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Since April 2023
Instructor since April 2023
Pilates au Luxembourg - Cours individuels et à domicile
From 96 € /h
J’ai commencé pratiquer le Pilates à la suite d’une lésion aux genoux qui m’a empêchée de continuer ma carrière de danse classique. Après dix ans de pratique, je suis devenue institutrice de Pilates Mat (sur tapis) moi-même en Espagne et je suis diplômée par la Fédération Espagnole de Pilates depuis l’année 2015.
J’ai donné des cours privés, ainsi qu’en groupe, dans une clinique de kinésithérapie, ce qui m’a permis de bien connaître l’anatomie et les différentes maladies musculaires et articulaires. C’est ainsi que j’ai appris à adopter une approche thérapeutique dans l’enseignement de la méthode Pilates, à côté de celle du Fitness.
Le Pilates permet de travailler la musculature la plus profonde et améliore notamment la souplesse, la force, l’équilibre, la coordination et la posture. La respiration est l’un de la base du Pilates et elle contribue ainsi pas seulement à la bonne exécution des différents exercices, mais aussi à la concentration, la détente et l’augmentation de la capacité pulmonaire.
Ce sont cinq les accessoires à utiliser pendant l’apprentissage et la pratique de Pilates Mat, à savoir, l’anneau Pilates (« magic circle »), le rouleau, la Swiss ball (« fitball »), les bandes élastiques et le petit ballon (« ballon paille »). Les accessoires permettent tant de faciliter l’exécution des exercices que d’augmenter leur difficulté.
Cette méthode est indiquée pour toute personne indépendamment de son genre, âge et état de santé.
Les cours que j’offre sont à domicile et individuels.
Je suis passionnée par l’enseignement de cette belle discipline qui me permet de contribuer au bien-être de mes élèves, tant du point de vu physique que psychologique tout en suivant une approche holistique.
Je vous invite à prendre conscience de votre corps, à respirer et à vous laisser porter par le « flow » de cette belle et eficace discipline!!!
J’ai donné des cours privés, ainsi qu’en groupe, dans une clinique de kinésithérapie, ce qui m’a permis de bien connaître l’anatomie et les différentes maladies musculaires et articulaires. C’est ainsi que j’ai appris à adopter une approche thérapeutique dans l’enseignement de la méthode Pilates, à côté de celle du Fitness.
Le Pilates permet de travailler la musculature la plus profonde et améliore notamment la souplesse, la force, l’équilibre, la coordination et la posture. La respiration est l’un de la base du Pilates et elle contribue ainsi pas seulement à la bonne exécution des différents exercices, mais aussi à la concentration, la détente et l’augmentation de la capacité pulmonaire.
Ce sont cinq les accessoires à utiliser pendant l’apprentissage et la pratique de Pilates Mat, à savoir, l’anneau Pilates (« magic circle »), le rouleau, la Swiss ball (« fitball »), les bandes élastiques et le petit ballon (« ballon paille »). Les accessoires permettent tant de faciliter l’exécution des exercices que d’augmenter leur difficulté.
Cette méthode est indiquée pour toute personne indépendamment de son genre, âge et état de santé.
Les cours que j’offre sont à domicile et individuels.
Je suis passionnée par l’enseignement de cette belle discipline qui me permet de contribuer au bien-être de mes élèves, tant du point de vu physique que psychologique tout en suivant une approche holistique.
Je vous invite à prendre conscience de votre corps, à respirer et à vous laisser porter par le « flow » de cette belle et eficace discipline!!!
Extra information
Cours individuels et chez l’élève.
Vous n’êtes pas obligé d’avoir ou d’acheter le matériel pour le cours. J’ai toutes les accessoires utilisés pendant la pratique de la méthode Pilates et adaptés aux différents niveaux.
Vous n’êtes pas obligé d’avoir ou d’acheter le matériel pour le cours. J’ai toutes les accessoires utilisés pendant la pratique de la méthode Pilates et adaptés aux différents niveaux.
Location
At student's location :
- Around Luxembourg, Luxembourg
About Me
J’ai commencé pratiquer le Pilates à la suite d’une lésion aux genoux qui m’a empêchée de continuer ma carrière de danse classique. Après dix ans de pratique, je suis devenue institutrice de Pilates Mat (sur tapis) moi-même en Espagne et je suis diplômée par la Fédération Espagnole de Pilates depuis l’année 2015.
J’ai donné des cours privés, ainsi qu’en groupe, dans une clinique de kinésithérapie, ce qui m’a permis de bien connaître l’anatomie et les différentes maladies musculaires et articulaires. C’est ainsi que j’ai appris à adopter une approche thérapeutique dans l’enseignement de la méthode Pilates, à côté de celle du Fitness.
Le Pilates permet de travailler la musculature la plus profonde et améliore notamment la souplesse, la force, l’équilibre, la coordination et la posture. La respiration est l’un de la base du Pilates et elle contribue ainsi pas seulement à la bonne exécution des différents exercices, mais aussi à la concentration, la détente et l’augmentation de la capacité pulmonaire.
Ce sont cinq les accessoires à utiliser pendant l’apprentissage et la pratique de Pilates Mat, à savoir, l’anneau Pilates (« magic circle »), le rouleau, la Swiss ball (« fitball »), les bandes élastiques et le petit ballon (« ballon paille »). Les accessoires permettent tant de faciliter l’exécution des exercices que d’augmenter leur difficulté.
Cette méthode est indiquée pour toute personne indépendamment de son genre, âge et état de santé.
Les cours que j’offre sont à domicile et individuels.
Je suis passionnée par l’enseignement de cette belle discipline qui me permet de contribuer au bien-être de mes élèves, tant du point de vu physique que psychologique tout en suivant une approche holistique.
Je vous invite à prendre conscience de votre corps, à respirer et à vous laisser porter par le « flow » de cette belle et eficace discipline!!!
J’ai donné des cours privés, ainsi qu’en groupe, dans une clinique de kinésithérapie, ce qui m’a permis de bien connaître l’anatomie et les différentes maladies musculaires et articulaires. C’est ainsi que j’ai appris à adopter une approche thérapeutique dans l’enseignement de la méthode Pilates, à côté de celle du Fitness.
Le Pilates permet de travailler la musculature la plus profonde et améliore notamment la souplesse, la force, l’équilibre, la coordination et la posture. La respiration est l’un de la base du Pilates et elle contribue ainsi pas seulement à la bonne exécution des différents exercices, mais aussi à la concentration, la détente et l’augmentation de la capacité pulmonaire.
Ce sont cinq les accessoires à utiliser pendant l’apprentissage et la pratique de Pilates Mat, à savoir, l’anneau Pilates (« magic circle »), le rouleau, la Swiss ball (« fitball »), les bandes élastiques et le petit ballon (« ballon paille »). Les accessoires permettent tant de faciliter l’exécution des exercices que d’augmenter leur difficulté.
Cette méthode est indiquée pour toute personne indépendamment de son genre, âge et état de santé.
Les cours que j’offre sont à domicile et individuels.
Je suis passionnée par l’enseignement de cette belle discipline qui me permet de contribuer au bien-être de mes élèves, tant du point de vu physique que psychologique tout en suivant une approche holistique.
Je vous invite à prendre conscience de votre corps, à respirer et à vous laisser porter par le « flow » de cette belle et eficace discipline!!!
Education
Droit, Droit de l’Union européenne, Responsabilité Sociale des Entreprises et Développement Durable, Institutrice de Pilates MAT diplômée par la Fédération Espagnole de Pilates, Solfège, Danse Classique, Français, Anglais, Portugais, Allemand.
Experience / Qualifications
Plus de 20 ans de pratique personnelle.
Plus de 7 ans en tant qu’institutrice de Pilates Mat et Pilates MAT Thérapeutique.
Plus de 7 ans en tant qu’institutrice de Pilates Mat et Pilates MAT Thérapeutique.
Age
Teenagers (13-17 years old)
Adults (18-64 years old)
Seniors (65+ years old)
Student level
Beginner
Intermediate
Advanced
Duration
60 minutes
The class is taught in
French
Spanish
Skills
Availability of a typical week
(GMT -05:00)
New York
At student's home
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04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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