Entrenamiento personal en un gimnasio privado en Cessange - Luxemburgo

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Entrenamiento personal en un gimnasio privado en Cessange

A partir de 85.61 $ /h

Fisio formador en Luxemburgo, especializado en halterofilia, peso corporal y entrenamiento funcional.

La actividad física siempre ha moldeado el cuerpo y la salud humanos y ahora se ha convertido en una necesidad desde que empezamos a trabajar detrás de un escritorio y su computadora.

El método que propongo es absolutamente natural, sencillo y basado en mi experiencia y teoría académica.
Sentimos la alegría de recuperar una postura fuerte y tonificada descubriendo todo tu potencial y resistencia.

Como profesional, asegúrese de entrenar con alguien que sepa lo que el cuerpo humano debe y no debe hacer.

"Hombres Sana en Corpore Sano"
Dale forma a tu cuerpo para fortalecer tu mente,

¡Espero verte pronto!

Información adicional

¡Trae tu mat de yoga, motivación y ganas!

Lugar

Conectado desde Luxemburgo

Acerca de mí

Hola a todos,

Soy Arnaud, un entrenador personal que trabaja en un gimnasio privado en Cessange, Luxemburgo.
Tengo 26 años y he trabajado más de un año en Basic-fit de Bereldange desde mayo de 2022 hasta agosto de 2023, y antes en casa de mis clientes.
Formar personas según sus objetivos y nivel de forma física es mi prioridad, el deporte es mi pasión y disfruto enseñándolo.
No dudes en realizar una primera sesión para tener una mejor idea de mi estilo y el tipo de ejercicios que recomiendo.
No dudes en preguntarme sobre más detalles y las tarifas exactas.

Espero verte pronto!

Formación

Actualmente estoy estudiando una Licenciatura en Ciencias del Deporte y el Ejercicio en la Universidad Lunex, en Luxemburgo, Differdange.
Sin embargo, soy entrenador personal desde hace dos años, gracias a mi certificación en coaching, realizada en Bruselas.

Experiencia / Calificaciones

Coach au Basic-fit de Béreldange de 2022 a 2023
Entrenador personal certificado de la "Academia de Coaching Físico" de Bruselas
Certificación de primeros auxilios entregada por el CGDIS

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

inglés

francés

alemán

español

Habilidades

Coaching deportivo

Entrenamiento deportivo

Fitness

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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16-20

20-24

Entrenamiento Personal Online, ¡recuperemos tu postura y tu potencia!

85.61 $ /h

Hola,

Soy Arnaud, 26 años, entrenador personal en Luxemburgo desde 2021.
El deporte y lo más importante la actividad física, es una pasión que me gusta compartir con los demás.
Mi método es natural, ¡no encontrarás ningún batido de proteínas, creatina o quemagrasas por aquí!
Con gravedad, pesos ligeros y mucha voluntad te garantizo grandes resultados y una increíble sensación de bienestar.
¡No dudes en preguntar más detalles o ver tu primera sesión para probarla!
No seas tímido, conoce mi trabajo y cómo sacar la mejor versión de ti mismo.
Cada día trae nuevas oportunidades, atrévete a aprovechar una.
Espero verte pronto,

De modo deportivo,

Arnaud.

Myriam

5.0

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¿Estás listo para transformar tu cuerpo en 30 días?

Listo para descubrir nuevas sensaciones extraordinarias durante el entrenamiento de PILATES con una formación original de dos años en Suiza y a través de Estados Unidos (trabajo en colchonetas, máquinas, profundización de la anatomía), con uno de los asistentes de Joseph Pilates.

-Quieres perder peso, vivir más sano, volver a ponerte en forma y buscas hacer ejercicio físico más regular, ligero pero intenso, pero es muy difícil encontrar la motivación y mantenerlo.
-¿Te gustaría desplazarte con más regularidad pero tienes horarios irregulares que te dificultan encontrar clases de formación?
-Has sido operado o te has lesionado, torcido, etc. ¿Y estás buscando un entrenamiento físico personal?
-¿Has perdido tu ritmo habitual de entrenamiento desde el Covid y te cuesta recuperarlo?

Las clases se llevan a cabo en línea. Construyo cursos a medida según las necesidades y deseos de los estudiantes.

Disfruta de una clase individual e interactiva entre tu cuerpo y tu mente y descubre una musculatura profunda de la que nunca eras consciente.
Entrenamos: flexibilidad, resistencia, fuerza, músculos centrales, postura, control central, equilibrio, coordinación, estabilidad y mucho más.

lecciones grupales
lecciones individuales
para todos los niveles
para todas las edades

Esperamos conocerte y sumergirte en un nuevo equilibrio de vida: ¡EN VIVO y/o EN VIDEO, según tu conveniencia! :)

Carla

5.0

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Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases!
El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗
Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina.
Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁

Aurélien

5.0

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¿Quieres correr más rápido? ¡Has llegado al lugar indicado! Con 15 años de experiencia en carreras de velocidad y experiencia en fisioterapia, ofrezco sesiones personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Tanto si eres principiante como si compites, cada sesión está diseñada para maximizar tu progreso.

Empezaremos con una evaluación de tus habilidades para definir juntos tus objetivos: perfeccionar tu técnica, aumentar tu velocidad, desarrollar tu explosividad o correr con seguridad. Después, crearé un programa personalizado y progresivo, adaptado a tu progreso.

Trabajaremos aspectos esenciales como:
- La técnica del sprint
- Explosividad y velocidad
- Fortalecimiento muscular

¿Listo para llevar tu juego al siguiente nivel? ¡Reserva tu clase ahora y transforma tu potencial en rendimiento!

Nataliia

5.0

(2)

Soy entrenador de tenis, pádel y tenis playa.

✅ Soy Máster en deportes en Ucrania

✅ Ganador repetido y participante de: competiciones ucranianas, TE, ITF Junior, ITF Pro Circuit, Campeonato de Europa

✅ Participante y ganador de competiciones de clubes en Alemania, España y Eslovaquia

✅ Educación superior: Universidad Nacional de Educación Física y Deportes de Ucrania (entrenador de tenis) y NUPlESU de Ucrania (gestión empresarial)

✅ Experiencia laboral (Eslovaquia, Ucrania, España)

✅ Aprobar el programa de formación y certificación para formadores ITF Nivel 1 (Módulos 1, 2 y 3), así como las conferencias ITF y los cursos ITF en línea de la Academia ITF. Quiero aprender y me apasiona mi trabajo.

✅Trabajamos con niños bajo el programa Tennis 10s, Play&Stay.
Trabajando con adultos en el programa Tennis Xpress.

✅ Mi tarea es ayudar a un niño y a un adulto a encontrarse y mostrarse en las competiciones desde el mejor lado.

Romina

5.0

(2)

Termina el día de una forma distinta.
Desconectate del universo laboral.
Contecta con cuerpo y mente!

Cada vez una practica diferente!

Intro Respiratoria
Movimiento Articular
Secuencia de Posturas
Relajacion/Meditacion Guiada

Prueba y sorprendete!

Cecilia

5.0

(2)

He descubierto que las personas realizan sus trabajos con entusiasmo cuando tienen un tiempo de actividad física.
Por eso, te ofrezco 30 minutos de danza del vientre.
Beneficios:
*Puedes hacerlo en cualquier momento del día.
*Clase on line y personalizado
*Disfrutas y te olvidas de tus preocupaciones. Te verás sonriente después.

I have discovered that people perform their jobs with enthusiasm when they have time for physical activity.
That's why I'm offering you 30 minutes of belly dancing.

Benefits:
*You can do it at any time of day.

*Online and personalized class.
*Enjoy yourself and forget your worries. You'll be smiling afterward.

Maria

5.0

(2)

Yoga para todos los niveles. Pilates y programas de fitness personalizados. Clases de yoga muy amenas para mejorar la salud física y mental. Pranayamas, asanas y técnicas de meditación. Profesora certificada de yoga.
Si prefieres el pole dance, también puedo enseñar pole dance y otros deportes. Instructora certificada (Xpert Fitness).

Miguel

5.0

(2)

La fuerza mental, la salud y la nutrición están estrechamente relacionadas.
Te acompañaré en coaching holístico.

Desarrollo personal y coaching mental:
-Para desarrollar resiliencia y aumentar su rendimiento físico y mental.
-Manejo del estrés y la ansiedad
-Autoconfianza y autoestima
- Reestructuración cognitiva para superar bloqueos internos.
-Resiliencia y gestión de crisis
-Concentración y enfoque mental
-Mayor conciencia de los pensamientos, emociones y comportamientos.

Coaching nutricional:
-Perder peso
-Desarrollo muscular
-Control de peso
-Nutrición basada en la atención plena
Cocina inteligente
-Nutrición consciente

Soporte a largo plazo:
A diferencia de las dietas, el coaching nutricional promueve cambios sostenibles a través del apoyo continuo y el ajuste de los planes.

Entrenamiento físico:
– Antienvejecimiento:
-Entrenamiento de resistencia
Entrenamiento del sistema cardiovascular
- Entrenamiento de fuerza
- Flexibilidad y equilibrio
-Rendimiento cognitivo.
-Entrenamiento en intervalos de alta intensidad
-Asesoramiento sobre suplementos dietéticos

El proceso de coaching se puede realizar online o como una sesión de coaching tradicional presencial, si es necesario.
Esto se aplica a individuos, grupos o parejas.

Nota: Los procesos de coaching son profesionales y emplean métodos científicamente probados.
Se puede esperar un resultado positivo para los clientes dentro de un plazo de tiempo específico.

Ezequiel

5.0

(2)

Hola, soy profesional con más de 5 años de experiencia en la escena competitiva (LVP Argentina, Tier 3 y más). He entrenado a más de 40 jugadores profesionales y liderado equipos como WAP Esports. Mi carrera está respaldada por Leaguepedia.

Mi enfoque no es solo decirte qué hiciste mal, sino enseñarte a pensar el juego para que no dependas de la suerte en tus partidas.

¿Qué trabajaremos en nuestras clases?

Análisis de Partidas (VOD Review): Identificamos errores de concepto y posicionamiento.
Coaching en Vivo: Te guío en tiempo real para mejorar tu toma de decisiones bajo presión.
Dominio del Macrogame: Rotaciones, control de oleadas y objetivos.
Draft y Meta: Aprende a ganar desde la selección de campeones.
Formación para Entrenadores: Si quieres ser Coach, te enseño mi metodología de trabajo profesional.

¡Escríbeme antes de contratar para coordinar horarios y objetivos!

Lesmar

5.0

(2)

Encuentra el equilibrio: Un viaje de fuerza física y paz interior.
Este curso no es solo una rutina de ejercicio; es un espacio diseñado para que reconectes contigo mismo a través del movimiento consciente. Combinamos la precisión y el control del Pilates con la filosofía y profundidad espiritual del Yoga.
A diferencia de las clases convencionales enfocadas únicamente en la estética, aquí priorizamos la conexión mente-cuerpo-espíritu. Utilizaremos la respiración como puente para fortalecer tu centro (Powerhouse) mientras calmamos el ruido mental, permitiéndote salir de cada sesión sintiéndote renovado, presente y en armonía.
¿Qué lograremos juntos?
Fortaleza Consciente: Tonifica y alinea tu cuerpo respetando tus límites y escuchando tu interior.
Claridad Mental: Técnicas de respiración y meditación en movimiento para reducir el estrés.
Equilibrio Espiritual: Un espacio seguro para cultivar la gratitud y la presencia plena en el aquí y el ahora.

Sofia

5.0

(2)

Sientes que no logras conectar con la disciplina del movimiento? Quizás no encontraste la actividad que te conecta con tu esencia más primitiva. Te invito a conectar con vos desde la práctica amorosa pero desafiante del yoga, para recorrer un camino de autoconocimiento y transformación que nunca termina.
Te prometo será un viaje de ida!

Marine

5.0

(2)

Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.

Ignacio

5.0

(2)

Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados, probablemente el problema no es tu esfuerzo, sino la forma en la que estás entrenando.

Trabajo como entrenador personal online ayudando a personas a perder grasa, ganar masa muscular y mejorar su físico con un sistema estructurado y adaptado a cada caso.

No utilizo rutinas genéricas. Cada programa se ajusta a tu nivel, objetivos y disponibilidad, ya sea que entrenes en casa o en gimnasio.

Trabajo con un sistema propio llamado Método Fitmind, donde organizo todo el proceso para que tengas claridad total sobre qué hacer y cómo avanzar semana a semana.

Además, tendrás seguimiento constante para ajustar el plan, resolver dudas y asegurarte de que estás progresando correctamente.

Este servicio es ideal si:

■ Quieres bajar de peso sin hacer dietas extremas
■ Buscas ganar músculo sin estancarte
■ No sabes cómo estructurar tu entrenamiento
■ Estás cansado de probar sin resultados

Si buscas un cambio real y un proceso claro que puedas mantener en el tiempo, puedo ayudarte.

Maria

5.0

(2)

Ofrezco entrenamiento personal online personalizado centrado en la fuerza, la movilidad, la postura y el bienestar físico a largo plazo.

Mi enfoque combina entrenamiento funcional, fortalecimiento del tronco, ejercicios hipopresivos, movilidad, estiramientos y movimientos basados en el yoga para ayudar a mis clientes a desarrollar fuerza de forma segura y sostenible. Las sesiones se adaptan a los objetivos, el nivel de experiencia y la condición física de cada persona.

Trabajo con principiantes, adultos activos, profesionales con estilos de vida sedentarios y personas que retoman el ejercicio tras una lesión o un periodo de transición vital. Las sesiones de entrenamiento son estructuradas, motivadoras y están diseñadas para adaptarse a horarios reales.

Con experiencia internacional en coaching online, me centro en la constancia de los hábitos, la conciencia corporal y el progreso sostenible, en lugar de en soluciones rápidas.

Las clases están disponibles en línea en inglés, español e italiano.

Matteo

5.0

(2)

¡Hola! Soy Matteo, hablante nativo de italiano residente en Zúrich, con muchos años de experiencia en gestión y organización de eventos (FIFA, Venezia FC). Ofrezco clases particulares de italiano para todos los niveles.

Método dinámico e interactivo:
- Conversaciones reales sobre temas cotidianos, deportes y cultura italiana.
- Gramática práctica, vocabulario específico y pronunciación perfecta.
- Clases por Zoom o presenciales en Zúrich, horarios flexibles.

¡Ideal para expatriados, profesionales y aficionados al fútbol! ¡Contáctame!