way and improve your flexibility while learning how to use your breath in a healing way.

I'm offering private yoga sessions suitable for one person or small groups.

Prices for small groups can be discussed.

What I like about teaching:
I'm interested in encouraging people to use their breath in an empowering and healing way. Further to that I like the combination of flowing movements and the cultivation of groundedness both with deep Ujjayi Breath. Through hands-on assists I like to support my
students to get a deeper sensation of the pose and experience the borders of their bodies. In my classes I like to hold space for my students to experiment, discover their strength and to overcome fears.

Teacher Trainings and Workshops:
- 200 h Vinyasa Flow Teacher Training at STRETCH LONDON with Carl Faure and Calli Poppham in Spain and London, April - June 2017
- 200 h Forrest Yoga Foundation Teacher Training with Ana Forrest in Berlin in Sep 2017
- ''Functional Anatomy'' April 2018 for Yoga Teachers with Maria Abel in Graz, Austria
- ''Take Flight - Inversion Master Class'' Christian Coelho in Rio de Janeiro, June 2018
- ''Oficina de Cordas'' Iyengar Yoga com Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, June 2018

Komal

4.92

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Many individuals tend to associate yoga solely with its physical aspects, involving stretches and poses aimed at enhancing flexibility and posture. However, yoga encompasses more than just the physical. It possesses a profound influence on one's life by fostering transformative shifts in the mind through three distinctive pathways:
* Spiritual Awakening
* Mental Focus and Clarity
* Self-Discipline and Control

Haiha

4.92

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Professeur de Yoga certifiée par Yoga Alliance 300 heures, je me suis également formée avec la méthode APOR De Gasquet pour enseigner le yoga pré et post natal.
APOR De Gasquet signifie "Approche Posturo Respiratoire" en français ou je peux traduire en anglais par "Approche Posturale et Respiratoire", cette méthode a été créée par le docteur Bernadette De Gasquet pour aider les futures mamans et les jeunes mamans à se sentir mieux, en bonne forme pendant et après la grossesse.
Dans les cours prénatals, je vous apprendrai la technique de respiration abdominale avec engagement du périnée qui permet de maintenir le périnée en bon état et de prévenir les problèmes de descente de l'utérus ou d'autres organes. Je vous apprendrai également des postures qui aident à étirer votre corps, à créer des espaces à mesure que le bébé prend de plus en plus de place en vous, et qui peuvent aider à soulager les maux de dos ou toute autre douleur pouvant survenir pendant la grossesse en raison de changements hormonaux. Enfin, vous apprendrez à gérer vos efforts quotidiens pour éviter de vous fatiguer.
Dans les cours postnatals, vous travaillerez également les techniques de respiration avec l'engagement du périnée qui est toujours important. Je vous montrerai des exercices pour tonifier vos muscles, notamment les muscles abdominaux.
Et bien sûr, je préparerai des cours adaptés à vos autres besoins spécifiques.
N'hésitez pas à me contacter pour en discuter davantage.
Je peux enseigner en français ou en anglais.

Ritika

4.92

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I am a certified 200-hour Yoga alliance teacher from world capital of yoga - Rishikesh. I am passionate about health and I am keen to share my advanced knowledge in this area with you.

Yoga is a powerful tool to connect with oneself and one's environment. As a yoga practitioner, you'll do asanas, pranayama and meditation. I've designed this course as a practical guide to Yoga that's specifically made for beginners.

You'll learn how to do Surya namaskar A & Surya namaskar B, preform various asanas, pranayama techniques and meditation to not only improve your posture and flexibility, but to explore the spiritual dimension of life.

I am patient and caring. All the practices will be adapted to individual's capacity and comfort.

Larissa

4.92

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Yoga is an amazing tool I discovered more than10 years ago. With the help of yoga you will be able to release tensions and emotions that you have been carrying around with you for years. Subsequently, you will make space for new things to unfold in your body and Life! Don’t watch the process happen on other people but start today.

I will guide you with body, mind and spirit into this practice with a lot of asanas. Some women will discover they can leave the medical pill box aside for relieving period cramps for example. Many claim to have found a solution for their anxiety, insomnia or depression.

A mindful practice comes from your own input. As a 200 Hour yoga Teacher and 50 hour FlyHighYoga teacher I will be your guide and coach to embark on your journey with a variety of purposes - be it weight loss, toning, relieving stress, controlling emotions, going through a difficult phase in life, curing pain and symptoms, staying in shape, improving flexibility or practicing to become a professional.We will do different asanas in conjunction with the phases of the moon. Additionally, I work with breathing - the power of breathing is an add-on to your yoga practice. With the control of your breath you can actually turn off the mind when it’s spinning - this will give you clarity. Nonetheless, it’s a very powerful way to cleanse your airways and lungs. The lungs fight pathogens on a daily basis - but have you ever wondered when you actually cleanse them ?

I am an experienced and certified teacher with over 150 hours in teaching in studios and University facilities. I can teach one on one classes but also groups up to 50 people. My practice is dedicated and adapted to my students. I focus on getting the best out of everyone, mostly having fun and feeling great during and after class.
Are you ready for this journey ? (Beginner, intermediate or advanced welcome)

Pilates, Barre and other classes available with me on demand.
I have recently graduated with a Barre foundations diploma, provided by the MethodBarre. Barre a very popular sports enables you to build strength and elongate your muscles. As an ancient dancer (Jazz and Ballet) at the Conservatoire de la Musique du Luxembourg, I have strong ballet foundations. However, my barre practice merges fitness and ballet. Yogi’s and anyone can benefit from Barre classes.

You can book me for retreats, private (luxury) trips on demand as your coach/ instructor.

Finally, I have a nutrition diploma by the Univeristy of Groningen, where I am also currently being trained to become an MD. My nutrition diploma is an advantage to you as a coach- I can guide you in injury recovery, detox and assist you with certain medical conditions such as IBS or other gut diseases in the autoimmune spectrum.

Noriko

4.92

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I completed my 200-hour training at Sequence yoga academy in Tokyo in 2023 and became a Yoga Alliance registered yoga teacher.
I have been practising yoga for more than 10 years since I started my career as a vocalist to align my mind and body.
In 2018, I qualified as a Laughter Yoga teacher in Japan, but I can now teach regular yoga as well :)

Yoga classes I offer.

- Beginner yoga

- Basic yoga

- Yoga for musicians and sportspeople to improve concentration.

- Chair yoga

- Laughter Yoga

Combinations of laughter yoga and regular are also possible.

Yogesh

4.92

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Mindfulness & Meditation Classes – All Levels WelcomeDiscover Calm, Clarity, and Balance

Experience guided meditation sessions designed for everyone—especially beginners—who want to explore mindfulness in a gentle, supportive environment. Each class is tailored to help you reduce stress, improve focus, and bring lasting well-being into your daily life.

What You’ll Experience

Supportive Guidance: Step-by-step instruction in simple meditation and breathing techniques, perfect for new or nervous students.

Mindfulness Tools: Learn practical exercises including breath awareness, guided visualization, and body scan to cultivate inner calm and mental clarity.

Personalized Attention: Individual or small group settings, with sessions customized to your needs and goals.

Holistic Well-being: Optional integration of gentle movements or sound healing elements, helping release tension from body and mind.

Typical Session Structure

SegmentDetailsWelcome & IntentionSettle in, introduce theme, share intentionsBreathworkRelaxing pranayama or mindful breathing exercisesGuided MeditationStep-by-step instructions, gradual progressionReflection & Q&AShare insights, ask questions, tips for home practice

Who Should Join?

Beginners seeking a welcoming introduction to meditation.

Anyone looking to reduce anxiety, improve focus, or support better sleep.

Busy professionals and students interested in stress management.

All ages are welcome—no prior experience needed.

Class Options

Private 1:1 Lessons: Tailored support for your journey.

Small Group Sessions: Supportive group energy and motivation.

Online or In-person: Flexible formats to fit your lifestyle.

Ready to Begin?

Step into a calmer, more mindful life—one breath at a time.

Contact now to reserve your spot or book your introductory session.
Sessions available in English and Hindi for your convenience.
All welcome—no special equipment required.

Marta

4.92

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Clases de hatha yoga centrándose en las distintas ramas: yamas y niyamas (filosofía), asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), dhyana (meditación). Me gusta adaptarme a cada persona, reforzando las partes que sean necesarias. Tengo experiencia de más de dos años dando clases online y presencial.

Fabrice

4.92

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J’enseigne la méditation, le breathwork et la relaxation somatique à travers une approche structurée et profondément humaine. Mes séances s’adressent aux adultes débutants ou intermédiaires qui souhaitent réduire le stress, retrouver un meilleur sommeil, apaiser l’anxiété, ou simplement renouer avec une présence plus stable et centrée au quotidien.

Je combine des pratiques venant principalement du Hatha et du Kundalini Yoga, ainsi que des approches plus contemplatives et somatiques, pour proposer un travail complet : méditations de pleine conscience, pratiques de concentration, techniques de transcendance, respirations équilibrantes ou énergisantes, body scan et relaxations somatiques. Un cours commence toujours par une évaluation du besoin du moment : fatigue, charge mentale, tension émotionnelle ou recherche de clarté.

Ensuite, j’adapte les techniques en conséquence, que ce soit pour apaiser le système nerveux, renforcer l’ancrage corporel, développer la concentration ou soutenir une régulation émotionnelle plus fine. Les séances peuvent également prendre une dimension plus intérieure ou spirituelle lorsque la personne s’y sent prête.

Avec plus de douze ans d’expérience et une formation certifiée de 800h, j’accompagne principalement des professionnels et des parents en situation de surcharge, de burnout, d’insomnie, de surmenage ou de transitions personnelles. Mon approche reste accessible, non-dogmatique et résolument pratique : l’objectif est d’offrir un espace sûr, adapté, et réellement transformateur, que ce soit en individuel ou en petit groupe.

Linda

4.92

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Passionnée par le yoga et le bien-être, je suis professeure de yoga certifiée avec plusieurs années d’expérience dans l’enseignement en cours collectifs, en entreprise, à domicile et en milieu associatif.

Je vous propose des cours personnalisés et accessibles à tous, dans une ambiance bienveillante, dynamique et sécurisante :
✨ Yoga Vinyasa – fluide, dynamique, pour renforcer le corps et libérer l’esprit
🌙 Yoga Nidra – relaxation profonde, réduction du stress et amélioration du sommeil
🪑 Yoga sur chaise – doux, adapté aux seniors, aux débutants ou en cas de mobilité réduite
🧘‍♂️ Méditation & respiration (pranayama) – recentrage, apaisement et clarté mentale

✅ Pour qui ?
• Débutants comme pratiquants confirmés
• Adultes, seniors
• Séances individuelles ou en duo

🎯 Objectifs
• Diminuer le stress et les tensions
• Gagner en souplesse et en énergie
• Améliorer la posture, la respiration et la concentration
• Retrouver un équilibre global corps–esprit

Je m’adapte à vos besoins, votre rythme et vos objectifs personnels. Chaque séance est construite sur mesure.
📍 Cours à domicile, chez moi ou en ligne
🗓️ Horaires flexibles
💬 Premier échange gratuit pour définir vos attentes
👉 N’hésitez pas à me contacter pour commencer votre pratique en toute sérénité !

Dhia

4.92

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Do you want to improve your fitness, boost your energy, and achieve your goals without leaving your home? I offer personalized online coaching, tailored to your level, schedule, and needs.

In this class, you will receive:

Custom exercise programs for strength training, muscle building, and cardio.

Complete nutrition plan, including simple recipes, shopping lists, and tips to optimize results.

Regular follow-up with personalized adjustments through videos, exercise sheets, and direct communication.

Flexible sessions, live or pre-recorded, to fit your schedule.

Whether you are a beginner or an experienced athlete, each program is designed to help you progress at your own pace with clear, measurable goals. With my experience as a certified coach and athlete, I guide you step by step to transform your habits, stay motivated, and achieve your results.

Book your first session today and discover how professional guidance can change your routine and performance.

Katrin

4.92

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Je propose des cours particuliers de yoga, adaptés à ton corps, ton histoire et tes besoins du moment.
Mon approche combine mouvements, auto-massages, exercices de respiration, relaxation et méditation.

Chaque séance est construite sur mesure, avec beaucoup d’écoute et de bienveillance.
Ici, l’objectif n’est pas de « bien faire », mais de te sentir mieux dans ton corps, séance après séance.

Ces cours sont particulièrement adaptés si :

- tu souffres de douleurs aiguës ou chroniques du dos ou des cervicales
- tu as des tensions liées au stress
- tu veux reprendre une activité en douceur après une période de douleurs
- tu traverses d’autres problématiques (anxiété, insomnie, fatigue...) et tu cherches un accompagnement personnalisé, à ton rythme

Aucun niveau requis : les débutant·es sont les bienvenu·es 🌿

Razvan

4.92

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Este curso de yoga está pensado para ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo y en tu mente a través de una práctica equilibrada y accesible. En cada sesión combinamos movimiento consciente, respiración y estiramientos para reducir tensión, mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y aumentar la energía.
Las clases se adaptan a tu nivel, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia. El objetivo es crear una rutina segura y agradable que te ayude a mejorar la postura, calmar el estrés del día a día y terminar cada práctica con una sensación de calma y bienestar.

Kamil

4.92

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Professionnel expérimenté, je propose des formations concrètes et adaptées pour maîtriser les gestes qui sauvent et les protocoles de sécurité. Que vous soyez un particulier, un étudiant ou une entreprise, mes cours couvrent :
Secourisme : Gestes d'urgence, massage cardiaque, utilisation du défibrillateur.
Sécurité Incendie : Manipulation des extincteurs, procédures d'évacuation et prévention.
Sauvetage : Techniques d'intervention en milieu périlleux ou professionnel.
HSE : Sensibilisation à l'Hygiène, Sécurité et Environnement au travail.
Ma méthode : Une approche pédagogique basée sur la pratique (mises en situation réelles) pour que vous soyez prêt à agir efficacement en cas d'imprévu.

Nellie

4.92

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La santé publique, les sciences sanitaires et sociales et la qualité en santé sont des domaines riches et essentiels pour les professionnels et étudiants du secteur. Mes cours ont été conçus comme un guide pratique pour comprendre les concepts clés, les méthodes et les outils nécessaires pour évoluer dans ces domaines.

Vous allez apprendre à analyser des situations sanitaires, à interpréter des indicateurs de santé, à mettre en place des démarches qualité dans un établissement et à comprendre les politiques et réglementations en vigueur. Ces cours sont adaptés pour vous permettre d’acquérir des compétences concrètes, que vous soyez étudiant ou professionnel souhaitant renforcer vos connaissances et vos pratiques.