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منذ يناير 2024
أستاذ منذ يناير 2024
Descubre tu Oasis Interior: Mindfulness en la Vida Cotidiana
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من 49.15 AED
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¡Bienvenidos a "Descubre tu Oasis Interior"! En este curso, te sumergirás en el fascinante mundo del mindfulness, una práctica que transformará tu manera de enfrentar el caos diario y te ayudará a encontrar paz en medio de la agitación.

Contenido del Curso:

Introducción al Mindfulness: Entenderemos qué es el mindfulness y cómo puede cambiar tu perspectiva en la vida.

Técnicas de Respiración y Atención Plena: Aprenderás ejercicios prácticos para calmar la mente y mejorar tu concentración.

Mindfulness en Movimiento: Exploraremos cómo integrar la atención plena en actividades cotidianas, desde caminar hasta comer.

Gestión del Estrés y la Ansiedad: Descubrirás herramientas para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.

Mindfulness en las Relaciones Interpersonales: Mejorarás tus habilidades de comunicación y fortalecerás tus conexiones con los demás.

Prácticas Diarias de Mindfulness: Crearemos rutinas sencillas pero poderosas para incorporar la atención plena en tu vida cotidiana.

Objetivo del Curso:

Al finalizar este curso, no solo habrás adquirido habilidades prácticas de mindfulness, sino que también habrás cultivado un espacio interno de calma y equilibrio que te acompañará en todas las facetas de tu vida.

¡Únete a nosotros en este viaje hacia la serenidad interior y descubre cómo transformar tu vida a través del mindfulness!
معلومات إضافية
Te animaré a mantener un diario de mindfulness para registrar tus experiencias, reflexiones y avances a lo largo del curso.
المكان
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عند الطالب :
  • بالقرب من ميديلين, كولومبيا
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عبر الانترنت من كولومبيا
السن
الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة
30 دقيقة
45 دقيقة
60 دقيقة
الدرس يدور باللغة
الإسبانية
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -04:00)
نيويورك
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على الانترنت عبر كاميرا ويب
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عند التلميذ
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00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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